S'accepter complètement, monstre intérieur et tout

S'accepter complètement, monstre intérieur et tout
Image mohamed hassan

(Extrait de notre livre, Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love, choisi également pour honorer notre bien-aimé mentor, Ram Dass, décédé le 22 décembre 2019.)

Nous avons tous des parties de nous-mêmes que nous préférons garder cachées. Nous avons tous honte de certaines choses que nous avons faites ou qui nous ont été faites, ou même des sentiments ou des pensées que nous avons eus. Nous imaginons que si les gens savaient ces choses sur nous, ils ne nous aimeraient pas. Nous serions rejetés, abandonnés, jugés ou critiqués.

Nous pensons que nous sommes en sécurité en gardant cette honte cachée, mais nous sommes loin d'être en sécurité. La honte gardée cachée nous empêche de notre liberté et de notre bonheur. Les parties de nous-mêmes que nous essayons de cacher sont les parties qui ont le plus de pouvoir sur nous, car elles nous contrôlent depuis notre subconscient. Essayer d'enterrer notre passé, c'est donc vraiment rejeter, abandonner, juger et critiquer une partie de nous-mêmes.

Partager notre honte avec vulnérabilité

Au contraire, lorsque nous partageons notre honte avec vulnérabilité dans un environnement sûr, et c'est ce que Joyce et moi nous efforçons de créer dans nos ateliers et nos séances de conseil, nous devenons en fait plus aimables. Notre vulnérabilité dans un environnement sûr nous ouvre le cœur des gens. Il s'agit d'une prémisse de base pour une grande partie de notre travail. Et aller plus loin, voir et ressentir l'acceptation de l'autre par nous nous aide à nous accepter plus profondément. C'est un chemin vers la liberté.

En 1977, Ram Dass, dont les livres et les conférences nous ont aidés à nous éveiller au chemin de la conscience depuis 1970, est venu vivre dans notre communauté de Santa Cruz alors qu'il travaillait sur l'un de ses livres. Pendant environ deux ans, Joyce et moi, ainsi que quelques autres, avons eu la merveilleuse occasion de recevoir des conseils individuels de ce professeur doué. Il nous a dit qu'il était important pour lui d'être au service direct des autres au lieu de simplement s'enfermer dans l'écriture.

Il est extrêmement humiliant d'admettre notre arrogance spirituelle lors de notre première visite à Ram Dass après son déménagement en ville. A cette époque, Joyce et moi nous habillions tous en blanc et portions des perles de mala sacrées pour notre pratique intensive de méditation. Nous ne sommes pas allés voir Ram Dass pour obtenir de l'aide. Nous ne pensions pas avoir besoin d'aide. Au lieu de cela, nous sommes allés voir Ram Dass pour l'aider.

Ram Dass: Soyez réel maintenant

Nous nous sommes assis à une table de pique-nique dans son arrière-cour pendant qu'il était assis en face de nous grignotant bruyamment une pomme verte et nous regardant avec ces yeux bleus cristallins perçants. Après environ une demi-heure de mise en place de nos manigances, il a interrompu notre (enfin, surtout mon) prosélytisme éloquent, et a annoncé: "Vous venez de me donner un mal de tête. Vous avez vraiment besoin d'aide. Je serai d'accord pour vous voir chacun individuellement pendant que je travaille sur ce nouveau livre. Votre énergie ensemble est trop pour moi. Vous êtes tous les deux, surtout vous Barry, "bidon sacré". "


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Voilà pour notre aide à Ram Dass. Nous avons laissé ce jour humble à nos racines, puis avons commencé ce qui est devenu une formation intensive de deux ans qui a tiré le tapis proverbial de nous, renversant toutes nos croyances droites sur nous-mêmes et nous aidant à intégrer la vraie spiritualité.

Monstres intérieurs, colère et cruauté

Une de mes visites a coïncidé avec Halloween, ce qui a déclenché de vieux souvenirs de mon enfance. J'ai raconté à Ram Dass mon obsession d'enfance avec les monstres. J'avais regardé tous les films de monstres qui sortaient, lu des histoires de monstres et joué à des jeux de monstres la nuit, ravi de faire peur à mes amis avec mes différents sons de monstres experts.

Une nuit, alors que mes parents étaient à côté de chez Cooper, ils ont entendu un grand rugissement et des cris venant de l'extérieur. Bouleversé, les Cooper ont demandé ce qui s'était passé. Ma mère a fait remarquer nonchalamment: "Oh, c'est juste Barry qui joue à ses jeux de monstres."

Oui, une partie de tout cela était peut-être innocente. Mais il y avait une autre partie qui était honteuse pour moi, et que je me suis cachée et que je n'ai racontée qu'à Joyce. C'était ma cruauté, les manières dont j'ai enlevé ma colère qui ont blessé les autres, c'était particulièrement honteux.

Ram Dass a écouté avec compassion lorsque je lui ai montré mon âme. Puis il m'a demandé de fermer les yeux et de ressentir cette partie honteuse de moi-même aussi profondément que possible. Pendant que je le faisais, il se pencha secrètement à côté de sa chaise dans un sac et sortit tranquillement un masque qu'il prévoyait de porter ce soir-là pour Halloween. Par «coïncidence», il s'est avéré qu'il s'agissait d'un masque de monstre à la tête pleine, très réaliste et hideux. Il l'a enfilé et m'a ensuite demandé d'ouvrir les yeux.

J'étais dans un état très vulnérable lorsque j'ai ouvert les yeux et, contrairement à un thérapeute traditionnel, Ram Dass était assis avec son visage à peut-être deux pieds du mien. La scène était surréaliste. Il y avait ce visage de vie grotesque juste devant moi, ma projection complète du monstre cruel à l'intérieur de moi, effrayant au-delà de toute croyance. Dans mon état de transe vulnérable, j'étais assis devant un vrai monstre.

Accepter le monstre intérieur avec compassion et amour

Et puis j'ai remarqué les yeux à travers le masque. Il n'y avait aucune cruauté là-bas, seulement de la compassion et de l'amour se déversant sur moi. La combinaison était si incongrue que j'ai ressenti une acceptation de la partie monstre de moi, et surtout de la douleur et de la colère qui étaient derrière.

Puis j'ai commencé à rire. Ram Dass avait l'air étrangement mignon avec le masque mais, plus important encore, j'ai ressenti la gentillesse de mon propre personnage de monstre intérieur. Pas que ma cruauté était mignonne, mais que I était mignon, et pouvait donc me pardonner plus profondément pour les actions qui blessaient les autres.

C'est le cœur de l'acceptation de soi. Derrière notre honte se cache notre douleur, et derrière la douleur se cache l'enfant précieux et innocent qui mérite l'amour. Lorsque nous touchons à ce précieux enfant à l'intérieur de nous-mêmes, nous acceptons plus facilement les parties honteuses. Et cela apporte la liberté ... et la paix.

Livre par cet auteur

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love
par Joyce et Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love par Joyce et Barry Vissell.La sincérité signifie bien plus que la sentimentalité ou le schmaltz. Le chakra du cœur dans le yoga est le centre spirituel du corps, avec trois chakras au-dessus et trois en dessous. C'est le point d'équilibre entre le bas du corps et le haut du corps, ou entre le corps et l'esprit. Habiter dans votre cœur, c'est donc être en équilibre, intégrer les trois chakras inférieurs aux trois supérieurs.

Cliquez ici pour plus d'informations et / ou pour commander ce livre.

Également disponible en édition Kindle.

Plus de livres de ces auteurs

À propos des auteurs)

Joyce et Barry VissellJoyce et Barry Vissell, infirmière / thérapeute et psychiatre depuis 1964, sont des conseillers, près de Santa Cruz CA, qui sont passionnés par la relation consciente et la croissance personnelle et spirituelle. Ils sont largement considérés comme parmi les meilleurs experts mondiaux en matière de relations conscientes et de croissance personnelle. Joye & Barry sont les auteurs de 9 livres, dont Les partagés cardiaques, les modèles de l'amour, Risque d'être guéri, Le coeur de la Sagesse, Meant To Be, et Cadeau final d'une mère. Appelez le 831-684-2299 pour plus d'informations sur les séances de conseil par téléphone / vidéo, en ligne ou en personne, leurs livres, des enregistrements ou leur programme de conférences et d'ateliers. Visitez leur site web à SharedHeart.org pour leur mensuel gratuit e-heartletter, leur calendrier de mise à jour, et inspirantes derniers articles sur de nombreux sujets sur les relations et la vie du cœur.

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