Lorsque vous ouvrez votre vie pour le reste de notre monde, il peut être intimidant. Il est facile de devenir hypersensibles à la violence et la souffrance autour de nous. Peut-être que vous ne pouvez pas tolérer la violence extrême de nombreux films et émissions de télévision, ou même les reportages à la radio. Meurtre et mystère favoris ne peuvent plus être intéressant, ou tout au moins doivent être pris à petites doses et éviter juste avant le coucher. Les émotions peuvent exécuter élevé sur tous les comptes.

Il est important d'honorer ces sensibilités sans leur permettre d'arrêter le coeur et l'esprit réveil. Au lieu d'étouffer la douleur et la douleur, il est important de permettre à des sentiments d'être exprimé de manière à ce que leurs énergies sont amenés à porter sous des formes créatives. Ensuite, ils seront essentiellement dynamiser votre chemin de vie au lieu de vous détourner sur les routes secondaires de l'évitement et la peur.

Se joignant à d'autres dans une sorte de communauté de soutien est important pour cette raison aussi. Une façon d'exprimer de tels sentiments et de s'engager avec une communauté de soutien est de manière ludique d'explorer la façon dont ces nouvelles perspectives peuvent améliorer votre propre vie. Vous pouvez jouer le jeu suivant interactif pour élargir votre univers personnel vers la citoyenneté mondiale.

Objectifs

1. Élargissez votre point de vue sur des questions importantes dans votre vie.
2. Défiez votre tendance à déconnecter de la nature.
3. Reconnaître votre connexion fondamentale pour le monde naturel.
4. Demandez de nouveaux joueurs dans votre histoire mythique.

Préparation et équipement

Choisissez un endroit assez grand pour les groupes de quatre à s'asseoir confortablement en cercle face de l'autre.

Durée: Une heure

Choisissez un événement dans votre passé récent qui remettait en question ou contrarié que vous, quelque chose de riche qui offre encore une certaine charge émotionnelle pour vous, mais que vous vous sentiez à l'aise avec les autres le partage. Une personne va sonner une cloche, ou utiliser un autre signal, pour désigner deux minutes d'intervalle. Il vous aidera pour le leader de donner des instructions pour chaque étape seulement au moment d'entreprendre cette étape, plutôt que de résumer l'ensemble de l'activité depuis le début.

1. De votre propre point de vue, décrivez la situation au reste du groupe de quatre. Tous les individus du groupe prennent des tours de deux minutes, décrivant leurs propres situations de leur point de vue unique.

2. Une fois que tout le monde a pris son tour, décrivez la même situation du point de vue de quelqu'un qui était dans la situation avec vous, quelqu'un qui s'est opposé à vous ou qui a eu une expérience de la situation différente de la vôtre. Faites ceci en utilisant le langage "I", en parlant comme si vous disiez la version de votre adversaire de la même situation. Encore une fois, après deux minutes, passez à la prochaine personne du groupe et permettez à cette personne de raconter son histoire du point de vue de l'adversaire.

3. Décrivez ensuite à tour de rôle la même situation du point de vue d'un animal comme s'il avait été présent au moment de l'incident. Peut-être qu'un animal était réellement présent, mais sinon, essayez d'imaginer la situation du point de vue d'une mouche ou d'une fourmi. Imaginez maintenant qu'un cheval passe et regarde l'événement. Imaginez aussi clairement que vous pouvez en quoi la perspective du cheval sur la situation différerait de celle de n'importe quel humain, parlez comme si vous étiez réellement ce cheval. Prenez un moment pour entrer dans l'esprit de cette autre façon non humaine de voir votre événement humain.

4. Imaginez un de vos descendants dans 150 ans à partir de maintenant en regardant en arrière sur cette situation. Imaginez que ce soit votre arrière-arrière-petit-enfant qui vit dans un autre pays, dans une autre partie de notre monde, une culture entièrement différente. Quelle est l'opinion de cette personne sur vos décisions concernant cet événement et votre résolution de cette situation? Comment vos décisions concernant cette situation affecteraient-elles ce descendant en bien ou en mal? Parlant de la voix de ce descendant, dites comment vos actions ont fait une différence dans son monde.

Prenez quelques instants pour discuter au sein du groupe les idées et les découvertes que vous avez faites.

Source de l'article:

Riding dans votre vie Mythic: Adventures transformationnel avec le cheval
par Patricia Broersma.

Reproduit avec la permission de New World Library, Novato, CA. © 2007 / 2008.  www.newworldlibrary.com ou 800 / 972-6657 poste. 52.

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À propos de l’auteur

Un instructeur certifié en thérapeutique circonscription, Patricia Broersma a fondé et dirigé les programmes thérapeutiques d'équitation à San Antonio, au Texas, et Ashland, en Oregon. Elle a été un instructeur certifié avec l'Amérique du Nord Riding for the Handicapped (Nahra) depuis 1977. Elle est actuellement présidente de l'Association Hippique de la santé mentale facilitée. Elle vit à Ashland, en Oregon. Son site Web est www.trishbroersma.com.