S'attaquer aux fausses croyances et guérir les blessures émotionnelles

Éradiquer les fausses croyances et guérir les blessures émotionnelles

Je crois que si nous voulons comprendre plus sur nous-mêmes émotionnellement alors nous devons être ouverts à l'idée que quelque chose au-delà de notre forme humaine existe. Mon intérêt pour ce domaine s'est accru lorsque j'ai demandé pourquoi les techniques de psychothérapie traditionnelles ne fonctionnaient pas pour tout le monde.

Se pourrait-il que nous n'étions pas seulement des corps humains et des réactions biochimiques? Et qu'en est-il des individus qui ont connu une illumination soudaine - comment leur perception a-t-elle changé si radicalement en un instant? Comme la thérapie consiste à aider les gens à changer leurs perceptions, je dirais que ce sont des questions très importantes à poser.

Il y a plus pour nous que l'oeil

Pour moi, la notion d'esprit transcendant ne vient pas uniquement de l'étude de la recherche. Alors que la recherche a été très instructive, les résultats ne sont pas surprenants, car il y a toujours eu une partie de moi qui a senti qu'il y avait plus pour nous que ce qui nous vient à l'esprit.

Avant de me tourner vers la parapsychologie et la science pour trouver des réponses, j'ai d'abord exploré les différentes religions. Plutôt que de me concentrer sur les différences entre ces religions, je me suis concentré sur les similitudes et j'ai demandé s'il y avait des idées communes qui prévalaient. J'ai trouvé que les concepts de Dieu, d'amour, de gentillesse, d'empathie, de pardon et de compassion étaient des thèmes qui étaient présents parmi les différentes fois.

Je me suis également rendu compte que le fait que quelqu'un se prétende «religieux» ne signifie pas nécessairement qu'il incorpore ces aspects dans sa vie. De plus, j'ai reconnu qu'il s'agissait des thèmes mêmes sur lesquels les gens devaient travailler pour atteindre le bien-être émotionnel. D'un point de vue pratique en tant que thérapeute, je voulais savoir pourquoi ces aspects étaient si importants et pourquoi certaines personnes avaient du mal à les intégrer?

Et d'où le voyage d'exploration a commencé. Pour moi personnellement, le concept d'un esprit transcendant a évolué à partir de la reconstitution des résultats de différentes disciplines et en considérant l'image dans son ensemble. Mais la question qui se posait alors était la suivante: quelle était la pertinence de l'esprit transcendant pour nous? Il y a donc une forte probabilité que nous soyons capables de communiquer par télépathie et que nous soyons interconnectés d'une manière ou d'une autre, mais comment cela a-t-il affecté notre guérison émotionnelle? Au bout d'un moment, cela a finalement commencé à avoir du sens.

La guérison émotionnelle implique de changer notre perspective

La guérison émotionnelle implique de changer notre point de vue sur certaines expériences que nous avons eues, et des outils tels que le pardon, la compassion et l'empathie sont des aspects importants du voyage. Quand nous reconnaissons que nous faisons partie d'un ensemble plus grand (l'esprit transcendant), le pardon prend une toute autre signification.

Au fil des ans, j'ai fait une observation intéressante, car bon nombre d'entre nous pardonnent inconditionnellement à nos familles immédiates lorsqu'ils commettent une erreur. Par le passé, j'ai entendu des gens dire que peu importe le mauvais argument que vous avez eu avec vos frères et soeurs ou vos parents, vous retournez à la normale avec eux.

C'est comme si nous avions un mécanisme intégré qui nous permet de leur pardonner avec plus de facilité et d'avancer - peut-être parce que nous partageons le même ADN? Cependant, nous ne pardonnons pas toujours aux autres à qui nous ne sommes pas apparentés, et nous pouvons avoir tendance à garder rancune et à trouver difficile de passer à autre chose quand nous sentons que nous avons eu tort.

Lorsque nous reconnaissons qui nous sommes et que nous sommes liés au cœur même de notre mission, nous ouvrons la porte à un changement de perspective sur des circonstances difficiles. Nous commençons à voir le pardon avec des yeux différents. Pour mieux comprendre cela, nous devons en apprendre davantage sur notre fonctionnement.

Qu'est-ce que la blessure émotionnelle?

Blessure émotionnelle est un terme que j'utilise pour décrire le traumatisme émotionnel et la douleur que nous éprouvons et intériorisons au fil des ans. Le traumatisme prend de nombreuses formes et parfois le plus bref des commentaires peut avoir l'effet le plus profond sur nous.

Barry, un individu apparemment confiant, m'a dit que le facteur qui avait le plus d'impact sur lui était quand sa femme a découvert qu'il avait une liaison, et lui a dit qu'il avait ruiné sa vie. Barry savait que l'affaire était très douloureuse pour sa femme et il n'avait jamais eu l'intention de la blesser.

Il savait que leur relation avait eu des ennuis pendant un certain temps et quand l'occasion de l'affaire s'est présentée, il s'est trouvé «juste aller avec». Il était confus au sujet des deux relations et quand sa femme a fait la découverte et a exprimé sa douleur et sa colère, Barry a eu du mal à se pardonner.

Dans ce cas, les deux personnes ont subi des blessures émotionnelles. Naturellement, en faisant la découverte, la femme de Barry était à la fois choquée et fâchée. Elle a commenté qu'elle ne pouvait pas comprendre ce qui s'était passé et ne songerait jamais à prendre une telle mesure qui blesserait tellement son mari. Elle était affligée et ne savait pas comment traiter la douleur.

Barry, d'un autre côté, a dit qu'il avait combattu ses démons intérieurs pendant un certain temps et qu'il savait que sa femme était une bonne personne. Il savait aussi qu'il n'y avait pas d'excuse pour son comportement et qu'il aurait dû aborder leur relation défaillante grâce à une meilleure communication. À la suite de cette découverte, Barry avait perdu tout respect de soi et était resté très confus.

Pourquoi nous comportons-nous de certaines manières?

Il y a toujours une raison derrière nos actions et une partie du processus de guérison est de nous demander pourquoi nous nous comportons de certaines manières. Interroger notre comportement ouvre la porte à un plus grand niveau de conscience de soi et nous aide à comprendre le raisonnement derrière nos actions. Si nous n'avons pas un moyen de traiter la douleur et le traumatisme que nous subissons au cours des années, alors ces expériences peuvent fortement influencer notre comportement actuel.

Barry n'a presque jamais reçu d'éloges pendant son enfance. Ne sachant pas mieux, ses parents critiqueraient ses efforts dans l'espoir qu'il s'améliorerait. L'école n'était pas trop une expérience agréable non plus. La seule vraie passion de Barry était la géographie et il trouvait souvent les autres sujets ennuyeux et avait donc du mal à s'y appliquer correctement.

Toutes ces expériences ont créé des blessures émotionnelles et ont façonné les croyances que Barry avait sur lui-même. Incapable de faire face au manque d'estime de soi qu'il développait, Barry se tourna vers d'autres moyens pour obtenir l'approbation et combler ce manque d'indignité.

Lorsque le mariage de Barry a commencé à s'effondrer, il a déclenché les vieilles blessures émotionnelles et les sentiments d'échec. Barry n'avait jamais appris comment aborder ces sentiments directement, de sorte que la seule façon qu'il puisse prendre la douleur était d'entretenir une autre relation qui n'avait aucun bagage.

Cette relation était nouvelle, fraîche et excitante et, au stade actuel, les deux individus n'avaient pas encore rencontré le comportement émotionnellement blessé de l'autre. C'est parce que lorsque nous entrons dans une nouvelle relation, l'accent est souvent mis sur tous les points positifs. Nous faisons un effort l'un pour l'autre: de bons vêtements, une bonne lotion après-rasage ou un parfum et bien sûr ... un bon comportement. Avec le temps cependant, nous rencontrons des obstacles dans la vie qui mettent à jour nos vieilles blessures émotionnelles qui nous obligent à nous comporter d'une certaine manière.

Une nouvelle relation ne change pas les aspects non guéris en nous, elle nous fournit simplement une avenue pour les masquer pendant un moment. La seule façon de changer notre comportement est de nous regarder honnêtement et de travailler sur la guérison de nos coeurs blessés.

S'adresser aux fausses croyances sur soi-même

Sous le comportement émotionnellement blessé, Barry était une bonne personne. Une fois qu'il a compris le raisonnement derrière son comportement, il a réalisé qu'il était probable qu'il se rejouait dans n'importe quelle relation. Oui, lui et sa femme devaient travailler sur leur mariage, mais plus important encore, il devait travailler sur lui-même et il devait faire face à toutes ses fausses croyances qu'il avait apprises sur lui-même. Il devait apprendre à affronter et à gérer sa douleur plutôt que de trouver des voies d'évacuation qui ne lui procureraient qu'un soulagement momentané.

Une grande majorité de la population mondiale est blessée émotionnellement d'une manière ou d'une autre. Nous grandissons dans un environnement qui nous dit que nous devons être d'une certaine manière pour être acceptés, mais la vérité est que nous avons tous des conflits intérieurs et que nous sommes tous humains.

Le but n'est pas de cacher nos aspects émotionnellement blessés, mais plutôt de les faire remonter à la surface et de travailler à leur guérison. Quand nous sommes capables d'accepter nos propres défauts et de montrer de la compassion, nous sommes plus susceptibles d'être plus compréhensifs envers les autres aussi.

Le temps est le plus grand guérisseur

Au fil des ans, j'ai découvert qu'il y a une guérison naturelle qui se déroule en nous tout le temps. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous avons tendance à devenir plus sages à mesure que nous vieillissons. Dans de nombreux cas, j'ai vu que même lorsque nous ne travaillons pas activement sur notre propre guérison, la douleur tend à diminuer au fil du temps, d'où le dicton populaire, «Le temps est le plus grand guérisseur».

Bien sûr, il y a des cas où les gens ont subi un grave traumatisme émotionnel et n'ont pas été en mesure de traiter la douleur émotionnelle qu'ils ont subie. Par conséquent, ils restent bloqués dans le passé. Ils sont incapables de surmonter le traumatisme et même - bien que des années se soient écoulées depuis l'événement, ils le revivent encore fréquemment.

La guérison profonde se produit lorsque nous abordons à la fois nos natures individuelles ainsi que nos natures transcendantes. La guérison consiste à mieux comprendre qui nous sommes et comment nous fonctionnons. prendre la responsabilité de nos pensées et de nos actions et savoir quand lâcher prise et abandonner une situation. Ce processus traite également de la guérison du point de vue de l'esprit, du corps et de l'esprit.

© 2015 par Sunita Pattani.
Publié par J Publishing Company Ltd.
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Source de l'article

L'esprit transcendant: la paix manquante dans le bien-être émotionnel par Sunita Pattani.L'esprit transcendant: les disparus Peace dans le bien-être émotionnel
par Sunita Pattani.

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A propos de l'auteur

Sunita PattaniSunita Pattani est psychothérapeute et auteur basé à East London, qui se spécialise dans l'exploration du lien entre l'esprit, le corps, l'esprit et la guérison émotionnelle. Depuis l'enfance, elle a été fascinée par la science, la spiritualité, la conscience et la question plus profonde de qui nous sommes réellement. Sunita est diplômée de l'Université de Birmingham, où elle a obtenu un diplôme en mathématiques, sciences et éducation à 2003. Elle a enseigné pendant cinq ans avant de retourner à l'université pour étudier un diplôme d'études supérieures en hypnothérapie et en counseling psychothérapeutique. Parallèlement à sa pratique en psychothérapie, elle partage son message à travers une combinaison de conférences, d'ateliers de travail et d'écriture. Un blogueur régulier pour Huffington Post, le premier livre de Sunita, Mon Secret Affair avec gâteau au chocolat - Le Guide de mangeur émotionnel à Breaking Free a été publié en 2012.

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