Une des choses les plus radicaux, une personne peut faire est de voir la vie comme un bon moment. Pour prendre une décision d'être heureux. Mais ne vous méprenez pas. Vivre la vie avec joie de vivre est un acte révolutionnaire. Il faut de la vigilance.

Alors que personne, sauf peut-être comédien sadique Niles Crane cochez la case "Non" après la question, "Voulez-vous être heureux?" peu d'entre nous croient que nous pouvons choisir. Nous pensons que c'est une question de destin, un rouleau de dés.

Avons-nous des parents charmants?
* Notre partenaire choisit-il des cadeaux d'anniversaire romantiques?
* Notre travail paie-t-il pour les heures supplémentaires?

Mais ces choses ne comptent pas. Que vous soyez heureux ou non est totalement, 100 pour cent, ne-même-mention-le-mot-sort à vous.

Say It Again, Pam

Peut-être devrais-je le répéter: vous pouvez '; '; ; être heureux. Vous pouvez choisir d'infuser toutes vos pensées, sentiments et actions avec un paradigme de bonheur.

Le problème est que le paradigme en cours pour les années passées 5,000 a été fondamentalement «La vie est une douleur et ensuite vous mourez." Nous sommes formés dès le plus jeune âge à enfiler une paire de lunettes de couleur grise et à regarder le monde à travers la lentille de la défaite et de la douleur. Nous obtenons des points brownie pour trouver des problèmes.

En se concentrant sur le bien dans la vie et en supposant que le meilleur résultat semble dangereusement comme «ne faisant pas face à la réalité." Il y a un parti pris contre trop d'optimisme et de bonheur.

Il est A Wonderful World

Le pionnier Leo Buscaglia, qui a enseigné dans une classe universitaire et a écrit un best-seller sur l'amour, a déclaré que les gens l'accusaient d'être un "kook naïf" parce qu'il proclame avec enthousiasme que le monde est merveilleux.

"Ils pensent que je suis dingue parce que je dis" Bonjour "et" Bonne journée "à tout le monde", dit-il. «L'autre jour, mon vol a été annulé, j'ai dit aux autres passagers:« Super, allons tous ensemble, on peut faire la fête. Ils m'ont fui comme si j'avais une maladie, ils étaient trop occupés à grogner pour perdre leur temps à s'amuser.

Les médias d'information, bien sûr, pensent qu'il est de leur devoir juré de proposer des titres déchirants. Les journalistes sont récompensés pour avoir découvert le tragique, déterré les tourmentés, et nous ont parlé de la laideur.

Même les thérapeutes qui prétendent égayer notre vie nous encouragent à déterrer les vieux bagages et à jeter un coup d'œil aux squelettes grinçants qui se cachent dans nos placards subconscients. Ils nous tapotent dans le dos pour remarquer où nous sommes coincés, pour prêter attention à la façon dont nous souffrons.

Cessez de vous concentrer sur ce qui est mal

Si nous voulons vivre en grand, nous devons simplement cesser de nous concentrer sur ce qui ne va pas. Surtout quand il y a tant de beauté et d'amour dans le monde.

Le gars qui a fait exploser le bâtiment est-il plus réel ou plus digne d'intérêt que les centaines de personnes qui ont passé vingt-quatre heures à fouiller dans les décombres? Est-ce que les points «à améliorer» de votre évaluation d'emploi sont plus précis que ceux de «faire du bon travail» dans votre vie professionnelle? Pourquoi insistons-nous pour nous concentrer sur le négatif?

Nous sommes tellement habitués à vivre dans le paradigme de la «vie est une douleur» qu'il ne nous vient jamais à l'esprit qu'une autre réalité, une réalité heureuse, est possible. La douleur, la solitude et la peur sont le contexte dans lequel nous vivons nos vies. Nous sommes tellement conditionnés pour nous vautrer dans la misère que le concept de la vie comme une aventure joyeuse semble impossible ou même contre nature.

Jouer Big: L'Attitude du Bonheur

Bien sûr, nous pouvons acheter qu'il y aura des événements heureux. En fait, nous attendons avec impatience des choses comme les vacances et les anniversaires et les congés. Mais croire que notre bonheur est possible, 24-7 est un très gros étirement pour la plupart d'entre nous.

Mais souvenez-vous que c'est ce que nous essayons de faire ici. Étirer. Pour devenir plus grand.

En fait, le paradigme «La vie est une douleur» n'est en réalité qu'une mauvaise habitude, une ornière dans laquelle nous nous trouvons depuis la première fois que nos parents nous ont dit «d'agir notre âge». Chercher la douleur n'est rien d'autre qu'une façon manifestement irresponsable de regarder le monde.

Regarder nos circonstances d'un paradigme de la possibilité

Cela ne veut pas dire que des choses négatives ne se produiront pas. La vie est pleine de défis. C'est ce qui le rend si riche. Mais nous avons toujours le choix de voir nos circonstances à partir d'un paradigme de possibilité plutôt que d'une attitude «Oh non, pas encore».

Regardez Victor Frankl, le psychiatre autrichien. Il a été jeté dans des camps de prisonniers juifs au plus fort de sa vie. Ses parents, son frère, sa femme bien-aimée ont tous péri aux mains des soldats nazis. À l'exception de sa sœur, il a perdu tous ceux qui lui étaient chers. En plus de cela, il a subi des tortures quasi quotidiennes et d'innombrables indignités, ne sachant jamais d'un jour à l'autre s'il serait envoyé aux fours ou épargné pour pouvoir débarrasser les cendres de ceux qui l'étaient.

Un jour, tout nu et seul dans sa cellule sordide, il le frappa soudainement: Peu importe ce que les nazis lui avaient fait, ils ne pouvaient pas emporter la dernière de ses libertés humaines. Ceci est une citation directe de son livre, Homme à la recherche de sens: "Tout peut être enlevé à un homme mais à une chose: être capable de choisir son attitude dans un ensemble de circonstances donné, de choisir son propre chemin".

Vous obtenez de choisir!

Mozart est un autre exemple saisissant de quelqu'un qui a joué Big malgré des circonstances insupportables. Pendant une grande partie de sa vie, il était sans le sou, incapable de trouver du travail, plus malade qu'un chien. Il a perdu plusieurs enfants à la famine. Pourtant, malgré ces problèmes déchirants, il a choisi d'être heureux, de continuer à faire de la belle musique.

Au cours de ses sept années d'emprisonnement au Nord-Vietnam, le capitaine Gerald Coffee, qui a écrit un livre intitulé Au-delà de la survie, maintenu le contrôle de son point de vue en jouant à Big. Plutôt que de se concentrer sur ce qu'il n'avait pas (et il n'avait rien), il prenait la responsabilité de son sens de la joie, en offrant même son propre divertissement. Il a chanté toutes les chansons qu'il avait connues, rappelant les souvenirs associés à chaque chanson. Il a pratiqué le naturalisme en étudiant des rats, des cafards, des fourmis et des mouches.

Jouer gros est une attitude que nous pouvons développer. En vivant avec gratitude, en approchant la vie avec un sens de l'aventure, nous pouvons délibérément découvrir et nourrir un sentiment de joie d'être en vie. Tout dépend de l'endroit où vous mettez votre projecteur.

© 2001, 2015 par Pam Grout. Tous les droits sont réservés.
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Source de l'article:

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À propos de l’auteur

Pam Grout est l'auteur de deux applications iPhone et de 15 livres, dont le plus vendu E-Squared. En tant que stringer Midwestern pour Personnes magazine travaillant sur leur bureau de Chicago, elle a écrit à propos de tout, d'un chasseur de dinosaures à un couple de gars qui a ouvert une boulangerie pour chiens à un merveilleux joueur de ligne Boeing qui a couru dans un bâtiment en feu pour sauver six enfants. Elle a également écrit pour Huffington Post, cnngo, Voyages et loisirs, Extérieur, Cercle familial, Maturité moderne, Journal New Age, Explorations scientifiques américaines, Autoroutes de l'Arizona, Vacances de voyage, Tennis, Poudreuse, Snow Country, The Washington Post, The Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, et d'autres. Visitez-la à pamgrout.com.

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