Comment vous permettre d'être authentique lorsque vous avez peur d'être réel

Comment vous permettre d'être authentique lorsque vous avez peur d'être réel

Les chercheurs ont estimé que nous parlons tous les jours des mots 16,000. Mais ce nombre pâlit en comparaison de toutes les choses que nous ne disons pas.

Nous voulons dire aux gens quand nous souffrons, mais nous avons peur de paraître faibles et inférieurs. Nous voulons partager nos rêves, mais nous avons peur d'être interrogés et critiqués. Nous voulons nous ouvrir sur nos croyances, mais nous avons peur d'être jugés et rejetés.

La nécessité de se lier véritablement avec les autres

Plus profondes que toutes ces peurs, il y a notre besoin de tisser des liens authentiques - pas seulement sur un plan superficiel, mais sur nos pensées, nos croyances, nos sentiments et même nos peurs. Nous devons nous sentir profondément connectés aux autres, pleinement vus et appréciés par eux, et sécurisés dans ces relations. Nous pouvons avoir un million et une connaissance, mais si aucune de nos connexions ne se sent intime et significative, nous finirons par nous sentir seuls.

Il y a en fait des recherches intéressantes qui montrent que nous avons tendance à moins valoriser les possessions physiques lorsque nous nous sentons aimés et acceptés par les autres, parce que les relations peuvent procurer un sentiment de confort, d'assurance et de protection. Ils sont vraiment les choses les plus précieuses dans nos vies. Afin de créer ces liens, nous devons baisser la garde - cesser de nous soucier d'impressionner les autres ou d'éviter leur jugement, et nous montrer comme nous sommes vraiment.

Vous permettre d'être authentique

Quand vous avez peur d'être réel: vous permettre d'être authentiqueCe genre de vulnérabilité peut être terrifiant, parce que vous ne savez jamais quand vous montrez à votre personne authentique comment elle va le recevoir. Vous ne pouvez pas être certain qu'ils respecteront et honoreront votre vérité. Vous ne pouvez pas savoir qu'ils apprécieront votre point de vue et vous offriront compassion et compréhension. Et vous ne pouvez pas être sûrs qu'ils répondront à votre ouverture d'esprit, partageant le même courage et la même sincérité.

Tout ce que vous pouvez savoir à coup sûr, c'est que les avantages de l'ouverture surpassent de loin les inconvénients de rester fermé. Naturellement, certaines personnes resteront fermées, mais cela vaut la peine de se sentir vulnérable pour trouver ceux qui ne le feront pas.

Apprécier notre complexité et notre humanité

Pourtant, nous sommes si nombreux à nous limiter à former ces liens très satisfaisants et très soudés parce que nous voulons bien jouer, nous intégrer ou nous sentir en contrôle - ou peut-être parce que nous n'avons aucune idée de qui nous sommes vraiment. Nous sommes toujours en train d'apprendre, de grandir et d'évoluer, et il peut être difficile de se sentir en sécurité en abordant les différentes parties de nous-mêmes que nous préférerions changer ou nier - c'est difficile, mais ce n'est pas impossible.

Si nous faisons l'effort, nous pouvons découvrir qui nous sommes au-delà de nos rôles et de nos distractions. Nous pouvons comprendre les sentiments, les pensées et les besoins qui se cachent sous nos masques. Et nous pouvons embrasser à la fois nos ténèbres et notre lumière en appréciant notre complexité et notre humanité.


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© 2013 par Lori Deschene. Tous les droits sont réservés.
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A propos de l'auteur

Lori Deschene auteur de: Petit guide du Bouddha à vous aimerLori Deschene est le fondateur de tinybuddha.com, un blog multi-auteurs qui partage des histoires et des idées de lecteurs du monde entier. Elle a lancé le site dans 2009 comme un effort communautaire parce qu'elle croit que nous avons tous quelque chose à enseigner et quelque chose à apprendre. Elle est l'auteur de Tiny Buddha: Simple Wisdom pour les questions difficiles de la vie, et son travail est apparu dans Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun, et d'autres publications. (Photo: Ehren Prudhel)

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