Selon une nouvelle étude, un modèle de rupture et de rétablissement peut être néfaste pour votre santé mentale.

Alors que des couples comme Sam et Diane de "À votre santé" ou Ross et Rachel de Amis Kale Monk, professeur adjoint de développement humain et de sciences de la famille à l’Université du Missouri, suggère aux personnes qui entretiennent ce type de relations de prendre des décisions éclairées sur la stabilisation ou la cessation de leurs relations en toute sécurité.

"Si les partenaires sont honnêtes à propos du modèle, ils peuvent prendre les mesures nécessaires pour maintenir leurs relations ou les mettre en sécurité".

Des recherches antérieures ont estimé que plus de 60 pour cent des adultes avaient été impliqués dans des relations tout-à-fait, et que plus du tiers des couples cohabitants avaient déclaré se séparer et se réconcilier plus tard. Comparativement aux relations sans ce modèle, les relations de relève sont associées à des taux d'abus plus élevés, à une mauvaise communication et à des niveaux d'engagement moins élevés.

"Se briser et se retrouver n'est pas toujours un mauvais présage pour un couple", dit Monk. "En fait, pour certains couples, la rupture peut aider les partenaires à prendre conscience de l’importance de leur relation, contribuant ainsi à une union plus saine et plus engagée. En revanche, le modèle pourrait avoir des répercussions négatives sur les partenaires qui se séparent et se réunissent régulièrement. "

Monk et ses coauteurs ont examiné des données provenant de plus de personnes 500 actuellement en relation. Ils ont constaté qu'une augmentation des fractures et des retrouvailles était associée à davantage de symptômes de détresse psychologique tels que la dépression et l'anxiété. Dans ce modèle, ils n’ont pas trouvé de différences significatives entre les relations homosexuelles et hétérosexuelles.

Les partenaires se séparent et se réunissent pour plusieurs raisons, la plus courante étant la nécessité ou la praticité. Par exemple, une personne peut rester dans une relation pour des raisons financières ou les partenaires peuvent rester ensemble car ils estiment avoir trop investi dans la relation pour partir. Cependant, Monk conseille aux anciens partenaires de se regrouper en fonction de leur dévouement et non de leur obligation.

"Les résultats suggèrent que les personnes qui se retrouvent régulièrement en rupture et retournent avec leurs partenaires doivent" regarder sous le capot "de leurs relations pour déterminer ce qui se passe", explique Monk. "Si les partenaires sont honnêtes au sujet du modèle, ils peuvent prendre les mesures nécessaires pour maintenir leurs relations ou les mettre fin en toute sécurité. Ceci est vital pour préserver leur bien-être. "

Monk offre les conseils suivants aux couples qui pourraient vouloir évaluer leurs relations:

* Lorsque vous envisagez de renouer une relation qui a mis fin ou évite des ruptures futures, les partenaires doivent réfléchir aux raisons pour lesquelles ils ont rompu afin de déterminer si des problèmes persistants ou cohérents affectent la relation.

* Avoir des conversations explicites sur les problèmes qui ont conduit à la rupture peut être utile, surtout si les problèmes se reproduiront probablement. S'il y a déjà eu de la violence dans la relation, ou si une conversation sur les problèmes relationnels peut entraîner des problèmes de sécurité, envisagez de demander des services de soutien lorsque vous pouvez le faire en toute sécurité.

* Semblable à penser aux raisons pour lesquelles la relation a pris fin, réfléchissez aux raisons pour lesquelles la réconciliation pourrait être une option. La raison est-elle enracinée dans l'engagement et les sentiments positifs, ou plus sur les obligations et la commodité? Ces dernières raisons sont plus susceptibles d'entraîner une détresse permanente.

* Rappelez-vous qu'il est acceptable de mettre fin à une relation toxique. Par exemple, si votre relation est irréparable, ne vous sentez pas coupable de partir pour votre bien-être mental ou physique.

* La thérapie de couple ou les conseils relationnels ne sont pas réservés aux partenaires au bord du divorce. Même les couples heureux et les couples mariés peuvent bénéficier de «bilans relationnels» afin de renforcer les liens entre les partenaires et de bénéficier d'un soutien supplémentaire dans l'approche des transitions relationnelles.

La recherche apparaît dans Relations familiales. Des coauteurs supplémentaires viennent de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign.

La source: Université du Missouri

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