Vulnérabilité: être ouvert, accessible, sensible et laisser tomber l'armure

Vulnérabilité: être ouvert, accessible et sensible et laisser tomber l'armure

La vulnérabilité n'est ni la timidité ni la faiblesse. C'est plutôt une reconnaissance que nous sommes sensibles, vivants et émotionnellement affectés par nos interactions et nos expériences.

Les mots plus utiles pour exprimer cette qualité incluent:

Accessible
Disponible
Approchable
Ouvert
Présent
Réceptif
Sensible
Non armé

Lorsque nous sommes ouverts et accessibles, nous sommes en mesure de communiquer avec nous-mêmes et nous facilitons grandement la communication avec nous.

J'ai appris cette leçon il y a des années et ce fut un tournant dans ma vie personnelle et professionnelle. Quand j'avais trente ans, ma carrière était florissante. J'avais appris à dire des mots sages et à faire une impression positive sur les clients, mais ma vie, particulièrement dans le domaine des relations intimes, reflétait le besoin de croissance personnelle.

Bien que j'aie fait un travail considérable sur mon esprit et mon corps, mon centre émotionnel n'avait pas reçu la même attention. Cet écart semblait se manifester dans une série de relations moins que satisfaisantes. Après avoir rationalisé le fait que je n’avais pas rencontré la bonne personne, j’ai commencé à prendre ma propre responsabilité et je lui ai demandé: «Comment I devenir la bonne personne?

Sur la recommandation d'un ami dont j'ai écouté les conseils en raison de la précision saisissante de ses commentaires critiques, je suis allé voir un psychothérapeute. J'étais sceptique et probablement arrogant face à la perspective de trouver quelqu'un que je respecterais. Après avoir été élevé par un thérapeute, aller en thérapie pendant son enfance et étudier la psychologie pendant des années à la fois sur le plan académique et pratique.

Me trouver

Dès que je suis entré dans le bureau du Dr Mort Herskowitz, mon scepticisme et mon arrogance ont disparu. Il y avait quelque chose à propos de son regard pénétrant, de la pureté de l'attention et de la facilité en lui-même qui rendait clair, dès qu'il me regardait, que je ne pouvais pas le tromper et que je découvris rapidement qu'en sa présence moi même. Il n'était pas intéressé par tout ce qui n'était pas authentique. Mort était un miroir sans compromis de soi.

Médecin ostéopathe et psychiatre, Mort s'est entraîné pendant neuf ans avec Wilhelm Reich (1897 – 1957), le pionnier légendaire de la psychologie des profondeurs. J'avais étudié la théorie de Reich sur les armures de personnages, l'idée que nos stress et nos traumatismes restaient enfermés dans nos muscles et nos viscères, mais je pensais avoir tout trié au cours de nombreuses années de pratiques mentales et corporelles. Faux!

J'ai travaillé avec Mort pendant la majeure partie des vingt années suivantes, au cours desquelles il m'a aidé à faire surface et à vivre pleinement l'anxiété, la peur, la honte et la colère que je ne savais même pas. D'où vient tout cela? Peut-être que c'était hérité? Ou peut-être provient-il de frustrations infantiles non résolues? Je ne sais pas.

Le travail avec Mort ne s'est pas concentré sur l'analyse ou la compréhension des causes; il s'agissait plutôt de libérer l'armure et de faire preuve de plus d'ouverture et de vivacité. Aussi difficile que cela ait été - et c'est probablement le travail le plus difficile que j'ai jamais effectué - c'était libérateur.

Un sens de plus grande connectivité

En apprenant à respirer à travers l'armure, l'énergie a commencé à me traverser d'une nouvelle manière, comme l'eau qui coule à travers un tuyau d'incendie lorsque les plis sont enlevés. Bien que j'aie éprouvé des émotions qui étaient loin d'être agréables, j'ai invariablement quitté le bureau de Mort avec un sentiment de plus grande connexion avec moi-même, avec les personnes de ma vie et avec toute la création.

Les feuilles des arbres au coin de la rue Philadelphie étaient toujours plus vertes et la lumière extérieure semblait toujours plus claire lorsque je quittais son bureau. Et quand les sentiments sombres et effrayants ont été mis au jour, ils se sont calmés et ont été remplacés par des vagues de joie, de gratitude et d'appréciation.

J'ai commencé à voir Mort dans les jours précédant les téléphones portables et le courrier électronique, mais au coin de son bureau se trouvait un téléphone payant. Après chaque session, je me retrouvais à prendre ce téléphone et à appeler quelqu'un dans ma vie pour dire: «Je t'aime». Ce n'était pas l'expression d'une sentimentalité superficielle, mais plutôt une expérience, au cœur de mon être, cette relation amoureuse est le fondement de la vie.

Libérer l'armure

Wilhelm Reich, le professeur de Mort, a écrit: «La personne blindée et mécanistiquement rigide pense mécaniquement, produit des outils mécanistes et forme une conception mécaniste de la nature.» Dans notre monde complexe et souvent fou, nous pouvons ressentir le besoin de nous armer contre stimuli nocif. Le danger est que, comme Reich l’a averti, le blindage devient notre paramètre par défaut, bloquant notre capacité à nous connecter nous-mêmes et les autres de manière authentique.

En travaillant avec Mort, j'ai découvert un paradoxe profond. Lorsque j'ai sorti mon armure et que je me sentais plus ouvert et accessible, j'ai découvert la source de la confiance et de la connexion intérieures. La vulnérabilité est le pouvoir, car être ouvert et accessible rend la connexion réelle possible. Vous pouvez y travailler en thérapie pendant des décennies ou le pratiquer dans vos interactions quotidiennes.

Copyright © 2017 par Michael J. Gelb.
Reproduit avec la permission de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Source de l'article

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A propos de l'auteur

Michael J. GelbMichael J. Gelb est l'auteur de L'art de la connexion et a été un pionnier dans les domaines de la pensée créative, de l'apprentissage accéléré et du leadership innovant. Il dirige des séminaires pour des organisations telles que DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon et la Darden School of Business de l'Université de Virginie. Il est le co-auteur de Brain Power et auteur de Comment penser comme Léonard de Vinci et plusieurs autres best-sellers. Son site web est www.MichaelGelb.com

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