Il est temps de désherber: "Je me fiche de ce qu'ils disent"

Je me fiche de ce qu'ils disent: opinions et croyances
Image Yogendra Singh 

Combien de fois avez-vous été blessé par ce que quelqu'un a dit de vous? Combien de fois avez-vous douté de votre estime de soi parce que quelqu'un vous a critiqué, que ce soit sur votre visage ou «derrière votre dos»?

Pourquoi réagissons-nous avec un tel doute ou une telle indignation lorsque quelqu'un nous critique ou dit des choses négatives à notre sujet?

Je crois que notre réaction reflète nos croyances négatives et limitantes sur nous-mêmes. Si quelqu'un disait quelque chose de «mal» à votre sujet et que vous saviez complètement dans chaque cellule de votre corps que c'était faux, cela ne vous dérangerait pas. Vous haussiez simplement les épaules et il roulerait hors de vous comme de l'eau sur le dos d'un canard. La raison pour laquelle la critique nous dérange, c'est que nous croyons aussi, d'une manière ou d'une autre, quelque part, au plus profond de nous, que c'est vrai - ou du moins nous nous demandons si cela pourrait être vrai.

Maintenant, votre esprit (ego) peut se rebeller à cette pensée. Bien sûr, vous ne croyez pas à de telles choses désagréables sur vous-même. Mais repensez-y ... Combien de fois vous êtes-vous dit des noms lorsque vous avez fait une erreur? Vous souvenez-vous vous avoir dit à quel point vous étiez stupide? Je sais qu'à l'occasion, lorsque j'ai fait une erreur, je me suis entendu murmurer à moi-même: «Tu es un idiot!

L'opinion de l'autre personne ne compte pas

Donc, quand quelqu'un dit quelque chose de «négatif» à votre sujet, utilisez l'occasion d'éradiquer la même croyance (ou similaire) que vous avez à votre sujet ou sur les autres. L'opinion de l'autre n'a pas d'importance en soi. Cela peut simplement refléter les jugements et les sentiments qu'ils ont sur eux-mêmes. Mais cela ne vous concerne pas. Votre seule préoccupation doit être de savoir comment leur déclaration reflète les croyances subconscientes que vous avez à votre sujet.

Ce que je pense que nous devons faire quand quelqu'un nous 'badmouths' doit d'abord regarder nos réactions. C'est ce qui compte ici. Pas ce que la personne a dit, pas pourquoi ils l'ont dit, pas ce que nous pouvons dire pour notre défense. Ce qui est important, c'est notre réaction. Cela nous met-il en colère? Cela nous fait-il mal?

Si votre réaction est une colère ou une blessure, sachez que la colère et la souffrance sont la façon de se défendre de l'ego. Alors demandez-vous: «Où ai-je entendu cette déclaration sur moi-même, d'où vient cette blessure, à qui cette croyance remonte-t-elle, quelle croyance porte-t-elle en résonance avec ce que cette personne a dit de moi? La croyance a-t-elle accepté mon subconscient? "


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Déraciner les anciennes croyances profondément cachées à propos de soi

Toutes les déclarations négatives que quelqu'un fait à votre sujet peuvent être liées à des sentiments de culpabilité profondément cachés que vous ressentez. Vous seul pouvez déraciner les croyances que vous avez formées et acceptées au fil des ans.

Demandez-vous à nouveau et faites une liste: "Quelles sont les choses, même les petites choses, dans mon passé ou mon présent dont je me sens coupable?" Et puis écris quelles pensées triviales viennent à l'esprit.

Ne jugez pas les pensées qui se lèvent. Ecrivez-les même si vous pensez qu'ils sont stupides, stupides ou sans importance. Il peut même s'agir d'une petite chose comme «J'ai pris des bonbons à mon ami quand j'étais petit et j'ai prétendu que quelqu'un d'autre les avait volés. Cette petite action peut avoir traduit dans votre système de croyance en quelque chose comme «Je ne suis pas digne de confiance», «Je suis gourmand», ou «On ne peut pas faire confiance aux amis». 

De la même manière, les milliers de messages publicitaires que vous avez vus tout au long des années de femmes minces et sexy (ou d'hommes) ont pu se traduire par la conviction que «je suis moche si je ne suis pas comme eux». Les expériences de la vie forment aussi nos croyances. Un divorce ou une rupture de relation peut être devenu une croyance en un échec et être indigne de l'amour.

Quelles croyances avez-vous acceptées en vous basant sur les vieilles cochonneries?

Je ne m'inquiète pas ce qu'ils disentUne fois que vous avez votre liste de culpabilités, grandes et petites, posez-vous la question et notez quelle croyance vous avez formée à partir de chacune d'elles. Vous pourriez être surpris des résultats. Soyez prêt à être 100% honnête avec vous-même. Le but est d'examiner les croyances que vous vous êtes forgées au fil des années afin de pouvoir les transformer.

Une fois que vous avez la liste des croyances négatives que vous avez formées, écrivez la croyance la plus positive à laquelle vous pouvez penser pour remplacer ou reprogrammer chaque croyance limitante. Soyez prêt à accepter une nouvelle vérité pour vous-même.

Alors vraiment réfléchir et méditer sur ces listes. Regardez en profondeur et déterrez toutes les autres croyances et programmes qui soutiennent ces déclarations négatives. Plusieurs fois, ces croyances ont été implantées par les parents, les enseignants ou les frères et sœurs. Nous les avons aveuglément acceptés comme la vérité, puisqu'ils viennent d'une personne plus âgée et «plus sage» que nous. Pourtant, il est temps de reconnaître la vraie vérité sur nous-mêmes et de rejeter toute croyance qui nie notre vraie nature en tant qu'enfants de la Lumière.

Il n'est pas nécessaire de créer des situations d'indignité et de malheur pour nous-mêmes. Nous pouvons saisir chaque expérience difficile comme une opportunité de regarder en nous-mêmes et d'éliminer les anciennes croyances limitantes. Tout ce que nous voyons «là-bas» dans le monde est le reflet de ce qui est «là-dedans» dans notre esprit.

Si vous voyez de la colère autour de vous, demandez-vous quoi vous sont en colère contre. Si vous voyez le jugement et la condamnation, regardez à l'intérieur et voyez comment vous aussi juger et condamner les autres (et vous-même). Il ne s'agit pas de l'autre personne. Il s'agit de notre propre point de vue et de nos propres croyances.

C'est le temps de Weeding!

Creuser profondément, et vous trouverez ces croyances et attitudes rabaissantes - puis arrachez les 'mauvaises herbes'. Vous méritez d'avoir un Jardin d'Eden en vous et autour de vous, pas les mauvaises herbes du jugement, de la disharmonie et de l'auto-condamnation. Aimez-vous et arrachez les mauvaises herbes, sinon elles peuvent surgir aux moments les plus inattendus et saboter les plus belles situations.

Les gens se demandent souvent pourquoi les relations commencent si harmonieusement et amoureusement, et ensuite semblent aigres au fil du temps. Une explication très simple est que toute relation commence par une table rase. Ensuite, lorsque deux personnes passent du temps l'une avec l'autre, chacune commence à prendre conscience, consciemment ou inconsciemment, des «points faibles» et des croyances négatives de l'autre.

Toute situation ou croyance qui amène une faible estime de soi et des jugements de soi chez un partenaire sera ressentie par l'autre. Après un certain temps, la deuxième personne commence à croire à ces contre-vérités. Par exemple, le mari peut avoir l'impression d'avoir une femme merveilleuse. Pourtant, si elle se rabaisse constamment pour être bâclée, laide, insaisissable, etc., alors finalement le compagnon commence aussi à croire ces choses. Ainsi, la relation commence à se détériorer à cause de l'auto-évaluation et des jugements d'une personne.

L'attitude du partenaire devient un reflet de la haine de soi et de la faible estime de soi de l'autre. Les croyances deviennent plus fortes quand elles sont reflétées dans les yeux d'un autre, et ainsi la "nouvelle réalité" devient plus forte et peut donc détruire la beauté et l'amour qui étaient là au début.

Donc, là encore, la clé est de déterrer les croyances limitantes et de les éradiquer. Ils sont vénéneux et peuvent empoisonner les relations, les situations professionnelles et la vie elle-même. Prenez les choses en main et n'acceptez que ces croyances qui soutiennent votre santé et votre bonheur parfaits.

© 2007 par Marie T. Russell

Livre connexe:

Cinq étapes pour surmonter la peur et le doute Auto
par Wyatt Webb.

couverture du livre: Cinq étapes pour surmonter la peur et le doute de soi par Wyatt Webb.Tirant parti de sa carrière de 20 ans en tant que thérapeute, de sa capacité et de sa volonté uniques d'examiner ses propres peurs et doutes, Wyatt Webb explore le processus de la peur, ses nombreuses voix et toute la programmation qui fait douter les humains d'eux-mêmes au début. endroit. En utilisant son processus simple en cinq étapes (reconnaître la peur, quantifier la peur, imaginer le pire scénario, recueillir des informations et du soutien, et célébrer), vous apprendrez à surmonter la peur et le doute de soi et à arriver à ce que vous espérez. - pour un lieu de liberté - la joie qui est votre droit d'aînesse. Ce livre montre comment chacune de vos peurs et de vos doutes peut être surmontée.

Pour plus d'informations ou pour commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.

Creative Commons 3.0: Cet article est sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Attribuer l'auteur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lien vers l'article: Cet article a paru sur InnerSelf.com


 

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