La critique conduit à l'anxiété, la peur, et Unhappiness

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La critique conduit à l'anxiété et la peur

La recherche appuie l'idée que nous vivons tous avec beaucoup d'anxiété et de peur. Une grande partie de l'anxiété est juste une partie d'être vivant: Notre prise de conscience de la mort, notre fragilité et la vulnérabilité de créer une constante "existentielle" l'anxiété.

Dans nos relations, cependant, la plupart d'entre nous souffrent d'une trop grande anxiété et de peur principalement parce que nos communications provoquent ces émotions destructrices par la critique, l'accusation, la peine et l'humiliation.

Vivre avec l'angoisse et la peur crée le malheur et le désespoir dans toutes nos relations. Ainsi, la réduction de l'anxiété et la peur causée par le blâme est l'un des principaux objectifs de ce livre.

Le but de la vie au-delà Blame
est de vivre sans la critique et de l'accusation.

Pas plus de critiques ou accusations - Comment se sentirait-il?

Imaginez ce que ce serait comme si toutes les personnes importantes dans votre vie s'est arrêtée critiquer et d'accuser vous! Imaginez que les seules choses qu'ils ont dites étaient positifs et favorables! Et lorsque le conflit a pris naissance (comme il se doit), il a été traité respectueusement, avec pratiquement aucune colère, la peur ou la douleur.

Ne serait-ce que se sentir belle?

En attendant, nous devons creuser un peu plus dans les émotions débilitantes de l'anxiété et de la peur, et comment ils sont liés à la faute.

L'anxiété et la critique des effets négatifs sur récipiendaires et provoquer malheur

Aaron enseigne l'école secondaire et partage la garde de son fils de dix ans, David, qui a un trouble d'apprentissage. L'ex-femme d'Aaron étudie les soins infirmiers et travaille aussi, elle n'a donc pas beaucoup de temps pour suivre les études de David. Aaron blâme beaucoup de problèmes de David sur son ex-femme. Aaron est constamment sous l'emprise de toutes les six émotions négatives (colère, ressentiment, anxiété, douleur, peur, humiliation), mais son émotion première est l'anxiété: il s'inquiète du succès scolaire de son fils.

Aaron enseigne la science et il croit que son fils devrait briller dans ce sujet, malgré son handicap et son intérêt pour l'art et la lecture. Aaron est complètement inconscient de la façon dont son anxiété sur le manque de capacité de David en mathématiques et sa critique continue affectent son fils.

Au cours d'une virée shopping récente, Aaron sauté un quiz sur le projet de loi. "David, le total était de 17.21 $, et j'ai donné au greffier de vingt dollars. Alors, combien le changement aurait-il m'a redonné? Allez-y, faites le calcul dans votre tête."

David marmonné une réponse. Aaron cassé, «C'est simple! Il suffit de penser! David, vous avez à faire autre chose que lire des livres si vous allez vous soutenir."

Bien sûr, le garçon était humilié et anxieux. Pourquoi était stupide? Il n'était pas naturellement bon en maths et il semblait qu'à moins d'être, son père ne l'aimerait pas.

Critique crée de l'anxiété et la croyance d'être indigne

La critique conduit à l'anxiété et la peurMalheureusement, le commentaire d'Aaron était partie d'un modèle de la critique qui a finalement créé une grande partie de l'anxiété chez le garçon. Il se sentait de plus en plus incapable dans toutes ses études. Cette inquiétude a fait son étude des mathématiques d'autant plus problématique. En d'autres termes, il a fait un pire beaucoup à cause des critiques de son père.

La critique est la principale source d'anxiété dans les relations et menace la stabilité de la connexion parce qu'elle communique que nous ne sommes pas d'accord, que notre performance est inférieure aux normes.

UNE CRITIQUE D'APPOINT n'est pas le problème

Je ne dis pas qu'une critique mineure occasionnelle détruit les relations. Un accrocheur, "Pourquoi avez-vous le faire que? " ne sera pas un problème. Pas plus que l'occasion provoquer des dommages désapprobation.

Le problème est le flux constant de messages avec une charge émotionnelle négative qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon. La conséquence de vivre dans un environnement aussi critique est une énorme anxiété quant à la stabilité de la relation.

Notre sensibilité à la critique et de l'accusation remonte à nos premiers jours que les enfants avec nos parents. Nous savons que leur approbation est essentielle à notre bonheur et tous les enfants font de leur mieux pour leurs parents s'il vous plaît.

Grâce à exprimer la désapprobation Blame & Criticism?

Malheureusement, trop de parents (même dans cette époque plus éclairée) utilisent encore des formes génériques de blâme et la critique comme un moyen d'exprimer sa désapprobation. L'intention serait d'améliorer le comportement de l'enfant, mais la critique est tout simplement les enfants se sentent mal dans leur peau, soucieux de leur relation et surtout inquiets au sujet de leur propre valeur.

La dynamique de la douleur et l'humiliation sont semblables à ceux de la colère et la peur parce qu'ils produisent généralement l'anxiété.

Reproduit avec la permission de l'éditeur, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
un membre de Penguin Group (USA). © 2011 par Carl Alasko.
www.us.PenguinGroup.com.

Source de l'article:

Au-delà de blâme: vous libérant de la forme la plus toxique des Bullsh émotionnelle * t
par Carl Alasko, Ph.D.

Au-delà de blâme: vous libérant de la forme la plus toxique des émotionnelle Bullsh * t par Carl Alasko, Ph.D.Pour beaucoup, il se passe un jour où le besoin de blâmer ne se pose pas - que ce soit pour couvrir ses propres erreurs ou simplement pour attribuer un nom à un événement malheureux (par exemple, «Si seulement X n'avait pas dit X, nous »). La voie à suivre pour éliminer les reproches n'est pas facile ni rapide mais, comme le démontre Carl Alasko, c'est un chemin qui doit être parcouru si nous espérons parvenir à une paix véritable dans nos vies.

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A propos de l'auteur

Carl Alasko, Ph.D. auteur de l'article InnerSelf.com - Critique conduit à l'anxiété et la peurCarl Alasko, Ph.D. a été un psychothérapeute spécialisé dans les couples et les familles pendant plus de vingt ans. Pour les treize dernières années, il a écrit une colonne hebdomadaire des conseils, "Sur les relations", pour le Comté de Monterey Herald, qui a toujours été l'une des colonnes les plus populaires du Herald. Il a également donné de nombreuses conférences sur le thème des relations saines et a accueilli un spectacle populaire des conseils de radio. Visitez son site Web à www.carlalasko.com

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