Le bonheur ne suit pas le succès: c'est l'inverse

Le bonheur ne suit pas le succès: c'est l'inverseLa route rocheuse vers le succès. Photo de Rex / Shutterstock

Travailler dur, réussir, puis tu seras heureux. Du moins, c'est ce que beaucoup d'entre nous ont appris de leurs parents, de leurs enseignants et de leurs pairs. L’idée selon laquelle nous devons rechercher le succès pour connaître le bonheur est enchâssée dans les institutions les plus prisées des États-Unis (la Déclaration d’indépendance), leurs croyances (le rêve américain) et leurs histoires (rocheux et Cendrillon). La plupart des gens vouloir pour être heureux, nous poursuivons donc le succès à la manière d’une proverbe sur un bâton - en pensant que le contentement est un aspect caché de l’entrée à la fac, de décrocher un emploi de rêve, d’être promu ou de faire six figures. Mais pour beaucoup de chasseurs, le succès et le bonheur restent toujours inaccessibles. Le problème est que l'équation pourrait être en arrière.

Nos hypothèse est-ce que le bonheur précède et mène au succès de carrière - et non l'inverse. En psychologique science, «bonheur» se rapporte au «bien-être subjectif» et aux «émotions positives» (nous utilisons les termes de manière interchangeable). Ceux qui ont un plus grand bien-être ont tendance à être plus satisfaits de leur vie et à avoir plus d'émotions positives et moins d'émotions négatives. Recherche suggère que ce sont ces émotions positives - telles que l'excitation, la joie et la sérénité - qui favorisent le succès sur le lieu de travail.

Examinons d’abord les études transversales qui examinent les personnes en un point unique. Cela permet aux chercheurs de déterminer s'il existe une corrélation entre le bonheur et le succès. Par rapport à leurs pairs glummer, les gens plus heureux sont plus satisfaits de leur emplois; ils reçoivent aussi plus aide sociale des collègues et mieux évaluations de performance des superviseurs. Il se peut notamment que les patrons donnent aux employés heureux des évaluations de performances plus élevées en raison d'un effet de halo, lorsqu'une impression favorable dans un domaine (le bonheur, par exemple) influence l'opinion dans un autre domaine (comme la capacité de travail): par exemple, «Tim est heureux, il doit donc être excellent dans son travail aussi. Cependant, il existe également des preuves que les personnes ayant un bien-être supérieur s'acquittent mieux de leurs tâches professionnelles: étude ont constaté que les agents de vente aux perspectives plus positives vendaient 37 pour cent de plus de polices d’assurance vie que leurs collègues moins positifs.

Le bonheur est associé à une excellente performance au travail dans autres endroits ainsi que. Les personnes qui éprouvent fréquemment des émotions positives avoir tendance à aller au-delà pour leurs organisations; ils sont également moins susceptibles d'être absent du travail ou quitter leurs emplois. Les personnes ayant un meilleur bien-être ont également tendance à gagner plus les salaires que ceux avec le bien-être inférieur.

Cependant, une telle recherche transversale a ses limites, car elle ne peut pas établir ce qui vient en premier: le bonheur ou le succès. Les études longitudinales peuvent aider ici, car ils suivent les gens pendant des jours, des semaines, des mois ou des années pour voir comment ils ont changé au fil du temps. Selon la littérature longitudinale, les personnes qui débutent heureuses finissent par réussir également. Plus une personne est contente à un stade antérieur, plus elle a de chances d’être claire par la suite sur ce qui est genre de travail elle veut, ainsi que pour remplir plus demandes d'emploi, et trouver emploi. Une clé étude ont constaté que les jeunes qui signalaient un niveau de bien-être supérieur à celui de leurs pairs juste avant d'obtenir leur diplôme étaient plus susceptibles de passer des entretiens d'embauche trois mois plus tard.

Les émotions positives sont également des prédicteurs des réalisations et des gains ultérieurs. Dans une étude, heureuses, les années 18 étaient plus susceptibles d’occuper des emplois prestigieux et satisfaisants et de se sentir en sécurité financièrement à l’âge de 26. Dans un autre, les gens qui étaient plus gais au début de leurs études universitaires ont continué à avoir des revenus plus élevés.

But il ne suffit pas d'établir que le bonheur vient avant Succès; nous voulons savoir, fait-on causer L'autre? Après tout, il peut exister des variables non mesurées, telles que l'intelligence ou l'extraversion, qui déterminent à la fois le bien-être et les performances au travail. En effet, les extravertis sont plus susceptibles d'être à la fois Sauver et gagner des revenus plus importants.

Des expériences bien conçues peuvent contrôler ces variables. Par exemple, des études ont assigné au hasard des personnes à des situations qui les faisaient se sentir neutres, négatives ou positives, puis ont mesuré leur performance ultérieure dans des tâches liées au travail. Celles-ci expériences montré que les personnes qui ressentent des émotions positives se fixent des objectifs plus ambitieux, persistent plus longtemps dans les tâches difficiles, se voient mieux et se perçoivent mieux ainsi que les autres et croient qu'elles réussiront. Les attentes optimistes des personnes heureuses semblent également réalistes: à la fois codage de bureau missions et substitution de chiffre tâches, personnes ayant des émotions positives Avoir tendance faire mieux et être plus productif que ceux qui sont aux prises avec des émotions neutres ou négatives. Le poids des preuves expérimentales suggère que les personnes heureuses sont plus performantes que les personnes moins heureuses et que leur comportement positif en est probablement la cause.

Notre revue de plus de nombreuses études transversales, longitudinales et expérimentales sur 170 montre clairement que le bien-être favorise la réussite professionnelle de plusieurs manières. Cela ne veut pas dire que les personnes malheureuses ne peuvent pas réussir - ce qui est tout aussi bien qu'une personne triste qui lit ceci et se dit doivent remonter le moral pour réussir est peu susceptible d’aider les choses! Au contraire, l’histoire montre que des individus déprimés, tels Abraham Lincoln et Winston Churchill, peuvent accomplir des exploits incroyables. Les émotions négatives et positives s'adaptent aux situations - il y a un temps pour être triste, tout comme un temps pour être heureux.

Donc, pour tous les chefs d’entreprise ou directeurs qui liront ceci, nous déconseillons d’embaucher des gens trop heureux ou de faire pression sur vos employés pour qu’ils soient plus optimistes. De telles stratégies se sont retournées contre nous dans le passé - comme dans le cas de la gaieté obligatoire imposée au personnel de la chaîne de supermarchés américaine Trader Joe's, où cette politique a ironiquement rendu les travailleurs plus misérables. Les personnes et les entreprises souhaitant augmenter leur bonheur de manière plus saine auraient plus de chance si elles introduit activités positives, comme accomplir des actes de bonté et exprimer sa gratitude.

Le philosophe Bertrand Russell dans 1951 a déclaré: "La bonne vie, telle que je la conçois, est une vie heureuse." Mais il poursuivit: 'Je ne veux pas dire que si tu es bon, tu seras heureux; Je veux dire que si tu es heureux, tu seras bon. Nous sommes d’accord pour marquer votre place au travail. Si vous voulez réussir, ne traînez pas et attendez pour trouver le bonheur: Démarrer là à la place.Compteur Aeon - ne pas enlever

À propos des auteurs

Lisa C Walsh est candidate au doctorat en psychologie sociale / de la personnalité à l'Université de Californie à Riverside. Son travail a été publié dans la Journal de psychologie sociale expérimentale et le Émotion, Entre autres.

Julia K Boehm est professeure adjointe de psychologie à la Chapman University, à Orange, en Californie. Son travail a été publié dans Le New York Times et le Psychological Science, parmi beaucoup d'autres.

Sonja Lyubomirsky est professeure et vice-présidente de la psychologie à l'Université de Californie à Riverside. Elle est l'auteur de Le comment du bonheur (2008).

Cet article a été initialement publié sur Temps infini et a été republié sous Creative Commons.

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