Trouver Moments spéciaux et prendre le temps-Outs

Trouver Moments spéciaux et prendre le temps-Outs

Je suis une personne matinale. J'ai toujours aimé se lever tôt, faire un pot de café, de tirer le journal, et de s'installer pour une heure de calme - que j'appelle un time-out.

Quand j'étais enfant, je me souviens de ma mère en utilisant les temps morts comme une punition. Cependant, même alors, j'aimais bien aller dans ma chambre pour réfléchir à comment je me comportais et ce que je devais faire »pour être un bon garçon". J'ai apprécié mon temps à l'époque, et je le fais encore, bien que maintenant je considère comme un time-out pour être une récompense plutôt qu'une punition.

La trépidante, rythme frénétique de la vie moderne quotidienne

Au fil des années, j'ai remarqué qu'il est devenu de plus en plus difficile de mettre de côté ces moments spéciaux de la journée où nous pouvons nous retirer de l'agitation, rythme frénétique de la vie quotidienne. Pourtant, trouver le temps de sortir, de réfléchir, de se concentrer ou de simplement laisser l'esprit vagabonder librement est important pour notre santé globale. Des études ont montré que la réduction du stress dans la vie quotidienne réduit considérablement le risque de crise cardiaque ou de la nécessité d'une chirurgie cardiaque.

Je me souviens des jours où la simple conduite vers et à partir du travail m'a fourni le temps-mort dont j'avais besoin chaque jour. Maintenant, avec un téléphone portable à mes côtés, ces jours sont terminés. Je peux être atteint n'importe quand, n'importe où - même dans ma voiture.

On croyait autrefois que la vie de la ménagère américaine serait moins trépidante et stressante avec l'introduction d'appareils tels que réfrigérateurs, machines à laver, séchoirs, lave-vaisselle et micro-ondes. Ils ont eu tort. Bien que l'avènement de commodités modernes peuvent avoir fait beaucoup de gens temporairement plus productifs et donc capable de libérer un temps précieux, elle a aussi augmenté leur charge de travail - parce qu'avec le temps supplémentaire, de nombreuses personnes simplement ajouté plus de corvées à leur jour.

La technologie moderne a envahi nos vies. Lire et répondre à mon courriel au travail et plus tard à la maison chaque jour peut me tenir mieux informé, mais cela enlève aussi le temps précieux que je passais à lire un livre ou à rendre visite à des amis. Il en va de même pour mon téléphone portable, même si cela me permet d'être rapidement réactif aux besoins des autres.

Mais qu'en est-il à mes besoins?

Simplicité, tôt le matin, Pensées Calme

Trouver Moments spéciaux et prendre le temps-OutsComme un petit garçon, je me souviens d'une époque où notre famille n'avait qu'un seul téléphone niché dans un creux dans le hall de notre maison. C'est un téléphone a été partagé par plusieurs autres familles - ce que nous appelons les partis. Aujourd'hui, les téléphones dans les chambres, bibliothèques, salles à manger, cuisines, salles de bains et même, et ont souvent deux ou trois lignes - l'appel en attente, bien sûr.

Tout cela aide à expliquer pourquoi j'aime tôt le matin. Personne n'est éveillé, la maison est calme, le téléphone ne sonne pas, le télécopieur ne transmet pas ses messages et l'ordinateur est inactif. Je suis seul avec mon café, mon journal et mes pensées tranquilles. C'est mon temps de parole quotidien.

Comme je vieillis, j'ai remarqué la nécessité de plusieurs de ces temps morts par jour, si peu de temps que j'ai commencé à prendre une promenade 15 minutes avec ma femme et mon chien en rentrant de l'hôpital.

Je laisse tous les dispositifs technologiques modernes et de communication derrière, et de marcher sur ma porte d'entrée un homme libre. Ma femme et moi d'échanger des nouvelles de notre époque et de parler de tout ce qui est dans nos esprits. Il est de notre temps ensemble.

Comme nous l'avons rentrer chez nous, je ne peux pas m'empêcher de sourire quand je vois les trois nouveaux messages sur le répondeur qui est venu pendant que nous étions en promenade.

Time-out est terminé - au moins jusqu'à demain matin.

© 2003 par Frank H. Boehm. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de l'éditeur:
Hay House Inc www.hayhouse.com

Source de l'article

Médecins Cry, Trop: Essays from the Heart d'un médecin
par Frank H. Boehm, MD

Médecins pleurer aussi par Frank H. Boehm, NDFormat de poche collection d'essais qui traitent avec les médecins, les patients, leurs proches et les défis complexes liés à ces personnes. Comprend des moments privilégiés dans la vie de l'auteur, ainsi que des sujets tels que le courage, la foi, la dépression, le pardon, l'amitié, la fausse couche, l'infertilité, la parentalité, et plus encore.

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A propos de l'auteur

Frank H. Boehm, MD

FRANK BOEHM est professeur d'obstétrique / gynécologie et directeur de l'obstétrique à la Vanderbilt University Medical School, à Nashville, au Tennessee. Il est également président de la Vanderbilt University Medical Center comité d'éthique. Frank est un spécialiste de la grossesse à haut risque, a écrit plus de publications scientifiques 160, et co-édité un manuel majeur. Il Auteurs actuellement une chronique dans le Tennessean, un journal Nashville, intitulé «Healing Words". Il est l'auteur de "Médecins Cry Too». Son site Web est situé à http://dr-boehm.com.

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