Comment découvrir vos croyances malsaines

Comment découvrir vos croyances malsaines

Pratiquement tous les aspects de votre vie quotidienne sont affectés par des croyances malsaines. Les croyances malsaines ont le pouvoir d'influencer votre corps (en raison de la connexion esprit-corps), vos émotions (car elles influent sur la façon dont vous interprétez la vie) et vos circonstances de la vie (parce que vos croyances déterminent vos choix et vos actions). Par conséquent, en guérissant vos croyances malsaines, il est possible de provoquer des changements positifs dans votre corps, vos émotions et votre vie. Malgré cela, beaucoup de gens ont du mal à changer leurs croyances malsaines parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils sont, comment les trouver ou comment les changer.

Heureusement pour vous, c'est exactement ce que fait ma méthode 5-Step! Il guérit les croyances malsaines cachées qui peuvent causer vos problèmes actuels. Pour trouver les croyances, nous y avons accès via un événement émotionnel important du passé; l'événement en réponse à lequel il est fort probable que vous avez formé la croyance. Pour ce faire, choisissez un problème actuel que vous souhaitez guérir et suivez ces cinq étapes:

Étape 1: Quand a-t-il commencé?

Trouve l'âge de l'événement de cause fondamentale.

Étape 2: Que s'est-il passé?

Vous aide à rappeler le souvenir de ce qui s'est passé.

Etape 3: Pourquoi était-ce un problème?

Explique pourquoi ce qui s'est passé était un problème pour vous afin que vous puissiez définir le motif de la cause racine.

Étape 4: Pourquoi pas un problème maintenant?

Considère ce que tu sais maintenant être en paix avec le passé.

Etape 5: Testez le travail

Vérifie le niveau émotionnel de la mémoire lorsque vous y réfléchissez maintenant. Si la mémoire est neutre, la croyance malsaine est guérie.

Etape 1: Quand a-t-il commencé? (Trouver l'événement causal)

Choisissez la condition physique, le problème émotionnel ou le problème de la vie que vous souhaitez guérir. Avec votre permission, découvrons quand ce problème a commencé que vous pouvez passer à autre chose et qu’il ne soit plus un problème maintenant.

Faites confiance à votre première réponse à ces questions:

Quel événement de ma vie est la cause de (indiquez les problèmes ici), le premier événement qui, une fois résolu, fera disparaître le problème? Si je devais savoir, quel âge avais-je?

(Par exemple: «Quel événement dans ma vie est la cause du psoriasis / anxiété / dépression / migraines, le premier événement qui, une fois résolu…»)

Astuce:

Évitez d’éditer vos pensées ou d’ignorer votre réponse immédiate si ce n’est pas ce à quoi vous vous attendiez. Dans la plupart des cas, l'événement causal est survenu avant l'âge de 10. Par conséquent, si vous faites confiance à votre première réponse, vous avez plus de chances d'avoir découvert le bon événement.

D'une mer initiale de possibilités infinies, la réponse à cette question réduit vos investigations à un moment précis, comme vous à l'âge de deux, six ans ou 16. Cela aidera votre esprit à découvrir la mémoire d'un éventuel événement de cause fondamentale maintenant. Une fois que vous avez découvert un âge, il est temps de passer à…

Étape 2: que s'est-il passé? (Clarifier le contexte)

Découvrons plus d'informations sur ce qui s'est passé à l'âge que vous avez découvert, afin que vous puissiez établir l'événement de cause première qui vous posait problème. Pour ce faire, vous devez clarifier le contexte: la ou les personnes, le lieu, l’événement ou les objets en question.

Conservez dans votre esprit l'âge que vous avez trouvé à l'étape 1 pendant que vous découvrez - et faites confiance - vos premières réponses à la question suivante:

Quand je pense à cette époque, quelle est la première personne, lieu, événement ou chose qui vous vient à l’esprit maintenant?

Se souvenir de la mémoire maintenant

Vous avez peut-être maintenant rappelé une mémoire détaillée spécifique. Sinon, vous devriez vous concentrer sur votre ouverture d'esprit et votre curiosité à propos de ce qui aurait pu se passer à cette époque de votre vie. Vous pouvez avoir l’impression de le faire; C'est normal. Vous devrez peut-être creuser un peu avant que la mémoire complète ne revienne à votre conscience.

De la même manière qu'un détective ou un ami intéressé pose des questions pour savoir ce qui s'est passé, vous pouvez également demander:

Quand je pense à cela (personne, lieu, etc.), quoi d'autre vous vient à l'esprit? Qui était là? Où étais-je? Que pourrait-il être arrivé par rapport à (personne, lieu, etc.) à ce moment de ma vie?

Par exemple, si votre réponse à l'étape 1 était «quatre ans» et que votre première réponse à l'étape 2 était «papa», demandez alors: Quand je pense à l'âge de quatre ans et à mon père, quoi d'autre me vient à l'esprit? Ou si votre première réponse était 'boîte d'allumettes', alors demandez: Quand je pense à l'âge de quatre ans et à une boîte d'allumettes, qui ou où me vient à l'esprit maintenant? Qui d'autre aurait pu être là? Que s'est-il passé d'autre?

Comme un artiste qui peint une image, essayez de rassembler autant de détails que nécessaire pour brosser un tableau précis de ce qui aurait pu se passer. Votre but est de trouver la mémoire d'un événement qui aurait pu être un problème pour vous ensuite. Au moment où vous trouvez une mémoire problématique, passez immédiatement à l'étape 3: pourquoi était-ce un problème?

Luttant pour trouver une mémoire? Demande toi:

- Quand est-ce que dans ma vie je n'ai pas eu ce problème?

- Quand ai-je remarqué pour la première fois que j'avais ce problème?

- Depuis combien de temps ai-je ce problème?

- Que s'est-il passé pendant les mois entre 12 et 18 jusqu'à la première fois où j'ai remarqué le problème?

Ces questions peuvent vous donner des indices sur le possible événement racine-cause.

Par exemple, j'ai une fois demandé à un client qui souffrait de migraines, Quand avez-vous remarqué pour la première fois que vous aviez des migraines?

Elle se souvint qu'elle avait eu sa première migraine au moment où un ami s'était suicidé. Cela lui a alors rappelé un souvenir plus ancien, à partir du moment où elle était 12, lorsque sa tante est décédée subitement. Nous avons travaillé sur la guérison de la mémoire de l'âge-12, et une fois que nous l'avons eue, elle a cessé d'avoir des migraines.

© 2013, 2019 par Sandy C. Newbigging.
Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Findhorn Press, une empreinte d'Inner Traditions Intl.
Tous droits réservés. www.findhornpress.com.

Source de l'article

Mind Detox: Découvrir et résoudre les causes profondes des affections chroniques et des problèmes persistants
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par Sandy C. Newbigging.

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A propos de l'auteur

Sandy C. Newbigging est la créatrice des méthodes Mind Detox et Mind CalmSandy C. Newbigging est le créateur des méthodes Mind Detox et Mind Calm, professeur de méditation et auteur de plusieurs livres, comprenant Perte de poids qui change la vie, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, et Thunk! Récemment félicité par la Federation of Holistic Therapists en tant que «tuteur de l'année», il anime des retraites résidentielles à l'international et forme des praticiens via son académie. Son travail a été vu à la télévision dans le monde entier. Visitez son site web à http://www.sandynewbigging.com/

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