Comment votre smartphone peut encourager la vie active

Comment votre smartphone peut encourager la vie active Les smartphones sont d'excellents outils de recherche citoyenne. Nous les emmenons partout et ils ont les fonctions (GPS, accéléromètres, appareil photo, audio, vidéo) pour détecter, partager et mobiliser des données entre des citoyens consentants. (Shutterstock)

L’inactivité physique est la quatrième facteur de risque de décès dans le monde et a atteint le statut de pandémie mondiale - une définition qui est généralement associée à maladies infectieuses comme la grippe.

Pair ceux d'entre nous qui sont physiquement actifs chaque jour peuvent être assez sédentaires. S'entraîner tous les jours, mais passer le reste de la journée assis sur une chaise - c'est devenu la norme dans le monde moderne.

Nous savons que même une augmentation modérée de l'activité physique est associée à une réduction des risques de maladies physiques telles que le cancer, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, Le diabète de type 2 Maladie de Parkinson. Nous savons aussi que l'exercice améliore notre santé mentale performance académique.

Outre le risque considérable de maladie et de décès, l’inactivité physique est responsable d’un fardeau économique mondial considérable, coûts conservateurs annuels pour les systèmes de soins de santé dans le monde dépassant US $ 53.8 milliards.

En dépit de cette preuve incriminante contre l’inactivité physique et des investissements dans des interventions de vie active, il ya eu peu de changement dans les niveaux d'inactivité physique globale.

En tant que chercheur vivant qui utilise la technologie pour comprendre l’inactivité physique des populations et influer sur les politiques, cet état de passivité me rend extrêmement impatient. Il est temps de lutter contre les incendies en réaffectant les mêmes appareils qui nous rendent plus inactifs - les smartphones.

Mobiliser les smartphones

Avant que mes collègues et les défenseurs de l'activité physique évitent cette idée, j'aimerais préciser que je ne suggère absolument pas qu'il faille plus de temps à l'écran.


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Tout d'abord, le temps d'écran ne peut pas être généralisé, Comme il est accumulé sur une multitude d'appareils avec des motivations et des effets variés.

Deuxièmement, de tous les appareils qui permettent l’écran d’affichage, les smartphones sont les plus répandus, ce qui les rend essentiellement Les outils d'équité du 21e siècle qui donnent accès à des milliards de personnes à travers le monde.

Troisièmement, et probablement plus en rapport avec l’activité physique, les smartphones sont les seuls outils numériques que nous pouvons presque tous transporter pratiquement partout, et qui possèdent les fonctions (GPS, accéléromètres, appareil photo, audio, vidéo). détecter, partager et mobiliser des données entre citoyens consentants.

Néanmoins, nous ne pensons pas aux smartphones lorsque nous nous attaquons à la pandémie d’inactivité physique. Pour moi, le smartphone est l'éléphant dans la pièce.

Comprendre ce qui nous fait bouger

Rien n'indique que nous reviendrions à l'époque sans ces appareils, alors pourquoi ne pas exploiter les smartphones détenus par les citoyens pour résoudre l'un des problèmes de santé les plus urgents de notre vie?

La citoyenneté active ne se limite pas aux populations physiquement actives. En fait, je ne suis pas intéressé à rendre les personnes actives plus actives (je suis l'une de ces personnes) et à élargir ainsi le fossé existant entre les actifs et les inactifs. Je suis intéressé à rendre les personnes actives plus engagées et les personnes inactives plus actives - en utilisant le même appareil qui constitue actuellement un obstacle à la vie active.

Je ne suis pas sûr que nous puissions utiliser le temps d'écran pour réduire le temps d'écran, ce que nous essayons de comprendre. Mais il n’est pas radical d’utiliser un appareil que presque tout le monde possède pour comprendre ce qui nous fait bouger.

La plate-forme SMART est l'une de ces initiatives. Nous engageons les citoyens via leurs smartphones pour comprendre la quantité d'activité physique accumulée et comment, pourquoi, où, quand et avec qui ils se déplacent.

S'engager avec les gens est la clé

En prenant des photos, en enregistrant des enregistrements audio et vidéo, parmi de nombreuses autres approches innovantes, les personnes avec lesquelles nous dialoguons nous aident à créer des voies complexes pour non seulement comprendre les modes de vie actifs, mais également pour développer des initiatives pour faire face aux crises sanitaires urgentes.

Par exemple, via la plate-forme SMART, nous menons plusieurs projets tels que le Jeunes Autochtones SMART, qui implique les jeunes et les éducateurs autochtones des zones rurales et isolées via des téléphones intelligents pour comprendre comment une vie active basée sur la terre peut améliorer la santé mentale.

Les smartphones appartenant à des jeunes et à des éducateurs jouent un rôle important dans la participation à distance à ce projet, qui est essentiellement une intervention communautaire intégrée dans les programmes scolaires.

Chaque école de la réserve participant à cet essai communautaire met en œuvre sa propre intervention de vie active basée sur la terre et adaptée à la culture et tenant compte des connaissances traditionnelles, de la langue et des préférences de la communauté. Les activités terrestres comprennent l'identification des plantes, la chasse, le piégeage et la pêche, entre autres activités en fonction des saisons. Essentiellement, les éducateurs et les jeunes utilisent leurs téléphones intelligents pour donner leur point de vue en tant que citoyens citoyens afin d’aider à expliquer comment l’intervention modifie les modèles de comportement des jeunes.

Ainsi, l’utilisation efficace de ce dispositif va bien au-delà des discussions étroites sur le temps passé devant un écran ou même sur la vie active. Cet appareil peut donner la parole aux gens et promouvoir une citoyenneté active.

A propos de l'auteur

Tarun Katapally, professeur agrégé, Université de Regina

Cet article est republié de La Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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