Beaucoup de gens se convainquent qu'ils "doivent" en savoir tellement, faire tellement et être capables de tant de choses. Voir la vie comme une série de «devoir» peut être destructeur. En réalité, nous n'avons rien à faire. Au contraire, nous '; '; ; Pour tout faire. Si, en fait, vous étiez gouverné par des «devoirs», vous renieriez toute responsabilité pour votre vie. Prendre l'entière responsabilité de votre existence sur Terre vous donne la clé pour reconnaître votre liberté de choix.
Bien sûr, les conséquences découlent de nos décisions et deviennent apparentes lorsque nous faisons activement des choix. Si nous décidons de ne pas choisir, il y aura néanmoins des conséquences. Prendre du recul par rapport à nos vies nous permet de voir que ce que nous sommes et où nous sommes résulte des choix, conscients ou non, que nous avons faits en cours de route. C'est pourquoi il est si important d'essayer d'être conscient de nos choix. Prenez un moment maintenant pour vous donner la liberté de choisir, puis pensez à ce que vous ressentiriez pour vous en passer. Quels sont vos choix?
Au moment où les émotions interagissent avec la pensée - où une bonne humeur vous amène à penser positivement - vous pouvez vous attendre à ce que l'intelligence émotionnelle apparaisse. Vous devez exploiter cette intelligence émotionnelle pour faire de meilleurs choix, qui créent une vie meilleure.
Se donner le cadeau du choix peut être écrasant, surtout si vous n'avez pas l'habitude. Pour vous aider, essayez de vous souvenir de vos moments les plus heureux. Commencez ce voyage dans le passé en cherchant cinq souvenirs joyeux. Une fois que vous les avez identifiés, creusez un peu plus en profondeur et réfléchissez à la raison pour laquelle ils vous ont rendu heureux. Je vous promets qu'en faisant cet exercice vous découvrirez une nouvelle force et une capacité qui illuminera un but.
Prenez garde, cependant, de ne pas être influencé par les événements de votre vie que les autres jugent «réussis» ou «excitants». Il est dangereux de laisser l'approbation des autres définir le bonheur pour vous. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les moments de votre vie qui vous ont procuré le plus de plaisir, indépendamment des réactions des autres.
Lorsque vous avez pris le temps de découvrir ce que vous aimez vraiment faire, l'étape suivante consiste à mieux comprendre pourquoi cela vous rend heureux. Savoir vous aidera à développer des objectifs qui correspondent à votre vraie nature. Aligner vos passions avec vos objectifs produit une énergie puissante qui imprègne toute votre vie.
Comprendre et donner de l'intention à vos objectifs engendre une profondeur de sens qui crée un ensemble plus grand que la somme de ses parties. Si vous sentez que vous avez perdu le feu intérieur qui vous propulse, essayez de tracer un nouveau chemin pour vous-même.
Sachant que nous devons nous lever et payer nos factures ou sortir de la poubelle n'est pas ce qui nous fait sauter joyeusement hors du lit tous les matins. Nos objectifs le font. Les objectifs doivent être suffisamment riches et attrayants pour retenir notre attention. Les psychologues disent souvent que nous devrions avoir des objectifs réalistes proportionnels à nos capacités. Cela peut être vrai en ce qui concerne certains objectifs, mais je vous encourage à vous accorder le plaisir luxueux de rêves passionnants et ambitieux. Osez dépasser les limites que vous avez vous-même fixées. Lâchez vos inhibitions, et atteignez un but qui fait chanter votre cœur et votre sang coule plus vite dans vos veines.
Oserez-vous atteindre votre objectif? Est-ce que vous vous souciez de ce que les autres disent? Est-ce que ça vous dérange s'ils rient, ou se complaisent sur le fait que vous n'avez pas réussi? Rappelez-vous que cela ne concerne pas le reste du monde, c'est à propos de vous. N'abandonnez jamais un but qui résonne profondément dans votre cœur. C'est la même chose que de dire «non» à la vie. N'abandonnez pas tout ce qui vous excite vraiment, même si cela semble impossible au début. Et ne sous-estimez pas l'énorme pouvoir qui vient de l'intérieur lorsque vous croyez vraiment en votre but et que vous vous engagez à le réaliser. C'est quand vous pouvez faire le "impossible".
Le test du fauteuil à bascule
Imaginez-vous quand vous êtes vieux, assis dans votre fauteuil à bascule, une couverture de laine couvrant vos genoux. Pensez à la joie que vous aurez de vous souvenir de toutes les choses que vous avez osé faire et dire, et des choix que vous avez osé faire parce que vous avez pris le contrôle de votre vie. Maintenant, rappelez-vous qu'être fidèle à soi-même est la même chose que d'être fidèle aux autres.
Une fois, j'ai assisté à un dîner pour Fred, dont la firme l'honorait pour cinquante années de loyaux services. Alors que Fred était assis en face de moi, j'ai ressenti un grand respect pour sa contribution et lui ai demandé poliment: «As-tu été heureux ces cinquante dernières années? Sa réponse sans hésitation fut un choc: "Pas pour une minute."
Je me demandais comment cela aurait pu être possible. "Mais n'y avait-il rien que vous aimiez dans votre travail pendant tout ce temps?" J'ai demandé. Fred m'a dit qu'il avait passé du temps à faire de la menuiserie et qu'il avait vraiment apprécié, alors j'ai demandé pourquoi il n'avait pas poursuivi ce genre de travail. Il a répondu qu'il avait essayé une fois mais que cela n'avait pas fonctionné.
Une fois que! Juste une fois! Pourquoi pas cent fois? Je me suis dit. Mais ensuite je me suis rappelé que ces choix n'étaient pas les miens à faire; c'était à Fred et à lui seul. Il avait le droit de choisir comme il l'entendait, car sa vie était sa responsabilité et celle de personne d'autre. Alors que je m'asseyais à regarder ses mains, qui étaient visiblement faites pour la menuiserie, il perçut ma déception. "Ne sois pas si triste", a-t-il dit. "Je viens de m'acheter un banc de menuisier."
Pensez un instant à tous les gens du monde qui sont morts sans avoir jamais choisi de s'acheter leur banc de menuisier! Quand nous croyons fermement que quelque chose est possible, cela devient possible. Si nous ne voyons que l'impossibilité, alors c'est ce que nous nous garantissons. On a dit que la perception est cent pour cent de la réalité. Si nous croyons que nous sommes trop jeunes, nous sommes trop jeunes; Si nous pensons que nous sommes trop faibles, nous sommes trop faibles. Nous devons être conscients de la façon dont nous choisissons de voir le monde, parce que c'est la réalité dans laquelle nous nous mettons.
C'était un jour crucial quand j'ai réalisé que mes pensées contrôlent ma vie. Je n'avais pas d'argent quand j'ai commencé mon voyage professionnel il y a vingt ans, mais je croyais que si je pouvais voir mon but assez clairement et le voulais assez, je serais capable de le réaliser. Le plus dur était d'être assez honnête avec moi-même pour oser admettre à haute voix ce qui me manquait. L'honnêteté avec nous-mêmes peut être difficile si nous sommes hors de la pratique; nous devons être complètement véridiques et admettre ce que nous voulons vraiment.
Résistez à cette hésitation lorsque vous regardez autour de vous et constatez que personne dans votre famille ou dans votre quartier n'a jamais fait ce que vous voulez faire. Évitez le piège de croire que vous ne réussirez pas parce que personne d'autre n'a. Vous êtes unique; personne d'autre ne peut faire ce que vous pouvez faire comme vous pouvez le faire. Personne d'autre ne peut juger si vos objectifs sont réalistes. Ils ne peuvent jamais être à votre place, et ils ne peuvent jamais savoir ce que vous pouvez réaliser. C'est incroyable ce que vous pouvez accomplir quand vous voulez vraiment quelque chose et que vous êtes prêt à faire tout ce qu'il faut pour l'obtenir.
TROIS TYPES DE BUTS
1. Le but d'acquérir
C'est normal de vouloir des choses. Le monde occidental est inondé de biens matériels, et le désir de les acquérir et de les posséder est un sentiment familier pour nous tous. Nous pouvons en fait nous amuser beaucoup dans la recherche de choses qui nous intéressent, et par la suite nous développons souvent des attachements profonds à ce que nous possédons. Vous souvenez-vous de votre attachement à la première chose que vous avez économisée lorsque vous étiez enfant - un vélo ou un jouet?
Certains disent que l'envie d'acquérir des choses matérielles est allée trop loin. Je ne vais pas moraliser les joies de la propriété, mais je vais affirmer que nous ne pouvons pas grandir en tant qu'êtres humains si l'acquisition est la seule chose pour laquelle nous aspirons. En dehors d'un toit sur la tête et assez pour manger, les choses ne sont que des amusements, à ne pas confondre avec les nécessités. Le problème avec ce genre d'amusement est que quand nous nous ennuyons avec cela, nous pensons que nous pouvons remédier à un manque de signification dans nos vies en remplaçant nos vieilles choses par de nouvelles. Au lieu de cela, nous créons un cycle sans fin de mécontentement. Ainsi, alors que le désir d'acquérir est une partie intégrante et acceptable de la vie, il ne s'agit que d'une pièce du puzzle.
2. Le but de parvenir à
Je me souviendrai toujours de Nick, un homme très en colère chargé d'idées qui ne lui a valu aucun soutien de la part de son employeur. Nick se sentait mal compris et mal traité. Il n'a pas réalisé à quel point il est difficile de recevoir des idées d'une personne très en colère. Après avoir cartographié ses talents et ses capacités, et se convaincre qu'il n'avait pas besoin d'être différent de lui, Nick découvrit une nouvelle paix. S'accepter lui permettait de regarder de plus près la colère qui avait dominé sa vie.
Nous devions aller à la racine de la colère de Nick. Critique littéraire de longue date pour un journal, il était très respecté pour ses connaissances et sa perspicacité dans le monde du livre. Il pouvait parler de la littérature toute la journée, mais n'osait jamais s'avouer qu'il voulait réellement être un auteur. Quand j'ai appris cela, je n'ai plus eu à me demander pourquoi Nick était si en colère: il se privait de l'opportunité d'atteindre un but qui était au cœur même de son être.
Une fois qu'il avait articulé le but de s'établir en tant qu'écrivain, c'était incroyable comment fort son engagement est devenu. Maintenant, dix ans plus tard, il a publié plusieurs livres. Tous n'ont pas été bien reçus, mais cela ne le décourage pas de continuer à écrire avec passion. Plus important encore, Nick est maintenant engagé dans un travail d'amour, et vit une vie plus heureuse et plus épanouissante à cause de sa réussite. Vous aussi pouvez découvrir la magie puissante en découvrant ce que vous voulez vraiment réaliser.
Thomas est venu à moi se sentant insatisfait de son travail en tant que chef d'entreprise. Il vivait une foule de conflits conscients et inconscients autour des choix de vie qu'il avait faits. Pour Thomas tout se sentait comme une lutte, et il était fatigué. À cinq ans de la retraite, il m'a dit que son objectif était de supporter ces cinq années jusqu'à ce qu'il puisse se permettre de cesser de travailler. En d'autres termes, il voulait juste survivre.
Grâce à des questions et des explorations intensives, nous avons pu cartographier ses talents et ses capacités. Puis vint le travail plus difficile de discuter de ses espoirs et de ses désirs. Finalement, Thomas put admettre qu'il avait longtemps rêvé de vivre six mois en Espagne et d'apprendre à parler espagnol. Il s'imaginait que ce temps lui donnerait aussi l'occasion de travailler sur son moi intérieur et d'atteindre une plus grande paix. Grâce à notre travail ensemble, il a décidé de faire de son rêve une réalité.
L'épouse de Thomas, qui était devenue frustrée par son attitude pessimiste envers la vie, soutenait totalement sa décision de partir. D'un autre côté, Thomas redoutait la réaction de son employeur. Avant de confronter le patron, Thomas a mis toutes ses pensées sur papier, se préparant mentalement à se présenter lui-même et à présenter sa situation de manière constructive. Il a réussi à faire comprendre à son patron qu'il avait besoin d'un congé de six mois pour mieux comprendre sa vie personnelle, ce qui, en fin de compte, profiterait à son travail au cabinet. Non seulement il a reçu une réaction positive, mais il est aussi devenu un modèle: plusieurs de ses collègues ont emboîté le pas.
3. Le but de l'Etre
Vous pouvez être celui que vous voulez être, et votre conscience de cela est fondamentale pour une vie épanouissante. Quelles qualités souhaitez-vous avoir? Je veux être honnête. Je veux être un ami loyal. Je veux être fidèle à moi-même. Je veux être courageux. Je veux être un expert dans mon domaine. Je veux être aimante, patiente, flexible et ouverte à la croissance et au changement. Je veux être compatissant et beaucoup plus. Souvent, je glisse et je tombe, mais parce que je sais quelles qualités je veux avoir, je peux me relever et continuer mon voyage. Je crois que je peux être ce que je veux être, aussi longtemps que je sais précisément quelles qualités j'apprécie. Vous conduire à travers le voyage de la vie est une aventure passionnante composée de moments d'être. Vous faites des choix sur qui vous êtes et qui vous voulez être à chaque instant, et en embrassant ces choix, vous pouvez être une personne que vous chérissez.
Nous recherchons tous la proximité et la possibilité de contribuer de notre mieux en cours de route. Les biens matériels ne peuvent pas remplir le vide en nous. Rencontrer nos sentiments, pardonner, et être fidèle à nous-mêmes donnera à la vie le sens que nous recherchons, et la paix très puissante au plus profond de notre cœur. Quand nous nous confrontons honnêtement comme nous sommes, nous rencontrons nos deux côtés les meilleurs et les plus pauvres. Pour rencontrer celui que nous devons aussi rencontrer et apprendre à accepter l'autre, et reconnaître que notre côté sombre joue un rôle clé dans notre contact avec une force qui est infinie et plus grande que nous sommes, mais qui est en même temps contenue en nous. Être ce que vous êtes en ce moment même est juste, parce que vous êtes exactement comme vous devriez l'être. En traversant l'obscurité de la nuit, nous marchons vers la lumière du jour. La vérité nous libérera pour être juste comme nous sommes.
Ann est une belle femme dans la cinquantaine. Quand je l'ai rencontrée pour la première fois, j'ai pensé: «C'est l'image de la santé:« J'ai été étonnée d'entendre son histoire incroyable. Pendant quatre ans, Ann s'est sentie piégée dans une situation d'emploi difficile avec deux employeurs qui ne pouvaient pas se supporter mutuellement. Tous deux étaient ses superviseurs, et elle sentait qu'elle était à la merci de leurs décisions. Elle a dépensé tellement d'énergie dans ses tentatives frustrantes de réconcilier ces deux forces en conflit qu'elle a négligé son engagement envers elle-même.
Puis Ann a découvert qu'elle avait un cancer. En recevant les nouvelles dévastatrices, elle a pleuré pendant trois jours. D'une manière ou d'une autre, au milieu de sa misère, la réalisation lui vint à l'esprit: «Si je réussis à me rendre malade, je peux aussi me rétablir. Retrouver sa santé devint son objectif principal. Comme nous l'avons vu plus haut, nous devons absolument croire en ce que nous voulons afin d'avoir de réelles chances de succès. Ann s'est battue courageusement pour renforcer une croyance qui ne se serait peut-être pas matérialisée - la croyance qu'elle pouvait guérir.
Statistiquement, les chances étaient contre elle. Plusieurs médecins lui ont dit que ses chances étaient minces, mais cela n'a pas effacé les espoirs de Ann pour un rétablissement complet. Elle a dû se battre non seulement contre sa maladie, mais aussi contre le pessimisme de ses médecins. L'histoire d'Ann est à la fois un encouragement pour les patients qui perdent espoir et une mise en garde pour les médecins qui découragent les espoirs des malades.
Ann a trouvé le Centre de créativité d'Oslo, où les patients atteints du cancer se réunissent pour fournir un environnement stimulant et un lieu de guérison. Là, Ann était capable de se débarrasser de sa peur, de son agressivité et de son désespoir. Elle a lutté contre sa maladie parce qu'elle voulait vivre, et son mari et ses amis l'ont soutenue et se sont battus à ses côtés. Ils se sont tous engagés à se battre pour la foi et l'espoir, car c'est ce dont Ann avait besoin. D'une certaine façon, malgré la douleur et la souffrance, Ann savait que «l'impossible» était possible. À la fin, elle s'est guérie.
Nous avons tous entendu des gens parler de leurs tribulations, et cela peut nous aider à être conscients des leçons qu'ils ont apprises avant que nous ayons à les expérimenter pour nous-mêmes. Comme Ann l'a dit,
«Je suis très reconnaissant pour les difficultés que j'ai rencontrées, j'ai appris beaucoup de choses à propos de moi et de la vie, j'ai appris que je devais prendre soin de moi, parce que personne d'autre que moi porte cette responsabilité. J'ai appris à être fidèle à moi-même, au lieu de faire ce que je croyais que les autres attendaient de moi: j'ai appris ce qui est important et ce qui ne l'est pas, j'ai appris que l'amour et la proximité sont les composantes essentielles d'une vie significative. entre de vrais et de faux amis, j'ai appris que la vie ne peut être tenue pour acquise, j'ai appris à prendre soin de mon corps et à faire assez d'exercice et de repos, j'ai appris que la vie est vécue en ce moment même! attendre, c'était la vie qui m'attendait.
Reproduit avec permission. © 2001.
Publié par Cypress House, www.cypresshouse.com
Source de l'article:
L'art de vous conduire: appuyez sur la puissance de votre intelligence émotionnelle
par Noyes B. Randi.
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A propos de l'auteur
Randi B. Noyes est un pionnier dans l'application pratique de l'intelligence émotionnelle et président de Leadership International, Inc., une société de conseil en leadership. Pendant plus de vingt ans, Randi a fourni des conseils de direction à des centaines de cadres supérieurs et de sociétés clientes de tous les secteurs. Basée à Boston, au Massachusetts et à Oslo, en Norvège, elle peut être contactée à: www.leadership-international.com
