Image Gerd Altmann
J'ai remarqué que quelques jours, je me réveille tôt, plein d'énergie et de zeste. Je me lève en me sentant prêt à "prendre" le monde.
D'un autre côté, il y a certains matins où je n'arrive pas à bouger. Je ne parle pas de ces matins où je peux être physiquement fatigué et avoir besoin de sommeil supplémentaire. Je parle plutôt de ces matins où j'ai eu suffisamment d'heures de repos, mais je n'arrive pas à être motivé pour «me lever et briller».
À ces moments-là, je me demande "Qu'est-ce qui m'empêche de me sentir enthousiaste pour la journée à venir?" En d'autres termes, qu'est-ce que je veux cacher? Bien sûr, il est facile de rejeter la faute sur quelqu'un d'autre. C'est la faute de telle ou telle chose si je ne veux pas aller travailler, que je suis en colère, que je suis déprimé, etc.
Pourtant, quand je suis honnête avec moi-même, c'est toujours mon action (ou inaction) qui est la source de mon manque d'énergie. Parfois, c'est un appel que je repousse; à d'autres moments, c'est une situation ou une personne avec laquelle je ne veux pas m'occuper. C'est généralement quelque chose que j'essaie d'éviter, et plutôt que d'avoir à y faire face, mon évitement se traduit par un sentiment apathique de vouloir rester au lit. Plutôt que de chercher une façon constructive de faire face à la situation, le sommeil semble être la voie la plus facile. J'évite donc de prendre des responsabilités en glissant dans un état d'évitement, d'apathie.
La question est: est-ce vraiment le moyen le plus simple - de tergiverser et d'essayer d'éviter ce que nous craignons pour la journée qui nous attend? À long terme, probablement pas. Nous ne pouvons rien remettre pour toujours. Vous pouvez penser que vous le pouvez, que vous avez mis quelque chose de côté "pour toujours", mais votre subconscient se souviendra et continuera de vous le rappeler de manière subliminale. Vous porterez ce sentiment de `` bla '' jusqu'à ce que vous vous occupiez de ce qui vous fait ressentir de cette façon.
Conflits non résolus?
Les problèmes non résolus drainent notre énergie. C'est comme si nous avions un tube connecté au «problème» et l'énergie continuait à couler de nous jusqu'à ce que nous rompions la connexion en changeant notre attitude, en agissant et en résolvant le problème.
Pour clarifier votre propre situation, vous pouvez vous poser ces questions:
- Suis-je enthousiasmé par la vie?
- Est-ce que je me réveille excité de faire face à un autre jour?
- Je m'intéresse à mon travail (ou à ma vie de tous les jours), et suis-je impliqué avec intensité, énergie et zèle?
- Suis-je en train de faire ce que je choisirais de faire si je devais prendre un nouveau départ?
- Suis-je consacrer mon temps à des activités que j'aime?
Pour vivre une vie heureuse et épanouie, la réponse à ces questions doit être un OUI enthousiaste. Sinon, nous nous traînons, effectuons des tâches qui ne nous intéressent pas vraiment.
Vous ne voulez pas sortir du lit?
Donc, si vous vous réveillez le matin et que vous vous sentez comme si vous ne voulez pas vous lever du lit, je vous suggère de vous demander de quoi vous vous cachez. Une fois que nous reconnaissons notre rôle dans une situation, nous sommes mieux à même de le gérer de manière constructive.
L'évitement de la douleur attendue ou des confrontations imaginées se traduit par une existence médiocre manquant de joie et de vitalité. Une fois que nous avons réglé les "problèmes non résolus", nous retrouvons notre enthousiasme perdu et la vie devient beaucoup plus agréable. Notre niveau de vitalité monte en flèche lorsque nous affirmons et pratiquons une approche enthousiaste et réactive de la vie.
La vie peut être joyeuse et heureuse. Nous pouvons à nouveau être comme un enfant exubérant - désireux d'affronter les jouets et les joies de la journée, et de vouloir participer à toutes les émotions que la vie a à offrir.
Jetez un œil à votre vie et voyez où vous siphonnez votre propre énergie. Réparez vos «fuites d'énergie» et vivez votre vie avec enthousiasme, en attendant toujours le meilleur et en attendant avec impatience ce que chaque nouvelle journée apportera.
Lorsque nous atteignons nos rêves et que nous nous y engageons avec enthousiasme, en prenant la responsabilité de nos pensées et de nos actions, nous devenons une personne beaucoup plus heureuse (et en meilleure santé).
Livre connexe:
La pleine conscience pour les amateurs de chocolat: un moyen léger de stresser moins et de savourer chaque jour davantage
par Diane R. Gehart
En fin de compte, ce livre vous invite à jouer. Rire. Aimer. Pour guérir les vieux chagrins. Surmonter ce qui était autrefois impossible. Pour ouvrir votre cœur à la vie et à tout ce qu’elle a à offrir: blanc, lait et noir. Le stress de la vie moderne crée souvent l’illusion que la vie est dure, douloureuse et solitaire. Vous n'êtes qu'à quelques bouleversements d'une approche totalement différente pour vivre une vie plus douce.
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A propos de l'auteur
Marie T. Russell est le fondateur de Magazine InnerSelf (Fondée 1985). Elle a également produit et animé une émission hebdomadaire de radio diffusion sud de la Floride, force intérieure, de 1992-1995 qui a porté sur des thèmes tels que l'estime de soi, croissance personnelle, et bien-être. Ses articles portent sur la transformation et la reconnexion avec notre source intérieure propre de joie et de créativité.
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