Libérer d'un attachement à la culpabilité et à la peur de l'amour

Liberté d'un attachement à la culpabilité et à la peur de l'amour
Image Gabriel Doti

Nos pensées présentes et les choix sont le déterminant unique de notre expérience actuelle. Parce que cette affirmation est si étrangère à la façon dont nous avons l'habitude aborder la vie, je voudrais vous donner un exemple de ma propre vie.

Un jour, alors me brosser les dents, j'ai éternué. Mon dos est allé dans le spasme aigu et je suis tombé sur le sol, hurlant de douleur. J'ai été hospitalisé, a eu de nombreux examens, et on m'a dit que j'avais le «syndrome de retour organique». J'ai été mis en traction et donné des médicaments. Deux semaines plus tard, j'ai quitté l'hôpital se sentir mieux, mais toujours dans la douleur. Pour les cinq prochaines années, je ne pense pas que je n'ai jamais été libre de celui-ci. Mon médecin m'a conseillé d'arrêter tout exercice physique - le tennis, le basket-ball, jogging, le ski, le jardinage - qui étaient toutes les activités que j'aimais.

Comme les années passaient, la nature chronique de mon état est devenu de plus en plus apparente. J'allais tout simplement d'avoir à apprendre à m'adapter à ce handicap. Chirurgie pourrait être utile, mais il n'y avait aucune garantie.

Baromètre organique du stress émotionnel

Plus tard, j'ai commencé à remarquer que mon dos semblait être un baromètre du moindre stress émotionnel. Mais je me suis trompé en croyant que ma réaction au stress n'était pas une cause fondamentale de la douleur parce que je possédais des rayons X qui montraient que ma condition était organique.

À un moment donné, mon dos est devenu si mauvais que j'ai été à nouveau hospitalisé. Le neurochirurgien consultant a fortement recommandé la chirurgie. Il est allé jusqu'à prédire que sans elle ma douleur ne disparaîtrait jamais. Comme je faisais face à cette décision, j'ai soudainement vu la vérité, qui avait été là tout le temps.

Je me suis rendu compte que derrière mon dos la douleur était un complexe de pensées - qui comprenait la colère, le ressentiment, la peur et la culpabilité - qui étaient tous mes liens personnels avec le passé. Ces sentiments ont semblé être provoqués par des conflits de longue date dans mon premier mariage. J'ai vu que j'étais en colère contre ma femme pour ne pas avoir fourni ce qui me manquait et pour ne pas avoir répondu à mes besoins. Et pourtant, je me sentais aussi coupable d'avoir de telles pensées en colère contre elle et je pensais que je méritais d'être puni pour eux.

Le mal de dos m'a aussi donné une excuse pour boire plus quand les médicaments n'étaient pas efficaces. J'ai décidé que j'essaierais d'annuler la cause de la douleur d'une autre manière plutôt que de subir une intervention chirurgicale.


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Je ne dis pas que la chirurgie est soit bon ou mauvais. Ma décision de renoncer à elle à ce moment-là était tout simplement celle que je personnellement besoin de recentrer mon esprit. Le corps, par lui-même, n'est pas ce qui est important. Par conséquent, nous devons faire tout ce qui nous permet de laisser aller notre préoccupation avec elle et revenir à la paix.

Soutenir et approfondir le bonheur intérieur

C'est le but de la paix qui vous indiquera comment prendre soin de notre corps à l'instant. Nous devrions simplement faire ce que le but de soutenir et d'approfondir nos diktats bonheur intérieur. Une telle approche est de loin supérieure à la prise de décisions rigides quant à l'avenir, qui se contentent de nous inciter à consulter les décisions passées et les craintes plutôt que notre préférence pacifique pour le moment.

En conséquence de ces nouvelles idées et ma détermination à les poursuivre, mes problèmes de dos amélioré, mais n'a pas disparu. Après mon divorce, j'ai trouvé que les contraintes d'autres circonstances et les relations ont été également déplacés sur mon corps. Un week-end, des années plus tard, je fus presque hospitalisé en raison d'une crise aiguë. Il était un exemple classique de la façon dont la culpabilité se manifeste dans la partie la plus symbolique de notre corps.

Je devais assister à une conférence en Virginie, où j'ai rencontré une femme très attractive et intelligente. Nous avons immédiatement été intimement impliqué. Il s'est senti comme deux âmes perdues à trouver les uns des autres. Mais mon nouvel ami s'est avéré être marié, et j'ai très vite commencé à éprouver des sentiments de culpabilité énormes. Après la conférence, elle m'a invité à dîner avec elle et son mari la prochaine fois que je suis venu à New York. Dans mon état de culpabilité en hausse, la rencontre avec son mari était la dernière chose que je voulais faire. Pourtant, une autre partie de moi aspirait à être avec elle une fois de plus, alors j'ai changé mes plans originaux et s'envole pour New York.

Comme je l'ai ramassé ma valise à l'aéroport Kennedy, une douleur aiguë traversa mon dos et je me suis effondré. J'ai réussi à obtenir à la barre de l'aéroport, où j'ai eu plus de quelques verres. Plus tard, j'ai pris un taxi et se rendit à mon hôtel. Spasmes au dos sévères a continué, et je suis retourné à San Francisco le lendemain à l'agonie. C'était un mois avant, j'étais libre de la douleur.

Attachement à la culpabilité et à la peur de l'amour

Après j'ai été présenté à A Course in Miracles, J'ai commencé à réaliser à quel point la culpabilité attachée à moi. J'ai pris conscience que cet attachement me faisait craindre l'amour, qui est la même chose que craignant le présent. Beaucoup d'entre vous peut supposer que j'aurais senti coupable car je n'avais eu une aventure avec une femme mariée. Mais la culpabilité ne peut pas modifier notre comportement passé ou nous amener à traiter les autres avec plus de tendresse.

Comme je l'ai appris à laisser aller de la culpabilité et l'anxiété, j'ai vécu une nouvelle sensation de bien-être. J'ai décidé que la meilleure que j'ai pu je ne serais plus me permettre d'être limité par mes jugements du passé et de mes peurs de l'avenir. Mais j'ai vu que je ne pouvais pas faire cela tout seul, j'ai dû demander l'aide de Dieu en faisant une telle rupture radicale avec ce qui était devenu ma façon habituelle de penser.

Je suis maintenant activement impliqués dans les activités physiques que j'ai déjà dit que je ne serais jamais en mesure de participer po Cependant, je veux que vous sachiez que je ne suis pas cohérente dans la pratique de ces principes spirituels. Il ya beaucoup de fois je suis tenté de juger et de prendre des décisions terribles pour l'avenir. Quand je fais, et quand mon esprit n'est pas en harmonie, je vais parfois sentir la tension dans mon dos. Ensuite, je regarde pour la pensée impitoyable sous la douleur. Je calmer mon esprit et je me dis que je veux la paix de Dieu plus que toute autre chose. Je prie, demander à mon maître intérieur de l'aide à pardonner, et je rends grâce que je suis accompagné à tout le monde dans l'amour. Quand je fais cela, je trouve souvent que la tension de retour disparaît, mais plus important encore, j'ai de nouveau sentir la présence amoureuse et constante de Dieu.

Est maintenant un autre nom pour l'amour

Il pourrait être utile d'examiner le processus mental derrière mes épisodes de maux de dos un peu plus près. Les maux de dos lui-même est très commun dans notre société, et pourtant toute douleur physique est produite d'une manière similaire, et même, son remède est fondamentalement la même.

Le cinquième principe de la guérison des liens liberté de la douleur avec la conscience du présent attitudes. Certes, nous pensons tous que nous sommes conscients de la présente, et il est vrai que la plupart d'entre nous voyons les objets et d'entendre les sons qui nous entourent. Mais notez que les Etats cinquième principe que les formes de douleur et d'autres de peur disparaissent que lorsque l'esprit est concentré dans l'amour sur cet instant. Si nous utilisons les gens autour de nous que comme un moyen de rappeler le passé, on ne peut guère prétendre être de focaliser notre attention aimante sur eux ou sur le présent.

Il était un petit pas dans la bonne direction pour moi d'associer mon mal de dos avec mes attitudes moralisatrices envers ma première femme plutôt qu'avec seulement un disque détérioré, mais c'était une erreur pour moi de croire que les années de conflit au sein de notre mariage étaient en quelque sorte responsable de ma colère et la douleur présente. Culpabilité produit de projection, et la projection est simplement un moyen de faire porter le blâme à un autre plutôt que de libérer le blâme. Et parce que la projection est une forme d'attaque, il nous fait sentir encore plus coupable, et nous continuons donc de nous punir en quelque sorte.

Si nous voyons les gens comme ils sont maintenant, nous sommes en train d'exercer le pardon. Mais si vous regardez à eux est que notre excuse pour rappeler leurs erreurs passées, ils deviennent alors un moyen pour blesser. Notre nouvelle pratique devrait être le nettoyage constant de notre vision de toutes les associations passées. Nous devons constamment libérer tout ce que nous voyons de souvenirs négatifs et limitatifs.

Le cycle de se sentir coupable, porter le blâme à d'autres, se mettre en colère à la culpabilité que nous voyons maintenant en eux, de les attaquer pour leur culpabilité, se sentant encore plus coupables pour notre attaque, et enfin punir nos corps en paiement ne peut être échappé aussi longtemps que nous croire que la culpabilité est une description valide de quelque chose de significatif. Nous devons prendre une décision pour l'innocence, si nous sommes toujours d'avoir la paix mentale cohérente et la paix qui en résulte des lésions corporelles.

L'innocence des autres ne peut être trouvé dans leur comportement passé. Cette innocence peut aussi être difficile de voir dans leur comportement actuel. Mais il peut être trouvé dans la paix qui est en nous. Elle est considérée au-delà de la personnalité, au-delà de comportement corporel, et au-delà de nos associations mentales. Il est comme une lumière qui brille dans notre coeur et le coeur de l'autre personne. Une fois qu'il est entrevu, il est beaucoup plus réelle pour nous que la culpabilité, parce qu'il est plus réel. Tout ce que nous devons faire pour nous libérer de la douleur, le chagrin, la dépression, la culpabilité, et d'autres formes de la peur est de procéder à la recherche de l'innocence.

Reproduit avec la permission de l'éditeur,
Au-delà de publication mots. © 2000.
http://www.beyondword.com

Source de l'article:

Enseignez seulement l'amour: Les douze principes de la guérison attitudinale
par Gerald G. Jampolsky, MD

Enseigner Only LoveDans 1975, Jerry Jampolsky a co-fondé le Centre for Attitudinal Healing à Tiburon, en Californie, où les personnes atteintes de maladies mortelles pratiquent la tranquillité d'esprit comme instrument de transformation. Basé sur le pouvoir de guérison de l'amour et du pardon, les principes 12 développés au centre, et expliqués dans ce livre, embrassent l'idée que le don total et l'acceptation totale sont cruciaux pour le processus de guérison et que la guérison attitudinale peut mener à l'harmonie. et la vie sans peur.

Info / Commander ce livre. Également disponible en édition Kindle.

A propos de l'auteur

Le Dr Gerald JampolskyGerald G. Jampolsky, MD, psychiatre pour enfants et adultes, est un diplômé de Stanford Medical School. Il a fondé le premier Centre pour la Guérison des Attitudes, Maintenant un réseau mondial de centres indépendants dans plus de trente pays, et est une autorité internationalement reconnue dans les domaines de la psychiatrie, la santé, des affaires, et de l'éducation. Dr Jampolsky a publié de nombreux livres, Y compris son best-sellers Love Is Letting Go of Fear et pardon: le plus grand guérisseur de tous.

Vidéo / Présentation avec Gerald Jampolsky et Diane Cirincione: choisir l'amour au lieu de la peur

Entretien avec Gerald Jampolsky et Diane Cirincione: le pardon

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