Gardez votre attention dans le maintenant: Soyez où vous êtes

Gardez votre attention dans le maintenant: Soyez où vous êtes

Être présent dans mon centre est la seule façon d'être créatif pour gérer une multitude de régions dans ma vie: mère, écrivain, guérisseur, entrepreneur, partenaire et femme au foyer. Plutôt que d'essayer d'être créatif dans tous les domaines à la fois, je suis le flux créatif à la priorité à portée de main.

Si j'essayais de faire une liste de tout ce que je faisais et de le faire de façon linéaire, j'accomplirais beaucoup moins et avec moins de perspicacité. Au lieu de cela, je vis chaque jour de la présence de mon centre et je prends la direction à partir des conseils qui se présentent naturellement.

Maintenir la présence dans votre centre signifie avoir la volonté de reconnaître les sentiments difficiles qui surgissent parmi ceux qui sont énergisants. Si je me réveille en me sentant débordé, déréglé, ou sans un flux clair dans mon centre créatif, je nettoie et organise la maison et s'occupe de mon corps. Je fais une promenade, fais un sauna, passe du temps à écrire librement, crée un rituel, ou lis quelque chose qui inspire.

Aligner avec votre chaîne créative: comprendre l'énergie du jour

Bien qu'il soit naturel d'essayer de résoudre ou de résoudre une situation donnée lorsque vous vous sentez décontenancé ou que vous rencontrez des difficultés, mettre en veille et recevoir des conseils de l'intérieur est le moyen de s'aligner sur votre chaîne créative. Parfois, les meilleures périodes créatives d'une personne surviennent après une période de stagnation, comme si le processus de dégagement permettait à une nouvelle vague d'énergie d'entrer.

À tout moment, vous pouvez avoir plusieurs projets créatifs percolant ou directions vous appelant en plus de vos autres engagements. À partir des conseils de votre centre, notez les principales priorités qui attirent votre attention et abordez-les en premier. Parfois, ils sont en alignement avec votre liste de choses à faire; à d'autres moments, des activités spontanées peuvent apparaître que vous pouvez incorporer sans hésitation lorsqu'elles s'harmonisent avec le schéma d'écoulement global.

Pour affiner votre créativité, prenez le temps de ressentir l'essence de la journée. Du centre, demandez-vous: Est-ce un jour pour un projet créatif ou des courses? Est-ce que la journée a une qualité ouverte ou une orientation de tâche plus ciblée? Est-ce un jour pour les infrastructures familiales ou commerciales ou les deux? Quelque chose d'autre monte-t-il au premier plan? Les autosoins sont-ils une priorité? De cette façon, les tâches sont accomplies en suivant le flux créatif et l'orientation de l'entreprise, le présent.

Parfois, la priorité créative est de répondre à un besoin personnel (y compris le besoin de s'amuser) avant d'avoir l'espace créatif pour pouvoir travailler. Vous avez peut-être un projet qui a besoin d'attention, mais attendez que vous sentiez dans votre centre qu'il est temps de vous concentrer là-dessus. Être présent dans le centre vous permet de naviguer dans une voie organique à travers ce qui serait autrement écrasante. Suivez simplement le flux.


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Apprendre à sentir le flux d'énergie dans votre centre à un moment donné maximise l'efficacité créative. Il vous aide à savoir quand dire non à un projet qui ne résonne pas dans votre centre, soit parce qu'il est pas tout à fait aligné avec vos intentions créatives ou parce qu'il est tout simplement pas le bon moment pour elle. Alors vous êtes prêt à l'étape entièrement dans un oui quand vous sentez le bâtiment de l'énergie au sein. Direction artistique et le calendrier de création sont des décisions moins mentale que d'une pratique de faire confiance à cette prise de conscience intérieure. En fin de compte, après l'écoulement du centre aligne tout le champ créatif et l'énergie pour chaque création.

Utiliser la médecine de la terre et de l'esprit pour retourner dans votre centre

Si vous avez du mal à retourner dans votre centre et à y maintenir votre présence, je vous recommande de passer du temps dans le monde naturel. Il est vrai que nous sommes confrontés à un «trouble du déficit de la nature», le terme que Richard Louv utilise dans son livre Dernier enfant dans les bois, Qui explore la tendance croissante des enfants (et adultes) passent moins de temps à l'extérieur, et les problèmes que cela entraîne. Ce manque de temps dans la nature et l'over-affairement de nos vies affectent notre bien-être.

Dans un endroit sauvage, il y a une énergie silencieuse et richement stratifiée qui est palpable si vous prenez un moment pour la ressentir avec vos sens. Allez dans un endroit sauvage et écoutez avec votre corps. Respirez et remarquez la qualité de l'air par rapport à un paysage urbain. Découvrez les subtilités de l'ombre, de la lumière, de la couleur et de la texture. Laissez votre peau sentir les sensations de fraîcheur exquise dans un tel endroit, et remarquez comment votre corps devient vivant à un savoir ancien que vous accordez avec ce sauvage. Détectez le pouls autour de vous, un courant de vitalité profonde. C'est le canal de l'essence créatrice qui traverse tous les êtres vivants.

Nous faisons partie de ce courant, mais nous pouvons difficilement reconnaître ce courant en nous-mêmes quand nous nous dépêchons dans la quête linéaire qui définit nos modes de vie modernes. Le sauvage détient des médicaments pour toute la communauté avec lesquels nous pouvons nous réaligner.

En accord avec le sauvage, nous pouvons nous réorienter et faire des structures qui incorporent ce canal créatif comme le flux central. Faire une vie à partir de cet endroit revient à retourner à une source naturelle et à y construire notre communauté au lieu de partir vers le désert et de passer tout notre temps à la recherche d'eau.

Être dans la nature fournit une harmonisation naturelle de votre champ d'énergie - alignant et nourrissant votre énergie, vous ramenant à votre noyau et la connaissance de ce qui compte le plus. Ce poème de David Waggoner le dit bien:

Perdus

Restez immobile. Les arbres à venir et les buissons à côté de vous
Ne sont pas perdus. Où que vous soyez s'appelle ici,
Et vous devez le traiter comme un puissant étranger,
Doit demander la permission de le savoir et être connu.
La forêt respire. Écoute Ça répond,
J'ai fait cet endroit autour de toi.
Si vous le laissez, vous pouvez revenir en disant ici.
Il n'y a pas deux arbres identiques à Raven.
Aucun deux branches sont les mêmes à Wren.
Si ce que fait un arbre ou un buisson est perdu pour toi,
Tu es sûrement perdu. Reste immobile. La forêt sait
Là où tu es. Vous devez le laisser vous trouver.

Si vous n'avez pas le temps d'aller dans un endroit sauvage, promenez-vous à l'extérieur, regardez le ciel ou déplacez votre travail au soleil. Mettez vos pieds sur la terre. Remarquez votre champ d'énergie avant et après avoir passé du temps avec l'énergie de la Terre. De simples doses quotidiennes de médicaments contre la Terre font des merveilles pour votre champ énergétique et votre bien-être. Toucher la terre sans chaussures permet à l'énergie accumulée par l'électronique de se dégager dans le sol.

La prochaine fois que vous utiliserez un ordinateur pendant une période prolongée, prenez une pause pour toucher la terre avec les pieds nus ou chaussés et sentez la libération de votre corps (c'est un vieux remède contre l'insomnie) lorsque vous déchargez l'énergie excédentaire. C'est un moyen d'ancrer votre champ d'énergie et d'éliminer la charge de votre corps qui provient de l'utilisation des appareils électroniques qui font de plus en plus partie de nos vies.

Exercice: Faire un bain spirituel

Il y a la médecine de l'esprit de la terre dans l'exercice suivant: un rituel de bénédiction de l'eau de la guérisseuse traditionnelle Rosita Arvigo, basé sur la tradition maya. Le pouvoir du rituel est qu'il fonctionne à l'interface esprit-corps pour guérir ce qui est difficile à nommer. Ce rituel réunit l'essence sauvage des plantes, de l'eau et de l'esprit en une bénédiction semblable à l'eau bénite qui peut clarifier l'énergie autour de votre corps et de votre foyer, restaurant l'éclat de votre centre pour mieux s'y rendre.

  1. Remplissez un bol avec de l'eau. Rassemblez quelques feuilles ou fleurs, particulièrement des plantes que vous êtes attirées - les herbes aromatiques et les roses sont idéales. En recueillant le matériel végétal, dites une prière, en demandant à votre manière une assistance divine. Placez les pétales de fleurs ou les feuilles dans l'eau, une à la fois. Lorsque vous avez terminé, remarquez la beauté que vous avez créée dans ce bol.

  2. En utilisant vos mains, pressez le matériel végétal dans l'eau tout en prononçant une prière. Demandez la guérison, la protection, l'inspiration ou la bénédiction dont vous avez besoin. Comme Rosita dit en passant les enseignements du guérisseur Maya Don Elijio, "Confiance-de tout votre cœur-que les bénédictions viendront à vous." Notez la qualité de l'air ou de l'énergie qui vous entoure.

  3. Laisser le bol à l'extérieur pendant une heure pour recevoir les bénédictions de la terre qui créent un alignement naturel du flux d'énergie.

  4. Retournez dans le bol et pressez une fois de plus la plante avec les remerciements et la prière. Placez la matière végétale sur le sol. Puis clarifiez votre champ d'énergie en projetant de l'eau dans l'air autour de votre corps, comme un oiseau qui prend un bain. Imaginez la bénédiction de cette eau qui s'étend dans tout votre champ créatif pour illuminer toute l'énergie qui entre ou rayonne de votre centre.

  5. Continuez à bénir votre maison en répandant de l'eau autour de lui. Clarifiez le champ d'énergie de chaque porte et pièce. Saupoudrez l'eau de bénédiction autour des champs d'énergie des autres membres de la famille (ou invitez-les à s'éclabousser). Incluez également vos compagnons animaux. Lorsque vous avez terminé, versez cette eau de bénédiction sur la terre avec gratitude. Remarquez l'éclat de votre champ d'énergie béni et tendu.

Savourez le moment

Un matin, je me dépêchais de travailler à mon bureau. J'avais beaucoup de choses à faire, mais sachant que je voulais porter un sentiment d'immobilité intérieure avec moi, j'ai fait une pause intentionnelle. Je m'arrêtai à la porte de la voiture et, au lieu de partir, je me retournai pour regarder les nuages ​​striés qui bordaient le ciel. Les branches d'hiver nues bougeaient dans le vent froid; J'ai senti mon propre souffle. Une ligne d'oies a traversé l'horizon. Puis un héron bleu a volé bas, juste au-dessus de ma tête, comme une bénédiction tranquille de la nature sur le paysage urbain.

Je me laissai couler dans l'espace du moment pour voir ce qu'il y avait: le battement lent des ailes du héron bleu, le ciel ouvert devant moi, le potentiel du jour. C'est dans des moments comme ceux-ci, des pauses intentionnelles, que je m'exerce à habiter là où je suis. Je prends racine dans l'endroit où je réside et sens dans les aspirations de mon cœur. Je fais une pause, prends note de mes sens, puis recommence à bouger.

Lentement, je me suis détourné du ciel et montai dans ma voiture, portant le calme avec moi.

Être là où vous êtes garantit que vous vous alignez avec l'énergie du moment pour recevoir ce qu'elle contient.

* Sous-titres par InnerSelf

© 2014 par Tami Lynn Kent. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de Atria Books /
Beyond Words Publishing. beyondword.com

Source de l'article

Créatif sauvage: Allumer votre passion et votre potentiel au travail, à la maison et dans la vie par Tami Lynn Kent.Creative Wild: Igniting votre passion et potentiel dans le travail, la maison, et la vie
par Tami Lynn Kent.

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A propos de l'auteur

Tami Kent, MSPT, auteur de Mothering de votre CentreTami Kent, MSPT, est un fournisseur de soins de santé pour les femmes holistique avec une maîtrise en thérapie physique. Fondateur de Holistic Pelvic Care, Tami a suivi une formation avancée sur plusieurs techniques de carrosserie, y compris la certification en massage abdominal maya et en psychothérapie corporelle infantile / résolution des traumatismes de la naissance. Elle a reçu sa maîtrise en physiothérapie de l'Université du Pacifique et son baccalauréat en biologie de l'Université de Californie à Berkeley. Tami est la mère de trois garçons et maintient une pratique privée de santé des femmes à Portland, OR. Visitez son site web à www.wildfeminine.com/

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