Les souvenirs sont très précieux
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Au cours de cette pandémie, tant de choses nous ont été enlevées. Là où nous vivons en Californie, nos enfants ne seront pas autorisés à retourner à l'école à l'automne. Nos institutions religieuses devront continuer les services en ligne. De nombreux gymnases ont été fermés. Les restaurants sont pour la plupart fermés. L'Europe, le Canada et le Mexique ont interdit tous les touristes américains. Hawaï est totalement fermé aux autres, à moins que vous ne souhaitiez mettre en quarantaine pendant 14 jours. Théâtres fermés, pas de concerts, et la liste est longue.

Tout le monde manque quelque chose d'important pour eux. Pour nous, le fait que nous ne pouvons pas faire nos ateliers, le travail que nous avons fait depuis 45 ans et que nous aimons beaucoup, nous fait mal au cœur.

Mais une chose qui ne peut être enlevée, ce sont nos souvenirs.

Invitation: Ayez une soirée mémoire

Je voudrais inviter tous ceux qui liront ceci à réfléchir sur leurs souvenirs par eux-mêmes ou à les partager avec d'autres. Plutôt que de regarder des émissions de télévision ou des films, de regarder les médias sociaux ou les actualités, pourquoi ne pas passer une soirée de mémoire.

Nous adorons faire ça. Nous dînons ensemble et parlons d'un événement qui nous manque, et nous essayons de nous souvenir du plus de détails et d'aspects que nous pouvons, en particulier de tout ce qui nous a vraiment plu sur l'événement. Nous ne fixons pas de calendrier pour cette belle soirée, mais permettons simplement à nos souvenirs de s'exprimer.

33 ans de beaux souvenirs à chérir

Nous avons organisé notre retraite familiale Breitenbush dans l'Oregon au cours des 33 dernières années et il n'y a jamais eu une année que nous n'avons sauté, jusqu'à cette année, lorsque le centre de retraite est fermé en raison de la pandémie. Nous aimons tout notre travail, mais cet atelier d'une semaine est certainement notre préféré, car nos enfants et petits-fils y participent également.


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Pas de retraite cette année, mais nous avons 33 ans de beaux souvenirs à chérir. Nous avons réservé plusieurs soirées pour parler de la retraite et nous souvenir autant que possible, pour rire des parties amusantes et permettre aux parties significatives de toucher à nouveau nos cœurs ... pour ressentir réellement les souvenirs plutôt que de simplement penser à propos d'eux. Nous finissons toujours nos «moments de mémoire» avec plus de gratitude que n'importe quel film ou surtout une émission de nouvelles ne peut jamais nous en apporter.

Le jeu de la mémoire: de quoi vous souvenez-vous?

Les enfants peuvent également participer à des souvenirs, et les parents peuvent en faire un jeu amusant de voir ce dont on se souvient. Peut-être que pour de nombreuses familles cette année, les vacances en famille seront soit inexistantes, soit très différentes. Mais les parents peuvent organiser des moments spéciaux et jouer au «jeu de la mémoire».

J'adore entendre ce dont nos enfants se sont souvenus, et souvent ce dont ils se souviennent le mieux fait partie du tissu de notre famille dont nous parlons année après année.

Et puis il y a les souvenirs d'un être cher qui est passé. Essayez de vous souvenir des aspects aimants et amusants d'être avec cette personne et partagez autant de souvenirs que possible avec les autres.

Partager des souvenirs

Comme nous devons maintenant nous éloigner, organisez peut-être une réunion vidéo avec vos frères et sœurs ou vos amis pour partager des souvenirs. Mon père est décédé de ce monde il y a vingt et un ans. Notre famille aime se souvenir de lui par les câlins inhabituels qu'il a donnés.

Mon père était tellement mal à l'aise de serrer les gens dans ses bras et pendant de nombreuses années, il a juste donné une gifle dans le dos, gardant une distance. C'était typique des hommes de son âge. À mesure que nos enfants grandissaient, ils ne voulaient pas de gifle dans le dos. Ils voulaient un vrai câlin de leur grand-père. Peu à peu, en quelques années, il a changé. Il se rapprochait de nous comme pour nous embrasser, puis il nous giflait le dos avec ses deux mains, son idée claire d'une intimité accrue.

Nous nous souvenons tous de ses "câlins" avec une telle tendresse car cela montrait que mon père était prêt à risquer de changer de comportement à vie pour nous montrer son grand amour pour nous avec un câlin, tout en gardant sa vieille tradition avec une douce claque dans le dos avec ses mains. Lorsque nous nous réunissons et que nous commençons à nous souvenir de mon père, l'un de nous dira: «Laisse-moi te faire un câlin à grand-père», et nous rions tous avec affection pour l'homme que nous aimions tous tant.

Souvenirs de la façon dont nous étions

Après le décès de mon père, ma mère aimait s'asseoir plusieurs heures par jour et simplement regarder de vieilles photos de lui. Avec chaque photo, elle essayait de se souvenir du plus de détails possible, et aussi à quel point elle avait été heureuse d'être avec lui.

J'ai vérifié ma mère tous les jours car elle vivait juste à côté. Parfois, elle était en plein milieu de son temps de mémoire et elle serait si heureuse. Souvent, je la rejoignais pour regarder les photos, mais parfois je la laissais seule car il semblait que quelque chose de magique se passait.

Et puis il y a des souvenirs romantiques. Se souvenir de moments romantiques avec votre partenaire peut être très guérissant. Parfois, dans un atelier de couple, chaque couple se souviendra ensemble de sa première rencontre et pourquoi ils se sont sentis attirés par l'autre, ce qu'ils ont ressenti lorsqu'ils ont vu l'autre pour la première fois, ce que c'était de se tenir la main pour la première fois, comment ils ont vécu le premier baiser, la première fois qu'ils ont joint leurs corps et tous les autres souvenirs qu'ils ont de leurs premières années ensemble. Nous avons constaté que cela est très utile pour relier les couples dans leur cœur et leur amour profond l'un pour l'autre.

Trop douloureux pour se souvenir?

Il y a aussi des souvenirs qui causent de la douleur dans nos cœurs. Il est préférable avec ces souvenirs d'essayer de ressentir le cadeau que vous avez reçu de cet événement douloureux. Si vous ne pouvez pas trouver un cadeau ou une façon dont vous avez grandi à partir de cette douleur, il est bon de vous connecter avec un thérapeute pour vous aider à surmonter la douleur. Si vous continuez à revivre ce souvenir douloureux, cela peut éventuellement affecter votre santé physique et mentale.

Mais les autres souvenirs de joie, de rire, de chaleur, d'amitié, de plaisir, d'amour, de romance et d'expérience spirituelle sont très bénéfiques à retenir et à raconter. Avec tant de choses qui nous ont été enlevées maintenant pendant la pandémie, les souvenirs que nous avons peuvent être une source de beaucoup de soins et de sens, surtout si les souvenirs peuvent se connecter avec votre cœur et apporter un sentiment de chaleur et de gratitude.

* Sous-titres par InnerSelf

Livre de cet auteur (s)

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love par Joyce et Barry Vissell.La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.

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À propos des auteurs)

photo de: Joyce & Barry VissellJoyce et Barry Vissell, un couple d'infirmières / thérapeutes et de psychiatres depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle-spirituelle. Ils sont les auteurs de 9 livres et d'un nouvel album audio gratuit de chants et chants sacrés. Appelez le 831-684-2130 pour de plus amples informations sur les séances de counseling par téléphone, en ligne ou en personne, leurs livres, enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers.

Visitez leur site Web au SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.

Écoutez une interview à la radio avec Joyce et Barry Vissell sur "La relation comme chemin conscient".