Ouvert aux possibilités: couler avec la vie, le mouvement et le changement

Ouvert aux possibilités: couler avec la vie, le mouvement et le changement
Image Gerd Altmann

Rien ne diminue l'anxiété plus rapidement que l'action.
- Walter Anderson

Il est vrai que le changement est la seule constante. Vous ne pouvez pas l'arrêter ou l'interférer. Il est continu et se produit chaque minute tout le temps. Ce que vous pouvez faire, c'est apprendre à y faire face de manière appropriée afin de ne pas créer d'anxiété autour du changement. Vous pouvez apprendre à suivre.

Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi a qualifié le sens du rythme (lorsque nous suivons notre cœur ou notre intuition) de flux. Cela s'applique également lorsque nous faisons ce que nous aimons, ce qui se synchronise avec qui nous sommes, nous sommes en rythme et en flux. Il le pense comme étant dans une zone où la personne est totalement absorbée par ce qu'elle fait, complètement impliquée dans l'activité pour elle-même, chaque pensée et activité procède naturellement de la précédente. Tout votre être est impliqué et vous utilisez au maximum vos capacités. Nous pouvons utiliser le changement de cette manière - comme un moment nous déplaçant pas à pas vers notre juste place et notre effort correct.

Pensez à toutes les façons dont nous acceptons le changement. Le jour se transforme en soir, puis en nuit. Des étoiles et des planètes auparavant invisibles surgissent dans un ciel parsemé de diamants. Le printemps s'épanouit, puis se transforme en l'agitation de l'été. L'automne arrive avec une sensation de ralentissement, de nidification et est suivi par l'immobilité de l'hiver. La vie végétale qui s'est épanouie de façon vibrante avec des tableaux brillants de couleurs succombe doucement au sommeil de l'automne et à la dormance de l'hiver.

Le travail qui a inspiré peut s'estomper afin que vous puissiez passer à l'expérience et au défi suivants. Les relations qui étaient autrefois vitales disparaissent pour faire de la place à d'autres qui correspondent aux modèles actuels de la vie que vous vivez. Nous sommes toujours en mouvement.

La vie est une grande aventure et chaque personne remplit une mission en naviguant à travers une variété d'expériences. Chacun est unique dans sa manière de traiter et de grandir.

Le mouvement est la puissance et l'instrument qui rend ce mouvement vers l'avant possible. Le mouvement est une force qui ne se limite pas aux actions d'un univers physique. Cela fonctionne également au niveau de la pensée, de l'émotion et de l'esprit.


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Il y a une fluidité dans le mouvement et le changement. Vous pouvez le voir facilement lorsque le jour passe à la nuit ou au printemps à l'été. Pourtant, il se présente également dans toutes les autres circonstances. Vous rencontrez une personne et il y a un échange d'énergie qui ouvre une nouvelle possibilité, qui crée ensuite de nouvelles circonstances qui touchent d'autres vies et conduisent à un mouvement dans la maison, la carrière, les loisirs, la communauté et une étape d'échange encore plus grande. Vous pourriez terminer une expérience (un emploi ou une carrière) et devenir dormant dans l'expression d'un talent pour vous éveiller à une compétence complètement nouvelle à une date ultérieure.

À chaque changement, nous grandissons

Le changement est un symptôme local d'un schéma de mouvement plus large qui traverse votre vie, votre expérience et votre conscience. Nous grandissons toujours à chaque changement. Pourtant, de nombreuses personnes ont peur du changement. Ils croient qu'ils peuvent contrôler les circonstances et ne jamais changer. Cependant, l'évolution et le mouvement sont les choses naturelles de la vie.

Dans cette section, nous encourageons l'abandon au changement. Pas dans une forme d'impuissance ou d'impuissance, mais dans un effort de coopération, de manière à accepter le mouvement vers la prochaine étape que la vie offre, progressant ainsi le long du chemin.

Chaque fois que nous luttons contre quelque chose, il y a du stress et le stress mène à l'anxiété. Néanmoins, lorsque nous prenons du recul pour reconnaître que le changement est en cours et naturel, nous renonçons à la nécessité de rester stagnant et d'entraver le mouvement. Nous sommes sur terre pour faire progresser nos capacités, grandir en résilience, compréhension et compassion. Le changement est le véhicule par lequel la croissance se produit.

Lorsque vous êtes obsédé par le contrôle et la domination, vous pouvez facilement entraver les progrès personnels. Lorsque vous changez en raison de l'agitation, de l'ennui ou de la peur, vous pouvez très bien avancer hors du rythme, du bon timing et de ce qui doit être.

Faire la paix avec le changement

Ce que nous cherchons, c'est de faire la paix avec le changement, d'apprécier le mouvement et l'évolution. En d'autres termes, il n'y a pas d'immobilité - vous bougez ou la vie vous émeut. J'ai entendu beaucoup de gens admettre qu'ils détestaient leur travail et attendaient de prendre leur retraite. Ils vivaient fondamentalement dans la peur et le stress tous les jours.

Le problème avec une telle réflexion est que si vous n'êtes pas au bon endroit (et que vous travaillez) et que vous ne voulez pas faire quelque chose à ce sujet, l'univers prend le relais et le travail disparaît, l'entreprise est achetée et votre emploi éliminé, vous êtes de taille réduite ou tiré pour une raison ou une autre. En d'autres termes, vous ne pouvez pas rester dans une situation inharmonieuse. Si cela ne correspond pas à l'harmonie naturelle de l'univers, cela prendra fin.

Votre choix est d'y mettre fin ou d'être victime d'un autre type de conclusion. En vous adaptant et en coopérant avec le changement en tant que phénomène naturel, vous serez en paix et l'anxiété ne sera pas un problème. Vous changez l'anxiété en excitation et vous évoluez avec le changement. Tout en temps voulu. Trouvez le rythme et suivez-le. L'intégralité est obtenue en suivant le courant.

Ouvert aux possibilités

N'attendez pas que tout soit parfait. ça ne sera jamais parfait. Il y aura toujours des défis, des obstacles et des conditions moins que parfaites. Et alors. Commencez maintenant. À chaque pas que vous ferez, vous deviendrez de plus en plus fort, de plus en plus compétent, de plus en plus sûr de vous et de plus en plus de succès. - Mark Victor Hansen

Vous sentez-vous coincé dans votre carrière, votre relation ou une partie de votre vie? Si tel est le cas, la question à se poser est, sur quoi suis-je concentré? En d'autres termes, si votre concentration mentale et émotionnelle est sur la gravité des choses, cela continuera d'être votre situation. Si votre attention est concentrée sur la façon dont vous avez été lésé ou non apprécié, vous continuerez à vous retrouver dans des situations similaires. Ou peut-être que votre attention s'est concentrée sur les opportunités et les innombrables façons de vous exprimer et de vous développer. Devinez quoi, c'est ce qui apparaîtra dans votre vie.

La vérité est qu'il existe de nombreuses occasions de partager, d'exprimer, d'être actif, de s'amuser, de se faire des amis, de commencer une nouvelle carrière, de faire du bénévolat ou de faire tout ce que vous voulez. La seule limitation est VOUS. Comme l'a dit Albert Einstein, Tu es seulement limité par ton imagination.

Deux questions à vous poser

* Que permettez-vous dans votre vie?

* Sur quoi concentrez-vous votre attention?

Poser ces questions et vous donner le temps d'y répondre vous aidera à apprendre beaucoup et à avoir les informations dont vous avez besoin pour faire de merveilleux changements.

Il y avait un jeune homme qui occupait un poste élevé chez Microsoft. Pendant ses vacances, il a décidé de faire une randonnée à travers le Pérou. Au cours de son voyage, il est tombé sur une école où les enfants avaient envie d'apprendre mais n'avaient pas de livres. Il s'est senti amené à les aider et après avoir demandé à tous ses amis de fournir des livres, il a décidé de créer une organisation caritative pour aider les enfants des régions pauvres à disposer des outils éducatifs dont ils avaient besoin. En fin de compte, il a adoré aider les enfants et a suivi son approche initiale en créant une fondation pour faire exactement cela, et son objectif est devenu un nouveau cheminement de carrière pour lui.

La vie est remplie de possibilités, mais vous devez être ouvert pour les voir et vous connecter avec elles. Si vous êtes en sécurité dans votre petit cocon de confort, ne soyez pas choqué si rien ne change. Les gens vont se plaindre Je n'aime pas le changement. Je suis mal à l'aise avec ça.

Devine quoi! Tout change tout le temps - alors, obtenez à l'aise avec ça. Le changement est à l'ordre du jour. Vous pouvez résister, mais vous ne serez pas vainqueur!

Option: Faites de la vie une aventure!

Chaque fois que vous faites face à une nouvelle expérience ou à une nouvelle personne, contactez-vous et demandez-vous, que puis-je en apprendre? Comment cela peut-il me développer - mes compétences, mes connaissances, mon expression et mon plaisir! Alors saisissez-le pour l'opportunité qu'il offre.

Si vous vous sentez coincé dans une partie de votre vie, vous pouvez prendre certaines mesures pour bouger. Dans cet exemple, je me concentre sur la carrière ou le travail, mais sachez que ces étapes s'appliquent à tous les aspects de votre vie… les relations, l'amitié, l'abondance, la santé, le plaisir - tout!

Comme le dit Helen Keller: «La vie est soit une aventure passionnante, soit rien du tout.»

Si votre carrière génère de l'anxiété et du stress pour vous, vous devrez peut-être faire un changement. Si tel est le cas, envisagez ces étapes pour vous connecter à une carrière qui correspond à votre personnalité et à vos inclinations naturelles.

Étapes:

  1. Faites une liste de tous vos talents et capacités. Tout ce que vous avez toujours été bon. (Nourrir, organiser, se connecter avec les gens, préparer un gâteau, vendre une idée, grimper aux arbres, donner des commandes, nettoyer les maisons, la technologie, diriger les gens, etc.)

  2. Maintenant, mettez la liste de côté - cette liste était destinée à votre esprit analytique pour reconnaître que vous avez de multiples talents. Vous la mettez de côté parce qu'il est temps de laisser tomber l'analyse, de comprendre les choses, de raisonner et de faire ce que vous savez déjà faire. Dans ce processus, vous ouvrez votre esprit au domaine des potentiels et des possibilités qui peuvent mettre ces talents incroyables à contribution de manière intéressante et unique - peut-être des manières que vous n'avez jamais envisagées. En d'autres termes, lorsque vous mettez votre liste de côté, vous vous débarrassez de votre petit moi (sans imagination) pour que votre esprit plus grand puisse travailler.

  3. Ensuite, asseyez-vous dans un endroit calme sans distractions et faites comme si une porte s'ouvre à l'Esprit. Vous pouvez imaginer cette porte au niveau de votre cœur ou de votre front (troisième œil). Vous vous ouvrez au champ de la pure potentialité et des possibilités illimitées. Pour ce faire, faites comme si vous étiez dans l'espace - comme un astronaute. Vous n'êtes pas attaché ou identifié à quelque chose. Flottant - dans l'espace. Pendant que vous faites cela, votre esprit supérieur travaille.

Restez là jusqu'à ce que vous vous sentiez stabilisé / ancré. Vous ouvrez littéralement l'espace mental à de nouvelles possibilités pour entrer dans votre vie; vous permettez à l'Esprit de prendre le dessus et de vous inspirer. Soyez calme et spacieux et cela se manifestera. Faites cela encore et encore et votre prochaine étape sera révélée. (Vous pouvez pratiquer cette forme de méditation sur plusieurs jours ou semaines.) Soyez patient; reste ouvert.

Votre prochaine action pourrait être n'importe quoi: rencontrer une certaine personne, suivre un cours, rejoindre un groupe social Meetup, déménager, renouer avec un vieil ami, mettre une annonce dans le journal, appeler pour se renseigner sur un poste, rejoindre Toastmasters, faire un acte de foi.

Une fille était une spécialiste principale de la technologie d'entreprise et a décidé de quitter son travail (qui lui sucait la vie) pour pouvoir livrer des pizzas le soir et écrire un livre pendant la journée. Ce changement radical lui a permis d'évoluer dans sa créativité. Elle a écrit deux romans, créé de la musique et est devenue une artiste portraitiste incroyable.

Une autre femme a quitté un travail de bureau qui la tuait et est devenue trapéziste. Au cours de sa transition, elle est devenue vivante et déterminée. Alors, qui sait… tout est possible !!

  1. Visualisez le genre d'activité qu'il serait amusant d'appeler du travail. Reconnaissez que cette activité est votre vraie expression et qu'elle générera des salaires / revenus. Ne vous inquiétez PAS de COMMENT cela se manifestera ou quand, ou qui, ou tout autre détail. Entrez simplement cette image et ressentez l'excitation et le plaisir. Donnez à cet exercice 5 minutes. Vous pouvez le faire deux fois par jour. Continuez à visualiser car à chaque fois que vous le faites, vous intensifiez et densifiez l'énergie de votre nouveau chemin. Encore une fois, amusez-vous et ne vous souciez pas du moment, du moment, du lieu ou de qui. C'est le travail de l'Univers, pas le vôtre.

  2. Remerciez, lâchez prise, continuez votre journée et faites ce que vous avez à faire. Gardez l'esprit clair en appréciant votre travail actuel. Cela signifie pas de plainte, de blâme ou d'autre énergie négative. Cela vous gêne et crée une nouvelle image, qui remplace votre idée visualisée.

  3. Répétez ces étapes demain et le lendemain. L'esprit suit comme le mental dirige. Si vous êtes clair dans votre intention, des opportunités se révèlent. Si vous êtes invité à déposer votre candidature à un endroit particulier, faites-le. Si vous vous sentez poussé à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, tant mieux! Fais le! Faites attention et vous serez guidé. Suivez-le sans question ni hésitation.

Avec juste un peu de bonne volonté de votre part, des miracles se produisent. Restez concentré et amusez-vous!

© 2020 par Jean Walters. Tous les droits sont réservés.
Extrait avec permission.
Éditeur: Inner Connections.

Source de l'article

Le voyage de l'anxiété à la paix: étapes pratiques pour gérer la peur, affronter la lutte et éliminer l'inquiétude pour devenir heureux et libre
par Jean Walters

Le voyage de l'anxiété à la paix: étapes pratiques pour gérer la peur, affronter la lutte et éliminer l'inquiétude pour devenir heureux et libre par Jean WaltersLe stress quotidien nuit à votre bien-être et à votre sentiment de joie et peut même écourter votre vie. Dans ce livre, vous découvrirez des pratiques pour vous aider à passer de l'anxiété et de l'inquiétude à la tranquillité d'esprit et vous lirez des histoires de personnes qui ont réussi la transition. C'est un processus. D'autres ont réussi la transition de cette manière et vous le pouvez aussi. C'est comme traverser un ruisseau, sauter de rocher en rocher. Faites un pas et la prochaine pierre (étape) apparaîtra devant vous. L'essentiel est de commencer !!

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A propos de l'auteur

Jean WaltersJean Walters est un enseignant basé à Saint Louis des principes d'autonomisation depuis plus de trente ans. Elle a étudié la métaphysique de manière approfondie et applique des principes universels à tous les domaines de sa vie. Jean a écrit des chroniques hebdomadaires et mensuelles pour les principaux journaux et publications de Saint Louis et a été publié partout aux États-Unis. Ses livres comprennent: Libérez-vous: vivez la vie que vous étiez censé vivre, soyez scandaleux: faites l'impossible; Rêves et symbologie de la vie; Regarde maman, je vole. Elle a conçu et présenté des cours et des ateliers sur l'autonomisation, la méditation, les lois universelles, l'interprétation des rêves et le renforcement de l'intuition pour des organisations, des collèges, des universités, des groupes spirituels et des entreprises du Midwest. Depuis son bureau de Saint Louis, elle travaille avec des personnes du monde entier en tant que coach transformationnelle et lectrice de disques Akashiques. Elle a donné plus de 35,000 XNUMX lectures en mettant l'accent sur la compréhension de la croissance personnelle, du but de la vie, du renforcement des relations et du franchissement des obstacles.

Vidéo / Entretien avec Jean Walters: Soyez scandaleux - Faites l'impossible

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