Mettre plus de joie dans votre vie quotidienne

Mettre plus de joie dans votre vie quotidienne

"Vivez le moment présent!" Autocollants pour voiture cri. «Vivre dans le moment présent!" Self-help books déclarer. Des films comme The Bucket List prêcher l'importance de vivre la vie dans toute sa plénitude avant que votre temps sur terre est en place. Embrasser chaque jour de votre vie comme un cadeau chéri, et chaque personne que vous aimez aussi précieux.

Et pourtant, peu importe comment il est facile de parler de compter nos bénédictions, chérissant nos familles et de vivre dans la lumière, il semble toujours être une des choses les plus difficiles à faire.

Tout ce que nous obtenons est ce moment. Mais «être dans l'instant présent» est plus facile à dire qu'à faire, non?

Missing the Best Part of the Ride

Un grand nombre d'entre nous restent embourbés dans le passé et fixé sur l'avenir. Nous n'arrivons pas à ouvrir les yeux, les oreilles, les sens et le cœur de ce qui se passe ici et maintenant. L'intimité d'une relation nous sommes po La beauté de la nature qui nous entoure. La prospérité dont nous jouissons.

Ou, d'un autre côté, nous sommes branchés à go go go, il n'y a tout simplement pas de pause ou boutons d'arrêt intégrés dans notre logiciel. Nous sommes des «coureurs», se déplaçant dans dix directions différentes à la fois. Nous sommes des artistes s'échapper, glisser de manière quasi invisible de l'ici et maintenant. En conséquence, nous soufflons moments les plus précieux droit de vie passé et manquer les meilleures parties de la balade!

Surmonter notre dépendance à l'activité non-stop et dérivation

Jusqu'à ce que nous surmonter notre dépendance à l'activité non-stop et le détournement, et jusqu'à ce que nous trouver une façon de faire une pause, l'expérience et savourer le moment - plutôt que de courir et s'échapper - nous n'allons jamais à recevoir la richesse de la vie. Nous n'allons jamais être satisfait. Nous n'allons jamais de ressentir un sentiment de gratitude ou de la paix. Nous allons simplement continuer à se précipiter sur la chose suivante - l'autre «solution» de l'activité - et de justifier comme nécessaire.

La joie est un muscle. Si vous n'apprenez pas à le fléchir, les meilleures parties de votre vie va vous passer. Et ce n'est pas seulement un cliché! C'est une réalité!


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The Way We Really Win

Mettre plus de joie dans votre vie quotidienneNous avons tous entendu l'expression: «C'est sur le voyage, pas la destination" - ce qui signifie la vraie joie dans la vie vient du processus de se rendre où vous voulez être. Contrairement à ce que notre société nous dit trop compétitif, celui qui jouit de la course est encore plus d'un gagnant que celui qui franchit la ligne d'arrivée.

Skieur olympique Bode Miller a reçu beaucoup de critiques pour démontrer cette attitude. Dans les entrevues de Vancouver 2010, il a beaucoup parlé de faire de son mieux et d'être heureux de sa performance. Bien sûr, il voulait gagner l'or, mais ce n'était pas son seul objectif. Et c'est à partir de celui qui est considéré comme le plus grand skieur alpin américain de tous les temps!

Les médias sauté partout Miller dans les derniers Jeux olympiques en raison de son attitude décontractée. Il a été critiqué pour son manque apparent de compétitivité - son "advienne que pourra" attitude.

La même chose arrive dans le football professionnel. Les New Orleans Saints remporter le Super Bowl en 2010 et des Colts Peyton Manning est le quart-arrière assis dans le vestiaire au désespoir. Il est tellement détruite qu'il ne veut pas parler à personne.

C'est comme si tous ses succès jusque-là - avec quel brio les Colts ont joué toute la saison - a été annulé. Parce que si vous venez en seconde, vous pouvez tout aussi bien pu arriver en dernier. Ou, comme le célèbre entraîneur Vince Lombardi a dit: «Gagner n'est pas tout, c'est la seule chose."

Souffrant d'auto-imposé un sentiment d'échec?

Combien d'entre nous souffrent des mêmes auto-imposées sentiment d'échec? Nous n'avons jamais devenu président de la compagnie. Nous écrire dix livres, mais aucun d'eux ne frappe jamais le jackpot. Si nous avons des enfants, nous ne sommes pas parader en face de la PTA en tant que Mère ou père de l'année. Donc, nous nous sentons comme nous avons échoué; comme nous n'étions pas assez bon pour vraiment «faire» l'.

Mais qu'en est-il de la renommée vous niez et détourner? Que diriez-vous tous les éloges que vous avez droit pour être un excellent employé, un brillant écrivain, une femme aimante, une mère merveilleuse? Ce n'est pas grave si vous n'avez jamais eu des plaques ou des trophées.

Validation, l'adoration et la gloire sont cool, ne vous méprenez pas. (J'ai encore un trophée que j'ai eu à l'école secondaire.) Nous avons tous besoin d'un occasionnel "'atta garçon." Mais compter sur quelqu'un d'autre pour nous dire que nous avons été un bon parent, un employé ou son conjoint, ou que nous sommes «gagnants», est trop souvent une configuration pour la déception. Alors, comment avons-nous vraiment devenir (et sortir) gagnants?

Apprendre à Sanctifie

En arrêtant et en reconnaissant notre propre valeur et de réalisations, nous apprenons à bénir nos vies. Et pas seulement à la fin, mais au cours d'entre eux. Inconditionnellement. Pour le meilleur ou pour le pire. Nous avons fait le meilleur que nous pouvions à l'époque. Et nous avons bien fait! Au lieu d'attendre un sceau d'approbation du monde, nous ne pouvons approuver nous-mêmes.

La modification de certaines de nos critères de ce qui constitue une véritable victoire ou le succès n'est pas toujours facile. Apprendre à donner et à l'approbation de crédit de nous n'est pas toujours une mince affaire. Modification du système de notation prend du temps et la pratique, mais il vaut bien l'effort. Et à la fin, c'est la seule façon de sortir un vrai gagnant.

Extrait avec la permission de l'éditeur,
Hay House Inc www.hayhouse.com. © 2012 par Ken Druck.

Source de l'article

Les vraies règles de vie: Conditions de vie équilibrage avec votre propre par Ken Druck.Les vraies règles de la vie: Conditions de vie équilibrage avec votre propre
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A propos de l'auteur

Ken Druck, auteur de: Les règles de ma vie - Conditions de vie équilibrage avec votre propre.Ken Druck, Ph.D., est l'un des pionniers de la nation dans la transformation personnelle, ayant cassé fraîchement moulu dans la psychologie masculine, coaching, conseil en organisation, l'efficacité des parents, la guérison après un sinistre, et, plus récemment, l'art de transformer l'adversité en occasion. Depuis la création de La Jenna Druck Center à 1996 », le Dr Ken "est devenu une bouée de sauvetage pour des milliers de familles qui ont subi une perte. Il est souvent appelé à aider à de telles tragédies 9 / 11, Colombine, et l'ouragan Katrina. Entreprises Druck, Inc (DEI) est un entraîneur de premier plan, de conseil et de team-building ferme avec une large base de clients, dont Microsoft, Pfizer, IBM, le San Diego Union Tribune, et le YMCA.

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