Au-delà du cerveau: introduisez plus d'intelligence cardiaque dans votre vie

Au-delà du cerveau: l'intelligence du cœur

C'était 5: 45 le mardi matin, février 6, 1995. Nous étions au centre d'affaires de HeartMath à Boulder Creek, en Californie. Le Dr Donna Willis, rédacteur en chef de l'émission Today de la chaîne NBC, avait téléphoné l'après-midi précédent pour dire qu'ils avaient décidé d'organiser un segment sur notre travail le lendemain matin. Ils allaient l'appeler "Amour et Santé".

Dr. Willis commencerait avec un aperçu de la recherche de l'Institut de HeartMath sur l'énergie électrique produite par le coeur. Ensuite, elle a continué à dire à Bryant Gumbel et aux téléspectateurs à propos de notre technique Freeze-Frame, qui utilise la puissance du cœur pour gérer l'esprit et les émotions.

"Nous n'aurons que quelques secondes pour leur donner votre numéro," dit le Dr Willis, "mais vous voudrez peut-être mettre quelques-uns de vos gens sur les téléphones, juste au cas où."

Avec peu de temps pour nous préparer, nous nous sommes rapidement arrangés pour que notre personnel arrive tôt pour répondre aux appels - et nous avons eu de la chance! Dès que le numéro de téléphone est apparu sur l'écran, le tableau s'est allumé. Pour le reste de cette journée et dans la nuit, puis toute la journée le lendemain, nous avons répondu aux appels presque continuellement. Chaque fois que le spectacle a été diffusé dans un nouveau fuseau horaire, une autre vague d'appels est arrivée.

Apporter "plus de coeur" dans votre vie

Nous avons parlé à des milliers de personnes de tout le pays - des parents anonymes dans les ghettos des grandes villes aux leaders en science, en médecine, en affaires, en éducation et en religion. Avant que ce soit fini, nous avions reçu des appels de partout dans le monde - tout d'un segment de quatre minutes sur une émission de télévision nationale qui a flashé notre numéro de téléphone sur l'écran pendant cinq courtes secondes. Pourquoi cette brève mention du cœur était-elle si magnétique?

Les personnes qui nous appelaient savaient instinctivement que le cœur jouait un rôle important dans leur bien-être général. "Je le savais depuis toujours", ont-ils dit, et maintenant ils étaient impatients d'en savoir plus. Ils voulaient savoir comment leurs pensées et leurs sentiments pourraient être utilisés pour améliorer leur santé - mentalement, émotionnellement et physiquement. D'autres personnes qui ont associé le cœur à l'amour se sont demandé ce qu'elles pourraient faire pour apporter plus de «cœur» dans leur vie.

Cette réponse immédiate a confirmé notre croyance de longue date que les gens sont prêts à mettre le cœur au travail dans leur vie. Sans connaître les détails, ils sentent que les sentiments affectueux et positifs sont en quelque sorte liés à la santé, et ils font de leur mieux pour encourager ces sentiments dans leur vie.

"Suivez votre coeur": plus facile à dire qu'à faire

La plupart des gens préfèrent se sentir aimant et reconnaissant que ressentiment et la dépression. Mais souvent, le monde autour de nous semble être hors de contrôle. Malgré nos meilleures intentions, il est difficile de maintenir notre équilibre émotionnel lorsque nous sommes confrontés tous les jours - parfois toutes les heures - à des situations stressantes.


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On nous a tous dit, à un moment ou à un autre, de suivre nos coeurs. Et cela semble être une excellente idée, en principe. Mais le problème est que suivre nos coeurs - et aimer les gens, y compris nous-mêmes - est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Où commençons nous? Les gens parlent de suivre leur cœur, mais personne ne nous montre comment le faire. Que signifie suivre le cœur? Et comment nous aimons-nous? À part que l'amour est un bon sentiment, pourquoi devrions-nous aimer les autres?

Le coeur nous envoie des signaux émotionnels et intuitifs

Au cours des vingt dernières années, les scientifiques ont découvert de nouvelles informations sur le cœur qui nous font réaliser que c'est beaucoup plus complexe que nous ne l'avions jamais imaginé. Nous avons maintenant des preuves scientifiques que le cœur nous envoie des signaux émotionnels et intuitifs pour aider à gouverner nos vies. Au lieu de simplement pomper le sang, il dirige et aligne de nombreux systèmes dans le corps afin qu'ils puissent fonctionner en harmonie les uns avec les autres. Et bien que le cœur soit en communication constante avec le cerveau, nous savons maintenant qu'il prend beaucoup de ses propres décisions.

À cause de cette nouvelle preuve, nous devons repenser toute notre attitude envers «suivre nos coeurs». À l'Institut de HeartMath (IHM), les scientifiques ont constaté que le cœur est capable de nous donner des messages et de nous aider beaucoup plus que quiconque jamais suspecté. «L'intelligence du cœur» peut avoir un impact mesurable sur notre prise de décision, nos problèmes de santé, notre productivité au travail, la capacité d'apprentissage de nos enfants, nos familles et la qualité globale de nos vies.

Il est temps de réexaminer le coeur. En tant que société, nous devons sortir le concept de cœur de l'enfermement dans la religion et la philosophie et le mettre dans la «rue», là où c'est le plus nécessaire.

Le coeur n'est pas mou ou sentimental. C'est intelligent et puissant, et nous croyons qu'il tient la promesse pour le prochain niveau de développement humain et pour la survie de notre monde.

Reproduit avec l'autorisation de l'éditeur
HarperSanFransisco. Copyright 2000, 2011.

Source de l'article

La solution HeartMath: le programme révolutionnaire de l'Institut de HeartMath pour l'engagement de la puissance de l'intelligence du cœur
par Doc Childre et Howard Martin avec Donna Beech.

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À propos des auteurs

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre est le fondateur de l'Institut de HeartMath et le créateur du système HeartMath.

Howard Martin est vice-président exécutif de HeartMath LLC. Visitez le site Web de HeartMath à www.heartmath.org.

TedX Vidéo avec Howard Martin: engager l'intelligence du cœur