Une partie de votre vie ne fonctionne pas. La partie de votre vie dont je parle est là où l'insatisfaction et le doute vous font tourner en rond, vous sentir insatisfait de tout ce que vous avez ou dans le doute sur ce que vous devriez faire. Où ressentez-vous cela dans votre vie? Est-ce votre carrière, votre relation, votre lieu de résidence ou une autre décision avec laquelle vous vous débattez?

Vous avez probablement essayé de réparer cette partie de votre vie, de grandir et d'atteindre quelque chose de plus grand ou de plus significatif, ou qui vous convient mieux. Le problème est que lorsque vous sortez de votre zone de confort, que vous recherchez l'identité, le travail, la relation ou la vie que vous voulez vraiment pour vous-même et que vous ressentez dans votre cœur est là où vous devriez être, vous êtes particulièrement vulnérable à doute. Plus c'est important pour vous, plus vous vous sentez exposé et fragile.

Dans ces moments-là, le doute peut être un sentiment très destructeur. Le doute peut être un grand seau d'eau froide qui est versé sur le feu que vous essayez d'allumer. Cela vous fait vous sentir petit, faible, vulnérable et effrayé. Cela peut tuer vos rêves, voler votre espoir et détruire vos relations.

Je ne dis pas que tout doute est mauvais. Un petit doute peut être une bonne chose s'il vous garde humble et prudent. Parfois, un petit doute vous vient à l'esprit juste à temps pour vous empêcher d'acheter ces jeans trop skinny, et plus tard vous remercierez votre doute. Mais trop de doute peut vous paralyser. Lorsque le doute commence à faire partie de plus en plus de vos décisions ou à prendre racine dans vos choix de vie importants, vous pouvez finir par vous sentir insatisfait et mécontent de tout ce que vous choisissez. Et lorsque vous vous sentez mal dans vos choix de vie, vous vous sentez mal dans votre peau.

Flow - Qu'est-ce qu'il pourrait être

Quand vous apprenez d'où vient votre doute et que vous vous en débarrassez, c'est comme enlever les chaînes de vos rêves. Il fait de l'espace pour que les choses grandissent. Et parce que vous ne questionnez pas toujours les choix que vous faites, cela vous donne une nouvelle perspective de gratitude pour la vie que vous avez maintenant.

Le plus de doute que vous purgez de votre vie, plus vous pouvez commencer à sentir dans le flux. Je considère le flux comme le déroulement sans effort et synchronique de votre vie d'une manière qui vous amène vers la vie que vous étiez censé vivre.

Quand vous êtes dans le flux, il semble que le succès est inévitable, comme la chose que vous essayez de construire ou de faire est déjà accompli, une conclusion d'avance, et vous êtes juste en train de relier les points entre vous et votre avenir génial. On a l'impression d'être aligné avec l'univers, tout ce dont vous avez besoin coule vers vous et tout ce que vous avez à faire est de rester dans la rivière et de l'attraper quand il flotte. Qui ne voudrait plus de ça?

Je suis en flux depuis quelques mois. Je travaille enfin sur les choses que je me sens appelée à faire, et l'univers semble s'aligner pour ouvrir la voie. Je le vois de petites manières chaque jour. Par exemple, je garde une liste des personnes que je dois appeler dans une journée afin de faire avancer différents projets, et maintenant ces personnes me surprennent en m'appelant d'abord, ou même en s'arrêtant chez moi parce qu'elles étaient dans le quartier. Des personnes possédant les compétences dont j'ai besoin se manifestent dans ma vie et proposent de m'aider. Je me suis senti paisible, joyeux et plus efficace.

Coincé et tournoyant dans les cercles

Vous voulez vous libérer du doute pour que vous puissiez retrouver votre flux. Pour ce faire, vous devez commencer par regarder où commence le doute - dans vos décisions.

Souvent, le doute commence parce que vos décisions sont submergées d'ambiguïté. Lorsque vous prenez une décision, vous comptez sur votre processus de décision pour réduire toute ambiguïté quant au choix à faire. Votre processus de décision est spécifique à vous et, lorsqu'il fonctionne bien, il vous donne le juste équilibre entre les données du monde extérieur, telles que les données ou les recommandations, et votre propre orientation interne qui vous aide à voir quelle option ou quel chemin vous convient le mieux. toi.

Lorsque vous essayez vraiment de prendre la meilleure décision, parfois, cet équilibre personnalisé entre les informations et les conseils internes peut être déséquilibré et vous pouvez vous retrouver coincé dans l'ambiguïté et le doute. Plus vous vous efforcez de trouver le bon choix, plus vous pouvez rester coincé.

Parfois, vous êtes bloqué avant d'avoir choisi quelque chose et vous ne pouvez pas savoir quoi choisir. Parfois, l'incertitude et le doute persistent après votre choix, de sorte que la décision reste ouverte et non résolue dans votre esprit et vous êtes rempli d'insatisfaction et de regret. Quoi qu'il en soit, vous êtes coincé et dans vos décisions de vie plus importantes, vous pouvez le rester pendant des années.

J'ai ressenti cela de cette façon à propos de mon travail pendant quelques années jusqu'à ce que, il y a quelques mois à peine, j'ai finalement pris la décision de créer ma société, Wisdom Soup. Jusque-là, j'avais construit une carrière en tant que coach exécutif très réussie. J'avais des clients fantastiques au sommet de certaines des plus grandes entreprises du monde. Mais il y a quelques années, j'ai commencé à sentir que mon travail allait dans une direction différente. Je voulais faire un travail qui me semblait moins corporatif et plus personnel. J'étais attiré par la transformation personnelle et la spiritualité, ce qui ne fonctionnerait pas vraiment avec mes clients existants.

J'ai progressivement développé une assez bonne idée de ce que je voulais que ma carrière devienne, mais je traînais vraiment les pieds sur la décision de quitter le genre de coaching exécutif que je faisais. Ce qui a rendu cette décision particulièrement difficile, c'est que partout où j'allais, j'avais l'impression de rencontrer des gens qui voulaient, plus que tout, être des coachs exécutifs. Chaque trajet en avion, chaque événement, chaque fête à laquelle je suis allé, je finissais par parler ou assis à côté de quelqu'un qui essayait de construire la carrière dont je voulais m'éloigner. Cela m'a fait me sentir coupable et ingrat.

Ambiguïté et confusion

Être coach exécutif est objectivement un excellent choix, mais j'avais besoin de faire de la place dans ma vie pour commencer quelque chose de nouveau, et le conflit que j'en ressentais m'a fait douter beaucoup plus longtemps qu'il ne le fallait. Cela a submergé mon propre processus de décision naturel et m'a laissé trop d'ambiguïté. Parce que je luttais avec le doute, je me suis accroché à la sécurité de cette identité d'entreprise professionnelle d'une manière qui m'a vraiment ralenti.

Ce qui m'a ralenti, c'est l'ambiguïté causée par la façon dont les autres ont ressenti ma décision, mais vous pouvez ressentir le même genre d'ambiguïté chaque fois que votre processus de décision est déséquilibré. Chaque fois que vous écoutez trop d'opinions ou d'avis, que vous accordez trop ou pas assez d'attention aux informations, que vous recherchez plus de confirmation ou de validation externe, que vous comparez ce que vous avez à d'autres options ou que vous vous enfoncez dans des statistiques et des données, vous risquez de submerger votre propre système de guidage émotionnel interne avec ambiguïté.

Une fois que vous êtes déséquilibré et débordé, vous commencez à tourner dans ce cercle de doute, à la recherche de quelque chose qui vous fait ressentir ce que vous voulez ressentir pour pouvoir faire un choix, mais plus vous regardez dehors, plus vous avez d'ambiguïté vous avez et plus il devient confus.

Ce genre de doute ne sert à rien de productif. Cela ne vous aide pas à apprendre, à évoluer ou à vous rapprocher d'une solution. Si vous avez déjà écouté un disque vinyle qui a été rayé, vous savez que l'aiguille restera coincée dans ce groove rayé, de sorte que les mêmes quelques mots d'une chanson se répéteront encore et encore sans s'arrêter. Il n'y a pas de moment magique où le disque apprend spontanément à tourner en rond et à se décoller.

De la même manière, quand vous souffrez du doute, tournant en rond, vous ne vous rapprochez pas d'une réponse. C'est seulement quand vous prenez l'aiguille du tourne-disque et déplacez-la que vous pouvez enfin faire de nouveau des progrès. C'est pourquoi il est si important d'identifier d'où vient votre doute, afin que vous puissiez prendre l'aiguille et passer à autre chose.

Votre doute commence dans vos décisions

La plupart du temps, vos doutes commencent dans vos décisions, lorsque vous essayez de faire le meilleur choix possible. C'est souvent cette idée de trouver le meilleur choix qui met les gens en difficulté.

La plupart des gens pensent à la prise de décision comme un effort pour déterminer quel choix est le meilleur. Nous nous concentrons sur les caractéristiques ou les attributs des différentes options, en pensant qu'il y a une qualité, ou un mélange de qualités, que possède l'une des options qui la rendra objectivement meilleure que les autres options. Cependant, la plupart des options que vous considérez dans tout choix que vous faites auront à la fois de bonnes et de mauvaises choses à leur sujet. Le choix qui vous convient le mieux pourrait être différent du choix qui vous semble le mieux pour quelqu'un d'autre.

Le sentiment de «meilleur» est subjectif. L'option que vous pensez défectueuse et indésirable peut sembler parfaite à quelqu'un d'autre. Donc, si chaque option a de bonnes et de mauvaises choses, comment quelque chose devient-il le meilleur choix dans votre esprit? Comment apaiser les doutes pour pouvoir tomber amoureux de vos choix?

Le processus de décision

Voici ce qui est vraiment intéressant. un choix devient souvent le meilleur choix ne sauraient parce que c'est intrinsèquement meilleur, mais à cause de la façon dont vous le choisissez. Quand il s'agit de vous libérer du doute, le processus que vous utilisez pour prendre des décisions est aussi important et parfois plus important que la qualité de ce que vous choisissez.

L'un des principaux facteurs qui déterminent ce que vous pensez de vos choix est le processus que vous utilisez pour prendre des décisions. Votre propre processus de décision personnel est la clé. L'une des fonctions les plus importantes de votre processus de décision est de Éliminer l'ambiguïté de vos décisions afin que vous puissiez vous sentir bien dans les choix que vous faites.

Votre processus de décision est le série d'étapes vous passez par vous prendre d'être indécis à être décidé. Pour faciliter cette transition, votre processus décisionnel devrait vous aider à éliminer suffisamment d'ambiguïté pour vous assurer que vous avez fait le meilleur choix possible.

Ce que cela signifie, c'est que, lorsque vous vous tourmentez de doute, que vous faites des bêtises et que vous vous sentez mal, vous pouvez inconsciemment faire quelque chose pendant votre processus de décision qui vous fait ressentir cela. Si vous êtes celui qui cause votre doute, cela signifie que vous avez le pouvoir de le réparer et de revenir dans le flux.

Copyright 2016 par Anne Tucker. Tous les droits sont réservés.

Source de l'article

Incontestablement génial: votre feuille de route personnelle du doute à l'écoulement
par Anne Tucker

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À propos de l’auteur

Anne Tucker, une conférencière sur la prise de décision, le leadership, la transformation personnelle et le doute de soi, a développé un test unique pour identifier le «type d'âme» d'un individu et éclairer les processus mentaux derrière chaque décision. Elle est la co-fondatrice de Grey Matter Partners, une société de développement du leadership basée à Seattle, Washington, dont les services de coaching exécutif ont aidé les cadres supérieurs à devenir de meilleurs leaders et des décideurs plus efficaces. Elle a également fondé Soupe de sagesse, une communauté d'apprentissage étroitement organisée, conçue pour aider ses membres à atteindre une croissance spirituelle et une perspicacité inédites afin d'atteindre des objectifs pratiques concrets. Visitez son site web à http://www.undoubtedlyawesome.com/