Apprendre à adopter l'expérience d'un changement constant

Apprendre à adopter l'expérience d'un changement constant

Ce n'est pas toujours facile d'accepter le changement. Il y a des moments dans nos vies où nous nous sentons tristes qu'un changement se produise. Nous voulons y résister, même si, à notre insu, cela apporte un bonheur futur dans notre vie.

C'est un point très important lorsque vous apprenez à adopter un changement dans votre vie qui vous semble difficile, inconfortable et même indésirable. Réalisez que le plein impact de ce que vous traversez et comment il va enrichir votre vie peut ne pas être apparent en ce moment. Comprendre cela peut influencer radicalement votre interprétation de ce qui se passe et vous ouvrir à découvrir tout l'éventail de ce que la situation a à vous offrir.

Quand le changement se sent difficile et fait mal

Il est facile d'accepter l'idée que l'expérience du changement permet une vie parfaite lorsque le changement est pour le mieux, quand il se sent positif et confortable. Mais qu'en est-il quand ça ne l'est pas? Quand le changement est difficile, quand ça fait mal, comment pouvons-nous l'accepter comme faisant partie d'une vie parfaite?

Quand ma mère est passée d'une femme saine et vibrante à une victime cancéreuse émaciée et remplie d'une douleur toujours croissante, comment cela pouvait-il être interprété comme positif? C'est quelque chose que j'ai profondément pensé pour écrire ce chapitre. Même si je sais que l'adoption d'un changement constant fait partie de la vie parfaite, je sais aussi que réconcilier l'idée avec la vie réelle peut être difficile.

Regarder quelqu'un que j'aimais souffrir et savoir qu'elle me laissait un peu plus chaque jour ne m'inspirait certainement pas un sentiment de perfection à l'époque - de la colère et de la frustration, peut-être, mais voir quelque chose de très positif dans cette situation aurait exigé une perspective que je n'avais pas encore développée.

En effet, au moment de sa mort, il me manquait la vision de voir les incroyables leçons d'amour qui se déroulaient. À ce moment de ma vie j'étais surmené et épuisé d'élever une jeune famille. Parce que ma mère ne se plaignait jamais de sa situation ou de la douleur qu'elle ressentait, si je ne me rappelais pas constamment ses circonstances, la réalité avait tendance à disparaître alors que je luttais pour remplir mes obligations quotidiennes.

Les cadeaux que ma mère a donnés

Ma mère n'a jamais exprimé la moindre peur de traverser les dernières semaines et les derniers jours de sa vie et de quitter notre présence physique. En fait, quand je me suis assise sur son lit d'hôpital juste après qu'on lui a dit que son cancer était revenu, elle m'a regardé et m'a dit: «Avez-vous entendu les nouvelles?» Quand j'ai répondu oui, elle m'a dit: «Bummer, mais c'est D'accord, "et elle sourit comme pour me réconforter.


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Au fil du temps, ma mère est restée pleinement engagée dans un processus qui était inévitable. Elle était présente. Quand vous vous asseyiez et que vous parliez avec elle, elle établissait un contact visuel complet, même si elle était physiquement mal à l'aise. Elle était toujours une écoute incroyable. S'il y a un moyen de quitter cet endroit avec calme et dignité, elle a montré à tout le monde comment. Pratiquement tout le monde a fait ce commentaire.

Même au milieu du changement qui érodait son corps chaque jour, elle élargissait l'appréciation de tout le monde de ce qu'est le vrai courage et de la puissance de son amour pour ceux qui l'entourent dans les circonstances les plus difficiles. Il était plus important pour elle que ceux qui l'entouraient ne souffrent pas à cause de sa situation, et elle travaille constamment à l'accomplir.

Ma mère, une personne calme par nature, avait une façon de travailler sa magie simplement en étant qui elle était. Elle n'avait pas besoin de dire grand-chose. Les gens se sentaient nourris simplement en étant autour d'elle.

À l'époque, je ne me rendais pas compte à quel point elle avait influencé la façon dont je traitais la vie. Ce ne fut que plusieurs années et je me suis souvenu de ma vie avec elle et comment elle a géré son expérience de quitter cette vie que j'ai commencé à comprendre pleinement ce que j'avais gagné de ce changement le plus difficile de ma vie.

J'ai appris à quoi ressemble le courage silencieux. J'ai mentionné que ma mère n'a jamais exprimé de peur, mais je ne sais pas qu'elle ne l'a jamais ressentie. Sa personnalité donnait tellement que je crois pleinement que quelle que soit la peur qu'elle ressentait elle a choisi de faire face à elle-même plutôt que d'en imposer aux autres.

La façon dont elle restait pleinement engagée dans ses conversations m'influença profondément, surtout avec mes deux filles; Je suis rappelé d'être pleinement présent quand ils partagent quelque chose sur leur journée avec moi. Penser aux autres n'était pas seulement naturel pour ma mère; cela l'a rendue heureuse, et cela m'a appris la joie de me partager et de partager ce que j'ai appris avec les autres, une autre leçon précieuse.

Les changements difficiles exigent et créent la force intérieure

Il y a un paradoxe ici. Les changements difficiles exigent de la force intérieure, mais en même temps ils créent une force intérieure telle que nous les éprouvons. Même maintenant, des années plus tard, ma mère continue de m'inspirer chaque fois que j'évoque sa mémoire.

J'ai acquis une vie entière d'inspiration à partir de ce qui semblait au départ être une perte terrible et douloureuse. Toutes ces vertus - être pleinement présentes lorsque quelqu'un me parle, l'altruisme, le courage, la force intérieure, la compassion pour les autres qui traversent une situation similaire - j'ai gagné d'un changement de vie que je n'aurais jamais choisi. J'ai tellement plus à offrir aux gens autour de moi maintenant à cause de comment elle a eu un impact sur moi.

Nous avons besoin de changement pour la croissance et l'apprentissage

Le changement est égal à la croissance. C'est pourquoi il est codé dans notre ADN. Penses-y. Voudriez-vous être un élève de première année toute votre vie? Voudriez-vous répéter ce jour encore et encore? Voudriez-vous manger la même chose pour le déjeuner tous les jours, toujours avec les mêmes personnes, faire la même chose tous les jours, année après année?

Nous avons besoin de changement pour ressentir du contenu, nous sentir inspirés, apprendre. En fait, chaque changement que nous expérimentons implique d'apprendre quelque chose, aussi insignifiant que cela puisse paraître à ce moment-là. Le changement nous force à penser, à nous souvenir, à évaluer, à être introspectif. Lorsque nous n'éprouvons pas de changement, nous nous ennuyons. Une vie sans changement serait insupportable.

Certains types de changements que nous recherchons, comme une nouvelle compétence ou un nouvel emploi. D'autres, nous ne le faisons pas, comme la mort, le divorce, etc. Pour être des individus pleinement réalisés, nous avons besoin du type de croissance qui est tiré des deux types d'expériences. Nous pourrions dire que nous recherchons des changements positifs et que nous faisons de notre mieux pour faire face à l'autre type, mais en fait les deux types sont positifs.

Nous apprenons de puissantes compétences, telles que tout ce que j'ai appris de la mort de ma mère, seulement en faisant l'expérience d'une situation aussi difficile. Grâce à cette expérience, je suis maintenant mieux à aider les autres qui traversent une situation similaire. Même si nous avons tendance à éviter de telles situations, ils nous rendent puissants si nous prêtons attention et évaluons ce que nous traversons.

Personne ne veut éprouver la douleur d'une romance ratée, mais le fait de vivre cette expérience nous permet de communiquer plus efficacement avec quelqu'un d'autre qui traverse la même chose pour la première fois. Cela nous donne le pouvoir de le réconforter d'une manière qui ne serait pas possible si nous n'avions pas vécu une telle expérience nous-mêmes.

Étiqueter quelque chose de «difficile» ou de «négatif» est un jugement interne

Comme je suis devenu plus pleinement engagé dans ma propre vie, je peux honnêtement dire que je ressens des phrases comme situations difficiles or expériences négatives découlent de jugements internes. Ces jugements sont basés sur ce qui est confortable et ce qui est inconfortable.

Lorsque nous sommes confrontés au changement, nous devons rester orientés vers notre observateur. Sinon, nous étiquetons le changement en fonction de nos émotions, et nous nous absorbons rapidement dans ces sentiments. Cela nous prive de l'opportunité de voir ce que le changement a à nous offrir. Quand vous suivez une pratique de méditation, votre conscience accrue de vos pensées rendra l'observation d'un état beaucoup plus naturel pour vous.

Je trouve que lorsque je suis pleinement engagé dans le moment et non dans le futur, ce qui n'est pas encore arrivé, ou dans le passé, sur lequel je n'ai aucun contrôle, l'opportunité de me séparer du sentiment de "ceci est confortable" ou "C'est inconfortable" se présente.

Dans cette séparation, je peux explorer mon interprétation de tout changement qui se produit et pourquoi je l'étiquette comme ceci ou cela. J'ai constaté que plus je avais évolué, plus j'ai l'impression d'apprendre.

Nous pouvons cesser d'interpréter l'expérience du changement, de l'apprentissage, comme désagréable. L'astuce consiste à être totalement présent, à être pleinement engagé dans le processus de changement. Si nous jugeons l'expérience comme ceci ou cela, nous ne sommes pas pleinement présents parce qu'une partie de notre conscience est prise dans le processus de jugement. Quand je ressens une très forte polarité à propos d'un changement particulier dans ma vie, c'est un conseil que je ne suis pas dans le moment présent, pas complètement engagé dans mon expérience.

L'opposé du changement est la stagnation

La vie parfaite is changement constant parce que le contraire du changement est la stagnation, le manque de croissance. Comme nous l'avons vu à partir de l'histoire du décès de ma mère, les compétences que nous acquérons de ce que nous pourrions facilement interpréter comme des changements difficiles sont certains des outils les plus puissants que nous acquérons.

Comme tout le monde, je fais face à des situations difficiles régulièrement. Mais de plus en plus, je trouve que je suis capable d'accueillir des circonstances que je n'aurais pas voulu connaître plus tôt dans ma vie parce que je les aurais interprétées comme étant inconfortables. Je n'ai pas vu tout ce qu'ils m'offraient - des compétences que j'avais besoin d'apprendre, des compétences qui m'ont donné de la force dans des situations difficiles et qui m'ont rendu plus efficace pour aider les autres.

Je vois maintenant les changements de la vie non pas comme «faciles» ou «difficiles», mais plutôt comme des occasions d'accroître ma capacité de fonctionner de façon pacifique dans toutes sortes de circonstances.

© 2016 par Thomas M. Sterner. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de New World Library, Novato, CA.
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Source de l'article

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A propos de l'auteur

Thomas M. SternerThomas M. Sterner est le fondateur et PDG du Practicing Mind Institute. En tant qu'entrepreneur prospère, il est considéré comme un expert dans le fonctionnement du moment présent, ou PMF ™. Il est un conférencier et un entraîneur populaire et recherché qui travaille avec des groupes de l'industrie et des individus de haute performance, y compris des athlètes, pour les aider à fonctionner efficacement dans des situations de stress élevé afin qu'ils puissent atteindre de nouveaux niveaux de maîtrise. Visitez son site web à thepracticingmind.com

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