Voici ce qui se passe après le changement d'horloge: désynchronose du sommeil

Voici ce qui se passe le jour après le changement d'horloges
Les changements de temps bi-annuels affectent les personnes de la même manière que le décalage horaire. Il est temps d'abolir l'heure d'été.
Sevgi001453d / Pixabay

La société a une relation amour / haine avec les changements d’heure avancée.

À cette période de l'année, nous sommes nombreux à apprécier l’heure de sommeil supplémentaire liée au retour des horloges. Cependant, lorsque le printemps arrive, nous maudissons invariablement la perte de sommeil qui accompagne la mise en marche des horloges.

La décadence du temps de sommeil supplémentaire mis à part, les perturbations dans le sommeil peuvent causer des ravages sur nos esprits et nos corps. Les déviations de nos habitudes de sommeil normales, connues sous le nom de désynchronose du sommeil, peut entraîner les mêmes types de symptômes que ceux résultant du décalage horaire, notamment une capacité d'attention réduite, des erreurs de jugement et de l'anxiété.

Pire encore, les preuves montrent que les changements temporels sont associés à une augmentation du nombre de accidents de voiture et un statut de les crises cardiaques.

Marchés somnolents

Les changements de temps ont également des conséquences néfastes sur les marchés financiers. Des recherches que j'ai menées avec Mark Kamstra de l'Université York et Maurice Levi de l'Université de la Colombie-Britannique ont montré que les marchés boursiers ont tendance à se replier considérablement le lundi après un changement d'heure, que les horloges perdent ou gagnent une heure.

Nous avons étudié Les rendements des marchés boursiers dans plusieurs pays, dont certains ont mis en œuvre des changements d’heure à des dates différentes de celles d’autres, et nous avons constaté qu’après la prise en compte d’autres facteurs ayant une influence sur les marchés, il y avait eu une chute importante après le changement d’heure.

Bien entendu, ce qui se produit chaque jour est une combinaison de nombreux facteurs, y compris des informations fondamentales sur diverses entreprises et sur l’économie en général. Et pourtant, nous avons trouvé un rendement moyen négatif statistiquement significatif sur les actions d'une ampleur beaucoup plus grande que le rendement négatif généralement généré le lundi. (Les autres jours de la semaine ont tendance à avoir des rendements positifs.)

Nous avons calculé que, rien qu'aux États-Unis, la perte moyenne sur un jour des marchés boursiers due à un changement d'heure avancée s'élevait à plus de milliards de 30 USD.

Lorsque les horloges se lèvent ou se replient, cela pose des problèmes pour la santé humaine et l'économie. (Voici ce qui se passe le lendemain du changement d'horloge)
Lorsque les horloges se lèvent ou se replient, cela pose des problèmes pour la santé humaine et l'économie.
(Shutterstock)

Nous pensons que ces pertes deux fois par an résultent de l'inquiétude accrue des investisseurs après une perturbation du sommeil et, partant, de leur plus grande réticence à acheter ou à conserver des actifs risqués par rapport à leur situation habituelle.

Cet exemple boursier fait partie d'un phénomène beaucoup plus vaste selon lequel les effets biologiques des changements de sommeil ont des conséquences négatives pour l'ensemble de l'économie.

Les accidents de travail ont tendance à être plus importants à la fois en fréquence et en gravité après les changements d’heure du jour, ce qui se traduit par une perte de salaire, des coûts d’indemnisation plus élevés, des coûts médicaux plus élevés, des coûts de formation plus élevés pour les travailleurs de remplacement et une productivité globale réduite. Dans l'ensemble, les changements d'heure sont coûteux pour les entreprises et le gouvernement.

Heure d'été toute l'année

Bien sûr, il n’est pas nécessaire pour une région d’adopter une heure standard si les changements d’heure étaient supprimés.

L’autre alternative évidente est de rester à l’heure avancée toute l’année - ce qui signifie essentiellement que les horloges ne changent pas deux fois par an. Cette option, qui permettrait sans doute d’obtenir des résultats relativement meilleurs en termes de marchés financiers, d’accidents de voiture, de crises cardiaques et de lésions professionnelles.

Toute l'heure d'été a d'autres avantages probables. L’État du Massachusetts a évalué la littérature universitaire pertinente et conclu cette réduction de la criminalité de rue résulterait du fait de rester à l'heure avancée, de manière permanente, y compris une réduction des vols qualifiés due à une augmentation de la lumière du jour en soirée et éventuellement une diminution de la fréquence des viols.

Lorsque les changements de l'heure d'été ont été adoptés pour la première fois dans diverses juridictions il y a plus d'un siècle, les économies de coûts d'énergie étaient considérées comme un avantage majeur. Les détails dépendent de la latitude et du fuseau horaire, mais il apparaît maintenant que ces avantages ont été largement surestimés.

Des études récentes ont constaté que l'adoption de l'heure d'été toute l'année conduirait à de modestes économies d'énergie et peut-être aussi à une réduction des émissions de gaz à effet de serre.

Les implications de l'heure d'été toute l'année ne seraient toutefois pas ensoleillées. Une implication indésirable serait l'obscurité du matin lorsque les enfants vont souvent à l'école. Dans certains endroits, cela peut suggérer la nécessité de modifier l'heure de début des cours plus tard afin de laisser la lumière du jour lorsque les élèves se rendent en cours le matin.

Cela exigerait également que les heures de travail soient modifiées pour les parents d'enfants plus jeunes et d'âge scolaire. Ils devraient commencer plus tard pour que leurs enfants aillent à l'école.

Mais ce désagrément vaut la peine d’être supporté, car experts en développement de l'enfant maintiennent De toute façon, les heures de début d'école sont meilleures pour l'assiduité et les résultats d'apprentissage des enfants.

Les horloges pourraient bientôt cesser de changer

Les citoyens européens ont récemment participé à une consultation publique sur les changements d’heure avancée la majorité des répondants ont exprimé le désir d'adopter l'heure d'été toute l'année.

En conséquence, le Conseil européen a recommandé aux pays membres de cesser d’ajuster les horloges deux fois par an et de rester à tout moment «lancés». La question est en train de progresser dans le processus législatif.

Si elle était adoptée par le Parlement européen, l’adhésion à cette recommandation serait volontaire de la part des différents pays européens. Mais pour la première fois depuis des décennies, il existe une réelle possibilité que certaines grandes économies mondiales arrêtent de changer d'horloge.

Dans l’ensemble, le temps est venu pour nous d’arrêter de perdre notre sommeil au fil des changements d’horaire deux fois par an et de conserver l’heure avancée toute l’année. Puisse le passage à l’heure avancée toute l’année arriver rapidement, pour le bien de notre santé et de notre économie.La Conversation

A propos de l'auteur

Lisa Kramer, professeur de finance, Université de Toronto

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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