Pratiquer la gratitude en période de vulnérabilité

Pratiquer la gratitude en période de vulnérabilité
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De nombreux livres ont été écrits sur la gratitude. Je pense que c'est une idée bien reçue que la gratitude est une bonne chose à faire. C'est poli et les gens vous aimeront mieux lorsque vous les remarquerez et leur rendrez grâce, et les relations se développeront avec une expression de gratitude. Mais je veux parler de l'utilisation de la gratitude dans nos moments les plus vulnérables, quand il ne s'agit pas d'être poli, gentil ou de vouloir être aimé.

Quand j'avais vingt ans, j'ai failli mourir au Columbia Presbyterian Hospital de New York. J'étais étudiante en soins infirmiers là-bas à l'époque et j'ai développé une septicémie (une infection bactérienne répandue dans mon sang) suite à une urgence dentaire mal gérée d'un petit dentiste du nord de l'État de New York lors d'une visite avec Barry.

Une fois de retour à l'Université, ma fièvre a rapidement grimpé à un dangereux 107 et j'ai dû être emballé dans de la glace et placé dans l'unité d'isolement des soins intensifs. Le médecin-chef a appelé mes parents à Buffalo pour leur dire qu'ils devaient se précipiter à mes côtés car il croyait que je mourrais rapidement.

Mais que se passait-il en moi pendant que tout ce drame se déroulait? J'avais du mal à maintenir ma conscience. Les gens autour de moi se demandaient tout haut combien de temps je pourrais vivre, comme si je ne pouvais pas les entendre. Quelque part dans mon cerveau qui fonctionnait à peine, j'ai décidé de dire et de ressentir ma gratitude à chaque personne qui essayait de m'aider. Même pour la moindre petite chose qui m'a été faite, et il y a eu beaucoup de petites et grandes choses, j'ai dit: "merci de m'aider".

Parfois ma voix était si faible qu'ils devaient se pencher plus près de ma bouche pour entendre mes mots. Chaque fois que je disais les mots «merci», je sentais le lien avec mon âme et mon cœur se renforcer. Dire «merci» est devenu ma bouée de sauvetage. Et dans un grand hôpital de la ville où les personnes en crise sont plus susceptibles d'être traitées comme une maladie qu'un être humain, ma gratitude a attiré leur attention sur le fait qu'il y avait effectivement un être humain dans cette terrible crise médicale. Les infirmières, les infirmières, les médecins et même les concierges m'ont traité avec plus de gentillesse une fois qu'ils ont entendu mes mots faibles les remercier.

Il y a beaucoup de choses sur cette période vulnérable dont je me souviens, mais une chose qui ressort est le sentiment de force qui me revenait chaque fois que je remerciais quelqu'un.

Merci merci merci

Un autre moment très vulnérable pour moi a été lorsque notre jeune famille de cinq personnes a vécu le tremblement de terre de Loma Prieta en 1989 qui a totalement détruit notre maison de location avec nous cinq à l'intérieur. Notre fils n'avait que cinq mois à l'époque. Chacun de nous, en particulier notre fils, a failli être tué. Nous étions tous en état de choc en regardant la maison qui était notre maison depuis treize ans et nous avons réalisé que nous ne pourrions plus jamais y vivre.


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Les gens ont commencé à arriver chez nous et à aider de la manière la plus étonnante. Quelqu'un m'a fait asseoir et m'a nourri de nourriture saine. Quelqu'un d'autre a lavé le sang des jambes de nos deux petites filles. D'autres ont trouvé nos chiens et nos chats, et d'autres encore ont loué un camion U-Haul et ont commencé à emballer les quelques choses qui n'ont pas été détruites.

Après quelques heures de prise en charge totale, j'ai réalisé que je devais reprendre contact avec ma force. J'ai commencé par remercier Dieu de nous avoir sauvés de ce désastre et d'avoir permis à tous les cinq de survivre. Me souvenant de mon expérience à l'hôpital, je suis allé voir chaque personne précieuse et je lui ai tenu la main, j'ai regardé longtemps dans les yeux et j'ai exprimé ma gratitude. À chaque merci, la force de ma mère est revenue jusqu'à ce que je sois prête à apporter les grands changements dont notre famille avait besoin pour survivre.

Gratitude en période de grand stress

La gratitude apporte également force et clarté en période de grand stress. Il y a vingt ans, Barry et moi avions prévu de faire une retraite en couple dans le Massachusetts. Puisque la mère de Barry vivait à New York, nous avons tous deux décidé qu'il devrait aller de l'avant une semaine plus tôt et lui rendre visite. Je resterais à la maison, m'occuperais de nos enfants et le rejoindrais au Massachusetts pour la retraite.

À mon arrivée à l'aéroport, on m'a dit que tous les vols avec escale à Chicago avaient été annulés pour le week-end en raison de conditions météorologiques extrêmes. On m'a également dit qu'il n'y avait aucun moyen de me rendre sur la côte est et que je devais rentrer chez moi.

Barry ne voulait pas faire la retraite du couple sans moi car nous avions un très grand groupe à la retraite. C'était tellement important que je me rende au Massachusetts. Je suis allé à la porte et j'ai approché un préposé très fatigué. Beaucoup de gens lui avaient crié de la frustration. Je l'ai aimablement regardée dans les yeux et je l'ai remerciée d'abord pour le travail difficile qu'elle a eu ce jour-là, puis pour avoir essayé de m'aider. Elle secoua la tête et dit qu'elle ne pouvait pas m'aider, mais je la remerciai encore d'avoir essayé.

Il y avait trois aéroports dans la région de la baie de San Francisco et trois dans la région de New York. Je sentais sûrement qu'un moyen pouvait être trouvé. Je lui demandais de vérifier toutes ces possibilités. Elle a recommencé à me dire que c'était impossible alors que tout autour de moi, j'entendais des gens crier après les autres assistants parce qu'ils ne pouvaient pas être aidés. J'ai gardé ma voix très calme et je l'ai remerciée pour chaque fois qu'elle a essayé.

Enfin, lors du dernier essai, elle a trouvé un siège de San Francisco à l'aéroport Kennedy. Je l'ai remerciée de la plus grande manière possible et un sourire éclatant a traversé son visage. En raison de mes expressions de gratitude, elle m'avait accordé une petite attention supplémentaire.

La gratitude apporte la force du cœur

La gratitude apporte de la force au cœur et nous permet de contacter l'endroit en nous qui est sage et puissant, peu importe à quel point nous pouvons nous sentir vulnérables ou stressés. Tout pourrait s'effondrer autour de nous, mais dans l'expression de la gratitude, d'abord à Dieu puis à celui qui aide, nous sentirons notre force revenir.

Exprimer sa gratitude est peut-être la façon la plus puissante de vivre.

* Sous-titres par InnerSelf

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À propos des auteurs)

Joyce et Barry VissellJoyce et Barry Vissell, infirmière / thérapeute et psychiatre depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, qui sont passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle et spirituelle. Ils sont largement considérés comme parmi les meilleurs experts mondiaux en matière de relations conscientes et de croissance personnelle. Joye & Barry sont les auteurs de 9 livres, dont Les partagés cardiaques, les modèles de l'amour, Risque d'être guéri, Le coeur de la Sagesse, Meant To Be, et Cadeau final d'une mère. Appelez le 831-684-2299 pour plus d'informations sur les séances de conseil par téléphone / vidéo ou en personne, leurs livres, des enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers. Visitez leur site web à SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.

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