Pouvez-vous être heureux tout le temps et toujours grandir en tant que personne?

Les problèmes peuvent être surmontés en ne pensant qu'à eux différemment. Souvent, dit Benjamin Hardy, les gens pensent que les problèmes vont être bien pires qu'ils ne le sont en réalité. C'est comme une hésitation avant de sauter dans une piscine. Vous oubliez que vous pouvez vous adapter rapidement et apprendre à profiter, et se concentrer sur le négatif. C'est un petit changement dans vos perspectives, mais un grand changement dans votre cerveau.

Benjamin Hardy: Donc, pour la plupart de l'histoire de la psychologie, l'accent a été mis sur ce qui est négatif chez les gens, sur le diagnostic des maladies, sur la dépression, sur les problèmes et, comme les derniers 90s. ce qui est "juste" à propos des gens, en étudiant l'épanouissement humain.

Et une sorte de racine fondamentale de la plupart des recherches en psychologie positive est l'hypothèse de ce qu'on appelle l'hédonisme, qui est essentiellement la poursuite du plaisir, l'évitement de la douleur.

Il y a donc beaucoup de chercheurs dans le domaine de la psychologie positive ou quelques-uns qui pensent que la recherche en psychologie positive est très limitée, car l'une des hypothèses fondamentales est que les émotions positives mènent à des résultats positifs.

Et cela va à l'encontre de beaucoup de différents types de philosophies, de philosophies comme le stoïcisme ou le bouddhisme ou encore de pratiques plus spirituelles qui parlent de la façon dont parfois des expériences négatives, parfois des émotions négatives produisent certains des meilleurs résultats. Eviter uniquement les émotions négatives, difficiles et difficiles est probablement l'une des pires choses que puisse faire une personne en quête de croissance.

Il y a un très bon poème de Douglas Malik et il dit - il parle des arbres mais il dit - "Le bon bois ne pousse pas facilement / plus le vent est fort plus les arbres sont forts / plus le ciel est grand plus la tempête plus la force. "

Et donc des arbres essentiellement robustes, ils nécessitent des circonstances difficiles, ils ont besoin d'environnements difficiles qui les forcent à s'adapter à des racines plus profondes et donc si vous évitez toujours des émotions négatives ou difficiles, il y aura évidemment des problèmes internes. Vous n'avez pas affaire à des choses - alors je pense qu'il y a beaucoup de problèmes avec la psychologie positive et une sorte d'hypothèses fondamentales.


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L'anticipation est une énorme composante de la psychologie. Fondamentalement ce que la plupart des gens - la plupart des gens anticipent qu'un événement ou une chose va être plus intense que c'est en réalité.

C'est pourquoi les gens attendent longtemps pour sauter dans une piscine parce qu'ils pensent que ça va être une expérience intense. Et donc, si vous prévoyez qu'une tâche sera difficile, vous allez probablement la remettre à plus tard ou vous allez la remettre à plus tard ou vous allez avoir des défis émotionnels.

Mais si vous reconnaissez que vous allez vous y adapter très rapidement, une fois que vous y êtes entrés, la motivation entre en jeu. C'est une autre des choses qui retient les gens, c'est qu'ils ont l'impression qu'ils doivent d'abord être motivés, quand fondamentalement la motivation arrive une fois que vous commencez à faire quelque chose. L'action précède la motivation.

Donc, fondamentalement, un chercheur de Harvard, et j'oublie son nom du haut de ma tête, mais il dit qu'il est beaucoup plus facile de se frayer un chemin dans le sentiment que de se frayer un chemin dans le jeu.

Et si vous passez beaucoup de temps à anticiper un événement, cela vous empêchera de le faire, mais si vous commencez à le faire, la motivation commencera, vous commencerez à vous habituer, vous commencerez à développer une capacité, vous vous y adapterez. Je pense donc que cela peut freiner les gens, mais il est évident qu'une anticipation positive peut être une bonne chose.

Donc, il y a cette idée que vous êtes en train de changer, mais cela ne veut pas dire que vous êtes toujours en train de grandir.

Donc, si vous voulez grandir, vous devez changer, mais juste parce que vous avez changé cela signifie que vous avez grandi ou que vous êtes devenu meilleur. Donc vous pouvez évidemment changer vos habitudes, et je pense qu'en tant qu'êtres humains, nous nous adaptons et nous modifions toujours en fonction de ce qui nous entoure.

Donc, nous remplaçons toujours les anciennes habitudes par les nouvelles, mais cela ne signifie pas que vous créez des habitudes positives. Si vous voulez créer des habitudes positives, je veux dire que cela ne doit pas toujours être difficile, mais je pense que cela va généralement être difficile, ça va prendre de plus en plus de temps.

Donc oui, je dirais que oui, vous pouvez changer les habitudes dans une perspective hédoniste, ça ne veut pas dire que vous pourriez développer celles que vous voulez.

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