Voyant à travers de nouveaux yeux: Douze clés pour une nouvelle vie

Voyant à travers de nouveaux yeux: Douze clés pour une nouvelle vie

Nous recommandons les douze touches suivantes pour voir votre vie avec des yeux nouveaux.

1. Permettez-vous de ressentir et d'expérimenter ce qui se passe dans le moment, pour prendre conscience de soi-même à travers l'auto-observation.

2. Arrêtez de faire face de manière habituelle. Commencer à changer les anciens modèles. Sois créatif.

3. Voir les incongruités apparentes comme distinctes mais non contradictoires ou des événements paradoxaux - comme entre les cadeaux et les blessures, ou l'amour et la douleur. Cela vous permet d'apprécier la possibilité que ces différents événements puissent être connectés dans le temps et dans l'espace et, pourtant, le plus souvent séparés en termes de signification et d'implication. Essayez de ne pas créer un sens fixe hors du paradoxe. Laissez l'incertitude dans la réponse.

4. Restez avec l'inconfort de passer devant les vieilles significations et réactions aux nouvelles expériences de la vie.

5. Reconnaissez vos besoins non satisfaits et répondez-les par vous-même, comme tu le ferais pour ton meilleur ami. Soyez votre meilleur ami. Votre plus grand appel est peut-être de répondre à vos propres besoins non satisfaits. Peut-être qu'ils n'ont pas été délibérément rencontrés afin que vous puissiez commencer le voyage de réclamation. C'est souvent la fissure dans notre psyché qui laisse entrer la lumière.

6. Faites face à votre ombre, récupérez vos pièces désavouéeset découvrez tous les visages cachés de l'amour. Il est essentiel d'équilibrer votre cadeau préféré avec son contraire. Il est également important de réaliser que les dons cachés dans les blessures peuvent devenir des addictions et des obstacles à l'intimité.


Obtenez les dernières nouvelles d'InnerSelf


7. Trouvez la sécurité dans la solitude et la convivialité. Cela vous donnera le choix: le choix de réagir d'une manière ancienne, ce qui peut parfois être approprié, ou d'opter pour une réponse nouvelle et différente.

8. Offrez-vous au service des autrespas par peur ou par nécessité d'approbation, mais par l'effusion d'un cœur en débordement, par la plénitude d'avoir répondu à vos propres besoins émotionnels.

9. Commence à vivre en partenariat, à te voir comme un miroir - Non seulement avec votre compagnon, mais avec toute la vie. Nous sommes tous nés dépendants et devons vivre dans une interdépendance continue. Avec une prise de conscience renouvelée, la dépendance n'est plus considérée comme une faiblesse, mais comme une opportunité de joie partagée, d'intimité, de guérison et d'interdépendance. Co-créer avec la vie dans la vie.

10. Respirer! Laissez la douleur et la joie entrer et sortir aussi rapidement que possible. S'accrocher à la joie ou à la souffrance crée de la souffrance. Respirez profondément, ressentez ce que c'est que d'être humain, et surveillez les indices moment-à-moment qui vous mènent à la prochaine étape du voyage de la vie. La vie est une chasse au trésor.

11. Pratique "retenue outrageante". Être outrageusement contenu, c'est avoir l'impression que les expériences de la vie ont été créées pour vous. Vivez vos idées. C'est un équilibre entre vitalité radicale et frontières saines, entre vivre dans la joie et vivre avec compassion.

12. Créer et maintenir une attitude de gratitude (ou, comme nous aimons l'appeler, "grande plénitude"). La gratitude est la clé de la porte qui ouvre le cœur.

Une fois que vous commencez à pratiquer ces manières d'être, les panneaux qui indiquent le chemin vers votre cadeau unique à la vie, votre vocation, va commencer à devenir plus évident. Rappelez-vous: la vie vous répond où vous êtes.

Voir à travers de nouveaux yeux

Lorsque vous avez commencé à voir à travers les yeux de nouvelles, il peut toujours apparaître à d'autres que rien sur vous a changé. Cependant, vous savez à l'intérieur de vous-même que tout a changé. Un proverbe zen dit: Avant l'illumination, couper du bois, transporter de l'eau; après l'illumination, couper du bois, transporter l'eau.

Il y a même plus dans la vie que l'illumination:

La vie est un processus.
La vie est un but.
La vie est service.
La vie est en jeu.
La vie est pénible.
La vie est joyeuse.

Un travail pour lequel nous sommes en progrès." Les solutions d'aujourd'hui peuvent facilement devenir les problèmes de demain.

Enfin, si notre empreinte génétique affecte nos préférences environnementales, et si les expériences environnementales peuvent influencer nos comportements donnés, puis en devenant pleinement consciente, nous avons le choix de vivre ce que Carl Rogers a appelé la «bonne vie», qui est "un processus, pas un état d'être ... une direction, pas une destination ... quand il ya la liberté psychologique de se déplacer dans n'importe quelle direction. " [Rogers, On Becoming a Person]

Voici à la bonne vie!

Avec le dessin de cet Amour et la voix de cet appel
Nous ne cesserons pas de l'exploration
Et la fin de notre quête
Sera d'arriver là où nous avons commencé
Et de savoir le lieu pour la première fois.
- TS Eliot

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Au-delà de la publication de mots. © 2000, 2012.
Pour info., Visitez http://www.beyondword.com.

Source de l'article

Affichage de votre vie avec des yeux nouveaux: le point à la liberté de ton passé
par Paul Brenner, MD, Ph.D. et Donna Martin, MA

 Ne serait-il pas merveilleux de faire une découverte de soi dans l'intimité de votre propre maison? En utilisant le processus Les triangles de famille et en répondant à trois questions simples, vous pouvez découvrir des schémas inconscients qui définissent votre amour, ce que vous appréciez et les cadeaux uniques que vous avez dans la vie. Ce livre révèle les obstacles qui interfèrent trop souvent avec les relations amoureuses et l'expression créative, et comprend des diagrammes à utiliser pour votre exploration et votre croissance personnelles. Paul Brenner et Donna Martin décrivent un processus psychologique inestimable pour quiconque souhaite vivre avec plus d'authenticité, de joie et d'amour. La clarté de ce guide le rend pratique et puissant pour les individus et les thérapeutes.

Info / carnet de commandes (édition 2012 plus récente)

À propos des auteurs

Paul Brenner, MD Ph.DPaul Brenner, MD Ph.D, est un médecin et psychologue largement reconnu dans le monde médical ainsi que dans le domaine de l’entraide. Il occupe un poste au sein du département d'études sociales et comportementales de la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego et a reçu le 2004, le prix Préoccupation internationale pour la vie humaine. Ses deux autres livres sont La vie est une création partagée et Bouddha dans la salle d'attente. Le Dr Brenner exerce dans un cabinet privé de conseil psychologique en Californie et enseigne et parle beaucoup aux États-Unis, au Canada et en Europe.Pour plus d'informations sur le Dr Brenner, visitez https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/

Donna Martin, MADonna Martin, MA, est psychothérapeute centrée sur le corps et formatrice internationale dans la méthode Hakomi. Donna a de l'expérience dans l'enseignement du yoga et de la méditation, ainsi que dans la gestion du stress. Elle voyage à travers le monde pour enseigner et parler à des gens qui veulent être plus consciencieusement compatissants et plus habiles dans le service des autres. Pour plus d'informations, visitez donnamartin.net/

Vidéo avec le Dr Brenner:

Vidéo avec Donna Martin: Hakomi en tant que pratique spirituelle

Livres connexes

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

suivez InnerSelf sur

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Recevez le dernier par courriel

{Emailcloak = off}

DES ÉDITEURS

Le jour du jugement est venu pour le GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Le parti républicain n'est plus un parti politique pro-américain. C'est un parti pseudo-politique illégitime plein de radicaux et de réactionnaires dont l'objectif déclaré est de perturber, déstabiliser et…
Pourquoi Donald Trump pourrait être le plus grand perdant de l'histoire
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mise à jour le 2 juillet 20020 - Toute cette pandémie de coronavirus coûte une fortune, peut-être 2 ou 3 ou 4 fortunes, toutes de taille inconnue. Oh oui, et des centaines de milliers, peut-être un million de personnes mourront…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Comment le racisme est enseigné
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dans cet épisode d'Oprah Show de 1992, Jane Elliott, militante et éducatrice antiraciste primée, a enseigné au public une dure leçon sur le racisme en démontrant à quel point il est facile d'apprendre les préjugés.
Un changement va arriver...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mai 2020) Alors que je regarde les informations sur les événements de Philadéphie et d'autres villes du pays, mon cœur a mal pour ce qui se passe. Je sais que cela fait partie du plus grand changement qui prend…
Une chanson peut élever le cœur et l'âme
by Marie T. Russell, InnerSelf
J'ai plusieurs façons d'utiliser pour effacer l'obscurité de mon esprit quand je trouve qu'elle s'est infiltrée. L'une est le jardinage ou passer du temps dans la nature. L'autre est le silence. Une autre façon est la lecture. Et celui qui ...