Apprendre à gérer le stress: il est temps d'apporter des changements

Ajout stress dans votre vie?

Une certaine quantité de stress se produit dans la vie de chacun. Nous sommes tous ici pour grandir, et parce que nous sommes tous de plus en plus, nous allons vivre un stress. Nous avons tous des défis. Défis diffèrent en fonction de qui et où nous sommes sur notre chemin.

Souvent, les gens semblent éprouver quelques-uns des mêmes types de stress. Par exemple, parce que nous avons tous un corps physique, nous sommes tous soumis à des conditions différentes, à la fois positives et négatives, pour lesquelles le véhicule physique est sujette. Nous avons tous certains besoins, les désirs, les commodités et les plaintes. Nous sommes tous responsables de notre corps et de comprendre que c'est à nous de prendre soin de nous-mêmes parce que personne d'autre ne va le faire pour nous. Par conséquent, nous devons apprendre à bien manger, l'exercice et prendre beaucoup de repos et un sommeil suffisant. Comme nous prenons soin de nos besoins fondamentaux, nous constatons que nous sentir bien, physiquement.

Cependant, si nous n'arrivons pas à prendre soin du corps physique dans l'un de ces domaines, nous ne sentons pas aussi bon que nous le voudrions. Si nous voulons faire quelque chose, nous avons mis sur le point de découvrir ce qui est faux. Est-ce qu'on souffre d'une sensibilité alimentaire ou une allergie? Souvent, ces malades peuvent passer toute leur vie sans savoir que leur malaise ou leur mauvais état de santé peut avoir été en provenance de cette condition relativement simple. Encore une fois, peut-être que nous sommes tout le temps fatigué et nous découvrons qu'il n'y a, en effet, une cause physique derrière notre plainte.

Nos attitudes Parce que nos problèmes physiques

A travers l'étude de la guérison, il a été découvert que l'esprit est responsable des problèmes que nous trouvons dans notre corps. Ce sont nos attitudes qui causent nos problèmes physiques. En outre, nous comprenons maintenant que, bien que l'esprit peut être la cause, il nous reste à corriger le physique aussi bien que mental et spirituel. Par conséquent, afin de rester en bonne santé et en bonne santé, nous sommes tenus de nous exercer mentalement, émotionnellement et spirituellement.

Le travail qui est nécessaire pour rester en bonne santé sur tous ces niveaux crée du stress, si nous sommes conscients de cela ou non. Si l'on sort de la zone d'équilibre, nous devons compenser dans un autre domaine - si nous sommes continuellement tenter de maintenir l'harmonie entre les aspects physiques, émotionnels, corps mental et spirituel. Pas étonnant que nous pouvons nous sentir fatigué à certains moments. Garder ce mécanisme complexe dans l'ordre n'est pas facile et exige beaucoup d'entre nous alors que nous continuons à croître. Ainsi, il existe des pressions de l'intérieur que nous tenir occupés. Nous créons nos propres contraintes internes provoquées par nos croyances, les attitudes, les émotions et les réactions à nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

En d'autres termes, en raison de la façon dont nous choisissons de percevoir la vie, nous décidons si nous allons ajouter le stress de nos vies, ou, au contraire, tenter de garder le stress à un niveau bas. Si nous maintenons une attitude harmonieuse et attitude positive, nous éliminons beaucoup de stress qui se produirait si nous étions négatif et résisté à l'écoulement de la vie. Rester calme et serein en acceptant nous-mêmes et la vie telle qu'elle est n'est pas facile. En outre, de savoir quand il est temps de faire les changements nécessaires et d'agir est difficile aussi. Peu d'entre nous sont en mesure de le faire facilement.

Par conséquent, nous ajoutons le stress dans nos vies parce que nous apprenons. Le plus nous sommes disposés à apprendre, les plus stressants de notre vie peut devenir. Mais il ya un côté positif à cet égard. Le plus nous sommes prêts à accepter l'aide qui est disponible pour nous, le plus d'aide que nous recevons et le calme que nous devenons. Nous sommes alors en mesure de relever de grands défis nous n'avons jamais rêvé que nous étions capables de tout simplement parce que nous avons appris à compter sur l'aide divine, qui vient instantanément, à coup sûr, et avec amour.


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Imaginons que nous dormons la nuit nous prendre certaines décisions à propos de la journée à venir. Peut-être que nous avons mis en place une situation qui peut être un peu difficile pour nous, juste pour voir comment nous allons y faire face. Comme la condition se présente à nous, qu'il s'agisse d'une nécessaire confrontation avec notre patron ou un collègue, ou si elle est la perte de notre animal de compagnie, imaginons qu'une partie d'entre nous sait déjà que ces choses vont se produire. Par conséquent, lorsque l'événement se produit, nous pouvons nous dire: «Eh bien, c'est ici que je doit avoir prévu cela;. Maintenant comment vais-je y faire face que je vais passer ce petit test j'ai mis en place pour moi,? ou vais-je sentir comme une victime et blâmer les autres ou à Dieu pour me mettre dans cette position? "

La vie peut se sentir comme un jeu Si nous lui permettons d'

Parfois, la vie peut se sentir comme un jeu si nous lui permettons. C'est comme si nous avons répété nos rôles et tout à coup nous sommes appelés à les jouer comme nous l'avions prévu. Si d'autres jouent leurs rôles ainsi que nous avons les nôtres jouer, le scénario fonctionne très bien harmonieusement. Les plus difficiles apparentes situations peuvent être résolues que les gens soient en harmonie avec le jeu et leur rôle dans celui-ci.

Serait-ce pour cela que nous sommes si souvent surpris quand le comportement de quelqu'un change de manière si positive pour s'adapter à la situation? Tout à coup, papa nous permet d'avoir la voiture quand dans nos rêves les plus fous nous ne nous attendions que cela arriverait. Peut-être que cette fois nous voulons tester notre sens des responsabilités avec la voiture tard le soir. Intuitivement, papa sait que c'est le temps, et tout se passe comme prévu. Le père ne peut pas savoir consciemment pourquoi il a permis au fils d'avoir la voiture, il a probablement pensé qu'il était juste "de bonne humeur". Cependant, en réalité, il se joue son rôle dans le jeu afin d'aider à développer la responsabilité au sein de son enfant. Et, plus intéressant encore, il savait que c'était le moment venu quand il y avait peut-être pas d'autre indication que son fils a été préparé pour cette expérience. Il savait juste.

Nous sommes toujours à nous de tester nos sources esprit nous guider et nous diriger afin que nous puissions avancer, non seulement spirituellement, mais matériellement aussi bien. La vie matérielle, ce qui englobe notre travail, famille, affaires financières, et d'autres préoccupations de nature plus physique, est tout aussi important que le spirituel. Nous avons besoin d'équilibrer les deux aspects de la vie. Il ne peut pas être avancement spirituel, sans l'amélioration des conditions matérielles aussi bien.

Apprendre à gérer le stress

Ajout stress dans votre vie?Surmonter les défis de matériaux contribue à ouvrir la voie à notre avancement spirituel, mais en gardant un équilibre entre les deux peut créer beaucoup de stress pour nous. En outre, la manière dont nous gérons le stress indique ce que nous devons améliorer pour que notre vie peut devenir plus agréable et serein.

Il ya beaucoup de réponses au stress. Certaines méthodes pour gérer le stress sont en bonne santé et certains sont en mauvaise santé. Les méthodes malsaines nous laisser potentiellement moins bien lotis que nous étions avant que la situation stressante. Tabagisme excessif et boire sont deux façons courantes que les gens gérer le stress. Trop manger et dépenser de l'argent de façon irresponsable sont d'autres façons dont nous traitons les sensations désagréables que les causes de stress. Dormir beaucoup regarder la télévision ou d'autres méthodes sont constamment les gens utilisent pour «se calmer». La liste peut continuer encore et encore. Aucun de ces moyens nous aide à long terme. Ils ne font qu'ajouter à nos problèmes, car ils nous affectent négativement dans d'autres domaines et ne permettent pas de notre plein potentiel d'être réalisé.

Pourtant, en ce qui concerne ces domaines, nous devons être doux et patient avec nous-mêmes et de nouveau confiance dans notre processus. Tenter de forcer ces habitudes dites négatives de nos vies n'attire que les plus de nous.

Il ya, d'autre part, d'autres méthodes plus saines pour gérer le stress. Ces moyens peuvent impliquer ou au moins commencer par l'esprit, le corps ou l'esprit. Nous pouvons choisir d'exercer dans le but de soulager le stress. Toute forme d'exercice ou le sport que nous choisissons ce que nous aimons peut aider à soulager la tension. Sexe aide aussi à soulager la tension, à condition que les conditions au sein de la relation des personnes impliquées sont remplie d'amour, paisible et sans stress. Manger quand on a faim peut aider à soulager le stress: peut-être le corps a besoin de certains nutriments.

Toutes ces méthodes devraient être utilisées dans l'équilibre et sans excès. Lorsque, par exemple, nous constatons que nous mangeons plus que notre corps a réellement besoin afin de soulager notre stress et que ça devient une habitude, alors nous sommes dans une approche plus négative à la manipulation de nos problèmes.

Changer notre attitude et changer notre façon de penser

Mentalement, comme nous changeons notre attitude à propos de la vie et de changer notre façon de penser dans le processus, nous pouvons faire beaucoup pour éliminer les vieux, les réactions de stress. En outre, comme on apprend à lâcher prise et laisser Dieu, de nouvelles structures apparaissent en nous ce projet d'une nouvelle approche à la vie. Nos changements de la pensée, ce qui porte sur les nouvelles conditions plus positives pour nous. Là encore, comme nous intéresser à plonger plus profondément dans le spirituel, nous découvrons que d'apprendre à être encore réduit considérablement les tensions à tous les niveaux, et nous devenons paisibles que nous apprenons à entrer dans ce lieu calme à l'intérieur de nous.

En outre, une fois habitué à cet espace où nous pouvons venir à la sérénité, le confort, l'orientation et la direction, nous commençons à développer la confiance en notre Créateur, ainsi que de notre capacité à prendre de tels contacts possible. Comme nous travaillons avec notre Créateur, apprendre à écouter aussi bien que d'obéir à la voix intérieure, le stress commence à se sentir comme une condition du passé. Bien que nous puissions continuer à faire l'expérience régulièrement que nous nous tester, nous ne restons pas dans une situation tendue pour longtemps. Car nous savons que tout ce que nous devons faire est de rechercher à l'intérieur de tout ce que nous avons besoin, que ce soit le confort, l'amour, l'orientation ou la sagesse, et il sera là pour nous comme nous l'avons demandé. En outre, parce que nous avons pensé à demander la lumière divine de Dieu et que tout ce qui vient de nous être pour le plus grand bien, nous serons en sécurité.

Par conséquent, nous allons regarder les pressions et les tensions de nos jours que les indications que nous sommes en effet dans la pièce, et la façon dont nous réagissons à chaque situation déterminera si nous sommes prêts à avancer. Nos objectifs sont devant nous, mais la façon dont nous les atteindre est à nous. Le montant de la paix que nous avons lors de notre ascension de la montagne est en grande partie déterminée par la façon dont nous pouvons former cette union avec notre Créateur. Le plus "impliqué" nous sommes dans notre relation avec l'intelligence divine qui ordonne l'univers, le plus lisse et plus pacifique sera notre voyage jusqu'à la montagne. Le plus que nous pouvons faire confiance, plus nous pouvons laisser aller; plus nous laisser aller, plus nous laissons Dieu.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Appuyez sur Savage. © 1999. www.savpress.com

Source de l'article:

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par Jill Downs.

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A propos de l'auteur

Jill DownsJill Downs possède un baccalauréat en sociologie et a travaillé comme infirmière auxiliaire; facilitées par groupes familiaux en matière de recouvrement; possède une vaste expérience de travail avec les personnes âgées dans les maisons de soins infirmiers et des mourants à l'hospice. À l'heure actuelle, elle dirige des ateliers sur la croissance personnelle et spirituelle. Ces essais sont sa manière d'aider chaque lecteur de devenir pleinement humain, pleinement conscient et engagé dans ce merveilleux voyage qu'est la vie.

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