Est-ce bon ou mauvais? Êtes-vous heureux ou malheureux?

Est-ce bon ou mauvais? Êtes-vous heureux ou malheureux?

C'est vraiment libérateur de réaliser qu'il n'y a aucun lien entre un événement et votre réaction à l'événement. Pas de connexion du tout.

La plupart des gens sont tellement identifiés avec leurs pensées qu'ils croient que les émotions qu'ils éprouvent quand quelque chose se passe signifie que l'émotion est inhérente à l'événement lui-même. Donc, ils pensent par exemple que la mort est triste, la maladie est terrible, et que le divorce est tragique. Mais la mort n'est que la mort, la maladie n'est que maladie et le divorce n'est que divorce.

Il n'y a aucune émotion inhérente à l'un de ces événements. L'émotion est quelque chose que nous attachons à l'événement et il résulte de notre interprétation de l'événement. Cette émotion n'est pas inhérente à l'événement mais est toujours le résultat de notre opinion ou interprétation de ce qui se passe.

En réalité, la mort pourrait s'avérer être la plus grande aventure de tous, la maladie pourrait être l'expérience la plus transformatrice de toute notre vie et, croyez-moi, le divorce peut être la plus grande libération (du moins c'était mon expérience)!

Testez cela pour vous-même

Prenez un événement et observez comment les gens réagissent différemment à l'événement. Prenons les cendres volcaniques du volcan islandais en avril 2010 qui ont causé la fermeture des aéroports dans toute l'Europe pendant plusieurs jours. Était-ce une bénédiction ou une malédiction?

Eh bien, d'après les rapports que j'ai entendus, tout dépend de qui vous êtes et où vous étiez. En d'autres termes, tout dépend de votre histoire, de votre interprétation de l'événement et non de l'événement lui-même. Donc, pour beaucoup de gens, c'était un problème parce qu'ils étaient bloqués pendant des jours dans les aéroports. Mais pour les autres, c'était une merveilleuse bénédiction, un cadeau inattendu!

Personnellement, je connais trois exemples concrets d'amis qui ont adoré les cendres volcaniques. L'un était le couple de Londres qui rendait visite à mon plus jeune fils et à sa famille à San Francisco. Ils ne pouvaient pas retourner à Londres après 10 jours comme prévu, donc ils ont eu des vacances prolongées et les compagnies aériennes ont payé!

Un autre était un ami qui était en vacances en Egypte - il a dit qu'il avait cinq jours de plus dans un hôtel 5-star et même si son patron n'était pas content, il n'y avait rien que personne ne pouvait faire à ce sujet! Et la troisième était une femme que je connais qui vit en Oregon et qui rendait visite à sa sœur mourante à Uppsala, en Suède - et comme elle ne pouvait pas rentrer chez elle, elle a été avec sa sœur bien-aimée jusqu'à la fin.

Alors était-ce bon ou mauvais?

Parlons de bonheur

Fondamentalement, il existe deux types de bonheur. Il y a le bonheur que nous éprouvons quand nous réussissons quelque chose, gagnons quelque chose, nous sentons en bonne santé, faisons du bien à nos emplois, apprécions nos partenaires et nos enfants, etc. Ce type de bonheur est basé sur des circonstances extérieures, des événements et des gens. du bonheur est amusant et charmant.

Le problème avec ce genre de bonheur est que lorsque les choses changent ou que les gens changent ou que les circonstances changent, le bonheur disparaît. Tant que nous sommes conscients de cela, c'est OK et nous pouvons profiter de ce type de bonheur pour ce que c'est.

L'autre type de bonheur est le bonheur que j'écris dans tous mes livres. C'est le bonheur qui est notre vraie nature - c'est la nature de la vie elle-même - et puisque ce type de bonheur n'est basé sur aucune circonstance, personne ou événement, nous ne pouvons rien faire pour l'obtenir et rien que nous puissions faire pour perdre soit non plus. Ce bonheur est ce que nous sommes - c'est notre vraie nature.

Pour expérimenter ce type de bonheur, tout ce que nous avons à faire est d'être présent et d'être présent. Quand nous faisons cela, cet état de félicité (que j'appelle le bonheur) est notre réalité. C'est l'expérience d'être ici maintenant dans le moment présent et c'est totalement paisible, totalement épanouissant, relaxant et agréable.

Le problème pour la plupart d'entre nous est que nous sommes si occupés à projeter dans l'avenir ou à vivre dans le passé que nous manquons le bonheur bienheureux qui est juste ici en ce moment et qui est notre vraie nature.

Es-tu content maintenant?

Alors ... tu es heureux maintenant? Si la réponse est oui - cool!

Et si la réponse est non, vous pourriez vouloir vous arrêter un instant et vous demander pourquoi?

Qu'est-ce qui vous empêche d'être heureux en ce moment? Qu'est-ce qui se dresse sur le chemin de la félicité et de la joie incroyables de ce moment même, d'être ici et maintenant?

S'arrêter comme ça pendant un moment et le faire est un exercice d'esprit incroyable parce que chaque fois que vous faites cela, quand vous vous arrêtez vraiment et que vous respirez ce moment dans toute sa merveille et sa splendeur, vous trouvez toujours - toujours - que la seule chose qui vous empêche d'éprouver le bonheur de ce moment est une pensée / une histoire sur ce qui «devrait» ou «ne devrait pas» se passer. Rien d'autre ne se passe. Déjà...

Et puis regardez ce qui se passe si vous laissez tomber l'histoire, juste pour un moment? Et laisse-toi ... être juste ... MAINTENANT?

Comment ça se sent?

Es-tu content maintenant?

© Barbara Berger. Tous droits réservés.
Reproduit avec la permission de l'auteur.

Livre par cet auteur

Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse
par Barbara Berger.

Es-tu content maintenant?Qu'est-ce qui vous empêche d'être heureux maintenant? Est-ce votre partenaire, votre santé, votre travail, votre situation financière ou votre poids? Ou est-ce tout ce que vous pensez que vous «devrait» faire? Barbara Berger se penche sur toutes les choses que nous pensons et faisons qui nous empêchent de vivre une vie heureuse maintenant. Barbara présente 10 moyens pratiques d'utiliser cette compréhension dans votre vie quotidienne, vos relations, au travail et pour votre santé.

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A propos de l'auteur

Barbara Berger, auteur du livre: Êtes-vous heureux maintenant?Barbara Berger a écrit des livres sur l'autonomisation 15, y compris le best-seller international "The Road to Power / Fast Food for the Soul"(Publié dans les langues 30),"Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse"(plus de langues 20) et"L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit". Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle offre des séances de coaching privées à des personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau de Copenhague ou sur Skype et par téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague). Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web: www.beamteam.com

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