Avez-vous écouté votre corps récemment? Qu'est-ce que ça vous dit?

Écouté votre corps récemment? Qu'est-ce qu'il te dit?

"Faites confiance à votre instinct" ... «Je savais dans mon cœur que c'était la bonne chose à faire" ... "Je viens d'avoir un sentiment" ... Notre langue est le reflet de notre compréhension que le corps a de la sagesse et la connaissance réelle. Pourquoi, alors, ne nous passons la plupart de notre temps à essayer de passer outre à ses signaux?

Pouvez-vous rappeler un moment où votre estomac noué jusqu'à la peur, votre coeur a couru devant un défi passionnant, vous intuitivement rapproché d'un nouvel amour? Pouvez-vous rappeler comment votre esprit interprété ce que votre corps ressenti? At-il que vous réprimander d'être si faible (ou lâche ou enfantin ou hors de contrôle), ignorer la sensation, et faire de votre corps faire exactement le contraire de ce qu'il savait était juste?

Qu'est-ce que votre corps vous dit?

À l'heure actuelle, en ce moment même: Qu'est-ce que votre corps vous dit?

* Est-ce votre tendue estomac avec l'anxiété, ou tiède avec de détente?

* Est-ce votre front sillonné de concentration, ou sont vos yeux avec étonnement?

* Etes-bonheur de vos pieds dans vos chaussures?

* Est-ce votre respiration importante encore tranquille?


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* Etes-vous à l'aise dans sa peau?

* Est-ce que vous cherchez à travers vos yeux, en tenant en son par vos oreilles, sensation de la température avec votre peau, l'inhalation de l'odeur de l'air?

* Êtes-vous vivre dans votre corps en ce moment?

Le corps humain est équipé d'une capacité innée à l'intuition danger réel, et un système de réponse brillante physique qui sait quand courir et quand se battre - même quand nous sommes activement ne pas écouter les informations que nous recevons de nos sens. Le corps a également la capacité innée de savoir quand nous sommes en sécurité, de savoir qui peut nous nourrir émotionnellement, et pour lier dans l'amour et le soutien avec les autres.

C'est vrai: Nous sommes nés avec un instinct inné pour survivre et prospérer, à l'amour les uns des autres. Un des ingrédients intrinsèques qui nous permet de prospérer, c'est l'expérience du plaisir. Toutefois, lorsque nous ne sommes pas activement à l'écoute de l'information que nous recevons de nos sens, quand on nous enseigne que le langage du corps nous attirer des ennuis, il est beaucoup plus difficile de répondre naturellement, de se lier à longue durée satisfaisante relations avec les autres.

Engager la vie avec Senses Wide Open

Sentant pleinement vivant, c'est engager la vie avec nos sens et des instincts grands ouverts. Le toucher est la mère des sens. Il est né avec le plus ancien, le plus grand et le plus sensible de nos organes, la peau. Ashley Montagu, en Touchant, Son merveilleux livre sur la signification de la peau, dit:

«La peau est le miroir de fonctionnement de l'organisme, sa couleur, la texture, la sécheresse, et chacun de ses autres aspects, le reflet de notre état d'être, psychologique aussi bien que physiologique Nous blanchir avec crainte et devient rouge de honte, notre peau.. picotements avec l'excitation et se sent engourdi en état de choc, il est un miroir de nos passions et d'émotions ».

La peau recouvre tout notre corps. Il est le fondement sur lequel tous les autres sens sont fondées. Notre peau est l'interface entre notre système nerveux et de l'environnement dans lequel nous vivons. Il se connecte à l'extérieur de nos entrailles, et vice-versa. Neuro-anthropologue André Virel dit: «Notre peau est un miroir doué de propriétés encore plus merveilleux que ceux d'un miroir magique à la recherche."

La peau est un acteur essentiel dans l'énigme de notre existence, dans nos efforts pour le bien-être rayonnante et d'une connexion à toutes les choses. Il est de notre peau qui nous permet de différencier entre un papier de verre et de marbre, de verre et de l'eau, chaude et froide, la douleur et le plaisir. Lorsque nous ajoutons le goût, l'odorat, la vue et l'audition de cette équation biologique, est une symphonie grandiose du sentiment et de sensation informe de notre expérience. Sans nos sens, nous sommes comme des chiffres de bâton - sans sens et de sensibilité, jamais pris au piège dans la maladie moderne du raisonnement cérébral.

Malheureusement, la plupart d'entre nous apprennent à un âge précoce que la vie de l'esprit est la vraie vie, la vie importante, haut commandant du corps. La plénitude de la vie - la sensation et l'émotion - doivent se soumettre à ce que nous pensons à un moment donné. Sans la palette complète de l'entrée sensuelle, la vie est réduite à une dimension monochromatique qui a peu de place pour les couleurs et les sons et les odeurs et les goûts et les sensations qui nous permettent d'éprouver le plaisir et la joie véritable.

Les êtres humains ont la conscience de soi

Quand nous sommes chaleureux et sécuritaire et bien nourris, nos muscles se relâchent, notre sang coule facilement, et nous ressentons un sentiment de bien-être ou de plaisir authentique. Lorsque nous sommes en danger, le froid et la faim, nous ressentir de l'anxiété et la peur. Notre muscles se, notre respiration devient superficielle, et nous nous préparons à courir.

Les animaux se déplacent librement, sans effort. Ils laissent tomber vers le bas pour une petite sieste quand ils sont fatigués, ils mangent quand ils ont faim. Nous envions cet état naturel, mais ce n'est pas la nôtre. Être humain, nous avons la conscience de soi. En tant qu'êtres humains nous sommes nés avec la capacité unique de consciemment observer et de contrôler notre propre comportement. Parfois, c'est ce qui nous met dans le pétrin. Parfois, nos esprits n'aiment pas ce que nous voyons, ou nous craignons ce qui pourrait arriver et nous emporter messages de notre corps.

Pourtant, cette prise de conscience peut aussi fonctionner à notre avantage: nous pouvons nous entraîner à bouger et de penser et d'entendre et de voir et de sentir de manière à apporter le monde à la vie dans l'infini, détail invisible, bien en tant que violoniste formé peut fabriquer un violon chantent dans des tons qui sont au-delà de la portée de l'étudiant.

Le langage du corps

Prise de conscience inclut naturellement le langage du corps. Il nous aide à répondre plus honnêtement ce qui se passe dans l'instant. Il nous aide à filtrer les pensée névrotique. Je sais que c'est vrai parce que je le vois tous les jours.

Depuis plus de vingt ans, j'ai travaillé avec des centaines de jeunes désenchantés êtres humains qui sont à la recherche de leur corps et ne le savent pas. Comme la plupart d'entre nous, ils souffrent terriblement de messages contradictoires de notre culture. Beaucoup d'entre eux sont pleines de culpabilité et de honte, essaie en vain de raisonner leur chemin à travers la vie. Ils ont très peu de véritables informations sur la nature et la fonction des désirs de leur corps, les maladies, instinctives les comportements et les plaisirs.

Au lieu de cela, leurs esprits ont développé mythologies élaborées sur ce qui pourrait arriver s'ils se laisser aller et permettre à leur corps à leur parler. Sûrement, ils pensent, ils perdraient le contrôle sexuellement, ou de se blesser, ou de faire quelque chose qu'ils regretteraient. Leurs craintes sont profondes et puissantes et de les garder dans l'ignorance de la façon dont le corps fonctionne réellement. Paradoxalement, ils prennent leur santé pour acquise.

Votre corps est votre ressource constante

Les quatre dernières décennies ont été marquées par une recherche effrénée d’amélioration de soi et de purification: nous nous associons à des programmes visant à renoncer au tabac, à la consommation d'alcool et à la drogue. Nous formons nos corps dans les gymnases. Nous mangeons des régimes soigneusement contrôlés pour affamer notre corps dans la soumission. Nous achetons des livres sur la façon d'améliorer notre vie sexuelle. Nous vivons dur et vite, recherchant l'excitation, puis nous nous rétablissons en méditant sur la paix intérieure, en chassant les expériences hors du corps et en aspirant à un monde moins corporel. Nous dépensons des milliards de dollars en régime alimentaire, en conditionnement physique, en divertissement et en religion, et nous ne sommes toujours pas satisfaits.

La simple vérité est la suivante: En cherchant à perfectionner nos corps, les fatiguer, ou leur échapper tout à fait, nous avons oublié un point fondamental. Nous ne pouvons pas aller nulle part sans eux, même si nous essayons. Les questions du corps. Il s'agit d'une ressource, pas un objet à fouetter en forme. C'est vous.

Avoir un corps est ce que signifie être un être humain est tout au sujet.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Ulysses Press, Berkeley, Californie.
© 2000. www.ulyssespress.com

Source de l'article

Sens Ouvert large: L'art et à la pratique des conditions de vie dans votre corps
par Johanna Putnoi.

Sens Wide Open: livre writtten par Johanna Putnoi.Senses Wide Open montre aux lecteurs comment se sentir à l'aise avec eux-mêmes, se sentir plus équilibrés sur le plan émotionnel, penser plus clairement et éprouver un réel plaisir dans leur connexion physique avec les autres et avec le monde. Par des histoires personnelles éclairantes, une exploration en profondeur des mouvements, des notions de base de carrosserie et des exercices étape par étape, l'auteure Johanna Putnoi partage les connaissances acquises au cours de ses années d'expérience en enseignant aux gens à développer une conscience personnelle de l'intelligence naturelle de leur corps.

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A propos de l'auteur

Johanna Putnoi, auteur de l'article: Avez-vous écouté votre corps récemment?Johanna Putnoi est une danseuse, écrivain et éducateur somatique qui donne des conférences et anime des ateliers, des séminaires et des formations dans somatique appliqués, les arts du mouvement, et l'Ennéagramme. Elle enseigne à travers les États-Unis et en Europe et est un conseiller somatique et animateur de l'atelier populaire à l'Institut Esalen à Big Sur, en Californie. Elle enseigne également Somatics et la guérison à l'Université de Stanford. Visitez son site Web: www.sensesopen.com

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