La vérité dans les rencontres et les relations en tant que voyage vers la conscience

La vérité dans les rencontres et les relations en tant que voyage vers la conscience
Image Gerd Altmann

Note de l'éditeur: Bien que cet article est écrit pour ceux qui sont impliqués dans les fréquentations, son information est également très approprié et perspicace pour chacun de nous dans les relations établies.

La vérité dans Rencontres est sur l'utilisation de l'honnêteté comme une «pratique». Une pratique est une discipline que vous prenez sur intentionnellement afin d'élargir votre conscience et d'améliorer votre capacité à ressentir la vie au maximum.

Avez-vous déjà:

• dit oui à quelqu'un quand tu voulais dire non?

• menti à quelqu'un afin de protéger ses sentiments?

• se demandait comment la personne que vous datant ressent pour vous, mais ne voulait pas poser de peur de paraître précaire, les nécessiteux, ou arrogant?

• avait blessé vos sentiments, mais ne pas l'admettre?

• ressenti de la colère, mais a agi comme tout allait bien?

• été jaloux de l'attention de votre date à une autre personne, mais a agi cool?

• semblant d'aimer quelqu'un plus que vous avez vraiment fait?

• semblant d'aimer quelqu'un de moins que vous êtes vraiment fait?

• voulu être physiquement affectueux, mais ne voulait pas paraître trop empressé, facile, ou corné?

• voulu exprimer la gratitude, mais vous retenu?

• fait semblant d'être sexuellement plus allumé que vous étiez vraiment?

• eu des rapports sexuels avec quelqu'un afin d'éviter tout conflit ou la confrontation?

• est convenu de sortir avec quelqu'un et ensuite appelé plus tard pour briser la date?

• senti nerveux ou inhibée avec quelqu'un que vous êtes particulièrement attiré?

• souhaité vous pourriez être plus spontanée et naturelle avec quelqu'un que vous êtes juste d'apprendre à connaître?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, soyez assuré que vous n'êtes pas seul. Dans mes ateliers et les conversations avec les participants de la recherche, presque tout le monde a répondu oui à la plupart d'entre eux.

Dire la vérité n'est pas facile. Pourtant, lorsque vous vous permettez d'être vraie et spontanée, vous êtes plus rayonnante, vivante et attrayante.

Partage auto-Talk Right Away

Dans ma Vérité à des séminaires Rencontres, je vais souvent encourager les deux personnes qui n'ont jamais rencontré de simplement partager "ce que je pensais que je vous remarqué à travers la pièce." C'est ce que j'appelle la conversation intérieure "self-talk." Quand ils partager ces pensées, elles deviennent délicieusement spontanée, intéressant et drôle. Il est incroyable de voir comment une personne qui au premier abord peut sembler timide ou inhibé soudain s'anime quand il cesse d'essayer de faire les choses et montre simplement jusqu'à réel.


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Dans un récent séminaire, j'ai demandé à Ted, l'un des hommes dans le groupe, de choisir une femme qu'il trouve intéressante et puis me souffle les pensées qu'il a été ayant comme il l'a remarqué à travers la pièce. Il a dit, "Je pense que quelqu'un d'aussi mignon que son ne serait probablement pas être intéressé par moi." Alors je lui ai demandé, "Que faire si vous deviez aller vers elle et lui dire que vous lui avez remarqué, puis lui dire ce que vous venez de me dire? Seriez-vous prêt à essayer?"

Il a accepté le défi, se dirigea à l'endroit où elle était assise, et lui a dit, «Je vous observe depuis un certain temps, et je voulais venir et dire que je crois que tu es vraiment mignon ... et j'ai également été penser à moi-même que quelqu'un d'aussi mignon que vous ne serait probablement pas être intéressé par quelqu'un comme moi ... mais là encore, qui sait? " Les participants à l'atelier d'autres qui observaient craqué!

Ensuite, j'ai été entraîneur de la femme, Cherie, pour me dire à quoi elle pensait à elle-même à ce point:. "Je n'ai jamais été approché tout à fait comme avant que je voudrais être en mesure de dire que je suis attiré par Ted, mais à ce stade, je ne suis pas .... Et pourtant, parce qu'il était si ouvert et drôle, il a certainement attiré mon attention. J'aime la façon dont il est spontanée, et je pense que j'aimerais passer plus de temps d'apprendre à connaître lui. " Après seulement un peu légère d'encouragement, elle était en mesure de partager tout cela avec lui. Et encore une fois, le public a obtenu une charge réelle hors de lui - comme l'a fait Ted!

Plusieurs de ceux qui regardent l'interaction a commenté sur la façon rayonnante le deux d'entre eux est devenu comme ils ont partagé ce qu'ils étaient vraiment sentir et de penser. Un témoin a fait remarquer, «Comme ils ont obtenu plus spontanée, une fois qu'ils se passe, ils semblaient briller davantage. Il semblait qu'ils étaient éclairés par une source interne d'énergie. Il était incroyable!"

J'ai observé ce phénomène moi-même à plusieurs reprises. Quand les gens prennent des risques et de montrer jusqu'à réel, ils deviennent plus claires, plus lumineux, plus éclatant, et plus magnétiquement attractif. J'imagine qu'il a quelque chose à voir avec le fait que lorsque vous n'essayez pas de cacher ou d'impressionner, vous êtes plus détendu, et la force de la vie se déplace à travers vous plus facilement. C'est l'une des récompenses de la pratique de la vérité dans les fréquentations.

Quels sont les enjeux?

Pourquoi ne pouvons-nous être plus détendu et libre? Que sommes-nous peur? Quel danger nous cherchons à nous protéger? D'après mes conversations de recherche, j'ai constaté que la plupart des célibataires donner entièrement trop de poids ou un sens à l'issue de chaque interaction dans les fréquentations.

Ron a été sauvagement attiré par Maya. Sur la deuxième date, Maya dit Ron, «je vous aime comme une personne, mais je ne suis pas attirée sexuellement par vous." Qu'est-ce Ron conclu que c'était: "je n'aurai jamais ce que je veux, je ne suis pas si belle que ça Ceux que j'ai vraiment comme jamais sentir la même chose de moi..." C'est triste, mais typique. Une conversation décevante obtient agrandie et devient une généralisation sur «la façon dont ma vie va être pour toujours."

Harvey avait parlé avec Maureen lors d'une fête pendant environ quinze minutes quand elle lui avoua: «Je voudrais vraiment vous ramener chez vous pour répondre à ma mère. Je pense qu'elle vous plaira autant que je fais." Comme il savait déjà qu'il n'a pas été très attiré par Maureen, il a immédiatement paniqué, pensant à lui-même, "Oh mon Dieu, maintenant je dois agir comme si je ressens la même chose à son sujet. Et elle va avoir la mauvaise idée ... et je vais être coincé et incapable de dire non à elle. Je ne peux pas supporter blesser une femme. "

Dans les deux exemples ci-dessus, Ron et Harvey avait une réaction de peur automatique à ce que la femme leur dit. Au lieu d'être simplement présent dans le moment, leurs esprits allés de course au large dans l'avenir dans un inconscient, façon structurée.

Pourquoi ne pouvons-nous être plus détendu et libre? La plupart des célibataires donner du poids tout à fait trop ou un sens à l'issue de chaque interaction dans les fréquentations.

Vieilles bandes et boutons

Généralement, la plupart d'entre nous ne sont pas très bonne au simple fait d'être dans le moment présent - puisque nous sommes très vulnérables à des réactions de peur automatiques. Lorsque je constate de telles réactions en moi-même ou d'autres, je les vois comme une preuve qu'une vieille peur a été déclenchée. Métaphoriquement parlant, un bouton a été poussé. Ron se promène avec un «je ne suis pas assez bon" bouton toujours là, attendant d'être poussé. Quand Maya a dit ce qu'elle a dit, la bande qui a joué dans son esprit était: "Je ne suis pas assez bon pour avoir jamais ce que je veux." Harvey vit constamment avec la crainte de "la femme" de réaction. Lorsque Maureen a dit ce qu'elle a dit, son «il n'est pas sûr de dire non à une femme" bouton a été déclenchée.

Les boutons sont ces petites choses que nous portons autour de notre cœur et du plexus solaire domaine. Si quelqu'un pousse un de ces boutons, une bande familière commence à jouer. Votre date de demande à la dernière minute et dit qu'il est trop fatigué pour venir, et la bande qui joue dans votre esprit est: «Il perd l'intérêt. C'est le début de la fin. Je ferais mieux de commencer à retirer, afin de me protéger ".

Une personne que vous venez de rencontrer, mais visent à connecter plus intimement avec, vous dit "Je ne cherche pas à long terme l'intimité. Je veux juste apprendre à vous connaître comme ami." La bande, qui joue dans votre tête est: «Si j'étais plus attrayante, elle ne serait pas en disant cela. C'est un rejet si je jamais entendu un!"

Une des raisons nous ne pouvons pas être présents dans les interactions de rencontre, c'est parce que nous avons encore inachevé ou de bagages de notre passé. Nous pouvons souhaiter ce n'était pas le cas, mais il est. Vous pouvez en faire votre but d'être présent ou «dans le moment," mais il est impossible d'être présent si vous êtes "sous influence" d'une réaction de peur inconsciente. Lorsque cela se produit, notre meilleure chance de devenir actuelle est de constater que nous ne sommes pas. Ce sera remarquant, en soi, apporter un certain degré de sensibilisation temps présent.

Nous utilisons tous certaine pensée ou des comportements à éviter une gêne ou de l'anxiété de contrôle. Dans une situation de rencontre, notre anxiété pourrait être de ne pas savoir où nous en sommes, ne pas obtenir ce que nous voulons, ou plus généralement ne pas être en contrôle.

Ron ne sais pas ce que l'avenir de cette relation sera, mais au lieu de simplement se sentir son malaise à ce sujet une chose, il réagit automatiquement, faire une prédiction sur la façon dont toute sa vie va être. C'est un des moyens les motifs dont il traite sentiment de ne pas en contrôle. D'une certaine manière, en faisant semblant de connaître l'avenir lui donne un semblant de contrôle - même si la prédiction est un une désagréable.

Datant comme un voyage vers la conscience

Rencontres peut être un chemin vers la conscience et l'amour, vers surmonter notre dépendance à l'illusion de contrôle pour nous aider à se sentir en sécurité. Ou rencontre peut être une série de stratégies visant à nous aider à maintenir un faux sentiment de sécurité et de contrôle.

Pour le dire autrement, datant peut améliorer notre connaissance de soi et la confiance en soi pour faire face à des résultats inconnus, ou il peut nous maintenir sur une recherche sans fin pour le partenaire idéal (comme une distraction de la simple sensation de notre vulnérabilité aux choses nous ne pouvons pas contrôler). Rencontres pouvons étendre notre capacité d'amour et l'acceptation de ce qui est, ou de renforcer nos craintes que nous ne sommes pas d'accord si les choses ne se passent pas selon nos espoirs et nos plans.

L'idée derrière la Vérité dans Rencontres, c'est que nous n'avons pas besoin d'attendre que nous entrons dans une relation engagée à utiliser notre vie relation comme un véhicule pour le développement personnel et spirituel. Nous pouvons commencer là où nous sommes! Nous pouvons utiliser nos expériences de datation comme une pratique.

À l'heure actuelle, la plupart des gens semblent encore favoriser datant comme une stratégie pour rester en sécurité sur une pratique datant de la sensibilisation. Mais je pense que le vent tourne. Beaucoup de gens à qui j'ai parlé avec ledit ils se rendent compte que d'essayer de trouver quelqu'un qui ne poussent pas leurs boutons ne fonctionne pas. C'est un bon signe - un signe que les gens en général peut être faire moins accro au confort et le contrôle.

C'est mon espoir que si nous pouvons admettre que nous avons tous des réactions automatiques motifs basés sur notre travail inachevé du passé, alors nous pouvons entrer dans l'arène de rencontres avec le but de devenir plus conscient de quand on peut laisser aller d'essayer de faire semblant d' être cool ou ce que nous pensons qu'on attend de nous. Nous pouvons cesser de faire semblant et commencer à être plus transparent. Quel soulagement ce serait peut-être - si nous nous arrêtions l'élaboration de stratégies sur la façon de créer l'impression voulue. Peut-être que nous pourrions alors se détendre suffisamment pour être présents et éveillés à notre expérience du moment.

J'ai été d'aider les célibataires et les couples «se présenter réel» pendant de nombreuses années, et je sais que l'honnêteté ne vient pas facilement pour la plupart des gens. Pour la plupart d'entre nous se sent l'honnêteté risqué. Donc, pour Get Real, qui est, pour se détendre en être simplement présent à tout ce que vous penser ou de sentir, il faudra mettre votre intention de faire l'honnêteté d'une "pratique". Une pratique est quelque chose que vous prenez sur afin d'élargir votre conscience, afin d'améliorer votre capacité à ressentir la vie au maximum, pour exprimer votre potentiel au maximum. Donc, datant peut être une pratique pour vous dans lequel vous venez à la valeur remarquer quand vous êtes présent et quand vous êtes pris dans une réaction.

Bien sûr, vous pouvez toujours choisir de s'adresser datation utilisant toutes les stratégies que vous avez apprises au cours de votre vie pour vous aider à rester en contrôle. Le choix est vôtre. Même si vous n'êtes pas complètement vendu sur la vérité dans les fréquentations, vous pourriez encore trouver de la valeur dans ces pages si vous avez un désir sincère de relations plus honnêtes. L'apprentissage de la vérité dans les compétences Rencontres feront encore une communication honnête plus facile et moins effrayant.

La vérité dans Rencontres est de bonne pratique pour le mariage

Pas tout le monde veut entrer dans un mariage ou partenariat à long terme. Mais si vous le faites, vous le savez sans doute que l'engagement du mariage-type ne peut pas prospérer sans l'honnêteté. Votre niveau d'honnêteté et de confiance mutuelle permettra de déterminer votre niveau d'intimité et d'épanouissement. Pourtant, comme nous le savons, la plupart des mariages ne sont pas basées sur l'honnêteté complète. La raison principale de ceci est que les personnes mariées sont tout aussi peu probable d'avoir les compétences requises honnêteté que les personnes seules. Pratiquer les compétences de la vérité pendant que vous fréquentez, lorsque les enjeux sont sans doute plus faible, peut vous aider à développer les outils dont vous aurez besoin pour assurer un avenir à long terme du travail relation engagée. Nous avons tous besoin de beaucoup de "relations" pratique avant que nous soyons prêts pour l'amour durable.

Une compétence importante que vous aurez besoin si vous avez l'intention d'être dans une relation à long terme est la possibilité de naviguer changement. Sinon, vous pouvez dépasser votre relation. La meilleure façon d'apprendre à traiter avec la réalité du changement constant dans les relations est en communiquant honnêtement à tout moment, surtout quand c'est risqué.

Honnête la prise de risque que vous enseigne comment faire face à l'inconnu, une compétence essentielle pour passer par des changements avec une autre personne. Lorsque vous êtes honnête, vous ne savez jamais avec certitude ce que l'autre la réaction sera. C'est comme si vous entrez dans l'inconnu ensemble. Comme vous le plus à l'aise et habile à déplacer vers l'inconnu, votre capacité de changement de navigation se développe, en tant qu'individus et en tant que partenaires.

Voici une autre façon expression de la vérité peut vous aider à apprendre à composer avec des changements constants: il vous donne beaucoup d'expérience avec le phénomène presque universel que lorsque vous exprimer pleinement un sentiment, ça change. Faire luire la lumière de la conscience sur un sentiment caché une fois vous amène à une nouvelle relation avec ce sentiment. Voici un exemple: Disons que je ressens de la colère à mon copain pour quelque chose qu'il a fait. Je tiens à exprimer ma colère pour lui - comme une révélation de soi, non pas comme une stratégie de contrôle. Et l'instant d'après, nous sommes rire et s'embrasser à nouveau. Ma colère est parti. Si elle revient, je vais l'exprimer à nouveau quand il le fait, et encore une fois, il va probablement changer.

Exprimer ses sentiments librement dans l'intérêt de la transparence nous permet de ressentir la fluidité naturelle, le flux et le reflux, de la vie. La vie est changement. Alors qu'il est sain pour permettre à votre état intérieur de changer plutôt que de tenir de manière rigide à une position.

Le plus véridique que nous sommes sur le chemin de rencontres, mieux nous seront préparés pour une relation à long terme. La vérité dans Rencontres nous apprend à être habilement honnête, il nous apprend à surfer sur les vagues du changement, et il nous permet de tirer meilleur parti de notre relation amoureuse. Si la datation est la préparation à plus long terme l'intimité, il est bon d'avoir plutôt plus que moins d'expérience.

La vérité dans Rencontres Ajoute sens et un but

La vérité dans Rencontres est une pratique prise de conscience personnelle et une pratique spirituelle, ainsi que d'un moyen d'être plus juteuse et attrayante. En pratique, c'est comme faire du yoga - un cours de yoga de la communication. Les gens pratiquent le yoga pour développer leur capacité de sentir et d'expérimenter la vie. Il fait parfois mal, mais la douleur est bon pour vous. C'est la douleur significative. Il n'est pas masochiste.

La pratique de la Vérité dans Rencontres pouvez donner à vos activités dans un but au-delà datant trouver un compagnon - que de trouver l'amour, le genre d'amour qui réside dans votre propre être. Cet amour est quelque chose que vous pouvez profiter si vous êtes en partenariat ou seule. C'est quelque chose que personne ne pourra jamais vous enlever. Le sous-titre de ce livre, trouver l'amour par Getting Real, a une double signification: trouver d'autres à aimer et à être aimé par, et le but le plus élevé de redécouvrir notre nature essentielle, je crois que c'est l'amour.

Le voyage de retour à notre capacité naturelle d'aimer est le voyage du héros mythique. Notre capacité à laisser tomber nos défenses seront testées à chaque fois que nous faisons l'expérience du mal, la déception, ou la trahison; chaque fois que nous rencontrons quelqu'un, nous ne tiens pas à passer du temps avec, à chaque fois que quelqu'un essaie de dominer ou contrôler nous. Voici quelques-uns des obstacles que nous rencontrons inévitablement sur le chemin du héros. Ce chemin, le chemin de l'être humain consciemment, nous offre une chance à décoller les couches de conditionnement familial et social; faire éclater les illusions qui dictent nos tentatives pour être socialement acceptable, d'être droit, pour le jouer en toute sécurité, et de paraître dans le contrôle, et surtout, de nous libérer des illusions qui créent notre dépendance à l'égard de quelqu'un d'autre l'amour ou d'acceptation afin de se sentir bien.

Comme nous apprenons à baisser la garde et apparaître réel, Si d'autres nous aiment pour notre realness ou non, nous devenons des êtres humains d'ordre supérieur. Nous n'avons rien à prouver, rien à cacher, et rien pour se défendre contre. Nous risquons de perdre la faveur avec les autres, mais dans le processus de découvrir l'amour de soi et des autres qui a toujours été à notre coeur.

Si cela semble être un noble but, il est également tout à fait un hédoniste. La vie se sent mieux - nous éprouvons plus de plaisir et moins de frustration - quand nous cessons de contrôler autant. On se sent bien à l'amour, de dire la vérité, et à fonctionner selon le principe du bénéfice mutuel.

Si vous effectuez votre rencontres et des relations d'amitié avec un oeil vers repérer les dépendances et les modes de contrôle qui obscurcissent votre capacité à être ouvert et affectueux, vous finirez par trouver votre maison de manière à ce que la paix intérieure qui est au-delà de la compréhension. D'autre part, si vous persistez à essayer d'obtenir la vie à accepter les termes, les expériences de l'amour et la confiance que vous longtemps pour probablement vous échapper.

Résumé

• La vérité dans Rencontres à la fois un moyen de devenir plus conscient et présent et une façon de développer plus profondément la confiance en soi.

• Quand les gens prennent un risque et entrer "l'inconnu" ensemble, c'est une expérience de liaison. Et ils semblent souvent plus léger et plus rayonnante.

• La plupart des personnes sont vulnérables à avoir de vieilles peurs restimulées dans de nouvelles relations, mais quand cela se produit, il nous permet de constater nos réactions automatiques afin que nous puissions les guérir.

• La vérité dans Rencontres est une pratique pour surmonter nos illusions sur la vie et les relations - en particulier l'illusion que l'être en contrôle de nous faire sûr et sécurisé. Le contrôle est une illusion.

• La vérité dans Rencontres est un voyage vers une plus grande conscience. Il offre une chance de décoller les couches de conditionnement familial et social afin que nous puissions se rapportent à d'autres de notre être essentiel - qui est, afin que nous puissions être vrai avec l'autre.

• Si l'honnêteté est nécessaire de faire un travail de type relation de mariage, alors la vérité dans Rencontres vous donne les compétences dont vous aurez besoin être dans le futur. C'est une bonne pratique!

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
New World Library. © 2004. www.newworldlibrary.com

Source de l'article:

Vérité dans les fréquentations: trouver l'amour par Getting Real
par Susan M. Campbell.

La vérité dans Rencontres par Susan M. Campbell.Truth in Dating fournit un ensemble de pratiques de sensibilisation simples mais profondes qui soutiennent la recherche et la relation avec votre âme sœur. Plutôt que de jouer au "jeu de rencontres" habituel qui consiste à essayer d'être quelque chose qu'ils ne sont pas, les lecteurs apprendront comment établir des relations véridiques avec ceux avec qui ils sortent. Cette honnêteté les aidera à comprendre ce dont ils ont besoin et ce dont ils ont besoin dans une relation et ainsi évaluer les prétendants. Cela les aidera également à examiner de manière réaliste ce qu'un partenaire romantique peut - et ne peut pas - offrir en termes d'épanouissement et de bonheur.

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A propos de l'auteur

Susan M. Campbell, Ph.D. Psychologue Susan Campbell a travaillé comme consultant pour le travail d'équipe entreprises du Fortune 500, un conférencier professionnel, et, pour au fil des ans 35, comme la datation et l'entraîneur relation. Elle est l'auteur de plusieurs livres d'autres, y compris son rez-de-rupture Le Voyage En couple (Plus de 100,000 guichets fermés) qui a introduit l'idée dans le courant de l'utilisation de relations intimes comme une pratique spirituelle. Son site Web est www.susancampbell.com.

Vidéo / Présentation avec Susan M. Campbell: Quand l'amour fait mal: (Partie 1 de 8) Pourquoi nous craignons l'intimité

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