Comment résister à un lieu d'amour et d'auto-soins

Comment résister à un lieu d'amour et d'auto-soinsSi vous voulez vous maintenir pour le travail à venir, voici quelques conseils: Peu importe que l'autre partie «mérite» la colère.

Il y a une conversation animée dans certains cercles activistes qui va comme ceci: notre travail doit-il tirer sa force de la peur et de la colère ou d'un lieu d'amour et de compassion? J'ai entendu des gens dire que si nous cessons d'être en colère et commençons à être aimants, nous laisserons les coupables se tirer d'affaire. Nous serions aveuglés par les mauvaises choses qui se passent et, en nous laissant aller à nos bons sentiments, oublions d'aider ceux qui sont en danger.

Dans les ateliers que je donne pour aider les activistes et les citoyens concernés à faire face, il y a une expérience que j'utilise pour résoudre ce problème. Ça va comme ça:

Conjurez toute la peur et la colère que vous avez sur le monde et les politiciens de l'autre côté et les scandales et le ciblage de ceux qui sont le moins en mesure de se défendre. Probablement, vous aurez une sensation physique. Où est cette sensation? Pour la plupart des gens, il est dans la gorge et le haut de la poitrine. Maintenant, imaginez que vous alimentez votre voix à partir de là et que vous criez lors d'une marche ou que vous parlez à un élu. Essayez de parler de là maintenant, à haute voix. Combien de temps pourriez-vous le soutenir? Avez-vous l'impression que d'ici peu vous deviendrez rauque?

Ensuite, imaginez l'amour que vous portez à la nature et la compassion que vous ressentez pour ceux qui ont besoin d'aide. Maintenant, demandez-vous où est la sensation physique dans votre corps. Pour beaucoup, le sentiment est situé juste en dessous de la marine. Maintenant, essayez d'alimenter votre voix à partir de cet endroit, en parlant à voix haute encore. Combien de temps cette énergie pourrait-elle durer?

Si vous êtes quelque chose comme moi, vous pourriez avoir le sentiment que vous pourriez aller pour toujours.

Notre vision pour le monde a plus de chances d'être atteinte si elle est fondée sur la compassion.

Et c'est la chose à propos de la peur et de la colère contre l'amour. Peu importe si l'autre partie «mérite» la colère, nous devons nous soutenir pour le travail à venir. Pouvons-nous réellement continuer éternellement avec une mentalité de blâme, ou notre travail sera-t-il mieux servi par l'amour? Notre vision du monde a plus de chances d'être atteinte si elle est fondée sur la compassion et l'amour.

Récemment, parce que tant de gens de ma communauté étaient anxieux et épuisés après les élections, j'ai organisé un atelier intitulé «Le long courrier: sagesse pour les militants et les citoyens concernés». Le but était de chercher une attitude qui nous aiderait à continuer à travailler résolument vers un monde juste, compatissant, juste et sûr sans s'épuiser.

Il y avait presque 40 parmi nous. Certains étaient des activistes aguerris, alarmés par le fait que le bas avait abandonné tout ce qu'ils pensaient avoir accompli. D'autres étaient autrefois des citoyens désengagés, réveillés par l'élection. D'autres n'étaient que des citoyens inquiets, lassés d'être isolés derrière leurs écrans d'ordinateur avec tout ce qui les inquiétait.

Voici trois exercices que nous avons faits.

Témoigner du bon travail de chacun et remercier

Nous avons fait le tour de la pièce en nous présentant les uns aux autres, racontant brièvement les actions que nous avions prises, comme rendre visite aux élus ou partir en marches. Chacun de nous a tenté de écoute vraiment, Ils ont alors offert leurs remerciements les plus sincères et se sont étreints ou se sont touchés les uns les autres ou se sont serré les mains. Cet exercice aide à changer notre vision du monde d'un endroit dangereux et rempli de haine à un endroit rempli d'espoir et rempli d'amour. Garder notre attention sur le bien dans le monde aide beaucoup d'entre nous à soutenir notre travail.

Posséder notre complicité dans les problèmes du monde

Par groupes de quatre, nous possédions chacun des aspects de notre responsabilité personnelle face aux problèmes du monde. Nous avons parlé de la façon dont nous utilisions les combustibles fossiles alors même que nous condamnions l'industrie des combustibles fossiles. Nous avons parlé de la façon dont nous n'avions jamais pris la peine de prendre note du million 3 à 4 millions de déportations qui ont eu lieu chaque année avant Trump.

Nous sommes tous pris dans des pensées et des actions perturbées.

Ramener les problèmes du monde à la maison et y prendre part nous permet de dissoudre les monstres imaginaires que nous voyons chez les électeurs de Trump et ceux dont les idées diffèrent des nôtres. Posséder notre complicité nous permet de nous voir et d'avoir de la compassion pour ceux que nous blâmons. Nous arrivons à voir que nous tous ...nous tous-get pris dans une pensée et des actions perturbées.

Créer une vision positive plutôt que réagir aux événements négatifs

Ensuite, nous nous sommes relayés par deux pour nous dire nos visions du monde. Nous avons chacun parlé non pas de ce à quoi nous voulions résister mais de ce que nous voulions créer. Nous avons parlé de l'air pur et de l'eau qui provient des énergies renouvelables. Nous avons parlé des communautés résilientes qui viennent avec la justice raciale et économique. Nous avons parlé des enfants capables qui viennent avec de bonnes écoles. Cela nous a donné un sens de l'agence et défini les bonnes choses que nous voulions pour le monde.

Après l'atelier, j'ai été encouragé de voir comment l'énergie dans la pièce avait diminué. Les gens semblaient inspirés à continuer. "Je me rends compte que je me suis accrochée à ma colère et à mon besoin de faire en sorte que quelqu'un d'autre ait plus d'énergie que je n'ai essayé de comprendre comment je peux faire ce qui est bien", a dit quelqu'un.

Le but de ce genre de travail est simplement de ne pas nous laisser plonger si profondément dans notre propre désespoir que nous ne pouvons plus agir pour combattre la souffrance des autres. Les personnes attentionnées doivent prendre soin de lui. Nous devrons peut-être trouver des moyens de mettre de côté notre colère et notre peur insoutenables en faveur de nos réserves infinies d'amour et de compassion.

Cet article a paru sur OUI! Magazine

A propos de l'auteur

Colin Beavan a écrit cet article pour OUI! Magazine. Colin est l'auteur de plusieurs livres, dont "No Impact Man: Les aventures d'un libéral coupable qui tente de sauver la planète, et les découvertes qu'il fait de lui-même et de notre mode de vie dans le processus. " Il est le fondateur du projet No Impact. Son livre le plus récent est "Comment être vivant: un guide du genre de bonheur qui aide le monde. " En outre OUI! Magazine, ses articles ont paru dans Écuyer, Atlantique, et le New York Times. Il vit à Brooklyn, New York.

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