Surmonter de grands obstacles tout en restant zen

Surmonter de grands obstacles tout en restant zen

J'ai vécu ma part d'expériences de mort imminente, de terribles crises de santé et de ruptures déchirantes qui me semblaient comme si le monde venait juste de se terminer. Ceux qui me connaissent peuvent confirmer qu'ils n'ont aucune idée claire de la façon dont j'ai survécu à tant de difficultés et d'obstacles et que je souris encore aujourd'hui, et certains me demandent même quel genre de pilule magique je prends pour maintenir un tel état zen.

Mon deuxième roman Nouvelles dimensions de l'être parle un peu de certains de ces grands obstacles dans ma vie. L'un des personnages raconte au protagoniste Lucina:

"Quand vous vivez l'enfer, votre seule chance de survie est de réaliser que ce n'est pas un état éternel. L'enfer ne vous suivra pas pour toujours dans votre vie, et vous avez des possibilités infinies maintenant d'être heureux. "

L'attachement mène à la souffrance

Les bouddhistes ont des enseignements très importants sur le détachement. Ils nous disent que plus nous sommes attachés à certaines choses ou événements ou personnes, plus nous souffrons. Le Bouddha a enseigné qu'il est inévitable de souffrir, que tous les humains partagent une chose commune et que c'est la souffrance. Pourtant, il nous a aussi dit que nous avions le choix: laisser la souffrance prendre le dessus ou se reculer et laisser le temps nous envahir comme de l'eau.

À mesure que nous évoluons, nous devons apprendre à lâcher quand les choses ne vont pas comme nous le prévoyons ou le rêverons. Plus on laisse aller, moins on souffre. Plus nous sommes attachés, plus nous souffrons.

Ecrivez-le: Comment ça vous fait sentir?

Un de mes professeurs spirituels m'a un jour fait faire cet exercice simple mais profond que je veux partager avec vous aujourd'hui. Chaque fois que quelque chose se passait dans ma vie, je devais écrire ce que cela me faisait ressentir. Étais-je heureux, fâché, déçu, soulagé ou frustré? Après que j'ai dû écrire ce que j'aurais ressenti si cet événement avait été le contraire.

Elle m'a fait voir au bout d'un moment que ce n'était pas les événements en soi qui m'apportaient tant de souffrance, c'était ma réaction à eux. Si les humains ne peuvent pas échapper à la souffrance, j'ai réalisé, alors vraiment tout ce que nous pouvons faire est de ne pas laisser nos émotions prendre le contrôle de nous.


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Mon professeur m'a dit que les émotions sont comme de puissantes vagues et que pour éviter de s'écraser sur le rivage, j'ai dû planter mes pieds fermement dans le sable et déclarer chaque jour à l'Univers: "J'accepte, j'accepte, merci, merci." Dire merci après ce que je considérais comme un événement terrible semblait ridicule au début, mais je me suis vite rendu compte que j'entrais lentement dans un mode de vie plus zen qui améliorait ma santé et mon état d'esprit.

Être reconnaissant pour toutes les choses qui nous arrivent

Surmonter de grands obstacles tout en restant zenEtre reconnaissant pour tout ce qui nous arrive nécessite une formation spéciale, tout comme l'entraînement pour un marathon. Votre esprit n'est pas naturellement formé pour être reconnaissant, bien au contraire, il est entraîné à constamment vous critiquer et vous saboter.

Remarquez vos schémas de pensée après avoir été frappé par une série d'émotions intenses et vous remarquerez qu'il n'a pas tendance à dire merci. Quand j'ai commencé à dire merci pour tout ce qui m'est arrivé, j'avais l'impression de forcer chaque jour une étrange série de mots dans ma bouche, mais avec de la pratique, cela deviendra une routine et tu ne perdras plus ton énergie quand les émotions essaient de vous contrôler.

Votre vie est-elle une comédie ou une tragédie?

J'ai une vision de la vie qui va comme ça. La vie est un film. Selon la façon dont les personnages réagiront, cela peut être une comédie ou une tragédie. Les personnages de notre film peuvent tout prendre à cœur et être détruits ou ils peuvent tout prendre de manière zen et devenir forts. La fin du film dépend si vous avez permis à vos émotions de vous maîtriser ou si vous avez maîtrisé vos émotions.

Avez-vous blâmé les autres pour vos malheurs ou avez-vous été capable de vous regarder et de voir vos mauvais choix et vos réactions négatives? Votre film a tous les éléments nécessaires pour être une comédie et pour vous éblouir, il suffit d'apprendre à se détacher des vagues d'émotions et d'être reconnaissant pour tout ce qui vous arrive. Les «bons» ou les «mauvais» événements se produisent pour une raison: vous faire grandir.

Vous avez un peu de temps sur terre, faites en valoir la peine et plantez vos pieds solidement dans les sables de votre belle vie, sans peur des vagues qui viennent à vous.

Livre écrit par cet auteur:

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A propos de l'auteur

Nora CaronNora Caron est titulaire d'une maîtrise en littérature de la Renaissance anglaise et parle quatre langues. Après avoir lutté à travers le système académique, elle a réalisé que son véritable appel était d'aider les gens à vivre de leur cœur et explorer le monde à travers les yeux de leur esprit. Nora a étudié avec divers enseignants et guérisseurs spirituels depuis 2003 et elle pratique la médecine énergétique ainsi que le Tai Chi et le Qi Gong. En septembre 2014, son livre "Voyage au coeur», a reçu la médaille d'argent Living Now Book Award pour la meilleure fiction inspirante. www.noracaron.com

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