Comment les fantasmes des médias sociaux peuvent démolir votre confiance

les médias sociaux peuvent ruiner la confiance 2 9Parfois, simuler sur Instagram est très bien. Bruno Gomiero / Unsplash

Si les médias sociaux étaient une personne, vous les éviteriez probablement.

Facebook, Twitter et Instagram regorgent de photos de personnes se rendant dans des endroits exotiques, qui semblent sur le point de faire la couverture de Vogue, et autrement vivre une existence de conte de fées. Et, comme tous les contes de fées, ces récits ressemblent beaucoup à de la fiction.

Lorsque vous comparez la «réalité projetée» à votre expérience vécue, il serait facile de conclure que vous n'êtes pas à la hauteur. La recherche montre que les jeunes adultes sont particulièrement vulnérables à cette phénomène.

Nous avons également étudié cette tendance chez les étudiants diplômés, notre prochaine génération d’érudits: eux aussi, se comparent implicitement à leurs pairs, parfois sont présentées automatiquement. Nous sommes socialement formés pour le faire, comme le montre un litanie d'études de recherche explorer nos relations avec les autres images projetées.

Ces comparaisons implicites peuvent menacer votre besoins psychologiques innés: autonomie, compétence et proximité. Pas seulement l'un d'entre eux. TOUS. Et de telles comparaisons ont déplacé la vie en ligne vers une concurrence impossible à gagner.

Nous sommes surpassés en nombre et en nombre par d'autres personnes et nous pouvons nous sentir terriblement horribles si nous le laissons faire. Il n’a jamais été aussi facile d’être inquiet pour nous-mêmes et pour nos réalisations grâce au torrent toujours présent de «mises à jour» postées par des personnes bien intentionnées, en quête d’occasions de connexion et de validation.

Où cela vient-il?

Les médias sociaux occupent nos journées, mais pas toujours. En fait, la naissance de sites et d'applications comme la plate-forme de micro-blogging tumblr (2007), le constructeur de conversations à taille humaine Twitter (2006) et étoilé Instagram (2010) sont tous arrivés sur la scène technologique en même temps que le révolution du livre électronique. Et pourtant, en un peu plus d'une décennie, ces outils ont explosé dans nos navigateurs, dans nos téléphones et dans nos perceptions de soi.

Les gens semblent passer une heure par jour sur diverses applications de médias sociaux., ce qui ne semble pas trop brutal si nous supposons que tout le monde n’utilise qu’une seule application. Cependant, la tendance des utilisateurs plus jeunes à adopter plusieurs applications de médias sociaux (et à accéder à leurs comptes plusieurs fois par jour) est croissant.

Ce que cela signifie pour beaucoup d'entre nous, c'est que nous passons des heures chaque jour en connexion et en consommant du contenu, allant de courts tweets à des scènes superbement mises en scène. #bookstagram des images à des selfies minutieusement conçus qui donnent parfois l'impression que nos amis mènent une vie glamour, même lorsqu'ils se réveillent avant l'aube pour s'occuper de leurs petits.

La présence sur les médias sociaux n'est pas intrinsèquement fausse, mais certaines personnes qui interagissent dans ces espaces se sentent obligées de performer. Et ce n'est pas toujours mauvais!

Comme soutenu par Amy CuddyParfois, il est utile de prétendre être ce que nous voulons être afin de nous donner la confiance nécessaire pour assurer notre avenir. Il y a une riche histoire à "Agissant comme si" dans des espaces spirituels et orientés vers la croissance. Mais il y a une limite entre "simulez jusqu'à ce que vous le deveniez" et dépenser de l'argent Après-midi, prendre des photos difficiles pour gagner plus de «j'aime»

Point noir de l'âme

Après avoir mené des entretiens sur 60 et des enquêtes 2,500 dans le cadre de deux études en cours sur des étudiants de niveau postsecondaire, les résultats indiquent qu’être constamment comparés à d’autres personnes peut détruire notre confiance. rapidement.

Par exemple, un étudiant en première année de doctorat nous a déclaré: «Je me sens comme un échec parce que je n'ai pas de papiers et que je n'ai pas remporté de bourse majeure comme le reste de mon groupe de laboratoires.» Un étudiant de première année ?!

Un autre a commenté: "Tous mes pairs sont meilleurs que moi, pourquoi suis-je même ici?"

Ce sont des penseurs très performants, et pourtant leur confiance est en train de s’enflammer en partie parce que les médias sociaux ne permettent pas des comparaisons justes.

Nous souhaitons que ces expériences soient uniques à certains contextes, mais elles sont omniprésentes. Nous sommes tellement habitués à voir le monde à travers les médias sociaux que nous lui donnons fausse équivalence avec notre expérience vécue. Nous comparons implicitement nos vies à la sensation des médias sociaux et considérons cela comme un argument juste.

Bien sûr, le mondain ne se compare pas aux médias sociaux. Les publications sur les réseaux sociaux doivent être épiques pour être partagées.

Presque personne n’a publié de mise à jour du statut «meh»; nos messages sur les médias sociaux sont généralement à un extrême ou à un autre, bons ou mauvais, et il nous reste à comparer nos réalités individuelles avec une anecdote exceptionnelle sans contexte. C'est tout le sucre, sans aucun la fibre.

Tout n'est pas désespéré

Malgré cette image relativement sombre, la façon dont nous nous comportons sur les médias sociaux n’est pas entièrement destructive. Pour commencer, la conscience que nous semblons tous avoir au sujet des présentations inauthentiques de la vie des gens que nous consommons en ligne (et les comparaisons douloureuses qui en découlent souvent) a également engendré des actes de satire subversivement créatifs.

Un exemple vient de “C'est comme s'ils nous connaissaient, ”Un sous-culture blog / livre / parental qui est construit autour de la prise d'images de familles et fournit des légendes qui se moquent des standards impossibles que ces images perpétuent. Et des articles comme le récent “Comment devenir Instagram célèbre expérience”Nous rappellent à tous que derrière les images soigneusement cultivées se cache une série de tentatives infructueuses et d’efforts parfois ridicules pour capturer la photo parfaite.

Comment les fantasmes des médias sociaux peuvent démolir votre confianceÊtre constamment comparé à d'autres personnes n'est pas bon pour nous. Pj Accetturo / Unsplash

Notre présence de eb saturée d'images a engendré une sorte de créativité perverse. Et aussi souvent que nous tombons dans le cycle destructeur de la comparaison de nos vies authentiques et désordonnées avec les instantanés de la perfection que nous voyons en ligne, nous reculons tout aussi souvent et rions à quel point tout cela est idiot.

Peut-être sommes-nous simplement en train de jouer; N’est-il pas amusant de penser, juste un instant, que quelque part, quelqu'un vit vraiment sa meilleure vie? Et peut-être que si nous organisons nos livres dans une composition astucieuse ou si nous capturons un selfie époustouflant lors de la tentative de 10th, nous pourrons peut-être voir la beauté qui existe dans chacune de nos réalités imparfaitement chaotiques, chaotiques et authentiques .

Peut-être que c'est bien pour nous d'agir comme si, tant que nous nous souvenons que le contenu que nous partageons et avec lequel nous dialoguons en ligne ne représente qu'une fraction de nos histoires réelles. Rappelez-vous, même les contes de fées ont un grain de vérité.La Conversation

A propos de l'auteur

Eleftherios Soleas, candidat au doctorat en éducation, Université Queen's, Ontario et Jen McConnel, étudiante au doctorat en éducation, Université Queen's, Université Queen's, Ontario

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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