Je suis allé là-bas, miel

Je suis allé là-bas, miel

Je me suis assis pour mon vol à Los Angeles et j'ai remarqué, même avant de boucler, que la femme assise de l'autre côté de l'allée semblait contrariée. Elle regarda le siège devant elle, les yeux vitreux de tristesse, et agrippa un kleenex froissé avec lequel elle se tamponna les yeux et le nez à plusieurs reprises. Elle avait juste fini de pleurer ou était sur le point de commencer. Peut-être les deux.

Je voulais la serrer dans ses bras.

L'allée se vidait de passagers qui se dirigeaient vers leurs sièges, et je jetai de nouveau un coup d'œil à la femme, attirée par sa tristesse. J'ai envisagé de lui remettre un mouchoir en papier ou de lui demander si elle allait bien, même si je savais qu'elle ne l'était pas. Tout pour lui faire savoir qu'elle n'était pas seule.

Mais j'ai pleuré sur les avions plusieurs fois que je peux compter, pour un certain nombre de raisons (habituellement le film), et la dernière pensée que j'aurais voulu était pour que quelqu'un essaye de parler avec moi par mes larmes. J'ai décidé que c'était mieux, à ce moment-là, de lui donner de l'espace, alors je n'ai rien dit.

Pendant que je réfléchissais à ce qu'il fallait faire, l'une des hôtesses de l'air - une femme afro-américaine aux yeux brillants avec des tresses blondes épaisses et un sourire géant - a repéré la femme et a marché jusqu'à elle. Elle a vu quelqu'un dans la douleur et a réagi instinctivement.

"Chérie, qu'est-ce qui ne va pas?" elle a demandé à la femme, qui était au moins quinze années son aîné.

La femme hésita, ses yeux se levant. "Mon père est mort la semaine dernière", répondit-elle, étranglée. Je supposais qu'elle allait ou venait de son enterrement.

L'agent de bord se pencha, saisit la main de la femme, la regarda droit dans les yeux et dit: «Je suis allé là-bas, chérie, j'y suis allé. Elle ouvrit les bras, et la femme se pencha sur eux, ses larmes coulant alors librement. L'hôtesse la retint, et ils y restèrent plusieurs secondes, deux étrangers intimement liés par leur expérience commune d'avoir perdu un père. Deux êtres humains ne se contentant pas de voir mais se sentant.


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L'hôtesse a libéré la femme du câlin, mais elle lui a tenu les deux mains fermement. «Je vais te surveiller tout le temps, mais tu parles si tu as besoin de quoi que ce soit, d'accord?

La femme hocha la tête.

"Tout ce que je veux dire," dit l'agent de bord.

"Merci, ma chérie," répondit la femme.

L'hôtesse se dirigea vers l'avant de l'avion pour se préparer au décollage, et la femme qui pleurait ferma les yeux et inclina légèrement la tête vers le bas. Comme si dans la prière.

La différence entre la sympathie et l'empathie

Il y a une énorme différence entre la sympathie et l'empathie, entre "Je suis désolé" et "J'ai été là". Ce n'est pas que la sympathie soit mauvaise. C'est juste que l'empathie invite un lien que la sympathie ne peut tout simplement pas. La sympathie dit: "Je suis désolé pour vous." tandis que l'empathie déclare "Je suis toi".

La sympathie nous encourage à trouver de la compassion, à distance, pour le malheur d'autrui. L'empathie exige que nous revisitions notre propre douleur afin de nous rapporter à quelqu'un d'autre. La sympathie exige notre gentillesse. L'empathie nécessite notre vulnérabilité.

L'hôtesse de l'air a expliqué à la femme qu'elle n'était pas seule dans sa perte. "J'ai été là, chéri" enlevé toute séparation que "je suis si désolé, chérie" aurait pu créer. Je soupçonne que la femme qui pleurait se sentait plutôt que de plaindre son chagrin. La différence était profonde.

Empathie aide

Considérez les situations dans lesquelles il a énormément aidé à savoir que les autres pourraient se rapporter à ce que vous traversiez. Après une rupture brutale, nous ne voulons pas que quelqu'un qui n'a jamais eu le cœur brisé nous dise de nous en remettre. Nous voulons sangloter à un ami qui connaît le chagrin d'un cœur brisé et le temps qu'il faut pour passer à autre chose.

Si vous êtes un parent rendu fou par votre enfant en bas âge, vous ne pouvez pas rechercher vos amis célibataires pour compatir, pas quand vous avez d'autres parents parents qui luttent qui obtiennent vraiment ce que vous traversez. C'est réconfortant d'être entendu; c'est habilitant à être compris.

La nostalgie de la connexion empathique

Les êtres humains ne désirent pas juste pour la connexion; nous aspirons à une connexion empathique.

Quand nous pouvons nous rapporter à quelqu'un qui traverse une période difficile, quand nous pouvons comprendre sa lutte, nous la servons en la faisant savoir. J'ai parlé avec des milliers de personnes au cours des années au sujet du meurtre de mes parents, presque toujours à une réaction de choc, et ensuite de sympathie. J'ai pleuré dans les bras d'amis proches qui auraient vendu leurs âmes pour enlever ma douleur. Leur compassion et leur amour m'ont touché profondément, bien sûr, et je suis reconnaissant d'avoir eu tant d'êtres chers avec lesquels je pouvais me débrouiller.

Mais quelque chose de complètement différent se produit quand je rencontre d'autres qui ont perdu leurs parents quand ils étaient jeunes. D'autres qui comprennent ce que c'est que de vivre la plupart de leur vie sans maman ni papa, ou qui connaissent la douleur de perdre un être cher à tuer. D'autres qui ont été là. Dans notre expérience commune, nous pouvons nous offrir mutuellement le confort divin de l'empathie. C'est ainsi que nous nous entraidons à nous sentir moins seuls dans nos luttes individuelles.

L'empathie élimine la séparation

L'empathie élimine la séparation. Cela favorise la connexion. C'est la chose d'être humain - nous sommes tous les uns les autres. Même lorsque nous ne pouvons pas nous situer par rapport à la même situation que l'autre, nous pouvons toujours faire un effort d'empathie. Nous avons probablement vécu une certaine version d'être là.

Le chagrin d'amour est un chagrin d'amour, après tout. La colère est la colère. Le chagrin est le chagrin. Nous avons tous marché sur le chemin entre la joie et le chagrin, en nous arrêtant à chaque émotion le long du chemin.

L'empathie nous demande d'être disposés à nous partager les uns avec les autres, disposés à être vulnérables et à parler de notre douleur afin que les autres se sentent libres de parler de la leur.

L'empathie est un cadeau, donner et recevoir

L'une des choses que j'aime le plus dans ma communauté Facebook, c'est notre volonté de faire preuve d'empathie avec les expériences des uns et des autres. Lorsque les gens publient des articles sur la dépression, la toxicomanie, la douleur chronique, le chagrin, l'anxiété ou quoi que ce soit d'autre, d'autres répondent avec des commentaires qui indiquent clairement à ceux qui ont partagé qu'ils ne sont pas seuls. Ils ont été là aussi.

Il ne s'agit pas de détourner l'expérience de quelqu'un d'autre, ni de parler de nos propres luttes, mais de réagir d'une manière qui permet aux autres de savoir qu'ils ne sont pas des mutants pour avoir ressenti ce qu'ils ressentent. Probablement, beaucoup d'entre nous ont vécu tout ce qu'ils vivent, ou quelque chose de très similaire.

Des connexions saines appellent à l'empathie

Pensez juste à notre planète folle. Une grande partie de la déconnexion que nous voyons dans notre monde, une grande partie de la division et de la colère qui existe entre les êtres humains, pourrait être atténuée par une tentative plus consciente - de la part de tous - d'être plus empathique.

Nous sommes tous en train de nous juger et de nous crier à quel point tout le monde est mauvais et à quel point nous sommes justes, sans vraiment prendre le temps de considérer l'expérience de chacun.

A quel point notre monde serait-il plus paisible si nous nous arrêtions pour imaginer ce que c'est que de se marier? Ou si nous reconnaissons simplement quand nous avons déjà?

Sans jugement ou sans avoir à être d'accord avec les choix d'une personne, et sans avoir besoin d'avoir fait l'expérience de tout ce qu'elle traverse, nous pouvons toujours choisir de faire preuve d'empathie. Nous pouvons déclarer: «J'ai été là» ou que nous faisons de notre mieux pour imaginer ce que c'est d'être là.

L'empathie prend la pratique

L'empathie est un choix conscient et, comme tous les choix conscients, il faut de la pratique. Plus nous le faisons, mieux nous y devenons - jusqu'à ce que l'empathie, plutôt que la simple sympathie, soit notre réponse.

La prochaine fois que vous êtes inclus pour sympathiser, voyez s'il y a une opportunité d'empathie. Appelez votre courage, prenez la main de cette personne, regardez-le dans les yeux et faites-lui savoir que vous avez été là. Ce sont les types de connexions qui changent les gens, qui favorisent l'amour, qui nous rappellent que nous sommes tous frères et soeurs.

En fin de compte, nous sont tous les frères et soeurs. Et d'une certaine façon, nous avons tous été là, chérie.

Copyright ©2017 par Scott Stabile.
Imprimé avec la permission de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

Big Love: Le pouvoir de vivre avec un coeur grand ouvert
par Scott Stabile

Big Love: Le pouvoir de vivre avec un cœur ouvert par Scott StabileQue se passe-t-il lorsque vous vous engagez pleinement à aimer? Un bien sans fin, insiste Scott Stabile, qui a découvert cela en surmontant beaucoup de mal. Scott raconte des expériences profondes ainsi que des luttes et des triomphes quotidiens d'une manière universellement applicable, inspirante et rigolote. Que ce soit pour faire taire la honte, rebondir après l'échec, ou aller de l'avant malgré les peurs, Scott partage des idées durement acquises qui ramènent constamment les lecteurs à l'amour, tant d'eux-mêmes que des autres.

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A propos de l'auteur

Scott Stabile est l'auteur de Big Love.Scott Stabile est l'auteur de Big Love. Ses messages et vidéos inspirants ont attiré un public de médias sociaux énorme et dévoué, y compris près de fans 360K Facebook et comptage. Un contributeur régulier au Huffington PostIl vit au Michigan et dirige des ateliers personnels d'autonomisation dans le monde entier. Visitez-le en ligne à www.scottstabile.com

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