Quelque part dans chaque rêve significatif se trouve le potentiel de croissance personnelle. Le simple fait de lui accorder de l'attention facilite un processus subconscient d'intégration d'expériences et de mise en place de scénarios pour votre développement personnel.

Vos rêves vous donnent des indices sur leur signification à travers les décors, les personnages, les symboles, les actions, les réactions et surtout les résolutions. La résolution d'un rêve est souvent le lieu où des suggestions sont faites, des conseils sont donnés ou de nouvelles perspectives sont révélées. Regardez d'abord la résolution d'un rêve pour trouver des moyens d'intégrer vos rêves dans votre vie quotidienne.

Vivez vos rêves de façons significatives

Chaque jour, je veux que vous essayiez de vivre vos rêves de manière significative. Vous pourriez essayer de penser à un rêve et de le rejouer dans votre esprit. Passez en revue les rêves récents avant de vous coucher. En pensant aux rêves dans le cadre de votre routine habituelle, vous ouvrez plus de liens entre les côtés conscient et inconscient de votre esprit, et les informations qui étaient communiquées dans des rêves dramatiques, parfois cauchemardesques, couleront plus facilement.

Vous deviendrez également meilleur pour reconnaître les moments de la vie quotidienne qui sont d'abord vus dans vos rêves. Lorsque vous êtes à l'écoute et que vous portez une attention particulière, voir votre avenir peut être un événement quotidien. Ironiquement, les rêves vous montrent souvent des moments futurs qui ne semblent pas significatifs en surface. Du point de vue de vos rêves, les événements externes de votre vie sont moins importants que les événements internes.

Images ou motifs fournis par Dreams

Vos rêves vous donnent des images ou des motifs à travailler qui peuvent faire partie de vous-même ou de votre milieu de vie. Un rêve particulièrement vif et puissant que j'avais depuis longtemps consisté à me faire tatouer un loup sur mon épaule gauche. Quand je me suis réveillé le lendemain matin, j'avais mal à l'épaule, comme si j'avais fait un tatouage.

Ce rêve m'a ouvert les yeux en voyant le loup comme une partie vivante de moi. J'ai étudié les loups et trouvé des façons de m'identifier à eux, et même des années plus tard, je me souviens encore du rêve comme si cela venait de se produire. J'ai travaillé pour renforcer le lien entre moi et le loup, et ma vie s'est enrichie en m'identifiant personnellement avec lui.

Astuce: Demandez et vous recevrez

Si vous avez quelque chose en tête, demandez à vos rêves de vous envoyer une réponse. Certaines personnes aiment écrire leur question ou leur demande sur un morceau de papier et dormir avec elles sous leur oreiller. Ne posez qu'une seule question à la fois.

Il existe plusieurs autres façons créatives de travailler avec des rêves dans votre vie quotidienne. Je vous encourage à trouver des façons personnelles d'honorer et de travailler avec vos rêves, en vous rappelant qu'il n'y a pas de bonnes ou mauvaises façons, seulement votre chemin, et plus vous faites d'efforts, plus vous en gagnez.

Imagination active: Les rêves sont l'imagination au travail

Les rêves et l'imagination partagent le même espace cérébral. En fait, un rêve est essentiellement votre imagination au travail tandis que le côté conscient de votre cerveau repose. Par conséquent, vous pouvez utiliser votre imagination pour réintégrer activement, ajouter ou modifier vos rêves, et votre esprit ne connaîtra pas la différence. Par exemple, si vous n'aimez pas la façon dont un rêve se termine, imaginez qu'il se passe mieux.

«L'imagination active» est fondamentalement la même que la «visualisation créative». C'est le même processus avec une terminologie différente selon qu'il est utilisé avec un rêve ou avec quelque chose de votre vie éveillée.

Astuce: Engagez vos personnages de rêve en conversation

Lorsque les personnages de rêve se transforment sous vos yeux, ils vous montrent ce qu'ils sont vraiment, ce qu'ils symbolisent. Par exemple, un gros monstre qui se transforme en souris lorsqu'il est confronté pourrait symboliser à quel point de petites causes sont souvent derrière de grandes peurs.

L'imagination active implique souvent d'engager une conversation avec des personnages de rêve, de les interroger sur leurs rôles et de les pousser pour obtenir des informations. Cela ne fonctionne que si vous êtes prêt à attendre patiemment une réponse et à écouter quand elle vient. Lorsque vous travaillez avec vos rêves, laissez derrière vous votre impatience, votre frustration, votre culpabilité et vos excuses, et soyez ouvert à ce que votre subconscient essaie de vous dire.

Vous pouvez également utiliser votre imagination pour modifier des scènes dérangeantes.

Astuce: l'imagination est la contrepartie consciente des rêves

Selon le psychologue Robert A. Johnson, l'inconscient a deux moyens de communiquer avec son homologue conscient: les rêves et l'imagination. Par conséquent, vous pouvez utiliser votre imagination pour obtenir les mêmes avantages que de rêver.

L'imagination active a été popularisée par Carl Jung et ses étudiants, et est une technique couramment recommandée non seulement pour travailler avec des rêves, mais n'importe quel domaine de la vie. Il est utilisé aujourd'hui comme visualisation créative en athlétisme pour visualiser des performances gagnantes, ou dans une stratégie de vente pour visualiser une vente en cours, deux exemples parmi tant d'autres.

L'étudiant de Jung Robert A. Johnson a écrit un livre populaire intitulé Inner Work: Utiliser les rêves et Imagi actifnation pour la croissance personnelle. Je le recommande fortement si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet.

Conseil: personnalisez-le et changez votre rêve pour le mieux

Pouvez-vous penser à un rêve que vous aimeriez changer pour le mieux? Alors faites-le maintenant. Tout d'abord, assurez-vous que vous êtes détendu et libre de toute distraction. Alors plongez-vous complètement dans la scène, en utilisant votre imagination pour que l'histoire se déroule mieux pour tous les participants, même les «méchants».

Puisez dans le pouvoir intérieur que vous avez pour créer l'harmonie en vous et en dehors de vous-même. Ne forcez rien. Les parties effrayantes et dérangeantes de vos rêves sont pleines de potentiel pour effectuer des changements dans votre vie, mais les défis qu'ils présentent doivent être relevés de front.

* Sous-titres par InnerSelf

Copyright 2013 par JM DeBord. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de Hampton Roads Publishing Co.
Dist par Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Dreams 1-2-3: Souvenez-vous, interprétez et vivez vos rêves
par JM DeBord.

"Le travail de rêve est un processus très personnel: il n'y a pas de pierre de Rosette pour interpréter les rêves, pas de signification universelle pour chaque symbole de rêve" reddit.com rêveur modérateur du forum DeBord. Mais ne laissez pas cela vous effrayer. Avec quelques outils simples, vous serez bientôt sur votre chemin pour découvrir à quel point la sagesse guide spécifique est emballée dans vos rêves.

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À propos de l’auteur

JM DeBord a commencé à étudier et à interpréter des rêves il y a deux décennies, et l'un de ses rêves personnels devient réalité avec la publication de Dreams 1-2-3: Remember, Interpret, et Live Your Dreams, un livre révolutionnaire qui rend les rêves compréhensibles pour tous. montre comment ils peuvent être utilisés pour votre avantage. La carrière d'édition de TheBord a commencé 25 il y a des années. Il a travaillé dans le journalisme journalistique, radiophonique et télévisé, et est l'auteur d'un roman, Something Coming: un thriller New Age. Il vit actuellement à Tucson, en Arizona et interprète des rêves en tant que modérateur à Reddit Dreams, où il est connu comme "RadOwl".