Comment transformer complètement l'expérience de passer votre journée

Comment transformer complètement l'expérience de passer votre journée

Dans mon premier livre, L'esprit pratiquantJ'ai écrit: «Tout ce qui mérite d'être réalisé dans la vie exige de la pratique. En fait, la vie elle-même n'est rien de plus qu'une longue séance d'entraînement, un effort sans fin pour affiner nos mouvements. "

Ici, je voudrais modifier cette citation pour dire que une multitude de compléments dans la vie vient de la pratique. Peu importe si nous le considérons comme petit ou insignifiant, tout ce que nous faisons, de nous brosser les dents pour passer un entretien d'embauche effrayant, vient de la pratique, de la répétition délibérée d'une action consciente de ce que nous voulons accomplir.

Apprendre à centrer votre attention sur le processus de ce que vous faites au lieu de ce que vous essayez d'accomplir, en utilisant le but comme un gouvernail au lieu d'un rappel de ce qui reste à faire, apprendre à travailler sans juger de votre processus: tous les changements de perspective simples qui transforment complètement l'expérience de passer votre journée.

C'est l'état d'être pleinement engagé. Nous sommes seulement ici dans le maintenant en train de faire ce que nous faisons. Nous sommes absorbés dans le processus de ce que nous faisons, ne pas contempler le futur ou le passé et ne pas juger si nous faisons bien ou mal. Tant que nous travaillons à cela, nous avons du succès. Ce type de changement de perspective subtil fait la différence entre se sentir réussi et inspiré et se sentir comme un échec.

Un nouveau paradigme est en train de naître

Il y a eu un moment dans notre culture où aucun de ce dont je parle ici ne serait sur le radar de quiconque. Je suis encouragé par le fait qu'il y a un éveil global, une prise de conscience qui se place au premier plan de notre conscience collective. Alors que cette ancienne vérité s'infiltre à travers les couches de mécontentement dans notre culture, un nouveau paradigme pour le potentiel humain est en train de naître.

Dans le vieux paradigme, le bonheur, un sentiment de contentement réel, est toujours hors de nous, un endroit où nous devons nous rendre avant de pouvoir l'expérimenter. Où que nous soyons en ce moment, nous sommes incomplets, et le nectar qui étanchera cette soif sera en dehors de nous et dans un autre temps que le moment présent. Ce sentiment peut brûler en nous toute notre vie, nous poussant dans un état d'épuisement, comme une pauvre âme qui trébuche dans le désert en essayant d'atteindre l'eau - ce qui s'avère être un mirage.

En effet, ce sentiment d'incomplétude est ce qui motive l'industrie du marketing. Chaque jour, nous recevons le message «Sans ceci ou cela, nous ne pouvons pas être heureux». Parce que nous sommes toujours connectés sous une forme ou une autre, que ce soit par Internet, nos smartphones, nos téléviseurs ou la radio. est facilement nourri parce que les personnes qui souhaitent le nourrir ont un accès constant à nous.

La plupart d'entre nous participent aveuglément, même si dans un moment de rétrospection, nous pouvons facilement voir à quel point ce cycle de «faire plus» a été improductif dans nos vies. Je l'appelle l'échec de SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Cet état d'esprit imprègne chaque domaine de notre culture, en particulier le monde de l'entreprise, un environnement qui favorise les tendances telles que moins de personnes faisant plus de travail et multitâche constante, concepts qui découlent de la conviction que nous devons toujours obtenir plus, indépendamment du coût .

Les opportunités sont toujours en face de nous

Il y a plusieurs années, on m'a demandé de faire un déjeuner de travail dans une société d'investissement à New York. Le PDG avait lu L'esprit pratiquant et il a tellement aimé qu'il a acheté des copies pour ses employés et m'a ensuite demandé de visiter pour une journée. J'avais prévu de faire le voyage de Wilmington, Delaware, à bord d'un train qui commence à Washington, DC, et qui ne compte que quelques arrêts avant d'arriver à New York.

Quand je suis monté dans le train, je n'ai pu trouver qu'un seul siège, à côté d'un homme d'affaires qui avait manifestement embarqué à Washington et était occupé sur son ordinateur portable. Nous n'avons pas parlé pendant près de deux heures avant d'arriver à dix minutes de New York. À ce moment-là, il a fermé son ordinateur portable et a entamé une conversation. Il m'a demandé ce qui m'amenait à New York, et quand j'ai mentionné que j'avais écrit un livre et été invité à parler à un groupe, il m'a demandé le titre du livre. Comme je commençais à tirer le livre de ma serviette, il a immédiatement reconnu L'esprit pratiquant et a demandé, "Êtes-vous Tom Sterner?"

Il a dit qu'il ne pouvait pas croire qu'il avait raté une occasion d'avoir une conversation sur le livre. Il a poursuivi en disant que son entreprise avait réalisé qu'ils avaient besoin d'un nouveau modèle pour gérer leurs employés. Leur modèle actuel avait passé le point de rendements décroissants il y a assez longtemps. Leurs employés étaient complètement épuisés et stressés, et ils prenaient ce stress à la maison, créant plus de stress sur ce front, et ensuite ramener ce bagage sur le lieu de travail le jour suivant. C'était un cycle ascendant qui affectait sérieusement la productivité et le moral. L'esprit pratiquant était l'un des livres qu'ils utilisaient comme recherche dans le développement de ce nouveau modèle.

L'éveil se produit tout autour de nous

Je raconte cette histoire parce qu'elle démontre l'éveil qui se passe à tant de niveaux de notre culture. Le fait que par hasard ce monsieur se soit trouvé assis à côté de l'auteur d'un livre que sa compagnie utilisait comme recherche dans le développement d'un nouveau modèle pour leur environnement de travail était une coïncidence amusante. Sa reconnaissance qu'un changement était vraiment nécessaire pour la survie de l'entreprise et des employés, cependant, était une confirmation que le statu quo n'est plus efficace pour optimiser le potentiel d'un individu. Il a peut-être produit des augmentations à court terme de la productivité, mais les effets secondaires de l'épuisement général, de l'anxiété et même de la colère sous-jacente des employés compromettent certainement leur capacité de fonctionner de façon constante à des niveaux élevés.

Nous commençons à comprendre et accepter le fait que le pouvoir personnel, la vraie paix et la productivité optimale reposent sur un chemin qui a toujours été ici devant nous et qui est trompeusement simple.

À mon avis, cette découverte a commencé dans le sport il y a des décennies. Parce que le domaine du sport pousse toujours le seuil de la performance et du potentiel humain, il est acceptable de gagner un nouvel avantage, même s'il faut aller dans une direction inexplorée. Les sports sont également très individualisés, ce qui signifie que les niveaux de performance sont beaucoup plus entre les mains de chaque participant. Même dans les sports d'équipe, l'équipe est composée de personnes qui doivent chacune performer au plus haut niveau pour que l'équipe soit compétitive et réussisse.

Les sports ont aussi l'avantage de pouvoir diviser la performance en deux domaines: physique et mental. Ces deux domaines ne sont divisés qu'en théorie, puisqu'en pratique ils sont interdépendants à chaque instant d'exécution. Mais pour le bien de cette discussion, disons qu'une fois qu'un athlète atteint un certain niveau de prouesse physique, sa capacité à se déplacer passe à l'esprit. À quel point l'esprit est discipliné, la capacité de l'esprit à se concentrer, à se calmer sous le stress, à éliminer les pensées destructrices et à créer des pensées inspirantes - tout cela joue un rôle dans le niveau de performance d'un athlète. En raison de l'importance du sport dans notre culture, nous, en Occident, avons consacré énormément d'argent et de recherche à la compréhension des fondements de la performance humaine quand elle opère à son plus haut niveau dans le sport.

Nous sommes venus en cercle

Quand j'ai commencé à étudier la psychologie du sport, il y a plus de vingt-cinq ans, j'avais déjà étudié la pensée orientale pendant plus d'une décennie. Ce qui m'a immédiatement frappé, c'est comment nous avons prouvé, en Occident, par la science empirique, ce que la pensée orientale disait depuis des milliers d'années. Qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie que nous avons bouclé la boucle.

Les études modernes en psychologie humaine et les systèmes de pensée philosophiques anciens sont en accord, et nous comprenons maintenant comment nous performons à notre plus haut niveau. Nous comprenons comment accomplir nos objectifs avec le moins d'efforts possible, le moins de temps possible et sans avoir le sentiment de lutter. J'ai dit à plusieurs reprises que ces vérités ont résisté à l'épreuve du temps et qu'elles ont également résisté à l'épreuve des tests. Leurs préceptes, destinés à nous aider à concentrer et libérer la puissance de l'esprit, ont été pratiqués pendant des siècles par les traditions spirituelles, et maintenant par leurs applications dans les sports de haut niveau, ils ont prouvé leur valeur pour nous aider à atteindre notre plein potentiel.

Plus important encore, nous devons les intégrer dans tous les domaines de notre vie. Ce faisant, nous nous trouverons immergés dans le processus d'atteindre nos objectifs, peu importe ce que ces objectifs sont. Que notre objectif soit de passer un entretien d'embauche, de traiter avec une personne difficile, de guérir d'une maladie ou d'apprendre un swing de golf, nous pouvons appliquer ces vérités, qui nous apportent la paix et le contentement à chaque instant.

Appelez ça comme vous voulez - la paix, la productivité, le profit, la joie d'être immergé dans le moment présent, d'être dans le processus d'atteindre vos objectifs, de être pleinement engagé dans l'expérience de l'expansion de votre vie - un nouveau paradigme nous amène les êtres humains au prochain niveau. Nous avons dû épuiser notre recherche extérieure pour constater que ce que nous cherchions était toujours avec nous. Nous sommes maintenant et avons toujours été complets.

© 2016 par Thomas M. Sterner. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec la permission de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 poste. 52.

Source de l'article

Pleinement engagé: utiliser l'esprit pratiquant dans la vie quotidienne par Thomas M. Sterner.Pleinement engagé: utiliser l'esprit pratiquant dans la vie quotidienne
par Thomas M. Sterner.

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A propos de l'auteur

Thomas M. SternerThomas M. Sterner est le fondateur et PDG du Practicing Mind Institute. En tant qu'entrepreneur prospère, il est considéré comme un expert dans le fonctionnement du moment présent, ou PMF ™. Il est un conférencier et un entraîneur populaire et recherché qui travaille avec des groupes de l'industrie et des individus de haute performance, y compris des athlètes, pour les aider à fonctionner efficacement dans des situations de stress élevé afin qu'ils puissent atteindre de nouveaux niveaux de maîtrise. Visitez son site web à thepracticingmind.com

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