Qui n'aime pas un bon câlin? Flickr / Capture The Uncapturable, CC BY-NC-ND

Amis, enfants, partenaires romantiques, membres de la famille - beaucoup d’entre nous échangent des câlins avec d’autres personnes régulièrement. Nouvelle recherche aux États-Unis, publié aujourd'hui dans PLOS, montre maintenant que les câlins peuvent nous aider à faire face aux conflits dans notre vie quotidienne.

Les câlins sont considérés comme une forme de toucher affectueux. Les câlins se produisent entre partenaires sociaux de tous types et parfois même avec des étrangers.

Ils surviennent souvent dans des contextes positifs - en saluant, célébrant une réalisation ou tout simplement en appréciant la présence d'un être cher - mais ils peuvent également se produire dans des contextes négatifs lorsqu'un soutien est nécessaire.

Le toucher affectueux atténue l'anxiété associée aux événements négatifs potentiels. Par exemple, dans un étude, l’activité cérébrale des participants qui tenaient la main de leur partenaire amoureux pendant une situation stressante reflétait des réponses moins intenses aux menaces que celle des participants qui tenaient la main d’un étranger ou ne tenaient pas la main du tout.

Câlins et conflit

Le nouveau système d’ un article, dirigé par Carnegie Mellon's Michael Murphy, révèle le rôle important que les câlins peuvent jouer pour atténuer les effets négatifs des conflits interpersonnels, tels que les désaccords et les arguments.

Câlins de famille. Flickr / Devon D Ewart, CC BY-NC-ND

Cette étude a utilisé les données de 404 chez des adultes généralement en bonne santé. Ils ont été interviewés par téléphone par un chercheur à la fin de la journée, chaque jour, pendant les journées 14.

Les participants ont indiqué s'ils avaient ou non connu des tensions interpersonnelles ou des conflits au cours de leur journée et si quelqu'un les avait embrassés au cours des dernières heures 24. Ils ont également évalué leur expérience à la fois de l'affect positif (heureux, calme, joyeux) et de l'affect négatif (par exemple, malheureux, en colère, tendu) ce jour-là.

La plupart des participants (93%) ont déclaré avoir reçu un câlin au moins un jour de la période de l'entretien. Il en était de même pour les conflits interpersonnels (69%). Quatre pour cent du nombre total de jours d'interview ont impliqué un conflit sans réception d'un câlin. Dix pour cent des jours étaient en conflit et ont reçu un câlin.

Comment les conflits interpersonnels et les câlins ont-ils contribué à une expérience émotionnelle? Les jours où les individus ont vécu un conflit quand ils avaient eu un câlin, ils ont eu moins d’effets négatifs et plus positifs que les jours où ils ont vécu un conflit alors qu’ils n’avaient pas été embrassés. La tendance pour un effet négatif a même été reportée au jour suivant.

Vous pourriez vous demander à quel point ces résultats étaient robustes. Lorsque les chercheurs ont examiné le sexe des participants, ils ont trouvé quelques résultats globaux (par exemple, les hommes ont signalé plus de conflits et plus de reçus d'accusés que de femmes), mais la principale conclusion ci-dessus est valable pour les deux sexes.

L'âge n'est pas un obstacle à qui profite d'un câlin. Flickr / donireewalker, CC BY

En outre, dans toutes les analyses, les chercheurs ont contrôlé l’âge, l’appartenance ethnique, l’état civil, l’éducation et le nombre de personnes uniques avec lesquelles les participants avaient interagi un jour donné, excluant ainsi de nombreuses explications.

Ce que nous ignorons encore, c’est l’ordre causal de cette relation. La conception de l'étude consistait uniquement à déterminer si un câlin avait été reçu et si un conflit interpersonnel s'était produit. On ne sait donc pas si le calin a précédé ou suivi le conflit.

Nous ne savons pas non plus si le calin et le conflit impliquaient la même personne, ni le type ou la gravité du conflit. Donc, nous devrions faire attention à préconiser "l'étreindre ».

Mis à part ces mises en garde, cette recherche s’inscrit dans un contexte plus large. champ de recherche cela souligne l'importance du toucher affectueux - pour le bien-être physique et social. Par exemple, d'autres résultats de cette équipe de recherche montrent que recevoir des câlins réduit le risque de contracter le rhume et diminue la gravité des symptômes, même s’ils sont infectés.

Pourquoi les câlins sont-ils bénéfiques?

Pourquoi les câlins pourraient-ils être bénéfiques? Être embrassé conduit à la libération de l'hormone l'ocytocine, déclenchant une série de résultats en aval pouvant expliquer les avantages de l’embrassement. L'ocytocine est impliquée dans gamme complexe des processus sociaux, mais a été impliqué lien de confiance et la confiance.

D'autres recherches suggèrent que les avantages des câlins et du toucher affectueux reposent plus généralement dans le système cardiovasculaire. Un étude ont trouvé une pression artérielle systolique inférieure chez les maris des couples invités à augmenter la fréquence des contacts affectueux les uns avec les autres. Autre un article Les documents documentaires ont abaissé la pression artérielle et la fréquence cardiaque chez les femmes qui reçoivent fréquemment des câlins

Psychologiquement, les câlins et le toucher affectueux communiquent plus généralement le soutien social.

Nous nous embrassons pour dire que nous nous soucions de nous, que nous sommes reconnaissants d’un avantage reçu, que nous partageons un exploit. Recevoir un câlin indique donc que la relation sociale est caractérisée par la proximité et l’inquiétude. Il n’est donc pas surprenant que les relations caractérisées par un contact affectueux fréquent soient des relations plus heureuses.

Vous devez vous approcher pour un bon câlin. Flickr / Panca Satrio Nugroho, CC BY-ND

Câlin spécifique

Tous les câlins ne se ressemblent pas. La variabilité des caractéristiques des câlins est-elle importante?

Donner des câlins présente-t-il les mêmes avantages que de recevoir des câlins? Certains un article indique que le fait de recevoir le toucher affectueux présente le plus grand avantage. Les chances sont, cependant, que les câlins pleinement réciproques sont également bénéfiques.

Les avantages du toucher affectueux peuvent-ils aller au-delà des humains? La réponse est oui. Étreindre et toucher affectueux avec Collaboratif, les chiens de thérapie et animaux domestiques de tous types produire une gamme de résultats positifs, probablement appuyés par les mêmes mécanismes sous-jacents que le contact humain à humain, tels que libération d'oxytocine.

Est-ce que le nombre d'étreintes et le nombre de personnes que vous étreignez ont une importance? Plus de câlins sont meilleurs, du moins chez couples romantiques, mais nous ne savons pas encore si des câlins plus fréquents avec un plus grand nombre de personnes sont importants.

La durée de l'étreinte est-elle importante? La plupart des câlins sont trois secondes long, mais les preuves suggèrent que les câlins de en 20 secondes sont ceux qui lancent les avantages cardiovasculaires mentionnés ci-dessus.

Alors cherchez un câlin. Les chances sont, vous serez mieux pour cela.

Même un câlin avec un ami câlin peut aider de temps en temps. Flickr / Simon Law, CC BY-SA

A propos de l'auteur

Lisa A Williams, maître de conférences, École de psychologie, UNSW

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lis le article original.

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