Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défis

Faire face à la peur de la désapprobation et d'autres défis

Les choses se passent et alors nous réagissons chacun selon nos systèmes de croyance.

Les choses se passent et nous réagissons chacun en fonction de nos antécédents, de notre éducation, de nos croyances et de nos façons de penser et de réagir.

Donc votre bonheur dépend de votre pensée.

Et c'est pareil pour votre partenaire, votre enfant, vos parents et vos amis. Leur pensée détermine leur expérience. C'est pourquoi le bonheur est un travail "intérieur" - pour tout le monde. Il n'y a aucune exception à cette règle.

Beaucoup de gens pensent ou craignent à tort que leurs choix et leur comportement déplaisent aux autres et soient la cause du mécontentement ou du malheur d'une autre personne. Ce pourrait être leur partenaire, leurs parents, leurs enfants, leurs amis. Encore une fois, la liste des personnes que nous croyons que nos paroles et nos actions pourraient déplaire est infinie! Mais tout se résume à la peur que si vous ou moi faisons ce qui nous semble le mieux - cela pourrait rendre quelqu'un d'autre malheureux.

Mais une fois que nous comprenons le mécanisme de l'esprit - que les systèmes de pensée et de croyance de chaque personne déterminent leur expérience - nous pouvons voir que nos choix ne peuvent pas réellement rendre une autre personne malheureuse. Ce n'est simplement pas possible.

Différentes personnes réagissent de différentes manières à la même situation

Regardons comment la même situation peut susciter des réactions très différentes de la part des gens, selon la façon dont ils voient la situation. Voici quelques exemples concrets:

Deux personnes divorcent: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie?

La réalité est un divorce, c'est quand deux personnes qui vivaient autrefois ensemble se séparent maintenant. C'est un divorce. Mais divorcer peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour une personne, un divorce peut ressembler à une tragédie, comme la fin du monde, alors cette personne peut être profondément déprimée. Pour une autre personne, un divorce est une célébration, une libération, parce que maintenant cette personne est enfin libre d'avoir à faire face à une relation qui ne fonctionnait pas, alors cette personne est heureuse, joyeuse. Dans les deux cas, l'événement était le même - deux personnes qui étaient ensemble ne sont plus ensemble. Mais parce qu'ils avaient des interprétations très différentes de l'événement, ils avaient aussi des expériences très différentes du même événement.

Votre patron vous demande de diriger un groupe de travail pour faire face à une situation difficile sur votre lieu de travail: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie?


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La réalité est que c'est une tâche de travail. Mais encore une fois, obtenir une affectation comme celle-ci peut et veut dire différentes choses pour différentes personnes. Pour une personne, l'affectation semblera écrasante et la personne éprouvera beaucoup de stress. Pour une autre personne, la tâche sera un grand honneur et un défi, et la personne éprouvera une énergie et une joie renouvelées au travail. Dans les deux cas, l'événement était le même - une affectation de travail. Mais parce qu'ils avaient des interprétations très différentes de l'événement, ils avaient aussi des expériences très différentes du même événement.

* Vos enfants sont adultes et s'éloignent de la maison: Maintenant, qu'est-ce que cela signifie?

La réalité est que les enfants qui vivaient autrefois à la maison ne vivent plus à la maison. Ils ne sont plus là. Mais cela peut encore signifier différentes choses pour différentes personnes. Donc encore une fois, cela dépend. Une personne verra ses enfants s'éloigner de la maison comme une grande perte et ressentira un sentiment de vide dans leur vie. Pour beaucoup, cela peut être une période de crise et d'introspection, tandis que d'autres peuvent profiter de leur liberté retrouvée et avoir plus de temps pour se concentrer sur les choses qu'ils n'ont jamais trouvé le temps de vivre chez leurs enfants. Mais encore une fois, l'événement était le même - les enfants ne vivent plus avec leurs parents. Mais parce qu'ils avaient des interprétations très différentes de l'événement, ils avaient aussi des expériences très différentes du même événement.

Dans tous les exemples ci-dessus, il y a un événement - il se passe quelque chose - et ensuite, comme nous l'avons vu, différentes personnes ont des idées différentes sur ce que ces événements signifient pour eux et pour leur vie. Et ce sont toujours nos interprétations des événements qui déterminent notre expérience et comment nous vivons. Donc, si vous pensez que le divorce est terrible, c'est ce que vous ressentez. Si vous pensez que le divorce est une véritable libération, alors c'est votre expérience. Et il en va de même pour la nouvelle mission au travail. Si vous pensez que c'est plus que ce que vous pouvez gérer, vous ressentirez du stress, et si vous êtes ravi de relever le défi, vous ressentirez une énergie renouvelée. Etc…

Le point important à comprendre ici est qu'en soi, les divers événements n'ont aucun sens. Ils sont juste les choses qui arrivent dans la vie. Mais nous leur donnons un sens par la façon dont nous les interprétons. Et c'est vrai de tout ce qui se passe dans nos vies. Tout.

Notre pensée détermine notre expérience

La même chose est vraie lorsque vous décidez de suivre votre boussole intérieure et que quelqu'un se fâche. Disons que passer du temps seul tout seul vous fait du bien, mais votre partenaire se fâche parce qu'il ou elle a d'autres projets pour vous deux.

Est-ce la seule façon pour votre partenaire de réagir à votre décision? Probablement pas. Pense juste à ça. Si 10 différentes personnes dans 10 ont des relations différentes avec leurs différents partenaires 10, elles voudraient passer du temps seul ce week-end, est-ce que chacun de ces partenaires 10 réagirait exactement de la même manière? Non bien sûr que non. Peut-être que certains se fâcheraient, mais d'autres non. Certains pourraient même être heureux d'avoir eux aussi du temps! Mais dans tous les cas, la réaction de chaque personne dépend de ses systèmes de croyance et de ses croyances sur les relations, le monde et elle-même.

Alors, quand nous comprenons la nature de cette chose appelée la vie, et comprenons que notre pensée détermine notre expérience, nous comprenons aussi que l'idée que vous, ou moi, pourrait être responsable du bonheur ou du malheur d'une autre personne est une prémisse erronée. C'est une prémisse erronée parce que cela n'a rien à voir avec la réalité. Parce que la réalité est, il est complètement impossible d'entrer dans la tête d'une autre personne et de penser pour cette personne. Ce qui signifie que nous ne pouvons pas être responsables de la façon dont une autre personne pense, ou de la façon dont cette personne vit la Vie.

Mais malheureusement, la plupart des gens ne comprennent pas encore ce mécanisme de base. Ils ne comprennent pas encore que l'expérience de chaque personne est complètement - 100% - déterminée par les pensées et les systèmes de croyance de cette personne.

Et parce que la plupart des gens ne comprennent pas encore le principe de base selon lequel la pensée d'une personne détermine son expérience, la plupart des gens continuent à croire à tort que le bonheur des autres dépend en quelque sorte de ce qu'ils disent ou font. De plus, ils croient aussi que l'inverse est également vrai - que leur propre bonheur dépend de ce que les autres disent et font.

Malheureusement, ce malentendu peut rendre très difficile, voire impossible, pour beaucoup d'entre nous d'écouter les signaux que nous recevons de notre boussole intérieure. Parce que - Dieu vous en préserve - que se passe-t-il si la Boussole intérieure vous guide dans la direction de quelque chose que votre partenaire, ou vos parents, ou vos enfants n'aiment pas, ou désapprouvent!

Alors maintenant vous pouvez voir que ce malentendu de base sur qui est responsable du bonheur de chaque personne est la raison pour laquelle vos parents, et le mien, nous ont formés pour leur plaire. C'est aussi la raison pour laquelle nous formons nos propres enfants pour nous faire plaisir. Parce que nous croyons à tort que les autres sont en quelque sorte la cause de ce que nous vivons. Ainsi, nous croyons que les autres sont responsables de ce que nous ressentons. Nous croyons que ce que font les autres nous fait ressentir ce que nous ressentons - et par conséquent, ils sont responsables de notre bonheur.

Et nous croyons l'inverse aussi. Nous croyons que nous sommes responsables de la façon dont les autres ressentent et réagissent aussi - et par conséquent, en quelque sorte responsables de leur bonheur!

Mais ceci, comme nous pouvons le voir, n'est pas vrai.

Donc, quand vous tombez dans le piège de croire que vous êtes responsable du bonheur de quelqu'un d'autre (et je vous promets, vous le ferez probablement, parce que nous le faisons tous!) - rappelez-vous qu'il existe une chose appelée "réalité" (les événements et les circonstances qui se produisent dans nos vies) et puis il y a notre pensée et notre interprétation de ces événements. Et que c'est notre interprétation de ces événements et circonstances qui détermine notre expérience - pas ce que quelqu'un d'autre dit ou fait!

Mais je sais que mon partenaire sera contrarié!

Oh - mais vous dites - je sais si je fais ceci ou cela mon partenaire sera contrarié. Et oui, c'est vrai do sachez que votre partenaire sera contrarié. Toi do sachez comment votre partenaire réagira parce que vous connaissez les systèmes de croyance de votre partenaire. Alors oui, c'est vrai, vous savez que votre partenaire sera fâché!

Vous savez, par exemple, si vous dites à votre mari que je pars pour le week-end avec mes copines à Paris ou que je vais à une retraite de méditation silencieuse pour les prochains jours 10, il sera contrarié s'il est le genre de l'homme qui s'attend à ce que tu sois toujours là et fasse tout ce qu'il veut que tu fasses. Mais qu'est-ce que cela a à voir avec vous? Tout cela nous dit est ce genre de gars qu'il est.

Tout cela nous dit est ce que sont ses systèmes de croyance. Cela n'a vraiment rien à voir avec toi. Parce qu'il pourrait tout aussi bien répondre différemment et dire: «Comme c'est merveilleux, mon cœur, j'espère que vous passerez un bon moment. Ou il pourrait dire, "C'est génial, j'ai vraiment besoin de temps seul, aussi, alors je suis content que tu partes." Ou il pourrait dire, "Bon pour vous, je prévoyais d'aller pêcher avec mes copains de toute façon ..." Ou il pourrait dire, "Faites ce que vous aimez!" Il n'y a donc pas de fin à la façon dont les gens peuvent réagir à tout ce que vous dites ou faites.

Et ça marche dans l'autre sens aussi. Si vous attendez que votre partenaire agisse d'une certaine manière pour que vous puissiez être heureux - eh bien, alors vous êtes celui qui donne votre pouvoir et qui rend les autres personnes (que vous ne pouvez pas contrôler) responsables de votre bonheur . C'est un peu comme prendre les gens que vous aimez en otage! Et ça ne marche jamais bien!

Quand nous savons et comprenons que chacun d'entre nous a une boussole intérieure, et nous comprenons que le bonheur est un travail «intérieur», il devient facile de prendre la responsabilité de la seule chose que nous pouvons contrôler - et c'est nos propres choix et les moyens dans lequel nous répondons à ce qui se passe dans et autour de nous.

Reprenez votre pouvoir!

Donc, la croyance que je suis responsable de votre bonheur, ou que vous êtes responsable de mon bonheur, est probablement l'une des croyances les plus décourageantes de tout l'Univers! Parce que cela signifie que vous et moi donnons notre pouvoir et nous rendons victimes d'autres personnes et de circonstances extérieures, que vous et moi ne pouvons pas contrôler. Il en va de même quand quelqu'un d'autre essaie de vous rendre responsable de son bonheur, car alors cette personne vous donne son pouvoir et se fait elle-même victime de circonstances extérieures (vous), qu'elle ne peut pas contrôler!

Donc, si je crois que mon bonheur dépend de vous, je vous donne mon pouvoir sur ma propre vie! Et si vous croyez que votre bonheur dépend de ce que je dis ou fais, vous donnez aussi votre pouvoir sur votre propre vie. Parce que cette croyance erronée dit que vous n'êtes pas responsable de vous et que je ne suis pas responsable de moi! En outre, cela implique que vous n'avez pas l'intelligence et les ressources nécessaires pour trouver ce qui vous convient le mieux! Et il en est de même pour moi si je donne mon pouvoir à vous ou à quelqu'un d'autre.

Tout cela est exactement le contraire du principe de la boussole intérieure, qui est essentiellement axé sur l'autonomisation. Parce que le principe de la boussole intérieure dit que vous avez un système de guidage interne qui est directement relié à la Grande Intelligence Universelle et qu'il vous donne toujours des informations claires sur ce qui est en harmonie avec vous. Ce qui signifie que vous pouvez vous débrouiller et que vous pouvez assumer la responsabilité de votre propre vie et de votre propre bonheur!

Et ce sont de bonnes nouvelles en effet!

Alors reprenez votre pouvoir et commencez à remarquer quand vous ne tenez pas compte de votre Boussole intérieure et des signaux qui viennent de vous et essayez plutôt de comprendre ce que vous croyez devoir dire ou faire pour rendre les autres heureux - et puis ARRÊTEZ de le faire !

Souvenez-vous plutôt que le bonheur est un "travail intérieur", et que chaque être humain est responsable de son propre bonheur, et d'apprendre à être en harmonie avec la Grande Intelligence Universelle et ce qui se sent le mieux et le mieux pour eux. cette chose appelée la vie.

Puis rappelez-vous que tout le monde a une boussole intérieure et une connexion directe à la Grande Intelligence Universelle ... tout comme vous.

Et puis écoutez, encore une fois, votre Inner Compass!

© 2017 par Barbara Berger. Tous les droits sont réservés.
Reproduit avec permission. Publié par O-Books, o-books.com
une empreinte de John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Source de l'article

Trouvez et suivez votre boussole intérieure: guidage instantané à l'ère de la surcharge d'informations
par Barbara Berger.

Trouvez et suivez votre boussole intérieure: Guide instantané à l'ère de la surcharge d'informations par Barbara Berger.Barbara Berger décrit ce qu'est l'Inner Compass et comment on peut lire ses signaux. Comment utilisons-nous l'Inner Compass dans notre vie quotidienne, au travail et dans nos relations? Qu'est-ce qui sabote notre capacité à écouter et à suivre la boussole intérieure? Que faisons-nous lorsque l'Inner Compass nous pointe dans une direction que nous croyons que les autres vont désapprouver?

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A propos de l'auteur

Barbara Berger, auteur du livre: Êtes-vous heureux maintenant?Barbara Berger a écrit des livres sur l'autonomisation 15, y compris le best-seller international "The Road to Power / Fast Food for the Soul"(Publié dans les langues 30),"Es-tu content maintenant? 10 façons de vivre une vie heureuse"(plus de langues 20) et"L'être humain Awakening - Guide de la puissance de l'esprit". Née aux États-Unis, Barbara vit et travaille à Copenhague, au Danemark. En plus de ses livres, elle offre des séances de coaching privées à des personnes qui souhaitent travailler intensément avec elle (dans son bureau de Copenhague ou sur Skype et par téléphone pour les personnes qui habitent loin de Copenhague). Pour en savoir plus sur Barbara Berger, consultez son site Web: www.beamteam.com