Quatre mythes sur l'atteinte de l'équilibre de la vie

Quatre mythes sur l'atteinte de l'équilibre de la vie

Certaines des premières choses qui doivent souvent être surmontées lorsque l'on cherche à atteindre un plus haut degré d'équilibre dans sa vie sont les mythes et les idées fausses trop répandues sur l'équilibre de la vie et comment l'atteindre.

Le but de ce chapitre est de vous aider à naviguer à travers et autour de ces mythes. Voici quatre des plus répandus dans notre société.

MYTHE n ° 1: BALANCE LA VIE EST EFFECTIVEMENT RÉALISABLE

Pendant de nombreuses années, j'ai donné des cours sur l'équilibre de la vie dans divers milieux tels que les universités, les entreprises, les organismes sans but lucratif, les organismes gouvernementaux et les séminaires publics. Vous trouverez peut-être intéressant de savoir que l'une des premières choses que je dis aux gens est qu'il est impossible d'atteindre l'équilibre de vie! Ce que je veux dire, c'est que l'équilibre de la vie n'est pas réalisable car la plupart des gens ont tendance à y penser.

Mon sentiment est que nous imaginons le plus souvent Life Balance comme un état d'équilibre statique dans lequel les choses ne changent pas. Dans cet état magique de stase, il y a juste assez de chacune des activités de la vie pour rendre presque n'importe qui heureux. Il n'y a pas de stress. Nous avons atteint le Nirvana.

Dans la lumière froide de la raison et de l'expérience, cependant, il doit devenir clair pour chacun d'entre nous que dans un monde en constante évolution, notre sens de l'équilibre individuel - notre équation personnelle de l'Equilibre de Vie - devra également changer constamment. Il n'y a aucun moyen que nous puissions trouver une réponse - la réponse - et nous y attacher pour la vie avec l'espoir que cela nous gardera éternellement heureux. Nos vies bougent beaucoup trop vite pour cela.

Pourquoi, alors, un livre sur le sujet de la réalisation de l'équilibre de la vie si elle ne peut pas réellement être atteint? La réponse réside dans la connaissance qu'il y a beaucoup à gagner de l'acte de simplement chercher l'Équilibre de Vie et qu'une moisson fabuleuse peut encore être récoltée en poursuivant le but même en sachant que le but ne peut pas réellement être atteint. Considérez qu'en cherchant et en évoluant vers une vie plus équilibrée, vous obtiendrez des résultats et des avantages qui rendront la vie meilleure pour vous et pour ceux qui vous entourent, que vous atteigniez ou non l'objectif ultime d'atteindre l'équilibre de vie parfait.

Mais comment poursuivre efficacement un but qui bouge sans cesse, change de forme et se recréer? La réponse est que vous devez utiliser des méthodes qui sont constamment en mouvement, en évolution et en cours de recréation et qui vous permettront de vous déplacer, de vous changer et de vous recréer constamment.

Le fait est que vous ne devez pas vous tromper en pensant qu'à un moment donné, vous aurez appris tout ce que vous devez savoir sur Life Balance et que vous continuerez à l'accomplir et à abandonner la lutte. La vie au moins dans un semblant d'équilibre est un processus qui exige une vigilance et une action constantes.

Pas un mythe. 2: La vraie question est équilibre travail / vie

Vous demandez peut-être, "Est-ce que ce n'est pas juste de réaliser que je travaille trop?" Eh bien, peut-être et peut-être pas. Il est certainement possible que vous travailliez trop parce que beaucoup de gens sont, mais encore une fois, le temps et l'attention que vous consacrez déjà à votre travail peuvent être parfaits pour vous. Il est même possible que vous souhaitiez augmenter le temps que vous consacrerez à des activités liées au travail dans le futur.


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Ce n'est pas le but de ce livre de vous dire ce que vous devriez faire de votre vie - cela dépend entièrement de vous. Quel est votre choix par rapport à votre travail? Beaucoup de gens sont capables de travailler presque 24 heures sur 24, et ils le font avec un sentiment d'accomplissement parce que c'est leur choix de le faire. Nous pourrions même dire qu'ils ont atteint un équilibre dans leur vie, parce que leur vie reflète ce qui est important pour eux et qu'ils ont choisi de faire ce qui est important.

Lorsque nous rencontrons ces gens, nous sommes souvent surpris de découvrir qu'ils semblent être énergisés à cause de leur horaire de travail apparemment trop zélé plutôt que de devoir les vider. C'est le cas parce qu'ils aiment ce qu'ils font, et ils ont fait leur choix d'en faire autant que possible. Ils sont, dans un sens, nourris par leur travail.

Si, cependant, vous trouvez que votre vie semble tourner autour de votre travail au détriment du reste de votre vie, il est probable que vous soyez encore une autre victime du mythe de la dichotomie travail / équilibre de vie. Laisse-moi expliquer.

Partout il y a des livres, des articles de magazines, des séminaires, des cassettes, et des talk-shows radiophoniques et télévisés qui traitent de la question de «l'équilibre travail / vie privée». L'image mentale que cela crée pour chacun de nous est celle dans laquelle votre travail est terminé "ici" et le reste de votre vie est terminé "là", et votre responsabilité est de résoudre le conflit s'il y en a - et il y a habituellement est.

Une représentation standard de cette dichotomie est l'équilibre traditionnel avec une poutre, un point d'appui et un plat suspendu à chaque bras de chaque côté du point d'appui tel que porté par la justice dans la plupart des statues qui la représentent. Cet état d'esprit «soit / soit» nous force à croire que nous choisissons beaucoup entre notre travail et le reste de notre vie. Associez ce cadre de référence au fait que la plupart des gens doivent absolument travailler de nos jours, et les résultats sont clairs: le travail vient en premier et fait de son mieux avec le temps qui reste. Pour la plupart d'entre nous, cette construction nous laisse avec le sentiment inconfortable mais précis que la majeure partie de nos vies réside définitivement sur le côté travail de l'échelle. Il y a rarement un «équilibre» en jeu.

Je n'aime pas penser en termes de dichotomie travail / équilibre de vie, et je ne parle pas de Life Balance dans cette construction. La vérité est que nos vies sont des totalités qui exigent un état d'esprit qui prenne en compte un haut degré d'intégration, et cette intégration inclut toutes les choses qui sont nécessaires et importantes pour nous dans nos vies.

Pendant des années, l'image que j'ai utilisée pour représenter Life Balance est celle d'un ours de cirque essayant de maintenir son équilibre sur une plate-forme circulaire plate, et cette plate-forme elle-même est équilibrée sur une grosse balle. La plate-forme circulaire est divisée en tranches de différentes tailles comme une tarte, avec chaque tranche représentant un élément de votre vie. Tu es l'ours.

Nous ne sommes jamais totalement en équilibre, c'est-à-dire que la plateforme n'est jamais complètement au repos et parallèle au sol. Au lieu de cela, la vie est un effort constant pour maintenir la plate-forme à un niveau raisonnable. En même temps, pour une raison ou une autre, cette plate-forme basculera toujours, d'abord vers un bord de la plate-forme circulaire, puis vers une autre, puis vers une autre.

Nous connaissons tous ces moments. Quelque chose arrive qui incline nos vies dans un sens ou dans l'autre: nous sommes promus ou nous perdons notre position, un enfant naît ou un parent devient invalide, nous commençons à nous entrainer pour un événement sportif spécial tel qu'un marathon ou une longue balade à vélo ou nous obtenir le rôle principal dans une production de théâtre communautaire, nous divorçons ou nous nous marions. La liste est infinie parce que la liste est composée de tous les événements qui composent nos vies.

Nous pouvons presque sentir notre vie pencher physiquement vers ces événements - notez qu'il n'y a aucun jugement quant à savoir si de tels événements sont bons ou mauvais; ils sont tout simplement - et il est approprié de les traiter parce que ces événements sont souvent cruciaux et ne doivent pas être ignorés. En effet, ils sont la vie. Quand ces événements frappent, ils ont tendance à nous déséquilibrer, et il est de notre responsabilité de maintenir une vie raisonnablement équilibrée, sinon immédiatement, au moins au fil du temps.

Le fait est que ce n'est pas une bataille entre le temps pour le travail et le temps pour le reste de votre vie, bien que dans la mesure où vous tenez cette construction dans votre esprit, c'est exactement ce que ce sera. Au lieu de cela, les guerres d'équilibre de la vie du XXIe siècle consistent à prioriser les choses et les personnes qui sont importantes pour vous et vous assurer que vous créez de nombreuses occasions d'accomplir ces choses et d'être avec ces gens - alors que tout est pleurer pour votre attention et votre temps, certains plus urgemment que d'autres.

Atteindre l'équilibre de la vie dans cet environnement n'est pas facile, et ce n'est certainement pas simplement un cas de jeter quelques poids de plus sur le côté non-travail d'une échelle à deux bras. Cela vous aidera énormément dans vos efforts pour atteindre l'équilibre de vie si vous arrêtez de penser ainsi.

Pas un mythe. 3: UNE FOIS que vous l'avez, vous l'avez

Nous aimerions tous penser qu'un jour, nous aurons tout à coup une idée claire de ce qui manque dans nos vies, que nous le mettrons en place, et ce sera tout. Vous savez comment finissent les contes de fées, "Et ils vécurent heureux pour toujours ..."

Bonne idée, mais cela n'arrivera tout simplement pas. Si cela pouvait arriver, je passerais quelques heures à consulter les gens, à les aider à trouver ce qu'il leur faut ajouter à leur vie qui manque à l'heure actuelle, à leur faire imprimer un calendrier de vie, et ce serait la fin de c'est autre que le "Et ils vécurent heureux pour toujours". Je pourrais probablement charger beaucoup pour produire ces horaires!

Votre équation de bilan de vie est unique pour vous et pour votre situation personnelle. Rappelez-vous l'ours sur la plate-forme circulaire? Eh bien, à un moment donné, les segments de tarte sur les plates-formes de chaque personne sur la planète sont différents. De plus, non seulement le contenu de chacun des segments change, mais la taille de chaque segment par rapport aux autres segments change également constamment. Votre plate-forme circulaire, mon ami de cirque-ours, est une chose personnelle - non, un personnel unique.

Par exemple, les principaux problèmes de ma vie qui constituent les segments de ma propre plate-forme circulaire ressemblent à ceci: terminer ce livre et le présenter à mon éditeur, s'entraîner pour le marathon d'Hawaï cet hiver, continuer à développer de nouvelles affaires pour mon entreprise, re-concevoir le site web de l'entreprise, travailler en étroite collaboration avec ma femme pour préparer l'entrée de ma fille dans le lycée public dans quelques semaines, trouver un nouvel endroit pour vivre ma tante octogénaire, soutenir mon père dans ses défis de santé actuels , et continuer à gérer quelques projets de re-design de jardin.

Les mots les plus importants dans cette phrase précédente sont «maintenant», parce que cette liste aurait semblé complètement différente il y a plusieurs mois et une grande partie de celle-ci semblera sensiblement différente dans quelques mois: le livre sera terminé et livré, le marathon Ce sera terminé, la refonte du site Web sera terminée, ma fille devrait être plusieurs mois dans sa carrière au lycée, ma tante sera probablement relocalisée à une meilleure situation de vie, et mon père connaîtra un rétablissement complet. Il est probable, cependant, que je chercherai toujours à créer de nouvelles affaires pour l'entreprise et encore traiter avec le jardin, qui semble être l'un de ces projets interminables!

Je ne doute pas que de nouvelles activités se présenteront instantanément pour combler le vide de ceux qui ont disparu. En effet, à ce moment-là, je pourrais faire une supposition éclairée sur ce que seront certains d'entre eux et je serais probablement assez précis. Ensuite, bien sûr, il y a les bombes qui apparaissent de temps en temps!

Le fait est qu'il n'y a pas de réponse unique pour Life Balance. Il n'y a pas de solution unique pour tout le monde. Il n'y a même pas une seule réponse pour vous. Penses-y. À quoi ressemble votre plateforme circulaire aujourd'hui? À quoi ressemblerait votre plate-forme il y a six mois? Et il y a un an?

Si vous le pouvez, repensez à ce que vous faisiez et où et avec qui vous passiez beaucoup de temps et d'attention il y a dix ans. Peut-être que vous étiez dans un travail différent. Peut-être étiez-vous encore à l'école. Peut-être que vous étiez célibataire alors et marié maintenant ou marié alors et par vous-même maintenant. Quelles que soient vos circonstances, prenez juste une minute et rappelez-vous à quoi ressemblait votre vie quotidienne. Maintenant, imaginez-vous déplacer cette vie telle qu'elle était - chacune de ces activités - jusqu'à nos jours et visualisez-vous en train de tout faire maintenant. Si vous ne pouvez pas imaginer cela très facilement, vous n'êtes pas seul.

Nous changeons. Nos situations de vie changent. Les problèmes dans nos vies changent. Et l'équation du bilan de vie que nous créons - consciemment ou inconsciemment - doit refléter cet environnement interne et externe en constante évolution. En effet, ce que l'on doit faire pour maintenir un semblant d'équilibre de vie au cours d'une vie entière va changer - pas seulement d'année en année, mais si vous vous appliquez consciemment au processus, probablement de mois en mois ou même d'un jour à l'autre.

L'un des principaux objectifs de ce livre est de vous aider à comprendre que vous devez souvent revoir votre situation de vie et faire des choix conscients sur la façon dont vous utilisez votre temps. Cela vous amènera à créer automatiquement une équation de bilan de vie qui reflète vos changements et les changements dans les circonstances de votre vie.

MYTHE n ° 4: Je dois passer les autres avant

Il semble y avoir une croyance générale dans notre société - et dans de nombreuses cultures que j'ai vécues - que nous ne pouvons réellement servir les autres que lorsque nous plaçons leurs intérêts avant les nôtres. Ce concept semble logiquement logique dans les recoins lointains de nos cœurs et de nos esprits, mais il flétrit lorsqu'il est mis au jour et examiné.

C'est une personne rare qui n'a pas connu le stress d'avoir des désirs contradictoires - généralement le sien ou le sien et ceux d'un autre ou d'un groupe de personnes qui sont importants dans le plan des choses dans la vie de cette personne. Plus tôt dans notre vie, nous avons peut-être eu des parents qui voulaient que nous suivions un certain cheminement de carrière alors que notre cœur nous disait que notre bonheur se situait dans une toute autre direction. Nous pouvons avoir des épouses ou des maris ou des partenaires ou des enfants ou des parents et d'autres parents qui tirent sur nos chaînes de tablier proverbiales avec leurs propres agendas, désirs et besoins. En milieu de travail, nous faisons face à un ensemble de demandes sans fin de la part de nos employeurs, de nos gestionnaires, de nos pairs et de notre personnel, sans parler des clients, des fournisseurs et des organismes de réglementation gouvernementaux pertinents. Les amis, les connaissances et les animaux de compagnie font des demandes sur notre temps. Même les biens inanimés que nous recueillons dans la vie - maisons, meubles, jardins, voitures, comptes bancaires, portefeuilles d'investissement, et à peu près tout ce que nous avons accumulé - rivalisent pour attirer notre attention.

D'une manière ou d'une autre, beaucoup d'entre nous l'ont fait comprendre que c'est seulement après avoir répondu aux attentes des autres que nous devons être autorisés à faire des efforts pour accomplir nos propres aspirations intérieures très personnelles. Vivre de cette façon, c'est vivre du «dehors» au lieu du «dedans», et c'est ce que j'appelle vivre dans la réalité centrée sur l'extérieur plutôt que dans la réalité centrée sur l'intérieur. Si vous pensez vraiment à cette approche comme modèle pour vivre votre vie, cependant, vous commencerez à voir que ce que vous allez construire est une vie de déception et peu ou pas d'accomplissement pour vous-même. Vous n'éprouverez jamais rien même à distance comme une vie équilibrée, car votre équation de vie est constamment ébranlée par les exigences des gens autour de vous.

Regardez-le de cette façon: Il y a trois façons possibles de vivre une vie basée sur les attentes et les demandes des autres. L'un est de permettre à d'autres de définir votre programme de vie. Il y a beaucoup de gens qui font cela. Vous en connaissez probablement quelques-uns. Ils ne semblent pas avoir une vie propre; en effet, leur vie semble être le reflet de la vie des gens autour d'eux dans le sens où leur raison d'être semble être liée aux désirs, aux rêves et aux désirs des autres. Cela peut être bien, surtout si c'est la vérité de votre cœur. Je ne nierai pas qu'il existe des gens dont les seuls buts dans la vie sont de contribuer aux rêves des autres ou de soulager les souffrances et les souffrances partout où elles se trouvent. En fait, cette contribution devient intériorisée comme leur propre rêve. Ces personnes apparaissent partout dans le monde dans une variété de paramètres et s'acquittent de ces tâches avec joie. Comme indiqué précédemment, ils sont énergisés et nourris par ces activités.

Le problème se pose, cependant, lorsque l'un de nous, qui n'est pas naturellement un Albert Schweitzer ou une Mère Teresa, accomplit les mêmes tâches apparemment désintéressées non pas par choix mais parce que nous croyons que nous devons le faire. Pour ces personnes, le mantra est souvent: «Eh bien, si je ne le fais pas, personne ne le fera» ou des mots à cet effet. Le résultat de cette approche est souvent le ressentiment qui brûle tranquillement mais chaud sous la surface des comportements utiles de ces personnes.

Certaines personnes tentent une seconde voie, qui à première vue peut sembler être un chemin plus modéré et la meilleure solution. Dans ce contexte, cela ne signifie pas forcément répondre à tous ceux qui vous sollicitent, mais plutôt être réactif - et totalement réactif - à un petit groupe restreint de personnes choisies consciemment ou inconsciemment dont vous ressentez les intérêts. vous devez protéger à tout prix. Bien que l'appartenance à ce groupe puisse changer au fil du temps, elle comprendra souvent des parents proches, des partenaires de vie, des enfants, un petit nombre de «meilleurs» amis et, malheureusement, peut-être presque tout le monde.

Cette approche peut fonctionner pendant un certain temps. Pour être plus précis, cela fonctionne jusqu'à ce que ce qu'un membre de votre petit groupe très soudé vous demande de faire va tellement à l'encontre de ce que vous voulez vraiment pour vous-même que vous ne voulez plus sacrifier ce que vous voulez. En effet, fréquemment, vous n'êtes même plus disposé à faire des compromis, et vous vous trouvez - en grande partie à la suite d'années, voire de décennies de ressentiment supprimé - en passant à la troisième approche et souvent le faire avec une vengeance malveillante.

Cette troisième manière est d'insister pour que vous veniez en premier, et cela signifie soigneusement vérifier avec soi-même - votre Soi Intérieur ou Authentique - pour déterminer ce qui est, en fait, important pour vous. À partir de cette découverte de vos propres rêves et désirs, vous commencez alors un processus de vie en utilisant votre temps et votre attention pour réaliser vos rêves.

Ne pas mal interpréter ce que je dis. Je ne dis pas que vous ne devriez pas prendre soin des autres, mais vous ne devriez le faire que si c'est la vérité de votre cœur. Faire autrement est inviter le ressentiment. Fait intéressant, vous serez surpris par la fréquence à laquelle ce que vous voulez vraiment faire s'avère être ce que les autres veulent que vous fassiez de toute façon! Ensuite, tout le monde est content. Mais si vous vivez la vie à l'autre bout de la gamme où vous ne tenez pas compte des désirs des autres, vous ne vous demandez jamais si vous suivez votre propre cœur parce que vous ne répondez qu'aux exigences des autres.

Nous connaissons tous des couples dans lesquels un partenaire ou l'autre est soudainement vu comme ayant «basculé», laissant son partenaire de vie de vingt ans ou plus, changeant tout ce qui concerne son apparence et transformant son style de vie et conditions de vie jusqu'à ce qu'il ou elle ne soit plus reconnaissable comme la même personne. Nous jetons généralement ces gens dans une catégorie de «crise de la quarantaine» et nous en tenons compte.

Mon sentiment est que ces gens sont soudainement confrontés à la réalité de leur situation: ils ont vécu leur vie pour les autres, et ils ne sont plus disposés à le faire - pour n'importe qui! Ils pensent que le temps s'épuise, et ils feraient mieux de se mettre en route pour créer un peu plus de la vie qu'ils veulent avant qu'il ne soit trop tard. Dans de tels cas, le pendule, semble-t-il, oscille un peu trop dans la direction opposée.

La vérité est que vous devrez faire un choix entre plaire à tous les gens dans votre vie - ou au moins à certaines personnes de votre vie tout le temps - et avoir une vie que vous trouvez satisfaisante et que vous pouvez faire efforts pour aller vers un équilibre.

Le choix, comme toujours, est le vôtre.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Au-delà de Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Source de l'article:

Devenez un maître Life Balance
par Ric Giardina.

Devenez un maître Life Balance par Ric Giardina.Avez-vous l'impression de jongler perpétuellement trop dans la vie? Garder votre vie en équilibre n'a pas besoin d'être une tâche décourageante. Que votre vie soit un peu décalée ou terrible, Ric Giardina vous aidera à prendre plus de contrôle et à créer la vie que vous voulez. Devenez un maître de l'équilibre de la vie offre un système pratique, accessible et axé sur les résultats pour vous guider d'une existence chaotique et réactionnaire à un mode de vie calme, délibéré et ciblé.

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A propos de l'auteur

RIC GIARDINARIC GIARDINA est le fondateur et président de La Société Esprit Employé, Un cabinet de conseil en management et de formation qui offre des discours liminaires et d'autres programmes sur l'authenticité, l'équilibre, de la communauté, et de la discipline. Ric est l'auteur de Votre Soi Authentique: Be Yourself au travail et un livre de poésie intitulé Des fils d'or.

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