Comportements mécaniques sont les anciennes façons de faire les choses qu'une fois travaillé, ou semble avoir travaillé, dans des situations qui étaient stressantes ou dans des situations qui étaient réelles ou perçues comme potentiellement mettre en danger votre survie.
Cela fonctionne quelque chose comme ça. En tant qu'enfant, vos parents vous ont dit que vous ne pouviez pas avoir le Lifesavers de cerises que vous vouliez si désespérément un jour au supermarché. Pour votre esprit immature, c'était totalement injuste. En fait, cette situation vous semblait être la fin du monde. Donc vous avez fait la moue, pleuré et eu une crise de colère. Vous avez assez dérangé vos parents pour qu'ils se rétractent et vous ont acheté les bonbons.
Maintenant, en tant qu'adulte, si la personne avec qui vous êtes en relation dit non à quelque chose que vous voulez, il est tout à fait possible que votre réponse à la situation soit très semblable à la réponse que vous aviez dans ce supermarché il y a quelques années.
Remarquer les comportements mécaniques les dissout
Comment remarquer les comportements mécaniques les dissoudre? Tout ce que vous permettez d'être exactement comme il est ou que vous observez, sans porter de jugement, se terminera dans ce moment et disparaîtra. En d'autres termes, l'observation non critique de tout comportement permettra à ce comportement de disparaître et vous n'aurez plus à être mécaniquement, habituellement dirigé par la version enfantine de vous.
C'est un concept si simple qu'il est très difficile à comprendre. Le principe de base est que vous pouvez être le moyen que vous êtes dans un moment donné que dans ce moment-là. Donc, si vous arrive d'être assis maintenant, alors en ce moment vous ne pouvez pas peut-être aussi être debout.
La plupart des gens ont l'idée fausse que les choses pourraient être différentes de ce qu'elles sont dans leur vie à un moment donné. Les gens pensent: "Non, je suis assis mais je pourrais être debout maintenant." Mais en vérité, quand vous êtes assis, vous ne pouvez qu'être assis. Vous pouvez penser que cela pourrait être différent, mais cela ne peut être que comme ça à ce moment-là.
Il y a une loi en physique qui stipule: il n'y a pas deux choses qui peuvent occuper le même espace en même temps. En vérité, vous ne pouvez faire que ce que vous faites et votre vie ne peut apparaître exactement comme elle l'est à un moment donné.
Encore une fois, tout ce qui vous permettra d'être exactement la manière dont il est ou ce que vous observez, sans jugement de valeur, va se terminer en ce moment et disparaissent.
Travailler sur de mauvaises habitudes pour les changer?
La plupart des gens essaient de modifier ou de corriger leurs mauvaises habitudes. Les gens ne sont pas seulement être la façon dont ils sont, mais plutôt, de résister à la façon dont ils sont et d'essayer de parvenir à une idée de la façon dont ils pensent qu'ils devraient être. Le premier principe que la transformation instantanée est basé sur, c'est que tout ce que vous résister persiste et devient plus fort. Donc si vous êtes en désaccord avec tout aspect de votre vie, ces choses que vous êtes dans la résistance à ou en désaccord avec persister et devenir plus fort.
De travail sur vos mauvaises habitudes à changer ou les corriger eux ou de travailler sur vous-même pour être mieux, c'est une forme de résistance à ce qui est. Et si le premier principe de la transformation est vrai, alors plus vous essayez de modifier ou de corriger ces habitudes, le plus enraciné qu'ils deviennent.
Dissolution des comportements indésirables
Pour dissoudre les comportements indésirables, vous avez besoin d'interagir avec votre propre vie comme si vous êtes un anthropologue étudiant une tribu ou de la culture. Qu'est-ce un anthropologue ne fait que suspendre son jugement, de regarder la culture comme pas bonne ou de mauvaise ou de bonne ou mauvaise, mais simplement d'observer comment ils fonctionnent et fonctionnent.
Au sein de nos propres vies, la plupart d'entre nous ne se contentent pas d'observer comment nous fonctionnons. Au contraire, nous nous juger, en comparant la façon dont nous sommes à la façon dont nous pensons que nous devrions être basée sur des normes culturelles (ou la résistance à ces normes).
Nous sommes tous accros à la fixation de ce que nous percevons comme nos faiblesses et nos défauts plutôt que de nous observer de manière neutre. La transformation n'est pas sur vous-même la fixation à être un meilleur vous. Il s'agit d'être la façon dont vous êtes.
Si il vous suffit de voir comment vous êtes, sans le juger, de manipulation ou d'essayer de corriger ce qui est vu, ce qui facilitera la réalisation de ces comportements indésirables. Comment? Eh bien, neutre observer quelque chose ne pas ajouter de l'énergie à elle - pour ou contre - et tout dans cet univers a besoin d'énergie pour survivre. Si vous ne mettez pas sous tension vos habitudes, ils seront naturellement diminuer et se recroquevillent, le tout sur eux-mêmes.
Comment nous devrions être ...
La plupart de nos idées sur la façon dont nous devrions être ou ce que une meilleure version de nous-mêmes ressemblerait viennent de notre enfance. Quand nous étions enfants, nous avons décidé de ce qu'il devait être un homme ou une femme des gens autour de nous. Non seulement avons-nous apprendre de nos familles et les parents, mais aussi des enfants qui étaient plus âgés que nous. Au mieux, nos idées de qui et comment nous devrions être et ce qui est bien et le mal avec nous ont été formulées par les versions antérieures de nous-mêmes, qui étaient moins chers que ce que nous sommes aujourd'hui.
Depuis nos esprits sont mécaniques et automatiquement avoir des pensées qui suivent d'autres pensées et ainsi de suite, toute conversation que vous avez sur vous-même et la façon dont vous devriez être mieux ou différent de celui que vous vient de votre passé. Il ya maintenant une occasion de regarder et de voir ce qui est vrai pour vous, en ce moment, pas ce qui est basée à ce que vous avez appris et dans votre résistance à ce qui vous a été enseigné soit. Il est possible de regarder et de voir ce que c'est que vous voulez dans votre vie.
Découvrir ce que vous voulez vraiment
Ce qu'il faut, c'est un engagement actif avec ce qui se passe dans votre vie en ce moment. Pour la plupart d'entre nous, cependant, il y a de l'inertie, presque comme si certains aspects de nos vies étaient couverts de mélasse. Il y a des années de déception qui font croire qu'il ne vaut pas la peine d'essayer, que ça ne vaut pas la peine d'y aller.
Ce qu'il faut pour passer à travers l'inertie, c'est se fiancer avec la totalité. Si vous allez à 100 pour cent, si vous êtes totalement engagé dans votre vie, votre vérité devient apparente, mais pas comme un exercice intellectuel. C'est plus comme un "bien sûr".
Une grande partie de la résistance que nous éprouvons en initiant quelque chose de nouveau est basée sur une idée de nos propres insuffisances mises ensemble par une version antérieure de nous-mêmes, une version beaucoup plus tôt. Encore une fois, puisque l'esprit est une machine d'enregistrement des conversations précédentes concernant des événements de nos vies, il tient sur de vieux concepts comme s'ils sont encore frais et nouveaux.
Quand nous étions très jeunes, nos capacités motrices et notre coordination étaient loin d'être ce qu'elles sont en tant qu'adultes, pourtant beaucoup de nos croyances et conversations sur ce dont nous sommes capables et ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire viennent de décisions qui ont été formées bien avant la puberté. . Les idées que nous avons de notre désirabilité, de notre attrait et de notre valeur ont été mises en place bien avant que la version actuelle de nous soit créée.
Ceci étant le cas, semble-t-il n'y a rien que vous pouvez faire, sauf continuer à avoir les mêmes conversations que vous avez eues dans votre vie dans le passé. Ahh, mais il est quelque chose qui s'appelle la transformation. La transformation est de découvrir comment d'accès et de vivre dans l'instant. Si vous entrez dans ce moment actuel et notez anciens comportements mécaniques comme ils se présentent, la remarque du comportement, le voyant de vos propres considérations sur qui vous êtes et ce que vous êtes capable de vous les dissoudre et vous permettra de découvrir la liberté et soyez vous-même.
L'enthousiasme de la vie =
Ce dont vous avez besoin, pour générer l'énergie nécessaire pour vous entraîner dans votre vie et dans le moment présent, c'est de l'enthousiasme. Beaucoup d'entre nous n'ont pas cet enthousiasme pour commencer. Nous sommes influencés par nos pensées qui répètent nos insuffisances afin que nous n'essayons même pas d'essayer. On dit que les plus longs voyages commencent par un seul pas. Vous devez commencer.
Comment devient-on enthousiaste? Eh bien, la plupart des gens recherchent quelque chose qui soit digne de leur cœur, de leur âme et de leur passion. Ne crains pas. Vous n'avez pas à regarder loin. Coup d'œil autour. Où es-tu en ce moment? Cela n'a pas d'importance. Vous pouvez commencer à générer l'enthousiasme que vous avez naturellement pour vivre maintenant, en ce moment. En fait, c'est la seule fois qu'il y a. Vous n'avez pas besoin d'attendre que la situation s'aligne sur une position plus favorable. Vous avez les circonstances parfaites pour la transformation, en ce moment.
Regardez autour de votre maison, votre appartement, où vous êtes. Il y a des choses que vous évitiez de compléter pour toujours. Voyez ce qu'ils sont et faites-les. Trop grand une commande? OK, commence par un. N'importe qui.
L'achèvement des projets, en fait l'achèvement de toute sorte, vous renvoie de l'énergie. Lavez la vaisselle, faites votre lit, faites cet appel, faites cette course. Début. Démarrer n'importe quoi vous donne du pouvoir. Remarquez quand vos pensées disent que je ne peux pas le faire, je ne serai jamais capable de le faire, je ne suis pas assez bon - et je le fais quand même. C'est le début. C'est le début de la récupération de votre vie.
Sentez votre énergie se précipiter en vous. Sentez-vous devenir vivant. Ce ne doit pas être un projet monumental. Commencez avec une ampoule grillée ou un endroit poussiéreux que vous avez contourné pendant des semaines.
La vie est une aventure
La vie est une aventure passionnante. Si elle n'apparaît pas de cette façon pour vous, alors il ya quelque chose que vous êtes occupé avec, autre que votre vie. Probablement vos pensées au sujet de votre vie. Voyez si vous pouvez remarquer que vos pensées sont juste des pensées et ne sont pas la réalité.
Les deux d'entre nous sont convaincus de la "fausse-jusqu'à ce que vous faites-il l'école de la vie". Si vous ne trouvez pas l'enthousiasme de vos circonstances dans votre vie en ce moment, semblant! Faking It vous prêter la capacité d'aller avec la totalité et avant que vous le sachiez, vous ne serez pas semblant plus.
Publié avec l'autorisation des auteurs.
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Article écrit par les auteurs de:
Le travail sur soi ne fonctionne pas: Les Idées 3 simple qui va instantanément transformer votre vie
par Ariel et Shya Kane.
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À propos des auteurs
ARIEL & SHYA KANE, consultants de renommée internationale, offrent du coaching et des séminaires pour une gamme de clients allant des particuliers aux entreprises Fortune 500 depuis 1984. Les Kanes sont les pionniers de la transformation instantanée, qui a aidé des milliers de personnes à augmenter considérablement leur productivité et leur satisfaction. Shya est diplômée en anthropologie de NYU. Avant de faire équipe avec Shya, Ariel a agi professionnellement à la télévision, au cinéma et sur scène pendant 8 ans. Visitez leur site Web à www.TransformationMadeEasy.com.
