À la recherche de l'or dans les cendres de la douleur

À la recherche de l'or dans les cendres de la douleur

Lorsque nous sommes dans une douleur intense ou chronique, notre vie normale ne nous est plus disponible comme avant. Ce n'est pas la même chose que partir en vacances ou déménager dans une autre ville, deux choix consciemment choisis comme pauses agréables dans la vie de tous les jours.

Au lieu de cela, vivre dans la douleur donne l'impression d'être pris ande de la vie. Notre vie normale s'éloigne au même moment où le monde de la douleur devient incroyablement étroit, immédiat et exigeant. Douleur devient notre expérience de la vie.

Nous sommes peut-être encore physiquement présents, mais la majeure partie de notre énergie et de notre attention est occupée ailleurs, essayant de faire face à la douleur, de la calmer, de guérir notre corps ou de nous demander comment tout cela se passera. Nous ne sommes tout simplement pas disponibles pour la vie quotidienne, ni ne sommes impliqués dans celle-ci, et nous n'avons pas l'impression que la vie quotidienne est disponible pour nous non plus.

Le temps passé dans la douleur peut être ressenti comme une perte de temps. Cela est particulièrement triste lorsque vous ne pouvez pas assister ou participer à des événements importants, ou lorsque vous devez le faire avec votre aura de douleur. Même lorsque vous pouvez participer, la douleur limite votre plaisir et vous laisse le sentiment de ne pas avoir été entièrement présente.

Un grand sentiment de perte

Mon temps de souffrance a été particulièrement déchirant pour moi en tant que parent. J'ai été incapable de participer et de contribuer de nombreuses façons que je souhaitais et j'ai ressenti un immense sentiment de perte.

J'étais un voyageur du monde et très actif, alors j'avais prévu de voyager et de faire de la randonnée et du camping avec mon fils. Quand j'ai été blessé, j'étais en train de lui apprendre à nager et nous avions préparé nos vélos pour de longues randonnées. Tout ce qui est sorti par la fenêtre.

En plus de cette perte, je ne pouvais plus travailler, ce qui signifiait que je perdais non seulement ma capacité de subvenir à mes besoins financiers, mais aussi mes espoirs et mes rêves de carrière. C'était également vrai de mes avocats. J'avais commencé une série de peintures à l'aquarelle et les galeries d'art m'intéressaient, mais ma blessure m'a obligé à mettre ce projet indéfiniment sur le plateau.

Toute personne qui souffre avec le temps a des histoires comme celles-ci. Vous ressentez de la tristesse et une perte non seulement pour le temps et les expériences que la douleur dévore, mais également pour les rêves et les objectifs perdus, comme si votre connexion au futur était également consumée par la douleur.

Antidotes à la tristesse et à la perte

Voir la douleur comme un paysage que vous traversez

Puisque la douleur est envahissante pendant que vous la ressentez (je pense que c'est pourquoi nous la décrivons comme étant in douleur), il est facile de perdre la capacité d’imaginer autre chose. Il peut être très difficile de se rappeler à quoi ça ressemble ne sont pas souffrir.

Un jour, je me suis réveillé et j'ai compris que je n'avais plus le sentiment d'un avenir personnel. J'avais simplement cessé de rêver, car il me semblait que ma vie allait être un flot incessant de jours de souffrances. Alors j'ai commencé à penser à la douleur comme à un paysage avec des bords. Il a eu un début, donc il doit avoir une fin. Quelque part.

Le paysage était méchant, laide et brûlé, mais ce n’était qu’un paysage, un lieu dans lequel je me promenais par, pas le monde entier. Je me suis dit que j'allais finir par atteindre d'autres paysages. Je passais juste par celui-ci.

Cela a aidé à restaurer le sentiment d'avoir un avenir. Peu de temps après avoir créé et travaillé avec les divers exercices et antidotes de ce livre, j'ai commencé à remarquer plus de vert à l'horizon de mon paysage de douleur, des bourgeons sur les branches noircies et un bruissement ici et là entre parenthèses indiquant de petites choses qui revenaient à la vie. .

Cherchez l'or dans les cendres

J'ai trouvé très difficile de gérer le sentiment de perte que je ressens en raison du temps que j'ai passé dans la douleur. J'ai dû recadrer ma vision de ces années. Au lieu de représenter la vie perdue, ils représentent un autre genre de la vie, tout aussi précieux, même si je ne pouvais pas encore complètement voir comment.

Lorsque je suis parti à la recherche de l'or dans toutes les cendres, j'ai réalisé que mon fils avait appris de précieuses leçons de vie grâce à ma condition douloureuse.

Il a appris à penser au bien-être de quelqu'un d'autre en plus du sien et non à prendre pour acquis la vie et la santé. Il a appris qu'il était important et que sa contribution comptait vraiment, car j'avais besoin de son aide quotidiennement pour effectuer des tâches ménagères de base.

Vivre dans la douleur peut vous donner des informations précieuses. Vous ramènerez une plus grande conscience de ce que les autres souffrent et une plus grande compassion pour les autres. Vous pouvez développer un sens plus complet de gratitude pour toutes les relations dans votre vie et une appréciation plus profonde de votre corps.

Si vous décidez de vous plonger plus profondément dans les aspects émotionnels de la douleur, vous pourrez trouver une expression pour les sentiments difficiles qui doivent avancer. Travailler sur ces aspects émotionnels peut permettre un plus grand sentiment de liberté dans la vie, même si vous souffrez encore.

Choisissez une nouvelle signification

Et, enfin, quand il me semble que vivre dans la douleur n'a pas de sens, je me rappelle que c'est moi qui choisis le sens de ma vie.

Je peux décider que j’ai perdu ou perdu les années que j’ai eu à souffrir, ou je peux choisir de les voir comme des années avec un genre de sens.

Au cours de mes années passées dans la douleur, j’ai appris, parfois à contrecœur, ce qu’est un être humain et comment trouver le sens le plus profond d’un arc et d’un flux excessifs dans ma vie et de la valeur des vicissitudes naturelles de la vie.

RÉSUMÉ

* La douleur est un paysage que vous traversez.

* Recherchez l'or dans les cendres.

* Choisissez un nouveau sens.

© 2018 par Sarah Anne Shockley
Utilisé avec l'autorisation de New World Library.
www.newworldlibrary.com

Source de l'article

Le compagnon de la douleur: sagesse quotidienne pour vivre avec la douleur chronique et aller au-delà
par Sarah Anne Shockley.

Le compagnon de la douleur: la sagesse quotidienne pour vivre avec et au-delà de la douleur chronique par Sarah Anne Shockley.Où allez-vous lorsque les médicaments et les traitements médicaux ne soulagent pas les douleurs persistantes et débilitantes? Que pouvez-vous faire quand la douleur interfère avec le travail, la famille et la vie sociale et que vous ne vous sentez plus comme la personne que vous étiez auparavant? Se basant sur une expérience de première main avec une douleur nerveuse grave, l'auteure Sarah Anne Shockley vous accompagne dans votre parcours douloureux et vous offre des conseils pratiques et compatissants pour soulager les émotions difficiles et relever les défis liés au mode de vie.

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A propos de l'auteur

Sarah Anne ShockleySarah Anne Shockley est une productrice et réalisatrice de films éducatifs plusieurs fois primée, dont Dancing From the Inside Out, un documentaire très apprécié sur la danse handicapée. Elle a beaucoup voyagé pour les affaires et le plaisir. Elle est titulaire d'un MBA en marketing international et a travaillé dans la gestion de haute technologie, en tant que formatrice en entreprise et en tant qu'enseignante en administration des affaires au premier cycle et aux cycles supérieurs. À la suite d'une blessure liée au travail survenue à l'automne de 2007, Sarah a contracté le syndrome de sortie thoracique et a vécu avec une douleur nerveuse débilitante depuis lors.

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