Dépression, colère et tristesse liées aux types de corps Yang

Dépression, colère et tristesse liées aux types de corps Yang
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Nous avons tous un chemin de vie unique qui, s'il est parcouru, fait ressortir le meilleur de nous. Pourtant, aucun chemin n'est jamais tracé pour nous, et nous devrons peut-être nous frayer un chemin à travers une nature sauvage inconnue lorsque notre équipement de navigation tombe en panne.

La dépression est un état émotionnel que tous les types de corps sont capables de ressentir lorsqu'ils se sentent coincés sur cette voie. Examinons de plus près comment la dépression peut affecter chacun des types de corps.

(Remarque de l'éditeur InnerSelf: bien que cet article traite de la ménopause, ses informations s'appliquent à tous les types de corps Yang, hommes ou femmes, ménopausées ou non. Pour un article précédent qui décrit les types de corps, voir "Femme à la mer: les profondeurs de la dépression ")

Yang de type A

Lorsque les types de corps yin yang tombent dans la dépression, c'est généralement en raison d'un déséquilibre de leur propre émotion prédominante unique. Par conséquent, si le Yang Type A a du mal à contrôler son émotion prédominante de colère, la dépression s'ensuivra souvent. Ce processus intervient généralement à la suite d'un sentiment de dépréciation ou de manque de respect, ce qui la rend initialement extrêmement en colère mais la conduit finalement à l'épuisement.

La sensibilité du Yang Type A à l'oppression est due à une affiliation avec wi eui, ou à un respect mutuel et à la dignité, qui est associée à sa rate plus forte. Le manque d'énergie rénale inhérente, en corrélation avec le calme et le confort, contribue également à la propension du Yang Type A à la colère.

Ann, le Yang agité de type A

Ann, une Yang Type A de quarante-six ans avec une puce sur l'épaule, a demandé un traitement pour des douleurs au bas du dos. Elle a demandé: "Alors, pouvez-vous le réparer?" Après avoir demandé quand sa douleur au bas du dos avait commencé, elle m'a dit que cela s'était produit soudainement après avoir regardé les informations la nuit précédente. N'ayant pas encore déterminé son type de corps, j'ai supposé qu'une chaise ou un canapé inconfortable avait conduit à l'inconfort, mais elle a soutenu que c'était une réaction à «ces idiots condescendants à Washington DC» Le sentiment d'être directement agressé par l'arrogance a rendu Ann furieuse au début, mais ensuite elle s'est sentie désemparée, déprimée et impuissante - un écueil courant du Yang de type A. Pendant son traitement, j'ai inséré plusieurs aiguilles d'acupuncture pour refroidir la chaleur excessive rayonnant de sa rate hyperdéveloppée - la source de sa colère. Non seulement Ann s'est sentie plus détendue par la suite, mais ses maux de dos ont également considérablement diminué.


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Pendant la transition ménopausique, le Yang Type A peut devenir hypersensible à l'injustice. Des éclats de colère peuvent surgir de nulle part quand elle est stressée ou mal à l'aise. Les choses empirent encore lorsque le Yang Type A sent qu'il a été manqué de respect ou rabaissé. La ménopause est l'invitation du Yang Type A à se défendre pour elle-même et pour les autres et à faire la différence, mais aussi à se distancier des problèmes sur lesquels elle n'a que peu ou pas de contrôle. Pour le Yang Type A, la première étape vers la prévention et la lutte contre la dépression est d'éviter de se fâcher pour des problèmes mineurs.

Le Yang Type A ménopausé a souvent une aversion pour le calme car son énergie yang de rate passe la plupart de son temps dans le haut du corps et loin de l'énergie yin profonde et sombre du bas du corps. Le calme pour elle signifie abandonner ou prendre du retard sur un horaire quotidien rigoureux. "Je dois rester occupé!" dit-elle, détestant l'idée d'être paresseuse et irresponsable. Dans sa hâte, elle néglige souvent et tient pour acquis les relations familiales et la santé personnelle.

Sa tolérance envers ceux qui sont plus décontractés et décontractés diminue également. Des situations qui étaient facilement repoussées, comme le retour à la maison pour trouver son mari de type yin sur le canapé en train de grignoter un en-cas tout en regardant le football, peuvent commencer à l'aggraver au-delà de toute croyance. Mais elle ne se rend pas compte que son propre confort est le seul chemin vers la santé post-ménopausique.

Le Yang Type A équilibré réserve du temps pour ralentir, respirer profondément et se dorloter. Elle se rend compte que «être» est plus important que «faire» et que le reste de sa vie dépend de sa capacité à passer à une vitesse inférieure.

Les herbes peuvent aider à endiguer la colère du Yang Type A

Les herbes peuvent également aider à endiguer la colère du Yang Type A en refroidissant sa rate lancinante et en encourageant le flux descendant d'énergie yang rebelle vers les reins. Les herbes ci-dessous sont couramment prescrites à la clinique de Sasang pour le Yang de type A qui souffre de colère et / ou de dépression incontrôlées.

Zhu Ye (Commun: feuilles de bambou; latin: Lophatherum gracile)

Le bambou est souvent loué en Asie pour sa résilience et sa capacité à se plier dans le vent fort sans basculer, et il est souvent utilisé en médecine orientale pour favoriser la résilience de l'esprit. Les feuilles de bambou aident à freiner la colère du Yang Type A en enracinant fortement sa colère tout en soulevant son esprit blessé. Grâce à leur capacité à refroidir et à enraciner l'énergie, les feuilles de bambou encouragent également la fluidité de l'urine dans les cas où il y a un manque ou un écoulement difficile en raison de l'accumulation de chaleur.

utilisations courantes

Zhu Ye calme l'esprit et l'esprit, favorise un flux d'urine lisse en drainant l'excès de yang et de chaleur du haut du corps, et traite les plaies buccales, les gencives enflées et la soif due à la chaleur qui monte de l'estomac.

Source

Une teinture de feuilles de bambou peut être achetée auprès de Hawaii Pharm; recherchez la teinture Dan Zhu Ye sur leur site Web.

Bo He (Commun: menthe des champs; latin: Mentha arvensis)

Bo He, ou menthe des champs, apaise et refroidit l'énergie gastrique du Yang Type As et a également un effet calmant sur l'esprit, atténuant le stress et la colère et favorisant le sommeil. La menthe des champs est également bénéfique pour les maux de tête Yang de type A. Le thé frais à la menthe des champs est une boisson rafraîchissante en été ou chaque fois que vous devez vous rafraîchir. La menthe contient également une quantité importante de fer et de vitamine D, ce qui peut aider à lutter contre le TAS, une forme de dépression provoquée par un manque d'exposition au soleil. La menthe des champs peut également vous aider à retrouver votre humeur par une journée sombre.

utilisations courantes

La menthe des champs soulage les maux de tête, les troubles de la gorge (gonflement et mal de gorge, amygdalite et / ou glandes enflées), le stress, l'anxiété, l'insomnie et la dépression.

Sources

Le terme menthe est un terme générique qui inclut la menthe verte et la menthe poivrée, et ils ont tous des caractéristiques et des effets sur la santé similaires. Bien que le thé à la menthe / menthe verte / menthe poivrée soit vendu dans la plupart des supermarchés, gardez à l'esprit que les sources de sachets de thé combinent régulièrement la menthe avec des ingrédients qui peuvent ou non être en accord avec votre type de corps. Pour une liste complète des aliments et herbes compatibles avec le type de corps, veuillez vous référer à mon livre Votre type de corps Yin Yang. La menthe est également disponible sous forme de teinture, d'extrait et de capsule.

Bien que la menthe elle-même soit facilement disponible, la menthe des champs, également connue sous le nom de menthe sauvage, n'est pas aussi facile à trouver. La menthe des champs pousse à l'état sauvage dans les champs ouverts aux États-Unis et au Canada. Bien que la menthe des champs puisse avoir l'effet le plus fort, d'autres types de menthe peuvent être substitués.

Préparation et dosage

Insérez un sachet de thé dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser pendant deux minutes. Si des feuilles de menthe des champs sont disponibles, faites bouillir 9 grammes par deux tasses d'eau et laissez mijoter pendant quinze minutes à feu doux. Filtrez les feuilles avant de les boire, jusqu'à quatre tasses de thé à la menthe peuvent être consommées par jour. Pour le meilleur effet rafraîchissant, buvez-le frais. Le thé à la menthe des champs se marie bien avec une teinture de feuilles de bambou. Vous pouvez mélanger la teinture directement dans le thé à la menthe des champs ou prendre les deux séparément.

Les autres types de corps ne peuvent-ils pas aussi devenir irritables pendant la ménopause?

D'autres types de corps peuvent également devenir irritables, mais les raisons pour lesquelles l'irritabilité se manifeste sont différentes pour chaque type. L'irritabilité du Yang Type B est généralement due au fait qu'elle ne se sent pas respectée ou appréciée. Pour le Yin Type A, c'est le résultat d'un sentiment de trahison ou de méconnaissance. L'irritabilité liée à la ménopause du Yin Type B peut être le résultat d'un désir de s'échapper plutôt que d'affronter la dure réalité de la vie.

Yang de type B

Les Yang de type B ne sont pas étrangers à la tristesse, car c'est leur émotion prédominante. On pourrait penser que la tristesse les rendrait grincheux et semblent bouder tout le temps. En fait, la tristesse ne les abat pas comme cela pourrait être le cas des types yin; au lieu de cela, il les augmente, souvent au point de la colère.

Si les Yang de type B ne font pas attention, la tristesse peut devenir incontrôlable et se transformer en une colère ou une colère extrême en raison de leur affiliation avec le sa mu ou du sens du devoir sociétal. Ils peuvent facilement aller trop loin dans le don de sa mu et se sentir comme s'ils devaient toujours être aux commandes, croyant que les autres devaient suivre leurs conseils.

Lorsqu'un Yang de type B déséquilibré croit que quelqu'un garde un secret, la tristesse devient incontrôlable. Pourtant, c'est la rage plutôt que la tristesse qui donne au Yang Type B la réputation d'être souvent autoritaire et sévère.

Pendant la transition ménopausique, les poumons remplis de douleur du Yang Type B deviennent souvent plus forts tandis que ses zones sacrées et lombaires plus faibles, qui sont en corrélation avec le confort et la joie, s'affaiblissent. Si elle n'a pas connu beaucoup de confort et de joie avant la ménopause, il lui sera encore plus difficile d'embrasser la transition.

La malhonnêteté et la trahison sont des obstacles majeurs à la joie du Yang Type B. Pendant la ménopause, elle devient hypersensible aux défauts et aux imperfections des autres. En faisant un effort sincère pour se faire confiance même si les autres ne sont pas dignes de confiance, elle envoie de l'énergie à son foie et la joie se déploie lentement mais sûrement.

La phytothérapie peut être utile pour le type B de Yang

La phytothérapie peut également être utile ici, car l'énergie végétale peut favoriser la fluidité du yin et du yang dans le corps. Les herbes ci-dessous aident doucement l'excès d'énergie yang à descendre et à la transporter des poumons au foie.

Lu Gen (Commun: roseau commun; latin: Phragmites communis)

Avec sa forte affiliation à l'humidité et sa tige creuse, Lu Gen, ou roseau commun, est souvent repéré près des rivières, des ruisseaux et des marais, entraînant l'eau comme une paille. Après ingestion, le roseau commun transporte l'humidité vers le haut du corps et modère la chaleur du yang. En médecine Sasang, il est souvent utilisé pour dompter l'énergie pulmonaire excessive du Yang Type B en envoyant de l'énergie yin fraîche aux poumons et en encourageant la descente de l'énergie thermique du yang en haut du corps. En adoucissant le flux d'énergie du haut du corps, cette herbe aide également à soulager les problèmes d'estomac tels que les régurgitations acides, les brûlures d'estomac et les vomissements.

utilisations courantes

Le roseau commun traite l'anxiété, l'inquiétude, l'indigestion (acide gastrique, brûlures d'estomac et / ou vomissements), l'essoufflement et les soulèvements secs.

Sources

Une teinture de Lu Gen peut être achetée sur le site Web de Hawaii Pharm.

Préparation et dosage

Consultez le fabricant pour le dosage standard et un spécialiste Sasang (voir «Poursuite du voyage», page 335) pour le dosage modifié.

Prudence

Consultez un spécialiste avant d'administrer aux enfants ou pendant la grossesse.

Amis de la cuisine: sarrasin et kaki

Tout en équilibrant votre humeur avec Lu Gen, que diriez-vous de manger plus de sarrasin et de kakis? Ces deux aliments Yang de type B agissent comme des stimulants de l'humeur à part entière. En médecine Sasang, le sarrasin est utilisé pour détoxifier et stimuler le flux d'énergie, en particulier vers le foie et les intestins plus faibles du Yang Type B. Il contient des niveaux élevés de tryptophane, qui est connu pour stimuler la libération de sérotonine, un neurotransmetteur qui nous rend heureux et détendus. Lee Je-ma a attribué aux kakis la capacité de nourrir le cœur et les poumons, tout en élevant l'esprit. Avec leur nature astringente, les kakis sont également utilisés en médecine Sasang pour étancher la soif et lutter contre la diarrhée.

La tristesse ne peut-elle pas faire tomber d'autres types de corps aussi?

D'autres types de corps peuvent également ressentir de la tristesse, mais les raisons pour lesquelles la tristesse se manifeste diffèrent selon le type. La tristesse du Yang Type A est généralement l'effet secondaire d'éclatements excessifs de colère.

Pour le Yin Type A, c'est le résultat d'un manque de joie et une raison de sourire. La tristesse liée à la ménopause du Yin Type B peut provenir de ne pas avoir suffisamment de temps calme pour se détendre et récupérer.

© 2019 par Gary Wagman, Ph.D. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec permission. Healing Arts Press,
une division de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Source de l'article

Yin Yang Balance for Menopause: La tradition coréenne de la médecine Sasang
par Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: La tradition coréenne de la médecine Sasang par Gary Wagman Ph.DLAc.Mettant en application la sagesse de la médecine Sasang lors de la transition majeure de la ménopause dans la vie, le Dr Gary Wagman explore comment chacun des quatre types de corps Sasang présente ses propres défis en matière de ménopause, ainsi que ses opportunités, et comment les remèdes naturels et les régimes type pourrait ne pas fonctionner pour un autre. Fournissant des lignes directrices et des tests pour déterminer votre type, il détaille les tendances émotionnelles, les forces et faiblesses physiques de chaque type, ainsi que son équilibre en énergie Yin et Yang au sein des systèmes organiques, expliquant pourquoi des bouffées de chaleur se produisent quand ils se produisent, pourquoi l'insomnie est soudainement un problème, ou pourquoi vous vous sentez déprimé. Révélant l'impact de nos émotions sur notre santé physiologique, il décrit comment différentes émotions, telles que la colère et la tristesse, sont en corrélation avec les schémas énergétiques innés d'un type particulier.

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A propos de l'auteur

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., est un acupuncteur et docteur en médecine orientale. Il a été le premier étudiant étranger à l'Université de médecine orientale de Daejeon en Corée du Sud et a vécu en Asie plus de 8. Fondateur de la clinique Harmony et de l'Institut américain de médecine coréenne, il vit à Portland, en Oregon.

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Vidéo: Votre type de corps Yin Yang

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