Big Soul et Little Soul: retrouver le chemin du retour

Big Soul et Little Soul: retrouver le chemin du retour
Image Gerd Altmann

Votre grande âme est comme le soleil, irradiant constamment sa lueur d'amour.

Du point de vue toltèque, chaque être humain contient un rayon de lumière unique qui est sa manifestation individuelle de l'esprit sous forme. Cette partie éternelle de nous, ou ce que nous appelons notre Big Soul, se souvient de son lien avec la source et toute la vie. Il ne se considère pas comme différent ou spécial, mais comme une facette d'un bijou multiforme et divinement radieux.

Votre relation avec votre Petite Âme, qu'elle soit connectée ou déconnectée de votre Grande Âme, est le facteur crucial pour savoir si votre vie est remplie de lutte et de séparation ou avec une facilité joyeuse et un sentiment d'intégralité. Votre petite âme est importante - c'est votre sens distinct de vous-même et votre personnalité unique et originale. Lorsque votre petite âme et votre grande âme sont alliées, vous vous épanouissez dans le plaisir de votre propre intégrité, de votre propre intégrité.

Vous rappelez-vous ce que c'était que de vivre joyeusement, rempli de crainte des enfants et dédié à l'exploration ludique - ou avez-vous regardé de jeunes enfants le faire? Vous pouvez aussi avoir le même amour de la vie, la résilience et l'enthousiasme en tant qu'adulte. C'est juste une question d'apprendre à se reconnecter.

Mais il y a une raison pour laquelle il peut être si difficile de se souvenir de cet endroit paisible à l'intérieur, ce que nous appelons personnalité de l'ego, ou Little Soul. Cette partie de nous croit que nous sommes séparés et nous nous battrons réellement pour rester seuls, distants et misérables.

Lorsque notre petite âme perd son chemin et saisit des pensées effrayantes (telles que Je ne suis pas assez bon, j'ai besoin d'être parfait, or De mauvaises choses vont m'arriver ou à celles que j'aime), il devient de plus en plus difficile d'entendre la voix aimante de notre Big Soul. Pour la plupart des adultes, le cercle de notre moi physique / mental / émotionnel est devenu rempli de peurs et de jugements qui obscurcissent la lumière de notre soleil intérieur.

La connexion autrefois transparente entre notre nature spirituelle et notre forme physique est déchirée. Au lieu de faire des choix à partir de la sagesse de notre grande âme généreuse alliée à notre personnalité de l'ego, nous commençons à nous identifier de plus en plus aux pensées de la petite âme de qui nous «devrions» être plutôt qu'à l'union de la grande âme et de la petite âme de qui nous le sont vraiment.


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Percer l'illusion de la séparation

Peu importe à quel point vous vous sentez perdu, combien vous souffrez ou à quel point vos histoires ou accords sont profondément enracinés, à tout moment, votre petite âme peut choose de percer l'illusion de la séparation pour retourner à la maison sous la direction ancienne et sage de votre grande âme. Cela demande une volonté (et une compétence constamment perfectionnée) pour libérer les histoires du passé et se tourner vers la vérité de ce moment présent. C'est dans le présent que nous pouvons couper l'illusion de nos anciens accords fondés sur la peur et reconnecter notre petite âme avec l'amour calme, paisible et constant de notre grande âme.

L'amour et le confort que recherche votre petite âme ne seront pas comblés par les plaisirs temporaires de la vie. Peu importe la qualité du vin, la richesse du chocolat ou le nombre de likes et de commentaires que vous avez sur Facebook, lorsque votre Little Soul est déconnectée de votre Big Soul, tout soulagement est transitoire. Mais même dans vos moments les plus sombres, votre Big Soul brandit une lanterne, attendant patiemment que votre Little Soul errante rentre à la maison. Le chemin du retour à Big Soul est là mais est simplement obscurci par les murs que vous avez construits.

Continuez à sortir de la perspective de votre petite âme et maintenez la vue d'ensemble. Vous n'êtes pas votre petite âme. Vous n'êtes pas les structures basées sur la peur qui se trouvent entre votre Little Soul et Big Soul. Et vous n'êtes pas seulement votre Big Soul. Vous êtes Little Soul et Big Soul, tous deux aspirant à être unis.

Lorsque vous apprenez à être témoin de la totalité de votre être physique / mental / émotionnel à travers les yeux de Big Soul plutôt qu'à travers les yeux de Little Soul, tout change. Avec ce changement de perception, vous pouvez passer du sentiment d'être bloqué à la pleine aisance, d'un lieu de jugement à un lieu de compassion, d'un état d'agacement à un état d'acceptation. Mais apprendre à stabiliser la perspective Big Soul peut prendre toute une vie. C'est pourquoi nous avons besoin d'outils comme la pratique Warrior Heart pour nous aider à briser les murs, d'abord brique par brique, puis mur par mur, permettant finalement à notre petite âme d'être libérée de sa prison auto-imposée afin qu'elle puisse voir de nouvelles possibilités et perspectives.

Big Soul tend toujours la main

Votre Big Soul n'exige pas avec impatience que votre Little Soul soit différente. Votre Big Soul n'est pas accro au gardiennage ou à la réparation de la Little Soul. Il sait que la Petite Âme finira par se frayer un chemin à travers le brouillard et brisera les faux murs. Rappelez-vous, Big Soul est comme une ancienne grand-mère qui vous invite patiemment et gentiment à vous rappeler que vous êtes bien plus que vos croyances et vos peurs.

Votre grande âme chuchote éternellement à votre petite âme: «Tu es assez exactement comme tu es. Vous êtes tous de la création. Tu es aimé. Tu es parfait comme tu es. Votre Big Soul tend toujours une main et dit: "Explorons et créons dans ce monde merveilleux de goût, de toucher, de vue, de son et de sensation!"

Alors que votre Big Soul envoie constamment votre Little Soul, votre petite personnalité d'ego perdue, des notes d'amour et des traces de chapelure menant à la maison, il peut être difficile de voir le chemin. La voix calme et régulière de votre Big Soul peut facilement être noyée par le bruit de vos histoires. Les moments de grâce, les pauses paisibles et les intuitions exaltantes sont souvent rapidement submergés de pensées et de réactions émotionnelles sans support.

C'est pourquoi vous pouvez avoir conscience d'un modèle ou d'une habitude que vous souhaitez transformer, mais trouvez qu'il est presque impossible de changer votre comportement. Si vous avez déjà voulu cesser de penser à un ex, ou ne pas être contrarié par la sévérité de votre patron, ou avoir la foi mais que vous vous sentez anxieux et inquiet pour votre avenir, vous savez à quel point votre Little Soul peut être obsédée et paniquée.

Incarner votre choix et votre présence

Avoir un désir de ce que vous voulez dans votre vie n'est qu'un début. Il ne suffit pas de simplement comprendre que vous ne devez pas vous juger vous-même ou de comprendre intellectuellement que vous êtes en sécurité même lorsque quelqu'un est en colère contre vous. La question est, comment incarnez-vous pleinement votre choix et votre présence à chaque instant plutôt que de simplement y penser ou le souhaiter?

C'est le chemin du cœur du guerrier, qui aidera à relier les eaux tumultueuses de vos pensées et émotions basées sur la peur pour reconnecter votre grande âme et votre petite âme. Au lieu de combattre votre petite âme ou d'essayer de forcer les eaux de votre esprit et de vos émotions à être calmes, construisons un pont. Tout comme il a fallu du temps pour construire les anciennes structures de peur et de séparation, il faudra agir et se concentrer pour tracer une nouvelle voie entre votre grande âme et la personnalité de l'ego.

Votre cœur de guerrier s'éveille au moment où vous commencez à aimer le voyage de reconnecter votre petite âme aux conseils et à la grâce affectueux de votre grande âme. Il s'agit de vous accepter tous, petits et grands, que votre expérience soit une expansion heureuse ou une contraction douloureuse. Être un guerrier du cœur vous ramène dans l'alignement avec la beauté de vous tous, y compris votre personnalité de l'ego Little Soul. C'est cette acceptation qui dégage la fumée et comble le fossé entre votre Big Soul et votre Little Soul. Et une fois que cela se produit, tout change à mesure que vous vous réalignez avec votre vrai moi intérieur sage.

Reconnecter Big Soul et Little Soul

Il y a deux actions principales qui reconnectent votre grande âme et votre petite âme. Le premier est de faire plus de ce que vous aimez. (N'est-ce pas une grande tâche?) Faire plus de ce que vous aimez peut être plus difficile à réaliser qu'il n'y paraît. Voici pourquoi.

Lorsque vous faites quelque chose que vous aimez (comme la randonnée ou la danse ou la rêverie ou la course ou le tricot ou quoi que ce soit qui flotte votre bateau!), Vous vous perdez complètement et joyeusement dans l'activité. Votre esprit se calme, et dans cet espace, votre petite âme et votre grande âme sont à nouveau unies, capables de travailler ensemble de manière créative vers des solutions ou tout simplement de jouir. Vous n'avez pas besoin d'expliquer, de défendre, de juger ou de vous inquiéter. Tout va bien dans le monde, car votre Little Soul est dans le moment présent, tenant la main de votre Big Soul.

Vous perdre en faisant des choses que vous aimez est très différent de l'utilisation d'une activité pour vous engourdir ou vous distraire (comme l'alcool ou le shopping compulsif). La même action peut reconnecter votre Little Soul avec votre Big Soul ou créer encore plus de séparation, selon l'intention que vous lui apportez.

Bien que les substances qui modifient votre conscience puissent être utiles pour dépasser l'esprit et fusionner avec votre grande âme, elles sont mieux utilisées comme une lampe de poche qui vous pointe dans la direction que vous souhaitez aller afin que vous puissiez ensuite trouver votre chemin par vous-même , plutôt que de l'utiliser comme une béquille qui finira par causer plus de mal.

Votre première tâche consiste donc à faire plus de ce que vous aimez afin de toucher l'endroit heureux en vous.

Conscience, transformation et intention

Votre deuxième tâche consiste à nettoyer tout ce qui se trouve entre Little Soul et votre Big Soul. Cela signifie affronter et dissoudre tous les accords, les peurs, les fausses croyances, les traumatismes passés, les blessures et les endroits coincés.

Maintenant, le nettoyage n'est généralement pas considéré comme un effort spirituel ou de guérison très glamour ou attrayant. Nous préférerions de beaucoup que les choses disparaissent ou changent de leur propre chef ou que quelqu'un vienne nous nettoyer. Ou parfois, nous espérons que si nous allons juste à suffisamment d'ateliers ou voyons le bon guérisseur ou méditons juste de la bonne façon, nous pouvons d'une manière ou d'une autre passer directement à l'illumination béate (ou au moins être libérés de la folie de notre esprit).

Dans les enseignements toltèques, il existe trois principaux niveaux de maîtrise: la conscience, la transformation et l'intention. Au premier niveau, vous apprenez à prendre conscience de vos pensées, émotions et corps, sans jugement ni victimisation. Au fur et à mesure que votre conscience grandit, vous voyez et agissez sur les accords et les habitudes que vous souhaitez transformer.

Au lieu d'être coincé en répétant les mêmes schémas et en répondant avec les mêmes réactions émotionnelles, vous commencez à transformer consciemment votre comportement et votre pensée. Au fur et à mesure que vous changez vos pensées et vos comportements, vous vous alignez de plus en plus avec la sagesse de votre grande âme au lieu de la peur de votre petite âme. Et finalement, vous entrez dans la vie de l'intention, ce qui signifie vivre dans l'inspiration, la foi et la connexion à votre grande âme.

Ma philosophie est la suivante: Puissions-nous nous plonger dans les choses que nous aimons, ou utiliser tout dans nos vies pour nous aider à nettoyer ce qui nous empêche d'aimer le moment où nous sommes. Il y a beaucoup de défis dans nos vies, et éviter ou ignorer les défis n'est pas la voie de la liberté. Votre liberté vient d'apprendre à affronter courageusement vos défis comme des occasions de nettoyer les fausses croyances et les émotions anciennes et lourdes.

Et pour cela, vous avez besoin d'un Warrior Heart.

Pratique

Prenez quelques instants pour écrire dans un journal pour vous aider à découvrir les histoires de Little Soul que vous vous racontez. Utilisez ces questions pour vous guider. Écrivez sans réfléchir et voyez ce que vous apprenez sur vos accords fondamentaux et sur les murs que votre petite âme a créés pour se sentir en sécurité.

* Quelle sorte d'expériences trouvez-vous se produire encore et encore dans votre vie?

* Quelles croyances ou accords avez-vous appris de vos parents?

* Que pensez-vous de vous-même?

* Que pensez-vous du monde?

* Quelles sont les choses que vous jugez le plus sur vous-même?

* Comment jugez-vous les autres?

* Quelles croyances ou accords vous limitent?

© 2020 par HeatherAsh Amara. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec la permission du livre: The Warrior Heart Practice.
Éditeur: St Martin's Essential, www.stmartins.com.

Source de l'article

Pratique du cœur guerrier
par HeatherAsh Amara

Pratique du cœur du guerrier par Heatherash AmaraUn processus révolutionnaire basé sur les quatre cavités du cœur et ancré dans la sagesse toltèque qui apporte clarté émotionnelle, guérison et liberté. The Warrior Heart Practice est une nouvelle méthode puissante pour renouer avec notre sens de l'authenticité et la connaissance intérieure et se réaligner avec notre vraie nature. Auteur du livre le plus vendu Guerrier Déesse Entraînement, HeatherAsh Amara a suivi une formation approfondie dans la tradition toltèque sous la tutelle de don Miguel Ruiz, auteur de Les quatre accords. (Également disponible en édition Kindle, en livre audio et en CD audio.)

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A propos de l'auteur

HeatherAsh AmaraHeatherAsh Amara est l'auteur d'un certain nombre de livres, dont la série «Warrior Goddess Training». Elle apporte une vision du monde ouverte et inclusive à ses écrits et à ses enseignements, qui sont un riche mélange de sagesse toltèque, de chamanisme européen, de bouddhisme et de cérémonie amérindienne. Elle voyage et enseigne aux États-Unis ainsi qu'à l'étranger. Elle est la fondatrice de Toci - le centre toltèque d'intention créative. Visitez son site Web pour en savoir plus sur HeatherashAmara.com

Vidéo / Entretien avec HeatherAsh Amara: sagesse et authenticité

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