Avec le Nouvel An à nos portes, nous avons tendance à porter notre attention sur les changements et les résolutions qui nous aideront à vivre une vie meilleure. Avez-vous déjà remarqué que la plupart des résolutions du Nouvel An ont à voir avec le nettoyage de quelque chose ou plus de discipline autour du maintien du corps?

Quand Barry et moi étions dans la trentaine, nous avons eu un rassemblement du Nouvel An et une cinquantaine de personnes sont venues. Au cours de ce rassemblement, chaque personne s'est levée et a proclamé sa résolution du Nouvel An. De ces cinquante personnes, quarante, ou 80% ont promis de passer la soie dentaire chaque nuit (peut-être que la première personne a inspiré tous les autres). D'autres vœux populaires étaient de perdre du poids, de faire plus d'exercice et de vider le fouillis dans le garage (nous pourrions utiliser celui-là).

Tous les vœux du Nouvel An sont excellents, et mon dentiste serait d'accord. Mais avez-vous déjà entendu quelqu'un vous dire: «Mon voeu de Nouvel An cette année est de vider mon cœur et d'en faire un lieu sûr pour tous les êtres.

Votre coeur est-il un endroit sûr?

Une de mes citations préférées est: «Si vous avez de la place dans votre cœur pour un ennemi, votre cœur est un endroit dangereux pour un ami.» Je ne sais pas qui a parlé ou écrit cette déclaration, mais je sais qu'il contient un volume de sagesse.

Le fait de tenir un ressentiment, de la colère ou même de la haine envers un autre être humain rend l'espace entier du cœur dangereux pour les amis et la famille. Si vous pouvez tenir cet espace de négativité pour une personne, alors vous êtes aussi capable de tenir cet espace pour les autres, même quelqu'un que vous aimez beaucoup. La négativité a du mal à rester confinée à une seule personne.

Pour cette nouvelle année, ajoutez peut-être un vœu de vider votre cœur de négativité envers les autres êtres humains. Ce vœu est peut-être la chose la plus saine que vous puissiez faire pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Portant la haine et la colère dans le coeur

Depuis l'âge de dix-huit ans et à l'université, ma mère m'a commandé un abonnement au magazine Guideposts. Elle a gardé ce cadeau pour le reste de sa vie et maintenant je le commande moi-même. Au moins une fois par an, le magazine publiera un article sur une personne qui a guéri une énorme haine dans son cœur et le résultat positif de sa vie.

Une fois, c'était l'histoire d'une jeune femme qui a été attaquée dans un parking, battue et laissée sur le béton pour mourir. Elle a miraculeusement récupéré et l'agresseur a été retrouvé et emprisonné. Elle a retrouvé la santé, mais son cœur a souffert. Elle avait tellement de colère envers cet homme qu'avec le temps elle a développé une maladie grave.

Alors qu'elle dormait dans un lit d'hôpital une nuit avec une douleur énorme, elle a réalisé que la seule façon dont elle pouvait se remettre était d'aller à la prison et de parler à son agresseur et de lui pardonner. Son mari et ses amis pensaient que c'était une idée terrible, mais elle était déterminée et pensait que c'était la seule façon de retrouver sa santé et sa paix.

Comment retrouver la santé et la paix

Elle a organisé une visite avec les responsables de la prison pour voir cet homme. Quand il est entré pour la voir, elle a vu un très petit homme qui avait été si humble par son temps en prison. Il a pleuré quand il l'a vue, et l'a suppliée de lui pardonner, en disant qu'il avait été sous l'influence de la drogue quand il lui a fait cette chose horrible.

Toute sa haine s'évanouit et elle ressentit une telle compassion pour la terrible erreur qu'il avait commise et les conséquences qu'il devait maintenant endurer. Elle tendit la main et il le prit. Ils se regardèrent dans les yeux pendant une minute et le pardon coula de cœur en cœur. L'homme l'a remerciée d'être venue et lui a permis de s'excuser. Elle l'a remercié de l'avoir autorisée à le voir.

En sortant de la prison, elle se rendit compte que, pour la première fois depuis l'attaque, elle était libérée de la colère qui était dans son cœur. Elle se sentait de nouveau calme. Sa santé est également revenue progressivement. Elle et cet homme s'écrivaient de temps en temps et un lien se formait. Elle lui a envoyé des livres et d'autres choses qui l'ont aidé en prison.

Si vous ressentez de la colère dans votre cœur envers quelqu'un, ce n'est peut-être pas aussi extrême que cet exemple précédent. Et pourtant, la colère, la haine et le ressentiment sous toutes ses formes sont toujours un poison pour le corps et l'âme, et font du cœur un endroit dangereux pour les autres.

Comment effacer votre coeur chaque jour

Comment une personne dégage-t-elle son cœur? Que faisons-nous de la colère, du ressentiment et même de la haine que nous pouvons ressentir envers une autre personne?

J'utilise deux pratiques pour «nettoyer mon cœur». Puisque je sais que c'est si important, je le fais tous les jours.

Je regarde à l'intérieur de mon cœur pour sentir s'il y a quelqu'un avec qui je ressens du ressentiment ou que je vois avec négativité. Souvent, il n'y en a pas, mais parfois il y en a et je me sens alors reconnaissant pour quelque chose à propos de cette personne. Maintenant, je dois admettre que parfois je ne veux pas faire ça. Mais je me fais, comme chaque nuit, peu importe comment je suis fatigué, je sors le fil dentaire.

Sentir quelque chose dont je peux être reconnaissant à propos de cette personne me permet généralement d'abandonner la négativité. Cependant, si les sentiments sont vraiment intenses pour moi et que la gratitude ne fonctionne pas, alors je demande que la personne soit bénie et ait une bonne vie. Parfois, je dois le faire avec la même personne tous les jours sur une période de temps, mais finalement je suis laissé avec compassion et le sentiment d'avoir un cœur sûr et aimant.

Je fais cette pratique parce que je chéris ma famille et mes amis et je veux que mon cœur soit un endroit sûr pour eux. Je veux que mon cœur soit un endroit sûr et aimant pour tous les êtres. Je fais cette pratique parce que c'est l'une des choses les plus importantes que je puisse faire dans cette vie.

* Sous-titres par InnerSelf

Cet article a été écrit par Joyce Vissell le co-auteur de:

Cadeau final d'une mère: Comment le courage courageux d'une femme a transformé sa famille - par Joyce et Barry Vissell. 

En écrivant ce livre, Joyce et Barry Vissell, et leurs enfants, le mentor de nous à travers une expérience que beaucoup d'entre nous ont eu peur d'y penser. La mère de Joyce, Louise, voyait la mort comme sa plus grande aventure. Le titre de ce livre est en effet Cadeau final d'une mère s mais, en vérité, cette histoire est un cadeau exceptionnel à toute personne qui le lira.

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À propos des auteurs)

Joyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

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