La peur fait un bien meilleur ami que l'ennemi

La peur fait un bien meilleur ami que l'ennemiImage Alexandra Haynak

Je veux que vous jetiez vos idées préconçues sur la peur, ainsi que toute opinion particulière sur l'anxiété et ses causes. Ce faisant, en ouvrant votre esprit et votre esprit à ce qui pourrait être une toute nouvelle façon de penser et d’être, vous vous lancerez dans le voyage le plus difficile, éclairant et enrichissant de votre vie.

C'est un aspect familier de la peur qui nous étrangle, nous retient et nous maintient dans des vies remplies de stress, de malheur et de vide. C’est un autre aspect caché de cette même peur qui, une fois écoutée et comprise, nous offre l’occasion de nous engager dans la vie de nos rêves.

La peur a deux visages, pas un seul. Le premier visage, la peur destructrice, nous maintient enchevêtrés et immobilisés. Le deuxième visage, la peur constructive, est un allié caché que nous pouvons reconnaître et connaître. Au cours de ce voyage, vous remarquerez et apprécierez cet allié digne de confiance. vous viendrez faire peur à la transformation de votre ami.

De vivre un mensonge à vivre libre

En quelques phrases simples, je vais vous parler d'une femme que je connais très bien. À l'extérieur, elle semblait avoir tout. Elle avait la bonne éducation, la bonne maison, les bons enfants, les bons vêtements, le bon mari et même la bonne voiture. Elle était très performante et travaillait consciencieusement de l'aube au crépuscule. Elle a fait tout ce qui était attendu d'elle et bien plus encore. Elle voulait que tout le monde soit heureux et heureux; la perfection était son objectif.

Personne ne savait qu'elle mourait de l'intérieur. Les malheurs de son histoire difficile avaient été réprimés mais pas oubliés. Le mariage parfait était une farce. Le travail qui payait les factures n'était pas celui de ses rêves - loin de là. C'était un travail de devoir et d'assujettissement; c'était totalement dépourvu de joie. Pourtant, elle a continué à sourire, à continuer. Elle aurait pu sortir du bord de la terre sans la lumière brillante de ses deux fils; elle voulait survivre et prospérer pour eux.

À ce qui semblait être le moment le plus incommode, une épiphanie capitale la frappa au visage. Elle s'est rendu compte qu'elle incitait ses enfants à accepter une vie à peine vécue. C'était une vie de gris, des journées de labeur sans fin, un mariage sans amour et un travail qui nourrissait son âme. Elle avait fini par sentir qu’elle était une coquille pitoyable d’une femme qui acceptait beaucoup moins que ce qu’elle voulait et beaucoup moins que ce qu’elle méritait. Cette femme était inconsciemment prise au piège d'un réseau de peur invisible et presque inextricable qui la maintenait contrainte et morte intérieurement. Vous l'aurez deviné, cette femme dévastée était moi.

The Journey Begins

Sans le vouloir, en grande partie inconsciemment, j'ai commencé mon voyage loin de la peur dans les premiers mois de 2005. Je me suis réveillé un matin et me suis murmuré, Je préférerais vivre sous un pont que de vivre cette vie. Je voulais vraiment dire ces mots. Je ne savais pas où j'allais, comment y arriver, ni si je survivrais aux rigueurs. Je ne savais qu'une chose: que ma vie ne valait pas la peine d'être vécue si je n'essayais pas.

Malgré une incertitude totale quant à l'avenir, à mon «nouveau monde» -, j'avais décidé de mourir plutôt que de vivre la vie étouffée, étouffante et insignifiante que j'avais fini par accepter.

Si vous m'aviez dit à l'époque que ma vie avait été jusque-là dominée par la peur, je vous aurais dévisagé sans comprendre, fermement et de tout mon coeur. J'aurais prétendu être une femme indépendante, forte, tenace et déterminée. Si vous m'aviez poussé plus loin, j'aurais peut-être raconté mes réussites extérieures variées, mes réalisations, ma solide capacité à gérer toutes les affaires qui étaient à portée de main et les points saillants de mon éducation et de ma carrière. J'aurais jeté ma tête en arrière, je vous ai regardé avec des yeux féroces, et j'ai fermement ignoré que je mourais - en suffoquant - de l'intérieur.

Et pourtant, avec un regard en arrière objectif, je reconnais maintenant clairement que j’avais vécu la grande majorité de ma vie dans la peur silencieuse et accablante de la peur. Une grande partie de ce que je suis maintenant capable de reconnaître, maintenant que mon regard intérieur et mon sens de moi sont beaucoup plus clairs, était impossible pour moi de voir quand je vivais dans la peur. La peur avait servi à masquer ma vision, à infiltrer lentement mon monde jusqu'à ce que je ne le reconnaisse pas pour le geôlier qu'il était devenu.

Élevé dans la peur

Je vois dans mon enfance pas si heureuse qu'une grande partie de la façon dont j'ai été élevé - endoctriné - était basée sur la peur. En tant que neuvième enfant d'une grande famille catholique, j'ai été élevé dans la crainte de mon père, de mon frère aîné et de Dieu (dans cet ordre). On m'a appris à craindre de quitter la «sécurité» de la famille. J'ai appris à craindre le monde en général, car des inconnus pourraient découvrir les secrets, les malheurs et la fragile stabilité de la famille.

Sans que je m'en rende compte, la peur omniprésente était devenue le ciment de la famille. C'était cette colle de la peur, ce message interne, qui a inconsciemment imprégné ma vie.

En vieillissant, j'ai appris à me méfier de moi-même. Dans les rares occasions où j'ai fait un pas seul - vers une autonomie naturelle et une confiance en moi - j'ai été admonesté et averti que j'avais tort, que j'échouerais ou que je n'étais pas «intelligent». Essentiellement, j’ai été entraîné à craindre de marcher sur mon propre chemin et de devenir indépendant.

J'ai commencé à douter de mes forces et de mes capacités. Je n'ai pas appris à valoriser et à devenir ce que j'étais en tant qu'individu mais qui j'étais attendu être.

Malgré tout, ma voix intérieure a parfois hésité, mais j'ai été étouffée et j'ai appris à suivre le «bon» chemin. La tête en bas, les yeux baissés, j'ai écouté et, craignant les conséquences, j'ai agi comme on me l'avait dit. Craignant et doutant de mes propres capacités, je misais sur les autres plutôt que sur moi-même. J'attribuais aux autres le pouvoir et la sagesse qui étaient fondamentalement les miens.

On m'a appris à me méfier des autres, mais au lieu de cela, j'ai commencé à douter et à me méfier de moi-même bien plus que de ceux qui m'entouraient. En abandonnant mon vrai moi, je suis devenu quelqu'un que je ne reconnaissais pas. Sans avoir de mots pour l'exprimer, j'ai vécu avec le sentiment chronique qu'un élément critique en moi était faux.

Poussé par la peur

Ce qui est le plus intéressant pour moi, c'est le peu que j'ai réalisé que j'étais angoissé. Rétrospectivement, je constate à présent que la plupart de mes décisions sur des sujets vitaux, tels que l’éducation, les relations, le mariage et la carrière, étaient motivées par la peur: peur de ne pas être aimé, peur de ne pas être approuvé, peur de désavoué par ma famille, peur de Dieu, peur des représailles physiques, peur d'un mariage raté, peur de l'instabilité financière ou peur de ne pas être en mesure de me débrouiller seul.

J'étais immobilisé et désespérément malheureux, mais je n'avais ni la compréhension ni les outils pour me dégager. Bien que mon esprit ait senti que quelque chose n'allait pas, mes luttes quotidiennes et mon esprit fermé m'ont empêché de réaliser que cette angoisse pouvait être utilisée pour transformer mes peurs en liberté.

Je n'avais pas la capacité de reconnaître les aspects de la peur semblables à ceux de la méduse, qui servent à la fois à terrifier et à soutenir. La peur a la capacité de nous mettre à genoux dans le doute de soi. Il a également la capacité de nous amener au plus haut niveau de ce que nous sommes.

En travaillant à travers mes propres peurs, j'ai appris à apprécier le rôle unique et complexe de la peur dans le parcours de la vie. Bien qu'au début, je ne sois pas au courant de la nature de mon processus, je réalise maintenant que j'ai lutté contre ce que j'appelais depuis longtemps «la peur transformationnelle» à un niveau intime. La peur aveugle m'a pris dans sa main. Une fois que j'ai réalisé ce fait, j'ai été abasourdi. Une fois que j'ai accepté sa vérité, le véritable travail de transformation - et ma vraie vie - a commencé.

Cela n'a pas été un chemin facile, car le travail de confrontation de soi et de conscience intérieure semble souvent sans fin, mais la récompense de me retrouver a été inestimable et incroyable. Une fois que j’ai affronté et conquis un aspect, un autre s’est levé pour me saluer avec un sourire entendu et à moitié familier. Le progrès consiste à pouvoir reconnaître plus facilement la force de la peur transformationnelle et à l'utiliser - et non à la combattre - dans mon cheminement continu.

La peur en tant qu'enseignant sans précédent

Je connais maintenant la peur de ce que c'est: une force d'immobilisation et un enseignant sans pareil. J'ai personnellement expérimenté la «nuit obscure de l'âme» et ai été témoin de son potentiel à apporter une illumination profonde ainsi qu'une douleur exquise et intense. J'ai appris qu'une vie vécue dans une peur immobilisée et destructrice est une vie à peine vécue, et je ne peux plus jamais revenir à une existence aussi stérile.

Il est immense de réaliser que la peur transformationnelle a la capacité de mener à la fouille de mes propres trésors enfouis. J'ai réalisé qu'il n'y avait pas besoin de vivre dans cette peur. En fait, si la peur transformationnelle nous parlait directement, je pense que cela commanderait: «Ne succombe pas à mon côté plus sombre et négatif. Notez qu’un autre côté existe: un côté éclairant et positif. Regardez-moi, apprenez de moi et utilisez-moi -tes peurs... pour transformer votre vie en ce qu'elle était censée être. "

Me voici, plusieurs années plus tard, depuis le début provisoire de mon voyage, un témoignage vibrant de l'incroyable pouvoir de la peur qui change la vie. J'ai finalement poursuivi mes rêves de devenir psychologue clinicienne et d'aider les autres à travers leur propre parcours de vie. J'ai appris à remarquer et à confronter les démons qui m'ont dit que je devais agir d'une manière qui ne me convenait pas.

Mes journées ne sont pas passées dans des bureaux conçus pour des gains financiers; au lieu de cela, mes journées sont passées à aimer, guider et apaiser les autres. Les changements que j'ai apportés ont été durement gagnés, mais mon âme connaît maintenant une liberté immense et véritable. La source de cette énergie provient de l'amour intérieur et d'un sens du lien divin qui est sage face aux voies de la peur destructrice. Je ne suis plus étouffé, confiné et accepter ce qui ne me convient pas, ce qui m'étouffe ou me mine. Au lieu de cela, je m'efforce de connaître mon essence, de me tenir dans ma vérité et d'atteindre des sommets toujours plus merveilleux en aidant les autres comme je l'ai moi-même aidé.

Le pouvoir de la peur transformationnelle m'a donné le chemin de ma vie: un travail extraordinaire de douleur, d'amour et de récompenses incomparables. J'ai fait le vœu d'utiliser mes apprentissages pour aider les autres à réussir le même voyage. Je veux que vous aussi connaissiez le pouvoir de la peur transformationnelle.

© 2019 par Carla Marie Manly. Tous les droits sont réservés.
Publié par Familius LLC. www.familius.com

Source de l'article

Joie de la peur: Créez la vie de vos rêves en faisant de votre ami la peur
par Carla Marie Manly PhD.

Joie de la peur: Créez la vie de vos rêves en faisant de votre ami peur par Carla Marie Manly PhD.Si vous vous retrouvez à fuir la peur, vous courrez dans la mauvaise direction. La peur exige que nous nous approchions de lui, que nous en prenions conscience et que nous entendions ses messages. Lorsque nous ne le faisons pas, le prix à payer est élevé: anxiété chronique, insomnie, relations dégradées, usage pharmaceutique en flèche, etc. Dans son livre éclairant Joie de la peur, Carla Marie Manly, psychologue clinicienne, explique que la peur, face à la conscience, est le puissant allié et le meilleur ami dont nous avons tous besoin.

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A propos de l'auteur

Carla Marie Manly PhD.Carla Marie Manly est devenue une autorité reconnue dans le domaine de la peur et des troubles liés à la peur, tels que les traumatismes, l'anxiété et la dépression. Titulaire d’un doctorat en psychologie clinique et d’une maîtrise en counselling, la Dre Manly allie ses compétences en psychothérapie à son expertise en rédaction pour offrir des conseils judicieux et digestibles. Reconnaissant le besoin d'une plus grande conscience somatique dans la société, la Dre Manly a intégré les pratiques de yoga et de méditation à son travail de psychothérapie privée et à ses cours publics. Visitez son site Web à https://www.drcarlamanly.com/

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