Lorsque nous naissons, nous ne pouvons pas concevoir que nous sommes différents des autres. Notre ego n'est pas encore formé. Nous vivons la détresse des autres comme la nôtre. Mais au fur et à mesure que nous grandissons, nous commençons à nous percevoir comme ayant des sentiments et des désirs autonomes. C'est à ce moment que la table bascule. Nous ne concevons toujours pas pleinement que d'autres personnes sont différentes de nous-mêmes. Mais au lieu de nous voir comme une extension du monde qui nous entoure, nous voyons tout dans notre monde comme une extension de nous-mêmes.

Pour mieux comprendre ce concept, imaginons un enfant de deux ans. Un enfant moyen de deux ans s'aperçoit que le monde tourne complètement autour de lui. Nous avons essentiellement une vision du monde égocentrique. C'est pourquoi nous prenons tout personnellement en tant qu'enfants parce que nous ne pouvons pas encore pratiquer la considération externe.

Alors maintenant, nous retournons à l'enfant en bas âge. Il ne pense pas à l'impact de ses pleurs ou de ses pleurs sur sa mère. Il pleure et pleure simplement parce que c'est la vérité sur ce qu'il ressent. De même, l'enfant de deux ans ne pense pas aux perspectives ou aux sentiments d'un chaton qu'il rencontre. Il le prend par le cou car c'est le moyen le plus commode pour lui de prendre le chaton. Lorsque le chaton hurle de douleur et de terreur, il ne comprend pas ce qu'il vit et il ne songe donc pas à le rabaisser. Potentiellement, le chaton pourrait mourir et le bébé de deux ans ne comprendrait pas ce qui s’était passé et ne se rendait pas compte qu’il avait quelque chose à voir avec cela, car il n’était pas à l'écoute au chaton.

Quel est "Harmonisation"?

Harmonisation c'est être en harmonie ou mettre en harmonie une expérience où vous êtes «en harmonie» avec quelque chose. La meilleure façon de comprendre l'initiation est d'imaginer être assis dans votre voiture et chercher le cadran de la radio. Si vous souhaitez écouter la musique jouée à une fréquence spécifique, telle que 98.2 FM, vous devez régler le cadran de votre radio en conséquence. Ensuite, vous entendrez la musique. Votre propre cadran radio doit être harmonisé avec le canal radio que vous souhaitez recevoir ou ne faire qu’un avec lui pour pouvoir percevoir ce canal radio.

Ce n'est pas différent avec d'autres êtres, y compris les gens. Pour pouvoir percevoir les autres et les ressentir, les voir, les entendre, les comprendre et communiquer avec eux, vous devez vous adapter à eux. Vous devez vous connecter à eux comme si tu es eux afin que vous puissiez ressentir ou imaginer l'expérience émotionnelle de cette personne et comprendre ce qu'elle ressent. C'est ce qui vous permet de savoir quoi faire dans une situation donnée pour mettre fin à un conflit, améliorer une situation ou aider quelqu'un.

L'harmonisation engendre naturellement de l'empathie. Les personnes les plus dangereuses au monde sont celles qui se trouvent dans une bulle égocentrique. Ils sont essentiellement des bambins dans un corps adulte tenant des chatons par le cou. Mais ces chatons sont d'autres personnes. Et même si ce serait formidable si toutes les personnes se développaient naturellement à partir de la bulle égocentrique et s'accordaient, la réalité est que certaines personnes ne le font pas. Ils restent dans une réalité construite pour un.

Lorsque vous êtes en relation avec ce genre de personne, vous finissez par vous sentir seul, invisible, inaudible, non ressenti, incompris et maltraité. Vous aurez l'impression de vivre dans une réalité totalement différente de celle de l'autre personne. Vous vous sentirez ainsi parce que vous l'êtes littéralement. Vous et cette personne êtes sur des fréquences entièrement différentes et ils ne sont pas disposés à accorder la vôtre. C'est comme essayer de trouver une harmonie lorsque vous êtes sur la station 98.2 FM et que votre partenaire est sur la station 94.5 AM.

À quel point êtes-vous à l'écoute?

L'harmonisation, c'est quand vous êtes capable de comprendre que d'autres personnes pensent d'une manière semblable et différente de la votre, et qu'elles ont également des émotions associées à ces pensées.

Le développement de la syntonie et de la bonne empathie est lié à la manière dont nous sommes élevés. Nous apprenons par l'exemple principalement. Nous apprenons l'initiation lorsque d'autres personnes sont à l'écoute de nous. Posez-vous les questions suivantes: «Est-ce que je sens que mes parents m'ont compris quand j'étais petit, ou même essayé de me comprendre? Ont-ils vu en moi et senti en moi et ont eu de l'empathie pour moi et ont ajusté leur comportement en conséquence ou non? Ont-ils reconnu ce que je ressentais ou l'ont-ils invalidé en me disant que je ne devrais pas ressentir cela? Comment mes parents m'ont-ils traité quand j'étais grincheux, effrayé ou contrarié?

Lorsque nos parents ne nous étaient pas à l’écoute, nous avons choisi l’un des deux moyens de faire face à la terreur de cette expérience:

1. Nous avons appris que notre survie dépendait de notre déconnexion et de notre repli dans une bulle narcissique où tout ce qui était réel et tout ce qui importait était notre expérience individuelle.

2. Nous avons appris que notre survie reposait sur une hyper-écoute des personnes de notre vie, afin que nous puissions les percevoir, anticiper leur comportement et ajuster notre comportement en conséquence, afin d'éviter de nous nuire.

Les deux styles d'adaptation présentent des avantages et des inconvénients, mais aucun de ces deux états n'est sain. Ce n’est pas une vie épanouissante que de dépenser toute votre énergie à essayer de vous protéger en veillant de façon obsessive en vous accordant aux autres. Pour ce faire, vous finissez par vous accorder.

Mais voici les grands avantages d'être à l'écoute et la raison pour laquelle il vaut la peine de s'efforcer d'atteindre cet objectif. Vous ne pouvez pas être à l'écoute d'un enfant et le laisser grandir narcissique ou dépendant de lui. Vous ne pouvez pas être à l’écoute de quelqu'un et y déposer une bombe ou lui tirer dessus. Vous ne pouvez pas être à l'écoute de quelqu'un et lui dire la mauvaise chose. Vous ne pouvez pas vous accorder à quelqu'un et rester dans le déni de sa réalité. Et l’essentiel est le suivant: à moins que vous n’appreniez comment vous accorder, vos relations seront semées dans des conflits et pénibles pour tout le monde autour de vous, le rendant éventuellement douloureux pour vous également.

Le jeu d'initiation

L'harmonisation commence par un choix similaire au choix de tourner le cadran de votre voiture sur la station de radio de votre choix. Vous n'allez pas encore comprendre ce concept à un niveau émotionnel, alors considérez-le plutôt comme une prise de conscience et une observation du monde qui vous entoure et de ses habitants. Considérez que vous vivez votre vie dans une bulle où rien ne peut entrer. Il y a des couches et des couches entre vous et eux. Vous devez faire éclater cette bulle pour pouvoir les voir, les ressentir, les entendre et vraiment syntoniser leur fréquence.

Commencez à pratiquer vraiment personne(s) regarde(nt) cette fiche produit le monde entier comme si vous êtes un agent du FBI dont le travail est de percevoir tout ce que vous pouvez percevoir de votre environnement et de ses habitants. Faites-en une partie.

Affrontez toute résistance que vous ressentez à la sortie de la bulle égocentrique si telle est la stratégie de gestion qui vous a aidé à survivre dans votre enfance. Sachez maintenant que cela nuit aux gens qui vous entourent et que cela vous nuit finalement à long terme. Commencez par être honnête avec vous-même à propos de pourquoi vous ne voulez pas être à l'écoute des autres.

Demandez-vous: “Qu'est-ce que cela signifierait d'accorder avec d'autres personnes? Qu'est-ce qui serait si mauvais de les voir, de les ressentir, de les comprendre et de percevoir leur réalité? "

La bulle autour de vous concerne le contrôle de votre propre réalité, mais posez-vous la question suivante: «Pourquoi dois-je contrôler ma réalité?». Il est tentant de penser que la bulle égocentrique est une bonne chose, car elle est plus agréable que de prendre conscience Je ne me sens pas bien.

Mais ne confondez pas ceci avec la création délibérée de votre réalité. Il y a une différence entre création de la réalité et résistance à la réalité. La bulle égocentrique est le contraire, comme une dépendance, c'est une évasion. C'est une résistance à ce qui est. C'est pourquoi, inévitablement, cela conduit à des résultats négatifs tels que des relations défaillantes et la solitude.

Une fois que vous êtes prêt à être suffisamment vulnérable pour ressentir de fortes émotions, y compris ce que les autres ressentent, tout change. L'harmonisation vous fait éprouver de fortes émotions authentiques par opposition aux émotions liées à la suppression, à l'évitement, au déni ou à la défense. Par exemple, ressentir la tristesse chez quelqu'un peut vous faire pleurer. Laissez ce processus se produire. Si vous souhaitez rester fort et ne pas être vulnérable, vous ne vous laisserez pas accorder à quiconque quand il est dans un état qui menace votre propre sens de la paix.

En ce qui concerne l'initiation, vous ne pouvez pas vous précipiter dans l'action. En fait, vous ne pouvez même pas voir la bonne action à prendre ou la solution. Imaginez voir un poisson malade dans un bac. Si vous vous précipitez dans une solution, vous pouvez nourrir le poisson. Vous avez simplement deviné ce qui n'allait pas. Nous avons donc supposé que la solution consistait à nourrir le poisson. Vous n'étiez pas assez au courant pour constater que le poisson avait réellement besoin de vous pour changer l'eau.

La même chose est vraie pour les gens. Devenez pleinement à l'écoute et au courant de l'autre personne, et de là une solution se présentera naturellement et cette fois, ce sera la bonne.

COMMENT PRATIQUER UN ATTUNEMENT

Si personne ne vous écoutait correctement quand vous étiez petit, vous ne grandissiez pas à votre aise. Donc, un bon point de départ est d’essayer d’accorder vos propres émotions. Chaque fois que vous rencontrez des événements qui provoquent une réaction émotionnelle ou que vous pensez devoir provoquer une réaction émotionnelle, posez-vous les questions suivantes et soyez aussi honnête que possible à leur sujet.

* Quelle était ma perception de ce qui s'est passé?

* Qu'est-ce qui m'inquiétait de ce qui s'était passé?

* Quelles ont été les émotions que j'ai ressenties à l'époque?

* Quelles sont les émotions que je ressens en ce moment précis?

* De quoi ai-je vraiment besoin d'autres personnes dans cette situation?

Une fois que vous voyez les réponses que vous avez données à ces questions, demandez-vous : ?

* Qu'est-ce que je ressens le besoin de faire maintenant compte tenu de ces réponses dont j'ai maintenant pris conscience? ”

© 2018 par Teal Swan. Tous droits réservés.
Publié par Watkins, une empreinte de Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Source de l'article

L'anatomie de la solitude: comment retrouver son chemin vers la connexion
par Teal Swan

La solitude est un sentiment de séparation ou d'isolement, ce n'est pas nécessairement la même chose que l'état physique d'être seul. Ce livre s'adresse aux personnes qui souffrent de solitude, le genre qui ne peut pas être résolu en étant simplement autour d'autres personnes. Leur solitude est un modèle profondément ancré à la fois négatif et douloureux; elle est souvent alimentée par les traumatismes, les pertes, la dépendance, le chagrin et le manque d’estime de soi et d’insécurité. Dans L'anatomie de la solitude, Teal identifie les trois piliers ou qualités de la solitude: la séparation, la honte et la peur et continue à partager sa technique révolutionnaire. Le processus de connexion

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre de poche (facultatif) téléchargez l'édition Kindle.

À propos de l’auteur

TEAL SWAN est née à Santa Fe, au Nouveau-Mexique, avec une gamme de capacités extra-sensorielles, notamment la clairvoyance, la clairsentience et la clairaudience. Elle a survécu à des sévices graves dans son enfance. Aujourd'hui, elle utilise ses dons extrasensoriels ainsi que sa propre expérience de vie poignante pour inspirer des millions de personnes vers l'authenticité, la liberté et la joie. Son succès mondial en tant que leader spirituel moderne lui a valu le surnom de «catalyseur spirituel». Elle est l'auteur à succès de trois livres; Le sculpteur dans le ciel, les ombres avant l'aubeetLe processus d'achèvement. Lui rendre visite à https://tealswan.com/

Livres de cet auteur

at Marché InnerSelf et Amazon