Vos rêves sont-ils un réveil de votre psyché?

Est-ce que les rêves réveillent les appels de votre psyché?

1. La première étape consiste à établir une relation avec vos rêves en tant que messagers de l'inconscient. Peut-être que vous avez toujours ignoré vos rêves ou dévalué les messages de cette partie de votre psyché. Mais la plupart des cultures du monde ont utilisé les rêves comme des outils de guérison, et Freud et Jung, le grand génie / explorateurs dans la cartographie de la psyché humaine, a prouvé la grande valeur que les rêves ont pour nous en tant que conduits à l'instinct, souvenirs enfouis, et le inconsciente. Si vous avez évité cette partie de votre réalité, vous pourriez avoir à convaincre l'inconscient que vous faites la valeur de son retour et que maintenant vous êtes prêt à écouter. Si vous vous approchez rêves avec respect, l'humilité, et la réceptivité, vous allez construire une relation constructive avec votre inconscient.

2. Avant d'aller vous coucher, activement décider que vous voulez vous souvenir d'un rêve, que vous êtes ouvert à tout les cadeaux inconscients à vous. Si vous êtes actuellement aux prises avec un problème ou une question particulière, demander un rêve qui va y répondre spécifiquement.

Mettez un stylo et du papier (ou magnétophone) et une lampe de poche près de votre lit, et prendre l'engagement d'écrire quelque fragment ou un rêve que vous vous en souvenez. Ensuite, allez dormir. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit avec un rêve, écrivez-le immédiatement. Prenez des notes brèves que vous pouvez élaborer plus tard. Beaucoup pensent qu'ils se souviendront d'un seul rêve de trouver le lendemain qu'il a volé.

Dans la matinée, ne pas sortir du lit ou parler à personne jusqu'à ce que vous avez pris le temps de réfléchir sur vos rêves. Sans montage, notez tout ce que vous rappelez-vous, y compris les fragments. Parfois, un fragment est comme la queue d'un poisson - si vous prenez la main sur lui avec fermeté, le reste du rêve peut suivre des profondeurs aquatiques. Et même si vous ne me souviens pas du reste du rêve, le fragment lui-même peut souvent être une source riche d'enseignements.

Si vous avez des difficultés à vous souvenir de vos rêves, soyez patient. N'abandonnez pas. Des amis et des clients ont eu du succès avec l'écriture sur papier ou même dans l'air, «Je veux me souvenir d'un rêve ce soir." Ou vous pouvez travailler avec un exercice d'imagerie guidée qui vous fermez les yeux, imaginez-vous d'aller dormir et avoir un rêve, et puis du réveil le matin avec un effacement de la mémoire du rêve.

3. Plus tard, enregistrer votre rêve dans un journal de rêve. Se référant à vos notes, écrire le rêve dans le présent, comme si elle avait été se déroule aujourd'hui. Alors, donnez-lui un titre. La rédaction du rêve dans un endroit spécial lui donne une importance et envoie le message à l'inconscient que vous prenez au sérieux ses messages.

Après avoir enregistré votre rêve, prenez le temps d'y réfléchir. Préparez-vous à l'inattendu: avouer votre ignorance. Approchez le rêve humblement mettre de côté des jugements instantanés. Rappelez-vous que le rêve fonctionne sur plusieurs niveaux à la fois: un rêve ne peut jamais être réduite à un seul sens. Vous pouvez vous sentir déconcerté, troublé, et même résistant - tout cela est naturel de travailler avec des rêves. Votre tâche à ce point est tout simplement de vous asseoir avec les images du rêve et de les laisser travailler sur vous. Après une durée de vie de l'étude des rêves. Carl Jung a avoué qu'ils sont restés un mystère pour lui. Il ne sont pas convaincus que sa façon de travailler avec des rêves qu'on pourrait appeler une méthode. Cependant, Jung ne suis certain que quelque chose venait toujours de méditer sur un rêve, il tournait et retournait pour une période de temps.


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4. Pour commencer à explorer ce qui doit être résolue dans un rêve, de poser des questions du rêve et des chiffres de rêve. Voici quelques exemples de questions à poser au rêve:

* Qu'est-ce que je fais ou ne fais pas dans ce rêve?
* Quelles sont les actions importantes dans ce rêve?
* Quels sont les sentiments dans ce rêve?
* Qui sont les figures de rêve dans ce rêve?
* Quels sont les problèmes, les conflits et les situations non résolues?
* Quelles sont les possibilités de guérison présentes?
* Quelles questions ce rêve me pose-t-il?
* Quelles images ressortent?
* Quelles associations me viennent avec chaque image?
* Qu'est-ce qui est blessé et / ou guéri dans ce rêve?
* Ce rêve a-t-il une relation avec d'autres rêves?
* Y a-t-il des situations dans ma vie quotidienne qui me viennent à l'esprit lorsque je réfléchis à ce rêve?
* Quels nouveaux choix ce rêve suggère-t-il ou inspire-t-il?

Voici quelques exemples de questions à poser à des gens qui apparaissent dans votre rêve:

* Qu'est-ce que tu veux?
* Que voulez-vous me montrer?
* Avez-vous des messages pour moi?
* Quel est votre cadeau?
* Que dois-je faire pour développer une relation avec vous?
* Où veux-tu m'emmener?

5. Rechercher des fils de liaison de ce rêve avec d'autres rêves. Si vous vous trouvez régulièrement rêver sur un thème similaire, dans votre rêve revue lire attentivement sur tous les rêves de cette série. Peut-être un rêve au début d'une série présente les sujets qui seront explorés dans les rêves ultérieurs. Ou peut-être un rêve plus tard, offre des informations essentielles qui manquait dans les précédents.

6. Lorsque vous vous déplacez à travers ces étapes, n'oubliez pas que le rêve ne peut jamais être réduite à un seul sens. Si vous vous sentez confiant sur toute interprétation que l'on d'un rêve, rester ouvert à d'autres possibilités aussi bien. Writer / psychologue James Hillman écrit avec perspicacité: «Si nous pensons que sur n'importe quel rêve qui a été important pour nous, comme le temps passe et plus on y réfléchit, plus on découvre en elle, et la plus variée des directions qui mènent de celui-ci. Quelle que soit la certitude qu'il aurait pu donner une fois de changements dans la complexité au-delà des formulations claires à chaque fois le rêve est étudié de nouveau. La profondeur de l'image, même le plus simple est vraiment insondable. Cette interminable, la profondeur embrasser est une façon rêves montrer leur amour. "

7. D'autres méthodes vous aideront à explorer votre rêve encore:

* Dialogue avec des chiffres ou des images de rêve.
* Adoptez le personnage des différentes personnes, animaux ou objets dans votre rêve et revivez le rêve de cette perspective.
* Peindre ou dessiner le rêve: sculpter une image de rêve.
* Loi de réaliser vos rêves.
* Dans votre imagination, revenir dans le rêve et il redream.

L'exercice suivant va vous montrer comment entrer à nouveau votre rêve.

Exercice: Revenir à un rêve

Lorsque vous avez un rêve à propos celui qui est mort, l'écrire. Prenez quelques minutes pour rappeler la partie la plus importante ou vives du rêve dans lequel cette personne est apparu. Puis, fermez les yeux et rentrer dans le rêve en vous plaçant dans cet environnement. Même si vous n'avez pas remarqué des odeurs, des sons, ou des textures dans votre rêve d'origine, l'expérience de cette place maintenant avec tous vos sens. Regardez autour de vous. Toucher, l'odorat, écouter. Continuer à explorer cet environnement avec vos sens jusqu'à ce que vous vous sentez pleinement présent dans votre corps. Cela vous aidera à passer de votre souvenir du rêve d'une expérience de celui-ci dans le présent.

Ensuite, porter une attention particulière à l'expression de la personne, les mouvements, et la robe. Si les détails semblent vagues, se concentrer, comme vous le feriez à travers la lentille d'une caméra, sur une petite partie de cette personne. Comme vous vous concentrez sur cette partie, d'autres détails peuvent devenir plus claire. Ensuite, développez votre foyer pour y inclure toute la personne.

Il faut du temps pour développer vos sens intérieurs; vous ne pouvez pas être en mesure de voir des images clairement les premières fois que vous travaillez avec des exercices d'imagerie. Même sans glaner des détails de la personne, vous serez en mesure de détecter sa présence. Soyez conscient de ce que vous ressentez.

Pour créer une possibilité d'interaction, d'approcher la personne directement. Vous voudrez peut-être poser les questions énumérées ci-dessus sous forme de requêtes possibles de vos chiffres de rêve.

Dans les jours suivants, chercher des moyens dans lequel vous pouvez exprimer les images du rêve que vous avez créés lorsque vous étiez endormi. Par exemple, après Elva eu ​​son rêve d'elle-même se marier dans une cérémonie hindoue, je l'ai encouragée à créer un rituel basé sur le rêve. Elle s'est enrôlée deux amis et a mené une cérémonie sur la base de vœux qu'elle avait écrit pour elle-même; ces reflète un engagement à une relation plus aimer et d'accepter pour elle. Un autre client qui avait un rêve puissant sur un lion se sentit inspiré d'acheter une chemise avec une tête de lion a été peinte. Le port de cette chemise fait sortir le lion en lui - elle a effectivement fait se sentir plus courageux et énergique. De cette façon, un rêve est un appel à se réveiller et vivre plus pleinement.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Au-delà de Words Publishing Inc. © 2001.
www.beyondword.com

Source de l'article

Le fil infini: Relations de guérison au-delà de la perte
par Alexandra Kennedy.

Le fil infini: Relations de guérison au-delà de la perte par Alexandra Kennedy.In Le fil infini, Auteur Alexandra Kennedy nous aide à faire face à la perte d'une nouvelle façon puissante: en utilisant l'imagination active, des lettres, et le dialogue intérieur pour recréer et guérir les relations passées. Ce faisant, nous modifions aussi les liens souvent tendus avec ceux qui vivent encore.

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A propos de l'auteur

Alexandra Kennedy, MA, MFT Alexandra Kennedy, MA, MFT, est psychothérapeute en pratique privée à Santa Cruz, en Californie, et auteure de Losing a Parent. Elle a dirigé des ateliers et donné des conférences sur le deuil dans les universités, les hospices, les églises et les organisations professionnelles. Elle est membre du corps professoral de l'Université de Californie à Santa Cruz Extension. Pour obtenir des informations sur les ateliers et les conférences, vous pouvez visiter le site Web www.alexandrakennedy.com ou écrire à Alexandra Kennedy, PO Box 1866, Soquel, CA 95073.

Entretien avec Alexandra Kennedy: créer un espace sacré pour le deuil

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