Comment vivre la vie de la joie plutôt que de la peur

Vivre la vie de joie ou de peur?

Je vis maintenant ma vie de joie plutôt que de peur. C'est la seule différence très simple entre qui j'étais avant mon expérience de mort imminente (NDE) et qui je suis aujourd'hui.

Avant, sans même m'en rendre compte, tout ce que je faisais était d'éviter la douleur ou de faire plaisir aux autres. J'étais pris dans le fait de faire, de poursuivre, de chercher et d'atteindre; et j'étais la dernière personne que j'ai pris en considération. Ma vie était animée par la peur - de déplaire aux autres, d'échouer, d'être égoïste et de ne pas être assez bon. Dans ma propre tête, je suis toujours tombé court.

Depuis mon EMI, je ne m'inquiète plus d'essayer de faire les choses correctement ou de respecter les règles ou les doctrines. Je suis mon cœur et je sais que je ne peux pas me tromper quand je le fais. Ironiquement, je finis par plaire à plus de gens que mon vieil homme n'a jamais fait, juste parce que je suis tellement plus heureux et plus libéré!

À la recherche d'approbation, de réponses et de conseils

Jusqu'à mon EMI, j'avais toujours cherché des conseils, que ce soit pour obtenir l'approbation de mes pairs ou des patrons ou simplement pour chercher des réponses. J'ai suivi les opinions, les conseils, les enseignements et les lois établis par d'autres, qu'ils se sentent bien ou non. Souvent, j'ai adhéré aux rituels et aux enseignements par peur, juste au cas où ils auraient raison et auraient des informations que je n'ai pas.

Pendant mon EMI, j'ai découvert qu'en écoutant toutes ces voix externes, je m'étais perdu. Faire des choses «juste au cas où» signifie les faire sortir de la peur. Donc, ces jours-ci, je ne suis pas une méthodologie établie, un ordre, un rituel, un dogme ou une doctrine. Pour moi, la vie est une expérience spirituelle, et je change et évolue tout le temps.

De la négativité à l'acceptation

Bien que je crois fermement que la meilleure chose que je puisse faire pour moi-même d'autres sont consciemment garder moi-même élevé et faire ce qui me rend heureux, vous pourriez être surpris d'apprendre que je ne préconise pas la «pensée positive» comme une prescription générale. Il est vrai que, puisque toute la vie est connectée, me garder de bonne humeur a un plus grand impact, car c'est aussi ce que je mets à la plénitude.

Cependant, si et quand je remarque des pensées négatives qui s'infiltrent, il semble préférable de leur permettre de passer avec acceptation et sans jugement. Quand j'essaie de me supprimer ou de me forcer à changer mes sentiments, plus je les repousse, plus ils repoussent. Je laisse juste tout s'écouler à travers moi, sans jugement, et je trouve que les pensées et les émotions vont passer. En conséquence, le droit chemin pour moi se déroule d'une manière totalement naturelle, me laissant être qui je suis vraiment.

Les énoncés radicaux tels que «Les pensées négatives attirent la négativité dans la vie» ne sont pas nécessairement vraies et peuvent faire en sorte que les personnes qui traversent une période difficile se sentent encore plus mal. Il peut également créer la peur qu'ils vont attirer encore plus de négativité avec leurs pensées. Utiliser cette idée sans discernement rend souvent les gens traversant des moments apparemment difficiles comme si ils sont mauvais pour attirer de tels événements, et ce n'est tout simplement pas vrai.

Le baromètre le plus important: Comment vous sentez-vous?

Vivre la vie de la joie ou de la peur: Permettre et être soi-mêmeSi nous commençons à croire que ce sont nos pensées négatives qui créent des situations désagréables, nous pouvons devenir paranoïaque à propos de ce que nous pensons. Au contraire, il a en fait moins à voir avec nos pensées qu'avec nos émotions, surtout ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes.

Ce n'est pas non plus le cas pour attirer des choses positives, c'est simplement rester optimiste. Je ne peux pas dire cela assez fort, mais nos sentiments à propos de nous sont en fait le baromètre le plus important pour déterminer l'état de nos vies!

Je me permets de ressentir négativement les choses qui me bouleversent parce que c'est beaucoup mieux de vivre de vraies émotions que de les embouteiller. Encore une fois, il s'agit de permettant ce que je ressens réellement, plutôt que de me battre contre. L'acte même de permettre sans jugement est un acte d'amour-propre. Cet acte de gentillesse envers moi-même va beaucoup plus loin dans la création d'une vie joyeuse que prétendre faussement se sentir optimiste.

Lâcher prise de l'auto-jugement

Je pense qu'il est si important de ne pas avoir de jugement et de peur envers moi-même. Lorsque mon dialogue intérieur me dit que je suis en sécurité, que je suis aimé et accepté sans condition, je rayonne cette énergie vers l'extérieur et change mon monde extérieur en conséquence. Ma vie extérieure n'est en réalité que le reflet de mon état intérieur.

Ce n'est pas important si je passe une mauvaise journée ou une mauvaise semaine. C'est plus important comment je suis se sentir à propos moi-même pendant que je fais face à ce jour ou à cette semaine. Il s'agit de faire confiance au processus même si je suis confronté à une période difficile et que je n'ai pas peur de ressentir de l'anxiété, de la tristesse ou de la peur, plutôt que de tout supprimer jusqu'à ce que ces émotions passent. Il s'agit de me permettre d'être fidèle à qui je suis. Pour cette raison, les sentiments vont se dissiper et se produire de moins en moins fréquemment.

Honorer qui vous êtes vraiment: permettez-vous d'être dans votre vérité

La clé est d'honorer toujours qui vous êtes vraiment et de vous permettre d'être dans votre propre vérité. Autant que possible, j'essaie de ne pas porter de bagage émotionnel d'un instant à l'autre. Au lieu de cela, j'essaie de voir chaque moment comme une table rase, apportant de nouvelles possibilités. Alors je fais ce qui m'élève ou m'apporte le plus de plaisir et de joie à ce moment-là - et même si cela peut signifier méditer, ça pourrait tout aussi bien signifier que je vais faire du shopping ou manger des chocolats, si j'en ai envie.

Vivre plus en harmonie avec qui nous sommes signifie être et faire des choses qui nous rendent heureux, des choses qui éveillent notre passion et qui font ressortir le meilleur en nous, des choses qui nous font sentir bien - et cela signifie aussi nous aimer inconditionnellement. Quand nous coulons de cette façon et que nous nous sentons optimistes et énergisés à propos de la vie, nous sommes en contact avec notre magnificence. Quand nous pouvons trouver cela en nous, les choses commencent vraiment à devenir excitantes, et nous trouvons des synchronicités qui se produisent tout autour de nous.

* Sous-titres par InnerSelf

© 2012 par Anita Moorjani.
Tous droits réservés. Extrait avec la permission
de l'éditeur,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Source de l'article

Dying To Be Me: My Journey from Cancer, à près de mourir, à la vraie guérison par Anita Moorjani.Dying To Be Me: My Journey from Cancer, à près de mourir, à la vraie guérison
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A propos de l'auteur

Anita Moorjani, auteur de: Dying To Be Me - My Journey from Cancer, à près de mourir, à la vraie guérisonAnita Moorjani est né à Singapour de parents indiens, a déménagé à Hong Kong à l'âge de deux ans, et a vécu à Hong Kong plus de sa vie. Anita a travaillé dans le monde de l'entreprise pendant de nombreuses années avant d'être diagnostiqué avec un cancer en Avril 2002. Son expérience de mort imminente fascinant et émouvant dans 2006 début énormément changé sa perspective sur la vie, et son travail est maintenant bien ancrée avec des profondeurs et des connaissances qu'elle a acquises dans l'autre domaine. Visitez son site Web: www.anitamoorjani.com

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