De Crappy à Happy en quatre étapes faciles

De Crappy à Happy en quatre étapes faciles

"Que fais-je?" est la question la plus fréquente Je demande que je laisse aller mon travail le plus récent et de la relation. La réponse revient toujours le même: «Vous êtes fidèle à vous-même vous vivez votre vérité.».

Mais je suis tombé dans le néant. «C'est fou», je me dis. "Pas de travail, pas de sécurité, économie d'au revoir à quelqu'un qui m'aime, que j'aime."

Puis mes tuyaux voix intérieure po "Je ne suis pas en paix. Il ya quelque chose de différent que j'ai besoin." Il est à moi de savoir ce que c'est.

Dans le processus de lâcher prise de tout ce qui n'est plus moi, je suis devenu un expert au deuil, à dire "au revoir" à l'ancienne moi. Tant de larmes, tant de douleur. Il se sent comme puissance industrielle se laisser aller. Il n'est pas jolie et elle n'est pas très amusant, que ce soit. Peut-être que je devrais prendre certaines mesures pour créer une nouvelle vie dès maintenant.

"Bon, nous allons obtenir un emploi spiffy nouvelle. CV, CV, CV. Kick 'em out là-bas. Vous êtes qualifié. Vous pouvez faire un certain nombre de choses vraiment, vraiment bien. Vous pouvez obtenir une grande, travail important et faire quelque chose encore plus grand et plus important pour le monde. Yahoo, allez-y, ma fille! "

Rien ne se passe. Rien. Un autre grand discours d'encouragement. "Kick out plus curriculum vitae." Crank, Crank, Crank, rien, je regarde le tableau d'affichage sur mon bureau de travail. Leads, les prospects et plus de prospects, tous menant nulle part.

"STOP! Assez déjà. Il ne se passe rien. Ma vie n'est pas le cas."

Il ne semble pas à la matière ce que je fais en ce moment. Faire et faire en plus de faire a seulement conduit à un tas de doo-doo. Il n'est tout simplement pas se produire. Peut-être que je ne suis pas censé être au travail dès maintenant. J'ai travaillé très dur pendant une longue période. Peut-être il est temps de s'arrêter. Arrêtez tout.

Une expérience

Je décide de tenter une expérience. Pour les deux prochaines semaines, je vais seulement faire ce que je ressens "tiré" à faire. Je vais accorder à l'Esprit et écouter mon auto. Je vais suivre mon intuition et fais ce que je me sens poussé à faire à chaque instant.


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Donc, je vous écoute.

Dans la matinée, je me réveille, douche, et manger un petit déjeuner. «D'accord, Auto. Que faire maintenant?" J'écoute po "Drum. Aller frapper quelques tambours." J'ai seize tambours qui me gardent heureusement occupé pendant l'heure suivante.

«Que faire maintenant?" Tristesse lave-dessus de moi. J'ai besoin de s'asseoir et de pleurer. Laissez sortir une partie de la contagion. Après tout, je dis adieu à quelque chose de très précieux. Me ----- l'ancien moi.

Pour l'heure suivante, je laisse la chute des larmes. Je marteler le lit. Je prends un ours en peluche et se cacher sous l'oreiller. Je garde la respiration et le souffle repousse les émotions dehors. Mes émotions sont très fluides. Je laisse à tout les sentiments sont en moi, un mélange de colère, le chagrin et la tristesse, et peut-être une touche de la peur, et puis je me détends.

D'accord, qui a eu une bonne partie du temps et j'ai publié un grand nombre de l'accumulation. «Que faire maintenant?" Je garde l'écoute et à la suite pour le moment. "Soie. Va jouer avec de la soie." Je pars de peindre quelque chose.

Ensuite, je mange un déjeuner et je suis prêt pour l'après-midi. «Que faire maintenant?"

"Asseyez-vous. Ne rien faire."

Je suis assis. Et ne rien faire.

«Écoutez, écoutez et être. Pas besoin d'aller n'importe où, ou de faire quoi que ce soit. Il suffit de faire." Je suis assis pendant une longue période. Juste respirer, juste écouter, d'être juste.

Suivre un flux intuitif

Pendant deux semaines, je continue à la suite de mon flux intuitive. Je ne fais que ce que je veux faire à chaque instant, mais je ne suis toujours pas un campeur heureux. Qu'est-ce qui se passe dans mon esprit?

Chatter. Confusion. Je suis d'être pris dans mon train de pensée. Il semble quelque chose comme, "Peut-être que je suis censé sortir de la zone. Peut-être que je suis censé être dans Campbell." J'ai des amis là-bas et se sentent déjà comme une partie de la communauté. "Mais je ne veux pas être l'un et une demi-heure de là où je suis maintenant."

Alors je me dis quelque chose de grand et d'important. C'est tellement important que je vais le capitaliser:

«QUITTER LE FUTUR-CRAINTE Ce n'est pas arrivé maintenant, soyez dans ce moment Si vous êtes supposé passer à Campbell, vous passerez à Campbell quand il sera temps, mais ce n'est pas le cas en ce moment. Tu n'as pas à t'inquiéter de bouger, ça n'arrive pas maintenant, il suffit d'être dans ce moment qui se passe maintenant.

Je commence à s'installer dans un endroit plus profond de calme dans mon âme, et chaque jour commence à se sentir de plus en plus comme une méditation vivante.

J'essaie de me surprends à chaque fois que je commence à l'avenir la crainte de sur le travail, argent, relations, ou animées, et le focus sur le présent.

Donc ici, je suis dans le moment présent, de décider ce que je veux passer maintenant. À l'heure actuelle. Dans ce moment.

Que faire maintenant?

Crappy à Happy de Randy PeyserJe commence à jouer avec certains matériaux. Plumes, la fourrure, des pierres. Je commencer à organiser les plumes sur un plateau de pêche de paille géant, projections de bleu irisé, chatoyant violets, rouges criards, orangé brillant d'or, et des bruns doux.

Mon ami Debi m'a donné toutes ces plumes exquises. Elle travaille avec les oiseaux de partout dans le monde. Quand elle nettoie leur enclos, elle ramasse les plumes qui ont mué. Elle travaille en silence, et cette routine est devenue sa méditation quotidienne.

Je pense que sur la façon dont une plume tombe un oiseau. L'oiseau mue tout simplement quand il est temps de muer. Il n'ya pas de douleur impliquée. Il permet de simplement aller de quelque chose qu'il n'a plus besoin quand il est temps de lâcher prise. Comme les feuilles d'un érable d'automne, les plumes tombent doucement, facilement, dans le cadre d'un cycle naturel. Pourquoi dois-je faire si dur pour moi quand je sais que c'est mon temps de laisser aller?

Je continuer à travailler. La fourrure. La belle fourrure. Je ne crois pas à blesser ou tuer des animaux pour leur fourrure. Les fourrures que j'utilise viennent de ratty, cinquante ans manteaux, recyclé à partir étals du marché aux puces. Je vois cela comme une façon d'honorer les fourrures, les êtres du passé.

Les petits, ronds, des pierres lisses. Gray, jade, rouge brûlé, ocre, beige. Ramassé par l'oncle d'un ami qui aimait se promener sur la plage dans la méditation. Compte tenu de me voir après l'oncle décédé. Stockée dans une boîte en onyx. Je les ai eu pendant dix ans. Leur temps est maintenant.

Je travaille dans la méditation. Silencieusement. Écoute.

Je travaille dans la méditation. Silencieusement. Écoute. Pierre de la fourrure, plumes, paille, et de la colle. Je trouve un peigne de ma grand-mère, un peigne beaux cheveux blonds avec une petite fleur rose en son centre. Il veut se joindre à la pièce ainsi.

Je verse des pierres sur le plateau de la pêche. Un sou dégringole et des quartiers de lui-même entre les pierres. La partie qui dépasse lit, "In God We Trust». Je décide de l'y maintenir.

Je passe des heures dans une méditation silencieuse à travailler dessus. L'oeil d'un grâces en plumes de paon de son centre. Je termine la pièce et je suis heureux. Son titre vient à moi. Il est, "Le Mandala de l'Etre." Mandala - le cercle qui relie tous. Chaque bit de ce fait dans la méditation. La collecte des plumes et de pierres, l'agencement des matériaux sur le plateau de la pêche.

Je suis fier de l'être. Je tiens à le montrer. Je tiens à le mettre sur un de mes murs. Je le tiens dans tous les endroits possibles et il ne semble pas droit n'importe où. Je m'arrête. Je l'écoute. Peut-être que ce morceau est destiné à quelqu'un d'autre.

Mon ami Debi qui m'a donné les plumes qu'il voit. Elle tombe dans la pièce - au sens figuré, pas littéralement. Il l'emmène. Je le lui donner. Je laisse aller.

Décision par décision, je vois comment mon chemin se déroule organiquement. Malgré toutes les incertitudes entourant le but, la carrière, les finances, les relations de ma vie - et toutes ces autres incertitudes qui font que ses parents vous souhaitent, vous les avez écoutés et pris cette fonction publique il y a des années, vous n'auriez plus s'inquiéter - ce chemin me conduit quelque part.

C'est à moi d'écouter et de suivre. Quelqu'un va-t-il me donner mon mélange de sentiers? Je suis dans le moment présent.

Étapes vers le bonheur MAINTENANT!

1. Si vous avez un problème, manger dans un restaurant chinois

Imaginez rétrécissement de votre plus gros problème dans un aliment chinois à emporter la boîte. Parfois, je m'imagine rétrécissement ex-amants dans la boîte. Je ne prétends qu'ils sont gros bill entreprises et ont peu de voix itsy Itsy. Même quand ils crient, "Aide. Laissez-moi sortir d'ici," je peux aller à ma journée avec une plus grande attention et la facilité, tout en sachant que, bien que j'ai encore besoin pour faire face à la situation, il n'y a pas de plus grand que je suis.

2. Réalisez clairs de lune de Dieu comme un ingénieur sanitaire

Lorsque les problèmes persistent, ils pourrissent. Quelqu'un a eu à sortir les ordures ménagères. Parfois, Dieu, Puissance Supérieure, ou ce que vous voulez l'appeler, intervient en notre nom, nous catalyser de lâcher ce que nous n'avons plus besoin - si nous voulons ou non. Cette intervention est souvent perçu comme une crise, mais l'intention est toujours de nous apprendre quelque chose dont nous avons besoin d'apprendre.

3. Respirez par le nez et accrocher par vos orteils

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes au milieu d'une crise majeure, un autre se joint habituellement? Puis une autre et une autre, jusqu'à ce que vous avez des crises de multiplication plus rapide que le lapin? À un certain moment vous pouvez vous sentir tellement submergé que vous commencez à douter de l'existence de Dieu, ou que s'il ya un Dieu, ce Dieu se soucie vraiment de vous. Ayez la foi.

4. Parfois, vous devez donner le temps, le temps (avec la permission de mon ami, Leatherman Kristan)

Pendant les périodes difficiles que vous pouvez avoir l'impression que vous n'allez pas le faire. Si vous vous sentez comme si vous étiez en train de mourir à l'intérieur ou il fait si mauvais vous vous sentez comme sortant de la planète, tenir le coup. Une partie de vous est en train de mourir - c'est les bonnes nouvelles. Une partie de vous-même ancienne est sortie de sorte qu'une nouvelle partie, plus autonomes et plus heureux peuvent émerger.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Source de l'article

Crappy Happy: Petits pas vers le bonheur Big MAINTENANT!
par Randy Peyser.

Crappy à Happy par Randy Peyser.Et si votre bonheur n'a rien à voir avec les circonstances extérieures de votre vie? Et si c'était quelque chose que vous commenciez à ressentir de plus en plus à chaque instant, quel que soit votre drame quotidien? "L'auteur et interprète Randy Peyser pose ces questions dans son premier livre, Crappy to Happy. Avec une narration audacieuse, un humour transformateur et sa signature" interventions comiques ", Peyser propose une sélection d'histoires personnelles sur la façon dont elle a créé un plus grand bonheur dans sa propre vie. Elle partage des indices pour atteindre un lieu d'authenticité," un plus heureux maintenant ". Disposé en cinq parties, Crappy to Happy nous aide à apprendre à être fidèles à nous-mêmes, gérer les défis de la vie, guérir les relations, développer une vie spirituelle et donner aux autres.

Info / Commandez ce livre. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Randy Peyser

Randy Peyser est l'ancien rédacteur en chef de Catalyst, un magazine national new age. Elle a une émission solo à San Francisco intitulée Crappy to Happy, au cours de laquelle elle se retrouve arrêtée par la "Police de la pensée" pour avoir été prisonnière de ses propres pensées, tourne "The Wheel of Faulting" et danse le "Chakra-Chanting" -Cha-Cha. "

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